Asma disebabkan oleh peradangan dan penyumbatan saluran bronkial, tabung yang membantu paru-paru menghirup dan menghembuskan udara. Pada tahun 2009, American Academy of Asthma, Allergy and Immunology menyatakan bahwa satu dari setiap 12 orang di Amerika Serikat memiliki diagnosis asma, dibandingkan dengan satu dari 14 pada tahun 2001. Selama serangan asma, otot-otot di sekitar saluran bronkial menegang dan membengkak, yang mempersempit saluran udara dan dengan demikian mempersulit orang tersebut untuk bernapas. Pemicu umum serangan asma termasuk paparan alergen (seperti rumput, pohon, serbuk sari, dll.), iritasi di udara (seperti asap atau bau menyengat), penyakit (seperti flu), stres, kondisi cuaca ekstrem (seperti panas yang ekstrim), atau aktivitas fisik dan olahraga. Belajar mengenali ketika Anda atau orang lain mengalami serangan asma dan mengetahui apa yang harus dilakukan dapat membantu menyelamatkan hidup.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengevaluasi Situasi
Langkah 1. Kenali gejala awal serangan asma
Orang dengan asma kronis mungkin kadang-kadang mengi dan memerlukan penggunaan obat asma mereka untuk mengendalikan gejala. Serangan berbeda karena menghasilkan gejala yang lebih parah yang berlangsung lebih lama dan memerlukan perhatian segera. Gejala awal bahwa serangan mungkin akan segera terjadi meliputi:
- leher gatal
- Merasa mudah tersinggung atau pemarah
- Merasa gugup atau gelisah
- Kelelahan
- Lingkaran hitam di bawah mata
Langkah 2. Kenali awal serangan asma
Serangan asma dapat memburuk menjadi situasi yang mengancam jiwa yang memerlukan perhatian medis segera. Ketahui cara mengidentifikasi serangan asma sehingga Anda dapat memulai pengobatan sesegera mungkin. Meskipun tanda dan gejala serangan asma bervariasi tergantung pada orangnya, gejala yang paling umum meliputi:
- Mengi atau bersiul saat bernafas. Paling sering mengi terdengar ketika seseorang menghembuskan napas (menghembuskan napas) tetapi kadang-kadang juga terdengar ketika mereka menarik napas (menghirup).
- Batuk. Beberapa penderita mungkin batuk dalam upaya untuk membersihkan jalan napas dan mendapatkan lebih banyak oksigen ke paru-paru mereka. Ini mungkin terutama diperparah di malam hari.
- Sesak napas. Orang yang menderita serangan asma akan mengeluh sesak napas. Mereka mungkin bernapas dalam napas pendek pendek yang tampak lebih cepat dari biasanya.
- sesak dada. Serangan sering disertai dengan perasaan dada terasa sesak atau ada rasa sakit di sisi kiri atau kanan.
- Pembacaan aliran ekspirasi puncak rendah (PEF). Jika orang tersebut menggunakan peak flow meter, alat kecil yang mengukur kecepatan maksimum ekspirasi untuk memantau kemampuan seseorang untuk menghembuskan udara, dan pengukurannya berkisar antara 50% hingga 79% dari kemampuan terbaik Anda, ini merupakan indikasi dari kambuhnya asma.
Langkah 3. Kenali gejala asma pada anak
Anak-anak akan sering memiliki gejala yang sama seperti orang dewasa dengan asma, seperti mengi atau bersiul saat bernapas, sesak napas, dan sesak atau nyeri dada.
- Napas cepat sering terjadi pada serangan asma pada anak-anak.
- Anak-anak mungkin menunjukkan 'retraksi' di mana Anda dapat melihat leher mereka tertarik, pernapasan perut, atau tulang rusuk mereka saat mereka bernapas.
- Pada beberapa anak, batuk kronis bisa menjadi satu-satunya gejala serangan asma.
- Dalam kasus lain, gejala asma pada anak-anak terbatas pada batuk yang diperparah dengan infeksi virus atau ketika mereka sedang tidur.
Langkah 4. Evaluasi situasi spesifik
Kaji apa yang terjadi untuk menentukan apakah perhatian medis darurat diperlukan dan perawatan apa yang harus dilakukan di tempat kejadian. Individu yang mengalami gejala ringan mungkin dapat menggunakan obat mereka yang harus segera bekerja. Orang-orang yang dalam kesusahan yang lebih besar harus dilihat oleh petugas medis darurat. Dalam kasus serangan asma yang parah, hubungi atau minta seseorang di sekitar untuk menghubungi layanan medis darurat sebelum melanjutkan untuk mengobati serangan tersebut. Ketahui cara membedakan situasi yang Anda hadapi:
-
Orang dengan asma yang membutuhkan pengobatan mereka tetapi mungkin tidak memerlukan perhatian medis segera akan:
- menjadi mengi sedikit tetapi tidak tampak dalam kesusahan
- mungkin batuk untuk membersihkan jalan napas mereka dan mendapatkan lebih banyak udara
- memiliki beberapa sesak napas tetapi mampu berbicara dan berjalan
- tidak tampak cemas atau tertekan
- akan dapat memberi tahu Anda bahwa mereka menderita asma dan di mana obat mereka berada
-
Orang-orang yang berada dalam kesulitan yang signifikan dan akan membutuhkan perhatian medis segera:
- mungkin tampak pucat atau bahkan memiliki warna kebiruan pada bibir atau jari mereka
- memiliki gejala yang sama seperti di atas tetapi meningkat dan lebih parah
- regangkan otot dada mereka untuk bernafas
- mengalami sesak napas yang parah, yang mengakibatkan napas terengah-engah
- mengi terdengar dengan inspirasi atau ekspirasi
- telah meningkatkan kecemasan tentang situasi
- mungkin bingung atau kurang responsif dari biasanya
- mengalami kesulitan berjalan atau berbicara karena sesak napas
- menunjukkan gejala persisten
Metode 2 dari 4: Mengobati Serangan Asma Anda Sendiri
Langkah 1. Miliki rencana aksi
Setelah Anda didiagnosis menderita asma, buatlah rencana tindakan asma dengan ahli alergi atau dokter Anda. Rencana ini pada dasarnya adalah proses langkah demi langkah tentang apa yang harus dilakukan ketika Anda menghadapi serangan akut. Rencana tersebut harus ditulis dan menyertakan nomor telepon darurat serta keluarga dan teman yang dapat menemui Anda di rumah sakit jika diperlukan.
- Ketika Anda mendapatkan diagnosis, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengidentifikasi gejala khusus asma Anda yang memburuk dan apa yang harus Anda lakukan ketika asma kambuh (misalnya minum obat, pergi ke ruang gawat darurat, dll).
- Pastikan Anda tahu cara menggunakan inhaler penyelamat Anda.
- Tuliskan rencana ini dan simpan bersama Anda setiap saat.
Langkah 2. Hindari pemicu serangan asma Anda
Secara umum, perhatikan bahwa pencegahan gejala adalah cara terbaik untuk mengelola dan mengobati asma. Jika Anda tahu situasi apa yang memicu serangan asma Anda (seperti berada di sekitar hewan berbulu atau cuaca yang sangat panas atau dingin), maka cobalah untuk menghindarinya jika memungkinkan.
Langkah 3. Dapatkan inhaler yang diresepkan oleh dokter Anda
Ada dua jenis obat penyelamat yang mungkin telah diresepkan oleh dokter Anda, Metered Dose Inhaler (MDI) atau Dry Powder Inhaler (DPI).
- MDI adalah inhaler yang paling umum. Mereka memberikan obat asma melalui tabung aerosol kecil yang dilengkapi dengan propelan kimia yang mendorong obat ke paru-paru. MDI dapat digunakan sendiri atau dengan ruang pernapasan ("spacer") yang memisahkan mulut Anda dari inhaler, dan yang memungkinkan Anda bernapas secara normal untuk menerima obat dan membantu obat masuk ke paru-paru dengan lebih efisien.
- Inhaler DPI berarti memberikan obat penyelamatan asma bubuk kering tanpa propelan. Nama merek obat DPI termasuk Flovent, Serevent, atau Advair. DPI mengharuskan Anda bernapas dengan cepat dan dalam, yang membuatnya sulit digunakan selama serangan asma. Ini membuat mereka kurang populer daripada MDI standar.
- Apa pun yang telah Anda resepkan, pastikan Anda selalu membawanya.
Langkah 4. Gunakan MDI
Perhatikan bahwa ketika menderita serangan asma, Anda hanya ingin menggunakan MDI yang diisi dengan obat penyelamat, bronkodilator (seperti albuterol), dan bukan kortikosteroid atau bronkodilator agonis beta-2 kerja lama. Kocok inhaler selama lima detik untuk mencampur obat dalam tabung.
- Sebelum menggunakan inhaler, dorong sebanyak mungkin udara di paru-paru.
- Angkat dagu Anda dan tutup bibir Anda di sekitar ruang udara atau ujung inhaler.
- Menggunakan ruang udara, Anda akan bernapas normal dan perlahan untuk mendapatkan obat. Dengan menggunakan inhaler, mulailah menghirup dan tekan inhaler sekali.
- Teruslah bernapas sampai Anda tidak bisa menghirup udara lagi.
- Tahan napas Anda selama 10 detik dan ulangi setidaknya satu kali, tetapi sering lebih, biarkan setidaknya satu menit di antara penggunaan. Selalu ikuti petunjuk pada rencana asma Anda.
Langkah 5. Gunakan DPI
DPI bervariasi secara konsisten dari produsen ke produsen, jadi harus berhati-hati dalam membaca petunjuk sebelum menggunakan.
- Hembuskan udara sebanyak mungkin.
- Tutup bibir Anda di sekitar DPI dan tarik napas dengan kuat sampai paru-paru Anda penuh.
- Tahan napas Anda selama 10 detik.
- Lepaskan DPI dari mulut Anda dan hembuskan perlahan.
- Jika lebih dari satu dosis diresepkan, ulangi setelah satu menit berlalu.
Langkah 6. Kenali keadaan darurat asma
Jika gejala asma Anda memburuk bahkan setelah minum obat, Anda mungkin perlu mendapatkan bantuan medis darurat. Jika Anda dapat menghubungi layanan darurat, Anda harus melakukannya. Namun, jika pernapasan Anda terlalu sulit dan Anda tidak dapat berbicara dengan jelas, Anda mungkin memerlukan seseorang untuk memanggil Anda, seperti teman atau anggota keluarga terdekat atau orang yang lewat.
Rencana tindakan yang baik akan mencakup nomor lokal untuk layanan darurat. Selain itu, dokter Anda akan membantu Anda mengidentifikasi kapan gejala Anda menjadi lebih parah dan ketika Anda memasuki situasi darurat sehingga Anda tahu kapan harus mendapatkan bantuan. Hubungi nomor darurat lokal Anda jika serangan Anda tidak berkurang secara signifikan dengan inhaler penyelamat Anda dalam beberapa menit
Langkah 7. Istirahat sambil menunggu petugas darurat
Duduk dan istirahatlah sementara personel darurat datang membantu Anda. Beberapa penderita asma menemukan bahwa duduk dalam posisi "tripod" - condong ke depan dengan tangan di atas lutut - sangat membantu karena dapat mengurangi tekanan pada diafragma.
- Cobalah untuk tetap tenang. Menjadi cemas dapat meningkatkan gejala Anda.
- Mintalah seseorang di sekitar untuk duduk bersama Anda untuk membantu Anda tetap tenang sampai bantuan darurat tiba.
Metode 3 dari 4: Membantu Orang Lain
Langkah 1. Bantu individu menemukan posisi yang nyaman
Kebanyakan penderita asma akan lebih nyaman duduk dan tidak berdiri atau berbaring. Jaga agar orang tersebut tetap tegak untuk membantu ekspansi paru-paru dan kemudahan bernapas. Biarkan orang itu bersandar sedikit ke depan ke Anda atau kursi untuk dukungan. Beberapa penderita asma mungkin duduk dalam posisi "tripod" dengan mencondongkan tubuh ke depan dengan tangan di lutut untuk mengurangi tekanan pada diafragma mereka.
- Asma diperburuk oleh kecemasan tetapi tidak dipicu oleh kecemasan. Ini berarti bahwa selama serangan individu akan merespon lebih cepat ketika dia tenang. Kecemasan melepaskan kortisol dalam tubuh yang menyempitkan bronkiolus, saluran di mana udara melewati hidung dan/atau mulut ke kantung udara di paru-paru.
- Penting bagi Anda untuk tetap tenang dan meyakinkan karena hal ini dapat membantu orang tersebut untuk tetap tenang.
Langkah 2. Tanyakan dengan tenang "Apakah Anda menderita asma?
Bahkan jika orang tersebut tidak dapat menjawab secara verbal karena mengi atau batuk, dia mungkin mengangguk atau menunjuk ke arah inhaler atau kartu instruksinya.
Tanyakan kepada orang tersebut apakah dia memiliki rencana tindakan darurat asma tertulis. Banyak individu yang siap menghadapi serangan asma akan membawa rencana darurat tertulis bersama mereka. Jika orang tersebut memilikinya, keluarkan dan bantu dia mengikuti rencananya
Langkah 3. Hapus semua pemicu yang diketahui di area terdekat
Asma sering diperburuk oleh pemicu atau alergen tertentu. Tanyakan kepada individu apakah ada sesuatu di area terdekat yang mungkin memicu serangan dan jika orang tersebut mengomunikasikan respons, coba singkirkan pemicunya atau singkirkan orang tersebut dari pemicu jika itu adalah lingkungan (seperti serbuk sari atau terkait cuaca).
- Hewan
- Merokok
- Serbuk sari
- Kelembaban tinggi atau cuaca dingin
Langkah 4. Beri tahu orang tersebut bahwa Anda sedang mencari inhalernya
Lakukan ini untuk membuat orang tersebut tetap tenang dan meyakinkannya bahwa Anda bekerja dengannya, bukan melawannya.
- Wanita dapat menyimpan inhaler mereka di tas tangan dan pria di saku.
- Beberapa penderita asma, terutama anak-anak atau orang tua, mungkin memiliki tabung plastik bening yang disebut spacer yang menempel pada inhaler. Sebuah spacer memberikan obat ke dalam mulut dengan sedikit kekuatan, membuatnya lebih mudah untuk dihirup.
- Anak-anak dan orang tua yang sering menderita serangan asma juga dapat membawa nebulizer, yang memberikan obat asma melalui corong atau masker. Mereka mudah digunakan, karena pasien bernafas normal dan dengan demikian ideal untuk tua dan muda, tetapi agak lebih besar daripada MDI dan membutuhkan listrik untuk bekerja.
- Jika orang tersebut tidak memiliki inhaler, hubungi layanan medis darurat, terutama jika penderita asma masih muda atau tua. Orang yang menderita serangan asma tanpa inhaler berisiko serius mengalami sesak napas.
Langkah 5. Persiapkan orang tersebut untuk menerima obat dari inhaler
Jika orang itu menundukkan kepalanya ke bawah, angkat sementara tubuh bagian atasnya ke belakang.
- Jika ada spacer untuk MDI, pasang ke inhaler setelah dikocok. Lepaskan tutup dari corong.
- Bantu orang tersebut memiringkan kepalanya ke belakang jika perlu.
- Buang napas asma sebanyak mungkin sebelum menggunakan inhaler.
- Biarkan orang tersebut memberikan obatnya sendiri. Dosis inhaler harus tepat waktunya, sehingga memungkinkan kontrol asma dari proses ini. Bantu orang tersebut menopang inhaler atau spacer pada bibirnya jika perlu.
- Kebanyakan penderita asma akan berhenti selama satu atau dua menit di antara isapan.
Langkah 6. Hubungi layanan darurat
Pantau penderita asma sampai paramedis tiba.
- Bahkan jika penderita asma tampaknya menjadi lebih baik setelah menggunakan inhaler mereka, yang terbaik adalah jika paramedis atau profesional kesehatan dapat menilai orang tersebut. Jika orang tersebut tidak ingin pergi ke rumah sakit, dia dapat membuat keputusan itu setelah diberitahu tentang status kesehatannya.
- Lanjutkan untuk membantu orang tersebut dengan inhaler mereka jika perlu; bahkan jika serangan asma tidak berkurang keparahannya, obat akan membantu mencegahnya memburuk dengan mengendurkan saluran udara.
Metode 4 dari 4: Mengobati Serangan Asma Tanpa Inhaler
Langkah 1. Hubungi layanan darurat
Jika Anda atau orang lain tidak memiliki inhaler, penting untuk menghubungi nomor telepon darurat setempat. Ada juga langkah-langkah lain yang dapat Anda ambil sambil menunggu layanan darurat. Namun, Anda harus selalu menanyakan layanan darurat apa yang mereka sarankan saat Anda sedang berbicara di telepon dengan mereka.
Langkah 2. Jalankan mandi air panas
Jika di rumah, menjalankan pancuran atau bak mandi air panas dapat mengubah kamar mandi menjadi zona pemulihan yang baik karena uap.
Langkah 3. Latih latihan pernapasan
Banyak orang menjadi cemas dan panik ketika mereka menderita serangan asma dan ini dapat meningkatkan pernapasan. Namun, panik biasanya memperparah serangan asma karena membatasi jumlah oksigen yang didapat paru-paru. Cobalah untuk melakukan pernapasan yang lambat dan sadar. Tarik napas melalui hidung selama empat hitungan, lalu keluarkan selama enam hitungan.
Cobalah mengerucutkan bibir saat Anda mengeluarkan napas. Ini dapat membantu memperlambat napas Anda dan menjaga saluran udara tetap terbuka untuk waktu yang lebih lama
Langkah 4. Cari minuman dengan kafein
Struktur kimia kafein mirip dengan obat asma umum, dan sejumlah kecil kopi atau soda dapat membantu mengendurkan saluran udara dan mengurangi masalah pernapasan.
Obat yang dimaksud di sini disebut teofilin, yang dapat membantu mencegah dan mengobati mengi, sesak napas, dan sesak dada. Mungkin tidak ada cukup teofilin yang ada dalam kopi atau teh untuk melawan serangan asma, tetapi ini adalah salah satu pilihan alternatif
Langkah 5. Manfaatkan obat-obatan rumah tangga biasa
Obat-obatan tertentu dapat membantu meringankan efek serangan asma dalam keadaan darurat, meskipun obat tersebut tidak boleh dikonsumsi sebagai pengganti bantuan darurat.
- Berikan antihistamin kerja cepat (obat alergi) jika Anda atau penderita asma mengira alergen telah memicu reaksi. Ini mungkin terjadi jika Anda berada di luar pada hari dengan indeks serbuk sari yang tinggi. Antihistamin meliputi: Allegra, Benadryl, Dimetane, Claritin, Alavert, Tavist, Chlor-Trimeton, dan Zyrtec, untuk beberapa nama. Echinacea, jahe, chamomile, dan kunyit adalah antihistamin alami. Jika Anda dapat menemukan teh yang mengandung bahan-bahan ini, ini mungkin membantu meringankan beberapa gejala, meskipun efek antihistamin secara umum cenderung minimal. Berhati-hatilah saat menggunakan herbal atau suplemen alami karena beberapa orang alergi terhadap bahan-bahannya.
- Gunakan pseudoefedrin yang dijual bebas seperti. Sudafed. Sudafed adalah dekongestan hidung, tetapi dapat membantu selama serangan asma ketika inhaler tidak ada karena dapat membantu membuka bronkiolus. Sebaiknya hancurkan pil dengan lesung dan alu dan larutkan dalam air hangat atau teh sebelum diberikan untuk membatasi risiko tersedak. Perhatikan juga bahwa meskipun berhasil, diperlukan waktu hingga 15 hingga 30 menit untuk menjadi efektif. Perlu diingat juga bahwa pseudoefedrin dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Gejala asma, seperti batuk, mengi, sesak napas atau sesak dada, dapat dibalikkan dengan obat yang dihirup. Dalam beberapa kasus, gejalanya berbalik dengan sendirinya.
- Jika Anda telah mengobati serangan asma Anda dan itu ringan, tetapi tidak membaik, temui dokter Anda untuk membantu mencegahnya menjadi lebih buruk. Dia mungkin meresepkan steroid oral untuk membantu menghentikan serangan.
- Jika Anda mengikuti rencana tindakan Anda segera setelah Anda mulai memiliki gejala, Anda sering dapat menghindarinya menjadi serangan yang parah.
- Pastikan inhaler Anda dan obat lain yang Anda minum untuk asma tidak kedaluwarsa atau habis. Hubungi dokter Anda jika Anda membutuhkan isi ulang sebelum kehabisan jika memungkinkan
Peringatan
- Tidak ada obat bebas yang disetujui untuk mengobati asma. Semua orang yang didiagnosis dengan asma harus memiliki rencana darurat dan membawa inhaler mereka setiap saat.
- Jika Anda ragu tentang apa yang harus dilakukan, segera hubungi layanan darurat.
- Asma bisa mengancam jiwa. Jika Anda atau orang yang bersama Anda tidak menerima bantuan dari inhaler dalam beberapa menit, Anda atau seseorang di sekitar Anda harus menghubungi nomor medis darurat setempat dan menunggu bantuan.
