Jangan khawatir! Bahkan orang dewasa pun bisa terkena jerawat dan Anda bisa menghilangkan jerawat tanpa terlalu banyak kesulitan.
Langkah
Pertanyaan 1 dari 6: Latar Belakang
Langkah 1. Jerawat disebabkan oleh folikel rambut yang tersumbat
Jerawat adalah kondisi kulit super umum yang terjadi setiap kali folikel rambut Anda tersumbat dengan minyak dan sel kulit mati. Seperti namanya, folikel rambut Anda adalah pori-pori kulit Anda tempat rambut tumbuh. Tapi, mereka juga mengandung kelenjar yang menghasilkan minyak alami yang dirancang untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Terkadang, jumlah minyak yang berlebihan dapat menyumbat folikel Anda, yang dapat menyebabkan jerawat.
Langkah 2. Jerawat lebih sering terjadi pada remaja tetapi dapat menyerang siapa saja
Anda mungkin menganggap jerawat sebagai sesuatu yang hanya mempengaruhi remaja yang mengalami pubertas. Dan sementara aliran hormon dan stres (yang merupakan bagian besar dari pubertas) dapat menyebabkan jerawat, itu tidak hanya terbatas pada remaja. Jerawat dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia.
Langkah 3. Jerawat dewasa umumnya disebabkan oleh faktor yang sama seperti jerawat pada remaja
Faktor utama yang secara langsung dapat berkontribusi pada jerawat adalah produksi minyak yang berlebihan dan folikel rambut yang tersumbat yang disebabkan oleh sel-sel kulit mati. Tapi bakteri dan peradangan di folikel rambut juga bisa menyebabkan jerawat. Faktor-faktor ini adalah penyebab potensial jerawat yang sama apakah Anda remaja atau berusia 40-an. Tapi, itu kabar baik! Ini berarti Anda mungkin dapat dengan mudah mengobati jerawat.
Langkah 4. Ada beberapa faktor tidak langsung yang berpotensi menyebabkan jerawat juga
Hormon, stres, dan siklus menstruasi semuanya dapat memengaruhi produksi minyak alami tubuh Anda, yang dapat menyebabkan jerawat jika folikel rambut Anda tersumbat. Produk rambut, produk perawatan kulit, dan riasan juga berpotensi menyumbat pori-pori. Selain itu, diet Anda berpotensi meningkatkan peradangan tubuh Anda, yang dapat menyebabkan jerawat.
Pertanyaan 2 dari 6: Penyebab
Langkah 1. Ada 4 faktor utama yang bisa memicu timbulnya jerawat
Produksi minyak yang berlebihan dan sel-sel kulit mati dapat menyumbat pembukaan folikel rambut Anda, yang dapat menyebabkan perkembangan komedo putih, komedo hitam, atau jerawat. Bakteri di folikel dan peradangan juga dapat berkontribusi pada pembentukan jerawat.
Langkah 2. Hormon yang berfluktuasi dapat menyebabkan jerawat pada wanita dewasa
Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh Anda dapat menyebabkan jerawat. Itu sebabnya wanita terkadang dapat mengembangkan jerawat dewasa di sekitar periode mereka serta selama kehamilan atau menopause. Selain itu, wanita yang berhenti atau mulai menggunakan alat kontrasepsi dapat mengembangkan jerawat saat kadar hormon mereka menyesuaikan.
Langkah 3. Ada hubungan antara stres dan munculnya jerawat
Penelitian menunjukkan bahwa ketika kita stres, tubuh kita memproduksi lebih banyak hormon yang disebut androgen yang merangsang kelenjar minyak di folikel rambut di kulit kita. Jika ada terlalu banyak minyak di folikel, itu bisa menyumbatnya dan menyebabkan jerawat. Jadi, terus-menerus stres pasti bisa menyebabkan pelarian.
Langkah 4. Mungkin ada komponen genetik untuk jerawat juga
Studi menunjukkan bahwa beberapa orang mungkin lebih mungkin terkena jerawat jika mereka memiliki anggota keluarga seperti orang tua, saudara laki-laki, atau saudara perempuan yang juga memiliki jerawat. Itu tidak berarti bahwa jika Anda memiliki orang tua yang memiliki jerawat dewasa, Anda pasti akan mendapatkannya, tetapi itu bisa menjadi faktor.
Langkah 5. Produk perawatan rambut dan kulit juga bisa menyebabkan jerawat
Beberapa produk rambut, produk perawatan kulit, dan riasan dapat menyumbat folikel rambut Anda. Jika folikel rambut Anda tersumbat, itu bisa berubah menjadi jerawat.
Langkah 6. Beberapa obat juga dapat menyebabkan jerawat
Obat-obatan seperti kortikosteroid, steroid anabolik, dan lithium dapat memengaruhi kadar hormon Anda dan berpotensi menyebabkan jerawat. Jika Anda minum obat dan Anda mulai mengalami lebih banyak jerawat, periksa secara online atau tanyakan kepada dokter Anda apakah jerawat adalah efek sampingnya.
Pertanyaan 3 dari 6: Gejala
Langkah 1. Jerawat adalah tanda umum dari jerawat
Ah ya, jerawat yang ditakuti. Secara teknis, benjolan kecil, merah, dan lunak pada kulit Anda disebut "papula." Setiap kali papula diisi dengan nanah, itu disebut pustula-a.k.a. jerawat.
Langkah 2. Komedo putih dan komedo hitam adalah tanda pori-pori tersumbat
Setiap kali folikel rambut Anda tersumbat dan berubah menjadi gelap, warna kehitaman, itu disebut komedo. Jika berwarna putih, berarti folikel tersumbat dan terdapat nanah. Versi jerawat yang mengganggu ini disebut whiteheads. Meskipun mereka mungkin terlihat berbeda, pada dasarnya mereka berarti hal yang sama - folikel rambut Anda tersumbat.
Langkah 3. Benjolan di bawah kulit Anda bisa berupa nodul atau lesi kistik
Bentuk jerawat yang lebih menyakitkan dan parah termasuk nodul dan lesi kistik. Mereka dapat muncul sebagai benjolan besar dan menyakitkan yang berkembang di bawah kulit Anda dan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dan hilang daripada versi jerawat lainnya.
Pertanyaan 4 dari 6: Perawatan
Langkah 1. Cobalah produk jerawat OTC setidaknya selama 4 minggu
Ada berbagai pencuci wajah dan krim jerawat yang dapat Anda beli dari apotek atau toserba setempat tanpa resep dokter. Ikuti petunjuk pada kemasan untuk menggunakan perawatan dengan benar dan berikan setidaknya 4 minggu untuk memungkinkannya menghilangkan jerawat Anda.
Langkah 2. Temui dokter Anda jika produk jerawat OTC tidak berfungsi
Biasanya, mereka akan meresepkan krim atau pencuci muka yang lebih kuat daripada yang bisa Anda dapatkan di konter. Ikuti petunjuk dengan hati-hati untuk hasil terbaik. Untuk kasus yang lebih parah, dokter Anda mungkin juga meresepkan obat oral seperti antibiotik atau agen anti-androgen untuk mencoba memperbaiki ketidakseimbangan hormon.
Langkah 3. Coba gunakan minyak pohon teh atau ragi bir sebagai alternatif alami
Carilah gel yang mengandung setidaknya 5% minyak pohon teh dan oleskan ke jerawat Anda. Ini mungkin bekerja lebih lambat, tetapi mungkin sama efektifnya dengan produk jerawat OTC. Namun, itu dapat mengiritasi kulit Anda, jadi jangan menggunakannya jika Anda menderita rosacea. Pilihan lain adalah mencoba makan jenis ragi bir yang disebut Hansen CBS, yang dapat membantu mengurangi jerawat. Makan langsung atau taburkan di atas makanan Anda.
Langkah 4. Cuci muka dua kali sehari dan jangan pernah tidur dengan riasan
Jika Anda rentan terhadap jerawat, kulit Anda mungkin sedikit lebih sensitif daripada kulit orang lain. Mencuci kulit Anda sangat penting untuk membantu mencegah pori-pori Anda tersumbat, tetapi jika Anda mencuci lebih dari dua kali sehari, itu dapat mengiritasi kulit Anda dan memperburuk masalah. Selain itu, jangan pernah pergi tidur dengan riasan Anda masih ada! Ini dapat dengan mudah menyumbat pori-pori Anda saat Anda tidur dan berpotensi menyebabkan jerawat.
Langkah 5. Pilih produk yang tidak akan menyumbat pori-pori Anda
Cari produk perawatan kulit yang berlabel “tidak akan menyumbat pori-pori”, “non-komedogenik”, “non-aknegenik”, atau “bebas minyak”. Gunakan ini sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda daripada produk lain yang berpotensi menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Langkah 6. Gunakan teknik relaksasi untuk mengelola tingkat stres Anda
Stres dapat menyebabkan jerawat, jadi mengelola stres dalam hidup Anda dapat menjadi cara yang efektif untuk mencegah jerawat di masa depan. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, bukan? Tapi, ada teknik pernapasan dan strategi koping yang bisa Anda coba untuk membantu meminimalkan stres Anda. Jika Anda benar-benar kesulitan, Anda mungkin ingin mengunjungi terapis atau konselor yang dapat bekerja sama dengan Anda untuk mengelola stres dengan lebih baik.
Langkah 7. Temui dokter Anda jika jerawat Anda tidak hilang
Untuk jerawat dewasa yang serius yang tidak akan hilang bahkan setelah Anda mencoba perawatan dan obat lain, dokter Anda mungkin ingin mencoba terapi seperti terapi cahaya, pengelupasan kimia, atau suntikan steroid. Mereka mungkin juga ingin mengeringkan dan menghilangkan jerawat Anda jika parah. Selain itu, jerawat bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang mendasarinya. Jika Anda tidak sembuh, temui dokter Anda sehingga mereka dapat memeriksa Anda dan menjalankan tes untuk melihat apakah ada penyebab yang mendasarinya.
Pertanyaan 5 dari 6: Prognosis
Langkah 1. Hampir semua kasus jerawat berhasil diobati
Kabar baik! Jika Anda berkomitmen pada rencana perawatan yang efektif untuk jerawat Anda, kemungkinan besar jerawat Anda akan hilang setelah beberapa minggu. Jika Anda berjuang untuk mengendalikan jerawat Anda sendiri, bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu. Mereka dapat merekomendasikan perawatan dan meresepkan obat yang dapat membantu. Selain itu, mereka dapat mengetahui apakah ada hal lain yang menyebabkan jerawat Anda jika tampaknya tidak hilang.
Pertanyaan 6 dari 6: Info Tambahan
Langkah 1. Tabir surya berminyak berpotensi menyebabkan jerawat
Beberapa tabir surya menggunakan minyak yang berpotensi menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Cari produk yang berlabel "berbasis air" dan gunakan untuk menghindari breakout.
Langkah 2. Hindari menyentuh atau memencet jerawat Anda
Mungkin tergoda ingin memencet jerawat atau menggaruk area jerawat yang gatal. Tapi sebenarnya Anda bisa memicu lebih banyak jerawat atau berpotensi menyebabkan infeksi.
Tips
- Minyak dan keringat dapat menyebabkan jerawat, jadi mandilah setelah Anda berolahraga atau berkeringat sangat banyak.
- Cobalah untuk mengurangi stres dalam hidup Anda untuk menghindari pelarian yang berhubungan dengan stres.
- Jika Anda sensitif terhadap gluten atau memiliki penyakit celiac, mengurangi gluten dapat membantu mengatasi jerawat Anda.
- Bersihkan ponsel Anda dengan tisu desinfektan beberapa kali seminggu untuk menyingkirkan bakteri penyebab jerawat.
