Bilur atau memar paintball pada dasarnya adalah pengumpulan darah di area tubuh tertentu sebagai akibat dari benturan selama pertandingan. Bekas atau memar menjadi jelas ketika kapiler (pembuluh darah kecil) pecah karena kejutan atau pukulan pada kulit. Karakteristik memar berbeda dari waktu ke waktu, dan Anda dapat mengetahui usia memar hanya dengan mengamati warnanya. Biasanya, kulit yang terkena akan kembali ke penampilan alaminya sekitar dua hingga tiga minggu setelah cedera. Umumnya tidak ada cara untuk menghilangkan bilur paintball, Anda hanya dapat membantu proses penyembuhan alami tubuh Anda dan menghilangkan rasa sakit.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengobati Bilur
Langkah 1. Pahami kapan harus ke dokter
Bilur paintball biasanya tidak memerlukan perhatian medis. Namun, jika Anda melihat salah satu dari gejala berikut berkembang, buatlah janji dengan dokter reguler Anda:
- Pembengkakan yang sangat menyakitkan di sekitar bilur
- Bilur yang tidak membaik dalam seminggu
- Benjolan terbentuk di sekitar bilur
- Ada bekas luka di hidung atau area mata
- Area yang terangkat dengan perubahan warna yang ekstrim
- Memar yang memperlihatkan pori-pori kulit (terlihat bintik-bintik)
- Jika Anda mengalami pendarahan abnormal di tempat lain, seperti dari hidung atau urin atau tinja
Langkah 2. Cuci memar dengan sabun dan air
Segera setelah Anda melihat bekas bola cat, luangkan waktu untuk mencucinya dengan sabun dan air. Kotoran dan kotoran yang terperangkap dalam memar harus dihilangkan untuk mencegah infeksi. Tepuk-tepuk area tersebut hingga kering setelah Anda selesai mencuci dengan handuk kertas bersih. Menggosok area yang kering dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk bilur. Bukan ide yang buruk untuk menggunakan alkohol gosok atau Neosporin untuk memastikan lukanya bersih, meskipun Anda tidak boleh menggunakan alkohol pada luka terbuka atau luka.
Langkah 3. Oleskan kompres dingin dan panas
Oleskan kompres dingin ke bilur dalam 48 jam pertama setelah cedera terjadi. Suhu dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga mengurangi aliran darah dan peradangan di daerah yang terkena. Setelah itu, kompres hangat. Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak.
- Anda dapat membeli paket es di toko obat. Pastikan untuk tidak menerapkannya langsung ke kulit Anda. Bungkus dengan handuk terlebih dahulu. Anda juga bisa memasukkan es batu ke dalam kantong plastik atau menggunakan kantong sayuran beku.
- Pastikan kompres es atau dingin dibungkus dengan handuk atau kain untuk melindungi diri Anda dari radang dingin.
- Anda harus menerapkan kompres dingin selama 10 menit setiap kali beberapa kali sehari karena gejalanya menetap.
- Setelah 48 jam, sirami air hangat di atas kain lap dan kemudian oleskan ke memar.
Langkah 4. Minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas
Bilur dapat diobati dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas. Hal ini dapat mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh luka serta mengurangi pembengkakan dan peradangan.
- Acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin IB) mungkin adalah pilihan terbaik Anda untuk menghilangkan rasa sakit yang dijual bebas dan mengurangi pembengkakan. Ikuti petunjuk dosis pada kemasan.
- Sebelum minum obat bebas, Anda harus selalu berbicara dengan apoteker untuk memastikan obat tidak berinteraksi negatif dengan obat yang Anda pakai.
Langkah 5. Istirahat dan tinggikan cedera
Disarankan untuk menghentikan aktivitas yang dapat menyebabkan cedera lebih lanjut pada area yang terkena selama 24 hingga 48 jam pertama. Ini membantu untuk mempromosikan proses penyembuhan tubuh tanpa menyebabkan cedera lebih lanjut atau kerusakan pada jaringan dan otot yang terkena. Idealnya, Anda harus meninggikan area yang terkena di atas jantung Anda.
Bagian 2 dari 3: Mencoba Pengobatan Rumahan yang Belum Terverifikasi
Langkah 1. Cobalah kulit pisang atau telur mentah
Beberapa orang mengklaim menggunakan kulit pisang dan telur mentah dapat memperbaiki bekas luka dan memar. Jika bilur Anda tidak sembuh-sembuh sebagai respons terhadap perawatan lain, coba gosokkan kulit pisang matang pada bilur Anda atau pecahkan telur mentah di atas luka.
Langkah 2. Gunakan Vitamin K dan C
Beberapa bukti anekdot menunjukkan peningkatan asupan vitamin K dan C dapat membantu menyembuhkan bilur. Ini mungkin karena kedua vitamin memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh.
- Mampirlah ke apotek setempat dan lihat apakah mereka membawa krim Vitamin K. Mintalah petunjuk tentang cara melamar. Beberapa orang menemukan Vitamin K mengurangi waktu penyembuhan.
- Vitamin C ditemukan dalam makanan seperti buah jeruk, nanas, dan apel. Meningkatkan asupan Vitamin C alami Anda mungkin memiliki beberapa efek pada waktu penyembuhan bilur.
Langkah 3. Mandi dengan garam Epsom
Anda dapat membeli garam Epsom di sebagian besar toko obat dan supermarket. Jalankan mandi air hangat dan tambahkan secangkir atau lebih garam Epsom. Biarkan larut dan rendam selama sekitar 20 menit.
Menambahkan minyak esensial ke dalam bak mandi mungkin juga bermanfaat. Cobalah lavender atau geranium
Bagian 3 dari 3: Mencegah Bekas Paintball
Langkah 1. Periksa diri Anda setelah bermain paintball
Semakin cepat Anda merawat bilur paintball, semakin baik. Setelah Anda selesai bermain paintball, periksa tubuh Anda apakah ada tanda-tanda luka atau cedera. Bersihkan mereka dan mulai icing sesegera mungkin.
Langkah 2. Tetap sadar saat bermain paintball
Anda tidak boleh berada di bawah pengaruh alkohol atau obat pengubah pikiran lainnya saat bermain paintball. Ini dapat menurunkan hambatan dan koordinasi Anda secara keseluruhan, meningkatkan kemungkinan kecelakaan. Anda juga dapat menggunakan penilaian yang buruk saat mabuk, mengabaikan untuk menggunakan peralatan keselamatan yang tepat.
Langkah 3. Pastikan medannya aman
Tanah yang kokoh penting untuk mencegah cedera selama paintball. Pastikan area tempat Anda bermain aman.
- Jangan bermain paintball jika baru-baru ini hujan karena medan yang basah bisa berbahaya.
- Pilih medan datar dan terbuka di atas area berhutan dengan banyak bukit dan tebing.
Langkah 4. Gunakan alat pelindung
Paintballs keras dan dapat menyebabkan cedera serius tanpa bantalan yang tepat. Bantalan paintball harus menutupi lengan, kaki, tangan, kaki, dada, wajah, dan mata Anda. Meskipun Anda mungkin masih mengalami beberapa bekas luka dan memar dengan bantalan, perlindungan dapat mencegah cedera serius.
