Dalam beberapa minggu atau hari sebelum kelahiran bayi Anda, akan ada beberapa tanda bahwa tubuh Anda sedang mempersiapkan persalinan. Semua kehamilan dan persalinan berbeda, dan tanda-tanda persalinan terkadang sulit untuk diperhatikan. Ketahui tanda-tanda khas persalinan dan kapan harus berbicara dengan dokter atau bidan Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memperhatikan Tanda Awal
Langkah 1. Biasakan diri Anda dengan tanda-tanda keringanan
Lightening, juga dikenal sebagai baby drop, mengacu pada bayi Anda yang bergerak menuju panggul bawah. Ini mungkin terjadi beberapa minggu sebelum kelahiran atau beberapa hari.
- Anda akan menemukan diri Anda kurang sesak napas karena bayi kurang mendorong paru-paru Anda; namun, saat bayi bergerak ke bawah, akan ada peningkatan tekanan pada kandung kemih Anda. Anda mungkin perlu buang air kecil lebih sering.
- Mungkin juga ada rasa tekanan atau berat di panggul Anda.
- Mungkin beberapa minggu sebelum persalinan dimulai, tetapi jika Anda mengalami keringanan itu adalah tanda bahwa persalinan akan datang.
Langkah 2. Perhatikan pertunjukan berdarah dan sumbat lendir
Dalam persalinan, serviks mengembang untuk memungkinkan bayi melewati vagina. Ketika ini terjadi, sejumlah besar cairan keluar melalui vagina. Sumbatan lendir dan pertunjukan berdarah adalah dua tanda awal persalinan.
- Kapiler pecah saat serviks melebar sebagai persiapan untuk kelahiran. Hal ini menyebabkan keputihan berwarna merah muda atau coklat, yang dikenal sebagai "pertunjukan berdarah". Pertunjukan berdarah Anda dapat terjadi di mana saja dari beberapa jam sebelum kelahiran hingga beberapa minggu.
- Sepanjang kehamilan Anda, sumbat lendir yang tebal menghalangi serviks Anda untuk mencegah infeksi. Bagi beberapa wanita, sumbat terlepas selama tahap awal pelebaran serviks. Steker akan berwarna merah muda dan teksturnya berserabut. Sama seperti "pertunjukan berdarah" Anda, ini bisa terjadi beberapa jam hingga beberapa minggu sebelum Anda melahirkan.
Langkah 3. Cari tahu kapan ketuban Anda pecah
Salah satu aspek kerja yang paling terkenal adalah pemecahan air. Ini bisa menjadi proses yang lambat atau tiba-tiba. Anda harus selalu memberi tahu dokter atau bidan saat ketuban pecah karena persalinan harus segera dimulai setelah ini terjadi untuk mencegah komplikasi.
- Kantung ketuban diisi dengan berbagai cairan yang membantu melindungi bayi selama kehamilan. Selaput dalam kantung ini pecah selama tahap awal persalinan. Inilah yang dikenal, secara konvensional, sebagai pemecah air Anda.
- Pemecahan air Anda bisa menjadi sensasi yang lambat dan menetes, seperti bocor secara bertahap. Ini juga bisa berupa pelepasan cairan secara tiba-tiba.
- Dengan kantung ketuban tidak lagi utuh, persalinan akan segera dimulai. Risiko infeksi meningkat jika persalinan tertunda setelah ketuban pecah sehingga dokter Anda mungkin ingin menginduksi jika Anda tidak memulai persalinan secara alami.
Metode 2 dari 3: Mengidentifikasi Kontraksi
Langkah 1. Kenali kontraksi Braxton Hicks
Kontraksi Braxton Hicks adalah kontraksi ringan yang terjadi sebelum persalinan dimulai. Terkadang sulit untuk membedakan antara kontraksi Braxton Hicks dan persalinan yang sebenarnya.
- Kontraksi Braxton Hicks biasanya singkat dan tidak menyakitkan. Mereka merasa seperti perasaan berkontraksi ringan, mirip dengan kram menstruasi.
- Kontraksi Braxton Hicks tidak disertai dengan pendarahan atau kebocoran cairan. Mereka tidak bertahan lama, dan mereka tidak datang secara berkala. Terkadang, bergerak atau berpindah posisi dapat menyebabkan kontraksi berhenti.
- Kontraksi Braxton Hicks biasanya muncul kemudian pada kehamilan, sekitar minggu ke-35. Jika Anda tidak yakin apakah Anda mengalami kontraksi Braxton Hicks atau kontraksi yang sebenarnya, hubungi OB/GYN Anda.
Langkah 2. Biasakan diri Anda dengan sifat kontraksi yang sebenarnya
Kontraksi yang sebenarnya tidak selalu datang setelah air pecah; mereka datang pada awal persalinan. Ada banyak cara untuk mengidentifikasi kontraksi yang sebenarnya.
- Kontraksi yang sebenarnya datang dalam interval yang teratur. Mereka umumnya mulai 15 hingga 20 menit terpisah dan berlangsung sekitar 60 hingga 90 detik. Seiring berjalannya waktu, mereka semakin dekat sampai Anda mencapai tahap persalinan aktif di mana kontraksi hanya berjarak dua hingga tiga menit.
- Kontraksi yang sebenarnya tidak akan berhenti, bahkan jika Anda berganti posisi atau berjalan-jalan. Mereka akan sangat menyakitkan, dan rasa sakit akan sering menyebar ke punggung bawah dan perut bagian atas.
- Kontraksi akan membuat interaksi dengan orang lain menjadi menantang. Selama kontraksi asli, Anda mungkin tidak dapat berbicara atau menertawakan lelucon.
Langkah 3. Mengatasi kontraksi dini
Selama tahap awal persalinan, kontraksi akan berjauhan. Dokter Anda mungkin tidak akan menyarankan Anda untuk segera datang ke rumah sakit atau mempersiapkan kelahiran di rumah. Ada cara untuk mengatasi kontraksi saat masih dalam tahap awal dan ringan.
- Mandi air hangat atau mandi. Air dapat membantu meringankan beberapa rasa sakit; namun, jika air ketuban Anda pecah, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mandi.
- Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dengan aktivitas sehari-hari. Berjalan-jalan, berbelanja, atau menonton film.
- Jika sudah malam, cobalah untuk tidur. Anda akan membutuhkan energi nanti saat persalinan berlangsung dan Anda perlu bekerja untuk mendorong bayi keluar.
Metode 3 dari 3: Mengawasi Tanda Lain
Langkah 1. Catat mual dan diare
Selama tahap awal persalinan, Anda mungkin mengalami beberapa tanda gangguan pencernaan. Mual dan diare biasa terjadi sebelum persalinan atau pada tahap awal.
- Beberapa wanita memiliki keinginan untuk mengosongkan usus mereka dari pelepasan prostaglandin. Jika fesesnya encer dan sering buang air besar, ini mungkin pertanda persalinan dimulai.
- Mual dapat disebabkan oleh perubahan hormonal yang mengganggu perut. Anda mungkin tidak memiliki nafsu makan dan merasa mual sebagai respons terhadap bau dan makanan tertentu.
Langkah 2. Waspadai naluri bersarang
Pada hari-hari menjelang persalinan, Anda mungkin merasakan ledakan energi yang tiba-tiba. Lonjakan energi ini sering kali dibarengi dengan keinginan untuk mulai mempersiapkan rumah untuk bayi. Anda mungkin ingin membuat makanan, mengatur tempat tidur bayi, dan mengatur pakaian bayi. Ini dikenal sebagai fase bersarang. Meskipun tidak ada dasar ilmiah untuk kemunculannya, banyak wanita mengalami keinginan untuk bersarang sebelum persalinan.
Langkah 3. Cari perawatan segera jika terjadi keadaan darurat
Beberapa aspek persalinan tidak normal dan mungkin merupakan pertanda ada yang tidak beres dengan Anda atau bayinya. Jika Anda melihat salah satu dari gejala berikut, segera hubungi dokter Anda dan pergi ke rumah sakit:
- Keputihan yang banyak dan berdarah
- Gerakan janin berkurang
- Kontraksi yang sangat menyakitkan selama lebih dari satu jam yang datang setiap lima hingga 10 menit
