Prostat adalah organ seukuran kenari pada pria yang memainkan peran utama dalam produksi air mani. Cara termudah untuk mengakses prostat adalah dengan cara memasukkan jari telunjuk secara hati-hati ke dalam rektum. Proses untuk mengakses prostat sebagai bagian dari pemeriksaan medis (yang harus dilakukan oleh dokter) atau untuk kesenangan seksual adalah sama, dan tindakan pencegahan yang sama harus dilakukan. Anda juga harus memperhatikan tanda-tanda potensi masalah prostat dan menghubungi dokter Anda jika diperlukan.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menyentuh Prostat Anda dengan Jari
Langkah 1. Temui profesional terlatih jika Anda ingin prostat Anda diperiksa secara medis
Profesional medis tidak merekomendasikan pemeriksaan prostat sendiri. "Jari yang tidak terlatih" tidak mungkin mengenali tanda-tanda masalah secara akurat, dan ada risiko kerusakan rektum atau prostat yang kecil namun tidak sepele.
- Bicaralah dengan dokter perawatan primer Anda untuk menentukan apakah Anda harus menjalani DRE (pemeriksaan dubur digital) untuk memeriksa prostat Anda.
- Periksa prostat Anda jika Anda berusia lebih dari 40 tahun, memiliki risiko tinggi terkena kanker prostat, atau jika Anda memiliki gejala pembesaran atau infeksi prostat.
- Jika Anda ingin mengakses prostat Anda untuk kesenangan seksual, lakukan semua tindakan pencegahan yang dijelaskan dalam artikel ini dan lakukan dengan sangat lambat dan lembut.
Langkah 2. Mandi dan bersihkan "antara pipi" secara menyeluruh
Gunakan sabun, air, dan kain lap lembut untuk membersihkan area tersebut sebaik mungkin, lalu bilas hingga bersih dengan air bersih dari pancuran. Semakin bersih Anda merasa "di atas sana", semakin tidak sadar diri Anda ketika saatnya tiba untuk memasukkan jari Anda.
Jangan menggunakan waslap atau sikat kasar, menggosok terlalu keras, atau mencoba membersihkan jauh ke dalam rektum Anda. Anda dapat merusak jaringan sensitif di area tersebut. Terima saja bahwa tidak mungkin membersihkan area ini 100%
Langkah 3. Potong kuku Anda dan kenakan sarung tangan pemeriksaan steril
Gunakan gunting kuku dan kikir untuk memastikan kuku Anda tidak memiliki ujung yang tajam atau bergerigi-ini sangat penting untuk jari telunjuk yang akan Anda gunakan. Setelah itu, cuci dan keringkan tangan Anda dan letakkan sarung tangan steril di tangan yang akan Anda gunakan.
- Bahkan ketika Anda mengakses rektum Anda sendiri, yang terbaik adalah bermain aman dan mengenakan sarung tangan.
- Jika Anda memakai cincin di jari telunjuk yang akan Anda gunakan, lepaskan.
Langkah 4. Oleskan banyak petroleum jelly atau pelumas pribadi ke jari telunjuk Anda
Dokter biasanya menggunakan petroleum jelly (seperti Vaseline) untuk prosedur ini, tetapi gel pelumas pribadi (seperti KY Gel) juga berfungsi dengan baik. Dalam kedua kasus, jangan malu memuat pelumas di jari telunjuk Anda!
Seluruh jari telunjuk Anda harus dilapisi sepenuhnya dari ujung ke bawah hingga setidaknya buku jari tengah
Langkah 5. Ambil posisi yang nyaman untuk mengakses rektum dan prostat Anda
Dalam pengaturan klinis, seorang profesional medis kemungkinan akan membuat Anda berbaring miring dengan lutut terangkat ke dada. Namun, mungkin sulit untuk mengakses prostat Anda sendiri dari posisi ini. Atau, berdiri dan condongkan tubuh ke depan sehingga pinggul Anda tertekuk ke luar.
Langkah 6. Relakskan rektum Anda sebanyak mungkin
Lakukan yang terbaik untuk tetap tenang dan rileks karena rektum Anda secara alami akan tegang ketika Anda memasukkan jari Anda, terutama jika itu adalah pengalaman baru bagi Anda. Akan lebih sulit dan mungkin tidak nyaman untuk mengakses prostat Anda jika rektum Anda berkontraksi.
Jika Anda di rumah, cobalah menyetel musik yang menenangkan atau melakukan beberapa latihan pernapasan dalam sebelumnya
Langkah 7. Masukkan ujung jari telunjuk bersarung tangan dan dilumasi ke dalam rektum Anda
Bekerjalah dengan perlahan dan lembut dan cobalah untuk tetap tenang dan santai. Berhenti begitu buku jari pertama Anda - yang paling dekat dengan ujung jari Anda - ada di rektum Anda.
Meskipun ada perangkat kenikmatan seksual yang dirancang untuk merangsang prostat, gunakan jari Anda beberapa kali terlebih dahulu sampai Anda merasa nyaman dengan prosesnya
Langkah 8. Arahkan jari Anda (tanpa menekuknya) di antara pusar dan penis
Alih-alih lurus ke atas rektum Anda, Anda perlu memiringkan jari Anda ke depan untuk mengakses prostat Anda. Jangan menekuk buku-buku jari Anda, tetapi sesuaikan sudut seluruh jari Anda sehingga mengarah ke arah yang benar.
Langkah 9. Masukkan jari Anda lebih dalam sampai Anda melakukan kontak dengan prostat Anda
Buku jari tengah Anda mungkin akan memasuki rektum Anda sebelum ujung jari Anda mencapai prostat Anda. Saat kontak, prostat akan terasa lembut dan halus, dan Anda mungkin merasakan sensasi singkat seperti ingin buang air kecil.
- Selama DRE, seorang profesional medis akan dengan lembut merasakan prostat Anda selama sekitar 5-10 detik, memeriksa setiap benjolan, pertumbuhan, atau elemen yang tidak biasa.
- Untuk kenikmatan seksual, cobalah memijat prostat dengan lembut dengan ujung jari Anda. Mungkin perlu beberapa detik, beberapa menit, atau lebih lama bagi Anda untuk merasakan hasil yang menyenangkan-tetapi Anda akan mengetahuinya saat itu terjadi!
- Dalam beberapa kasus, jari Anda mungkin tidak cukup panjang untuk mengakses prostat-ini terjadi pada dokter yang melakukan pemeriksaan sekitar 6% dari waktu.
Langkah 10. Tarik jari Anda perlahan dan buang sarung tangan
Ketika Anda selesai mengakses prostat Anda, luangkan waktu Anda untuk menggeser jari Anda keluar dari rektum Anda. Setelah keluar, pegang bagian bawah sarung tangan dengan tangan Anda yang lain dan tarik hingga ujungnya keluar. Buang sarung tangan ke tempat sampah dan cuci tangan Anda.
Metode 2 dari 2: Mengidentifikasi Potensi Masalah Prostat
Langkah 1. Perhatikan gejala yang berhubungan dengan buang air kecil dari pembesaran prostat
Banyak pria, terutama usia 50 dan lebih tua, mengalami pembesaran prostat (suatu kondisi yang disebut BPH atau BPE). Dalam kebanyakan kasus, itu tidak disebabkan oleh kanker, dan banyak pria tidak memiliki gejala. Namun, jika Anda mengalami gejala seperti berikut, hubungi dokter perawatan primer Anda:
- Aliran lemah saat buang air kecil.
- Merasa seperti kandung kemih Anda belum dikosongkan sepenuhnya.
- Kesulitan mulai buang air kecil.
- Air seni menetes setelah Anda selesai buang air kecil.
- Perlu buang air kecil lebih sering, terutama di malam hari.
- Desakan tiba-tiba untuk buang air kecil yang dapat menyebabkan kebocoran sebelum Anda mencapai toilet.
- Coba lakukan tes skrining untuk menilai gejala Anda di sini:
Peringatan:
Cari perawatan darurat jika Anda mengalami kesulitan buang air kecil yang signifikan atau jika Anda tidak dapat buang air kecil karena Anda akan memerlukan intervensi segera untuk menghilangkan obstruksi.
Langkah 2. Tetap waspada untuk gejala tambahan masalah prostat juga
Dalam beberapa kasus, gejala yang terkait dengan pembesaran prostat dapat mengindikasikan masalah prostat lainnya, seperti infeksi, prostatitis kronis (nyeri prostat), atau kanker. Kondisi ini seringkali lebih serius daripada BPH/BPE saja, jadi perhatikan gejala berikut (selain BPH/BPE):
- Darah dalam urin atau air mani Anda.
- Nyeri atau terbakar saat buang air kecil.
- Ejakulasi yang menyakitkan.
- Sering nyeri atau kaku di punggung bawah, pinggul, daerah panggul atau dubur, atau paha atas.
Langkah 3. Jalani pengujian dan perawatan dengan berkonsultasi dengan tim medis Anda
Jika Anda mengalami masalah prostat, dan terutama jika Anda memiliki kemungkinan gejala kanker prostat, dokter perawatan primer atau ahli urologi Anda kemungkinan akan melakukan pemeriksaan rektal digital (DRE), tes darah PSA, atau keduanya. Dari sana, mereka dapat merekomendasikan ultrasound, CT scan, dan/atau biopsi prostat untuk mencapai diagnosis. Meskipun Anda harus menjadi peserta aktif dalam membuat keputusan perawatan kesehatan Anda, jangan anggap enteng nasihat ahli medis.
- Beberapa penelitian menunjukkan bahwa DRE bukanlah tes yang sempurna untuk kanker prostat karena sulit untuk mencapai bagian depan prostat, tetapi banyak ahli berpendapat bahwa ini masih merupakan tes yang berharga.
- Dalam beberapa kasus, bahkan jika Anda didiagnosis menderita kanker prostat, tim medis Anda mungkin menyarankan pendekatan "perhatikan dan tunggu". Ini karena beberapa jenis kanker prostat menyebar sangat lambat dan risiko efek samping pengobatan (seperti masalah fungsi kemih dan seksual) cukup besar.
