Operasi laparoskopi, atau dikenal sebagai laparoskopi, adalah prosedur diagnostik di mana dokter memeriksa organ perut Anda dengan laparoskop, alat ramping dengan kamera video kecil di ujungnya. Untuk melakukan ini, dokter membuat sayatan di perut Anda yang dimasukkan melalui laparoskop dan mengisi perut Anda dengan karbon dioksida, yang sayangnya dapat menyebabkan sembelit, gas, kembung, dan ketidaknyamanan setelah operasi Anda. Untungnya, Anda dapat mengobati ketidaknyamanan ini dengan menggunakan berbagai pengobatan rumahan, pengobatan, dan dengan makan dan minum dengan benar.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengeluarkan Gas Setelah Operasi Anda
Langkah 1. Lakukan jalan kaki singkat dan lembut untuk mendorong usus Anda bergerak
Berjalanlah selama 15 menit di area sekitar rumah Anda, tetapi hanya jika Anda merasa nyaman dengan tingkat aktivitas ini. Berjalan akan mendorong otot-otot di perut Anda untuk bekerja, yang membantu meringankan sembelit dan kembung dan mendorong perut kembung.
Hindari melakukan aktivitas fisik yang lebih berat daripada berjalan selama setidaknya beberapa hari pertama setelah operasi Anda
Langkah 2. Lakukan latihan angkat kaki yang membantu Anda mengeluarkan gas
Berbaring telentang dan letakkan bantal di bawah lutut. Kemudian, perlahan angkat kaki kanan ke arah perut dengan lutut ditekuk dan tahan selama 10 detik. Turunkan kaki Anda setelah 10 detik dan ulangi latihan ini dengan kaki kiri Anda.
- Angkat kaki ini akan berkontraksi dan melebarkan otot-otot di perut Anda, membantu memindahkan gas melalui sistem pencernaan Anda.
- Ulangi latihan ini 2-3 kali sehari sampai ketidaknyamanan Anda hilang.
Langkah 3. Minum obat untuk membantu Anda mengeluarkan gas
Gunakan obat-obatan yang dirancang khusus untuk menghilangkan gelembung gas dalam tubuh atau memudahkan Anda mengeluarkan gas. Pastikan untuk membersihkan obat apa pun dengan dokter Anda sebelum meminumnya sendiri.
Beberapa contoh obat yang membantu keluarnya gas termasuk Simethicone dan Colace. Anda dapat membeli obat-obatan ini di sebagian besar apotek atau toko obat
Metode 2 dari 3: Menghilangkan Ketidaknyamanan
Langkah 1. Pijat atau gosok perut Anda untuk membantu menghilangkan rasa tidak nyaman akibat gas
Kepalkan tangan kiri Anda dan dorong buku-buku jari Anda ke sisi kanan perut Anda menggunakan tekanan lembut. Kemudian, gulung tangan Anda ke atas ke arah dada, melintasi perut Anda, dan kemudian ke bawah sisi kiri perut Anda.
- Jenis pijatan ini membantu mengendurkan otot perut dan merangsang aktivitas di usus Anda.
- Pastikan untuk tidak menggunakan terlalu banyak tekanan saat memijat perut Anda, karena ini dapat menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan daripada yang Anda mulai.
Langkah 2. Oleskan paket panas ke perut Anda selama 15 menit untuk meredakan nyeri gas
Bungkus paket panas dengan handuk sehingga Anda tidak mengoleskannya langsung ke kulit Anda. Menempatkan paket panas pada kulit telanjang dapat menyebabkan mati rasa dan bahkan cedera ringan.
- Perhatikan bahwa sementara menerapkan paket panas akan membantu meringankan rasa sakit gas Anda, itu juga dapat meningkatkan pembengkakan yang Anda alami setelah operasi Anda.
- Anda dapat menerapkan paket panas sesering yang diperlukan untuk merangsang otot perut Anda. Namun, hindari menerapkan panas selama lebih dari 20 menit setiap kali dan beri diri Anda istirahat setidaknya 20 menit di antara aplikasi untuk memungkinkan tubuh Anda menjadi dingin kembali.
Langkah 3. Minum obat pereda nyeri sesuai resep dokter
Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin ingin Anda menggunakan pereda nyeri resep tertentu, terutama jika Anda mengalami nyeri pasca operasi di bahu Anda. Hindari minum obat pereda nyeri yang tidak diresepkan oleh dokter Anda, karena beberapa pereda nyeri dapat menyebabkan konstipasi tambahan.
- Beberapa obat nyeri juga menyebabkan mual. Jika Anda mengalami mual, beri tahu dokter Anda sekaligus dan lihat apakah Anda dapat dialihkan ke obat lain.
- Untuk menghindari potensi sembelit yang disebabkan oleh obat-obatan, pastikan Anda minum banyak cairan dan makan buah dan sayuran yang kaya serat.
- Perlu diingat bahwa beberapa obat pereda nyeri juga dapat memperburuk gas dan meningkatkan waktu yang dibutuhkan agar kebiasaan buang air besar Anda kembali normal.
Langkah 4. Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman yang tidak akan menekan perut Anda
Tetap gunakan pakaian yang tidak memiliki ikat pinggang elastis selama 1-2 minggu pertama setelah operasi atau sampai Anda tidak lagi mengalami sembelit dan ketidaknyamanan gas. Jika memungkinkan, kenakan pakaian yang sedikit lebih besar dari yang biasa Anda kenakan sehingga tidak terasa ketat di sekitar perut Anda.
Pakaian seperti gaun pullover dan piyama sangat ideal untuk beberapa minggu pertama setelah operasi
Metode 3 dari 3: Makan dan Minum Setelah Operasi
Langkah 1. Sesap teh peppermint panas jika dokter Anda mengatakan tidak apa-apa untuk diminum
Teh peppermint panas telah dikenal untuk membantu meningkatkan aktivitas gastrointestinal dan meredakan sakit perut yang disebabkan oleh gas. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan tidak apa-apa bagi Anda untuk meminumnya.
Untuk motilitas gastrointestinal lebih banyak lagi, minumlah teh dengan sifat pencahar alami, seperti teh Smooth Move
Langkah 2. Cobalah mengunyah permen karet setelah operasi untuk mempercepat pemulihan Anda
Seperti minum teh panas, ada juga beberapa bukti penelitian bahwa mengunyah permen karet setelah operasi membantu mengurangi jumlah sembelit yang Anda alami setelah operasi laparoskopi. Kunyah permen karet selama 15 menit setiap 2 jam setelah operasi Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang tak terduga ini.
- Tidak masalah rasa permen karet apa yang Anda kunyah; itu adalah gerakan mengunyah yang paling penting.
- Pastikan Anda tetap menutup mulut dan menghindari berbicara saat mengunyah permen karet. Jika tidak, Anda mungkin akan menelan lebih banyak udara dan membuat gas menjadi lebih buruk.
Langkah 3. Hindari minum minuman berkarbonasi selama 1-2 hari setelah operasi Anda
Minum minuman berkarbonasi dapat memperburuk rasa sakit dari karbon dioksida yang digunakan selama laparoskopi. Menghindari minuman gas ini juga dapat membantu mengurangi rasa mual yang Anda alami setelah operasi.
Meskipun Anda harus menghindari minuman berkarbonasi setidaknya selama 2 hari pertama setelah operasi Anda, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda perlu menahan diri untuk tidak meminumnya untuk waktu yang lebih lama berdasarkan kondisi Anda
Langkah 4. Menahan diri dari minum dengan sedotan sampai rasa sakit gas Anda hilang
Minum cairan melalui sedotan dapat menyebabkan Anda secara tidak sengaja menelan udara saat Anda minum, yang menyebabkan gelembung udara yang menyakitkan di usus Anda. Hanya minum dari wadah terbuka setelah operasi Anda sampai Anda tidak lagi mengalami ketidaknyamanan di perut Anda.
Langkah 5. Tetap diet cairan dan makanan lunak selama minggu pertama setelah operasi
Makanan ini akan lebih mudah dicerna tubuh dan juga lebih mudah ditelan. Setelah minggu pertama ini, secara bertahap masukkan lebih banyak makanan lunak ke dalam diet Anda selama 4-6 minggu berikutnya.
- Makanan yang ideal untuk dimakan dan diminum selama minggu pertama ini antara lain kaldu, sup, milkshake, puding, dan kentang tumbuk.
- Hindari makan makanan yang sulit dicerna, seperti roti kering, bagel, daging keras, sayuran mentah, dan kacang-kacangan.
