Jari-jari kaki terdiri dari tulang-tulang kecil (disebut falang), yang rentan patah saat terkena trauma tumpul. Sebagian besar jari kaki yang patah disebut patah tulang "stres" atau "garis rambut", yang berarti retakan permukaan kecil yang tidak cukup serius untuk membuat tulang tidak sejajar atau merusak permukaan kulit. Lebih jarang, jari kaki dapat terjepit sehingga tulang benar-benar hancur (fraktur kominutif) atau patah sehingga tulang secara radikal tidak sejajar dan menonjol melalui kulit (fraktur majemuk terbuka). Memahami tingkat keparahan cedera jari kaki Anda sangat penting karena menentukan jenis protokol perawatan yang harus Anda ikuti.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Didiagnosis
Langkah 1. Jadwalkan janji temu dengan dokter Anda
Jika Anda mengalami nyeri jari kaki yang tiba-tiba dari beberapa jenis trauma dan tidak hilang setelah beberapa hari, maka jadwalkan janji temu dengan dokter keluarga Anda atau pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit setempat atau klinik perawatan darurat yang memiliki X- layanan sinar jika gejalanya parah. Dokter Anda akan memeriksa jari kaki dan kaki Anda, mengajukan pertanyaan tentang bagaimana Anda melukainya, dan bahkan mungkin melakukan rontgen untuk menentukan tingkat cedera dan jenis patah tulang. Namun, dokter keluarga Anda bukan spesialis muskuloskeletal, jadi Anda mungkin memerlukan rujukan ke dokter lain dengan pelatihan yang lebih khusus untuk masalah serius dengan jari kaki Anda.
- Gejala yang paling umum dari patah kaki termasuk rasa sakit yang hebat, bengkak, kaku dan biasanya memar karena beberapa pendarahan internal. Berjalan itu sulit, dan berlari atau melompat hampir tidak mungkin tanpa rasa sakit yang menyiksa.
- Jenis profesional kesehatan lain yang dapat membantu mendiagnosis dan/atau merawat jari kaki yang patah termasuk ahli osteopati, ahli penyakit kaki, ahli tulang dan ahli fisioterapi, serta ruang gawat darurat atau dokter perawatan darurat.
Langkah 2. Temui spesialis
Fraktur garis rambut kecil (stres), serpihan tulang, dan memar tidak dianggap sebagai kondisi medis yang serius, tetapi jari kaki yang remuk parah atau patah tulang majemuk sering memerlukan intervensi bedah, terutama jika jempol kaki terlibat. Spesialis medis seperti ahli ortopedi (spesialis tulang dan sendi) atau physiatrist (spesialis otot dan tulang) dapat menilai dengan lebih baik keseriusan patah tulang Anda dan merekomendasikan perawatan yang tepat. Jari kaki yang patah terkadang dapat dikaitkan dengan penyakit dan kondisi yang mempengaruhi dan melemahkan tulang, seperti kanker tulang, infeksi tulang, osteoporosis, atau komplikasi yang berhubungan dengan diabetes, sehingga spesialis medis perlu mempertimbangkan hal ini saat memeriksa jari kaki Anda.
- Sinar-X, pemindaian tulang, MRI, CT scan, dan ultrasound adalah modalitas yang dapat digunakan spesialis untuk membantu mendiagnosis patah kaki Anda.
- Jari-jari kaki yang patah biasanya akibat dari menjatuhkan sesuatu yang berat pada kaki atau "menghentakkan" jari kaki terhadap sesuatu yang keras dan tidak dapat digerakkan.
Langkah 3. Pahami jenis fraktur dan penanganan yang paling tepat
Pastikan Anda meminta dokter untuk menjelaskan diagnosis dengan jelas (termasuk jenis fraktur) dan memberi Anda berbagai pilihan perawatan untuk cedera Anda, karena fraktur stres sederhana biasanya dapat diobati di rumah. Sebaliknya, jari kaki yang rusak, bengkok, atau cacat biasanya merupakan tanda patah tulang yang lebih serius dan sebaiknya diserahkan kepada profesional terlatih.
- Jari kaki terkecil (ke-5) dan yang terbesar (ke-1) lebih sering patah daripada jari-jari kaki lainnya.
- Dislokasi sendi juga dapat menyebabkan jari kaki bengkok dan terlihat mirip dengan patah tulang, tetapi pemeriksaan fisik dan rontgen akan membedakan kedua kondisi tersebut.
Bagian 2 dari 4: Mengobati Stres dan Fraktur yang Tidak Tergeser
Langkah 1. Gunakan R. I. C. E. protokol pengobatan
Protokol pengobatan yang paling efektif untuk cedera muskuloskeletal ringan (termasuk fraktur stres) disingkat R. I. C. E. dan singkatan dari istirahat, Es, kompresi dan ketinggian. Langkah pertama adalah istirahat - hentikan sementara semua aktivitas yang melibatkan kaki Anda yang cedera untuk mengatasi cedera Anda. Selanjutnya, terapi dingin (es yang dibungkus dengan handuk tipis atau paket gel beku) harus diterapkan pada jari kaki yang patah sesegera mungkin untuk menghentikan pendarahan internal dan mengurangi peradangan, sebaiknya saat kaki Anda ditinggikan di kursi atau tumpukan bantal (yang juga memerangi peradangan). Es harus dioleskan selama 10-15 menit setiap jam, lalu kurangi frekuensinya saat rasa sakit dan pembengkakan mereda selama beberapa hari. Mengompres es ke kaki Anda dengan perban kompresi atau penyangga elastis juga akan membantu mengendalikan peradangan.
- Jangan mengikat perban kompresi terlalu kencang atau membiarkannya selama lebih dari 15 menit setiap kali karena pembatasan total aliran darah dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada kaki Anda.
- Sebagian besar jari kaki yang patah tanpa komplikasi sembuh dengan baik, biasanya dalam empat hingga enam minggu, di mana Anda dapat melanjutkan aktivitas atletik secara perlahan.
Langkah 2. Minum obat yang dijual bebas
Dokter Anda mungkin merekomendasikan anti-peradangan seperti ibuprofen, naproxen atau aspirin, atau analgesik biasa (penghilang rasa sakit) seperti acetaminophen untuk membantu memerangi peradangan dan rasa sakit yang terkait dengan cedera jari kaki Anda.
Obat-obatan ini cenderung keras pada perut, hati, dan ginjal Anda, sehingga tidak boleh dikonsumsi lebih dari dua minggu sekaligus
Langkah 3. Rekatkan jari kaki Anda sebagai penyangga
Rekatkan jari kaki Anda yang patah ke jari kaki yang tidak terluka di dekatnya (disebut penempelan teman) untuk menopang dan membantu meluruskannya kembali jika agak bengkok (bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu jika jari kaki Anda tampak bengkok). Bersihkan jari-jari kaki dan kaki Anda secara menyeluruh dengan tisu alkohol dan kemudian gunakan selotip kelas medis yang kuat yang sebaiknya tahan air sehingga dapat menahan mandi. Ganti kaset setiap beberapa hari selama beberapa minggu.
- Pertimbangkan untuk meletakkan kain kasa atau kain kempa di antara jari-jari kaki Anda sebelum merekatkannya untuk mencegah iritasi kulit.
- Untuk membuat belat buatan sendiri yang sederhana untuk penyangga tambahan, letakkan stik es krim yang sudah dipotong di kedua sisi jari kaki Anda sebelum merekatkannya.
- Jika Anda tidak dapat membalut jari kaki Anda sendiri, mintalah bantuan dokter keluarga, spesialis, chiropractor, ahli penyakit kaki, atau terapis fisik.
Langkah 4. Kenakan sepatu yang nyaman selama empat sampai enam minggu
Segera setelah jari kaki Anda cedera, gantilah dengan sepatu yang pas dan nyaman yang memiliki banyak ruang di tutup jari kaki untuk mengakomodasi pembengkakan dan perekatan. Pilih sepatu bersol keras, suportif, dan kokoh daripada jenis yang lebih trendi dan hindari mengenakan sepatu hak tinggi setidaknya selama beberapa bulan, karena sepatu itu mendorong berat badan Anda ke depan dan sangat menekan jari kaki.
Sandal berujung terbuka yang mendukung dapat digunakan jika peradangannya berlebihan, tetapi ingat bahwa sandal tersebut tidak memberikan perlindungan pada jari kaki
Bagian 3 dari 4: Mengobati Fraktur Displaced atau Fraktur Senyawa Terbuka
Langkah 1. Dapatkan operasi pengurangan
Jika fragmen tulang yang patah tidak sejajar, ahli bedah ortopedi akan memanipulasi potongan kembali ke posisi normal - proses yang disebut reduksi. Dalam beberapa kasus, reduksi dapat dilakukan tanpa operasi invasif tergantung pada jumlah dan posisi fragmen tulang. Anestesi lokal disuntikkan ke jari kaki untuk menghilangkan rasa sakit. Jika kulit rusak karena trauma, jahitan akan diperlukan untuk menutup luka dan antiseptik topikal diberikan.
- Dengan fraktur terbuka, waktu sangat penting karena potensi kehilangan darah dan risiko infeksi atau nekrosis (kematian jaringan lokal karena kekurangan oksigen).
- Obat penghilang rasa sakit yang kuat seperti narkotika dapat diresepkan sampai anestesi diberikan di ruang operasi.
- Kadang-kadang dengan patah tulang yang parah, pin atau sekrup mungkin diperlukan untuk menahan tulang di tempatnya saat mereka sembuh.
- Reduksi tidak hanya digunakan pada fraktur kompon terbuka; itu juga digunakan dengan fraktur apa pun dengan perpindahan yang signifikan.
Langkah 2. Kenakan belat
Setelah pengurangan jari kaki yang patah, belat sering dipasang untuk menopang dan melindungi jari kaki saat sembuh dengan benar. Atau, Anda mungkin harus memakai boot kompresi yang mendukung, tetapi bagaimanapun juga, Anda mungkin akan membutuhkan penggunaan kruk dalam jangka pendek (dua minggu atau lebih). Pada tahap ini, meminimalkan berjalan dan beristirahat dengan kaki yang cedera ditinggikan masih sangat disarankan.
- Meskipun belat memberikan dukungan dan bantalan, belat tidak memberikan banyak perlindungan, jadi berhati-hatilah agar tidak membenturkan jari kaki Anda saat berjalan.
- Selama fase penyembuhan tulang, pastikan diet Anda kaya akan mineral, terutama kalsium, magnesium dan boron, serta vitamin D untuk meningkatkan kekuatan tulang.
Langkah 3. Dapatkan gips
Jika lebih dari satu jari kaki patah atau tulang kaki depan lainnya terluka (seperti metatarsal), maka dokter Anda mungkin akan memasang plester atau gips fiberglass ke seluruh kaki Anda. Gips berjalan kaki pendek juga direkomendasikan jika fragmen tidak menempel dengan pas. Sebagian besar tulang yang patah berhasil sembuh setelah direposisi dan dilindungi dari trauma lebih lanjut atau tekanan berlebihan.
- Setelah operasi, dan terutama dengan bantuan gips, jari kaki yang patah parah membutuhkan waktu enam hingga delapan minggu untuk sembuh, tergantung pada lokasi dan luasnya cedera. Setelah waktu yang lama di gips, kaki Anda mungkin memerlukan beberapa rehabilitasi seperti yang dijelaskan di bawah ini.
- Setelah satu atau dua minggu, dokter Anda mungkin meminta satu set sinar-X lagi untuk memastikan bahwa tulang-tulang itu sejajar dan sembuh dengan benar.
Bagian 4 dari 4: Mengatasi Komplikasi
Langkah 1. Perhatikan tanda-tanda infeksi
Jika kulit rusak di dekat jari kaki yang terluka, Anda berisiko lebih tinggi terkena infeksi di dalam tulang atau jaringan di sekitarnya. Infeksi menjadi bengkak, merah, hangat dan sangat lembut saat disentuh. Terkadang mereka mengeluarkan nanah (yang mewakili sel darah putih Anda di tempat kerja) dan berbau tidak enak. Jika Anda mengalami patah tulang majemuk terbuka, dokter Anda mungkin merekomendasikan antibiotik oral selama dua minggu untuk mencegah pertumbuhan dan penyebaran bakteri.
- Dokter Anda akan memeriksa area tersebut dengan hati-hati dan meresepkan antibiotik jika ada infeksi.
- Dokter Anda mungkin merekomendasikan suntikan tetanus setelah patah tulang serius jika itu disebabkan oleh tusukan atau robekan kulit Anda.
Langkah 2. Kenakan orthotic sepatu
Orthotics adalah sisipan sepatu khusus yang menopang lengkungan kaki Anda dan meningkatkan biomekanik yang lebih baik saat berjalan dan berlari. Setelah jari kaki patah, terutama jika jempol kaki terlibat, biomekanik gaya berjalan dan kaki Anda mungkin berubah secara negatif dari pincang dan menghindari toeing off. Orthotics akan membantu mengurangi risiko berkembangnya masalah pada persendian lain seperti pergelangan kaki, lutut, dan pinggul.
Dengan patah tulang yang parah, selalu ada risiko radang sendi berkembang di persendian di sekitarnya, tetapi ortotik dapat mengurangi risikonya
Langkah 3. Carilah terapi fisik
Setelah rasa sakit dan peradangan hilang dan patah tulang sembuh, Anda mungkin melihat rentang gerak atau kekuatan di dalam kaki Anda berkurang. Karena itu, mintalah rujukan dari dokter Anda ke spesialis kedokteran olahraga atau fisioterapis yang dapat menawarkan berbagai latihan penguatan, peregangan, dan terapi yang disesuaikan untuk meningkatkan jangkauan gerak, keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan Anda.
Profesional kesehatan lain yang mungkin dapat membantu merehabilitasi jari kaki/kaki Anda termasuk ahli penyakit kaki, ahli osteopati, dan ahli tulang
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Tidak perlu benar-benar tidak aktif setelah Anda mematahkan jari kaki Anda, tetapi gantilah aktivitas yang mengurangi tekanan pada kaki, seperti berenang atau mengangkat beban dengan tubuh bagian atas Anda.
- Jika Anda menderita diabetes atau neuropati perifer (kehilangan sensasi pada jari kaki), jangan rekatkan jari-jari kaki karena Anda tidak akan dapat merasakan jika plester terlalu kencang atau jika terbentuk lepuh.
- Setelah sekitar sepuluh hari, beralih dari terapi es ke panas lembab (melalui sekantong beras atau kacang yang di-microwave) dapat membantu menenangkan jari kaki yang sakit dan meningkatkan aliran darah.
- Sebagai alternatif anti-peradangan dan analgesik untuk jari kaki yang patah, akupunktur dapat meredakan nyeri dan membantu mengurangi peradangan.
