Terapi kompresi merupakan teknik pengobatan sederhana untuk melancarkan peredaran darah yang juga sangat efektif. Ini diberikan melalui produk pakaian kompresi dan dapat digunakan pada berbagai jenis bagian tubuh. Jika Anda memiliki masalah dengan sirkulasi, Anda dapat menggunakan terapi kompresi untuk mengobatinya di rumah.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memilih Produk Kompresi yang Tepat
Langkah 1. Temui dokter Anda
Sebelum Anda dapat memutuskan apakah terapi kompresi tepat untuk Anda, Anda harus menemui dokter Anda. Dokter Anda akan membantu Anda memutuskan apakah terapi kompresi tepat untuk Anda dan situasi khusus Anda. Dokter Anda juga dapat membantu mengetahui berapa banyak kompresi yang diperlukan untuk kondisi Anda.
- Jumlah kompresi yang benar akan bervariasi per orang. Anda mungkin memerlukan lebih banyak atau lebih sedikit kompresi tergantung pada tingkat keparahan pembengkakan atau jumlah penurunan aliran darah di ekstremitas Anda.
- Dokter Anda juga harus dapat memberi Anda produk kompresi yang dijual bebas secara gratis, atau biaya minimal, serta memberi Anda resep jika Anda memerlukan perangkat yang sesuai pesanan. Resep dari dokter Anda dapat membantu perusahaan asuransi Anda membayar setidaknya sebagian dari peralatan tersebut.
Langkah 2. Pilih gigi kompresi untuk kaki Anda
Area yang paling umum untuk terapi kompresi adalah kaki. Untuk area ini, Anda bisa membeli kaus kaki kompresi, pantyhose, stocking, atau leg sleeves. Ini akan memiliki berbagai kekuatan elastis, yang merupakan nilai tekanan yang berbeda tergantung pada tingkat keparahan kondisi Anda. Dokter Anda akan membantu Anda memutuskan nilai apa yang akan Anda dapatkan.
Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki ukuran dan bentuk peralatan terapi kompresi yang benar
Langkah 3. Beli perlengkapan kompresi untuk lengan Anda
Anda mungkin juga memerlukan peralatan kompresi untuk lengan atau tangan Anda. Untuk area ini, ada berbagai macam sarung tangan dan lengan yang bisa Anda beli. Kekuatan elastis yang dibutuhkan akan ditentukan oleh dokter Anda.
Sarung tangan dan lengan kompresi akan membantu meningkatkan sirkulasi ke tangan dan lengan
Langkah 4. Coba pita kompresi
Untuk cedera ringan atau nyeri otot, Anda bisa mencoba perban kompresi elastis. Ini menawarkan lebih banyak kekuatan kompresi variabel yang dapat diubah sesuka hati. Mereka bekerja dengan mengurangi pembengkakan dan mendorong sirkulasi.
Karet gelang ini dapat dibeli di apotek atau toko umum setempat
Langkah 5. Dapatkan kecocokan yang tepat untuk perlengkapan Anda
Anda dapat memilih dari beberapa warna, gaya, tinggi, dan panjang yang berbeda agar sesuai dengan kebutuhan khusus Anda. Anda juga dapat memiliki gigi kompresi yang dibuat khusus untuk keadaan khusus Anda. Pemasok akan mengukur area yang terkena dampak untuk ukuran yang tepat dan kekuatan kompresi.
Produk kompresi yang Anda beli dapat diperoleh di perusahaan pemasok medis lokal atau online. Beberapa perusahaan umum dan terkemuka termasuk Corolon, Cicada, Farrow dan Jobst
Metode 2 dari 3: Menjalani Terapi Kompresi
Langkah 1. Merangsang otot Anda
Setelah Anda memilih gigi kompresi yang tepat untuk situasi Anda, Anda dapat memulai terapi kompresi. Roda gigi kompresi bertindak sebagai otot ekstra, yang membantu mendorong darah di kaki, lengan, atau area lain yang terkena melalui pembuluh darah dan kembali ke jantung Anda.
Terapi kompresi juga merangsang otot untuk mengurangi pembengkakan di pergelangan kaki atau pergelangan tangan. Ini terjadi karena darah yang tidak mengalir kembali ke jantung menumpuk sebagai cairan, yang dapat bocor ke jaringan dan menyebabkan pembengkakan
Langkah 2. Gunakan perlengkapan Anda untuk waktu yang tepat
Ketika Anda berbicara dengan dokter Anda, Anda akan diberikan panduan khusus tentang berapa lama memakai perlengkapan kompresi Anda setiap hari sebagai bagian dari terapi Anda. Dokter Anda juga akan memberi tahu Anda berapa lama waktu istirahat Anda harus setiap hari.
Seringkali, gigi kompresi Anda akan aus di siang hari dan dilepas saat Anda tidur
Langkah 3. Meningkatkan aliran darah
Dalam terapi kompresi, tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan aliran darah. Ini diperoleh dengan mendukung dan memperkuat pembuluh darah Anda. Ketika pembuluh darah Anda bekerja dengan baik, mereka mengembalikan darah ke jantung Anda, tetapi mereka hanya memiliki katup satu arah yang mengarah ke jantung. Tindakan otot Anda membantu untuk memindahkan darah melalui pembuluh darah Anda.
Cedera, kelebihan berat badan, atau pembekuan darah akan menghalangi kembalinya darah ke jantung Anda, yang dapat menyebabkan masalah aliran darah kronis yang serius
Langkah 4. Tetap aktif
Untuk membantu sepanjang terapi kompresi Anda, Anda perlu mencoba untuk menjadi seaktif mungkin. Ini bekerja dengan terapi kompresi Anda untuk menjaga darah Anda bergerak. Karena menghabiskan waktu lama untuk duduk atau tidak bergerak sama sekali menghilangkan salah satu cara utama darah dapat dipindahkan kembali ke jantung, menjadi aktif membantu darah Anda mulai bergerak lagi.
Jika Anda memiliki masalah mobilitas, perhatikan gerakan low impact, seperti terapi air atau berenang
Metode 3 dari 3: Mengetahui Kegunaan Terapi Kompresi
Langkah 1. Membantu mencegah pembekuan darah
Terapi kompresi umumnya digunakan untuk insufisiensi vena kronis, yaitu ketika pembuluh darah Anda tidak berfungsi dengan baik, dan untuk penyakit arteri yang mendasarinya. Kondisi ini sering menyebabkan pembekuan darah. Gumpalan darah adalah salah satu masalah paling umum yang diobati dengan terapi kompresi.
- Gumpalan darah dapat berkembang secara independen atau sebagai bagian dari deep vein thrombosis (DVT), suatu kondisi di mana gumpalan darah berkembang dan tetap berada di kaki Anda.
- Terapi kompresi hanya digunakan jika penyakit arteri yang mendasarinya tidak terlalu parah.
Langkah 2. Gunakan terapi kompresi setelah operasi
Ada banyak situasi berbeda yang mendapat manfaat dari terapi kompresi. Ini sering digunakan sebagai teknik perawatan jika Anda telah menjalani operasi untuk memastikan bahwa darah Anda terus bersirkulasi setelah prosedur.
Teknik ini juga berguna jika Anda mengalami cedera yang dapat mengganggu sirkulasi
Langkah 3. Memperbaiki masalah sirkulasi secara keseluruhan
Terapi kompresi juga dapat digunakan bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan di kaki mereka, yang dapat menyebabkan masalah sirkulasi. Metode ini juga digunakan untuk mereka yang memiliki masalah mobilitas yang tidak dapat banyak bergerak.
Karena sirkulasi Anda dibantu oleh gerakan, mereka yang tidak bisa banyak bergerak menggunakan terapi kompresi. Terapi kompresi membantu menggerakkan darah karena Anda mungkin tidak dapat bergerak sendiri
Langkah 4. Atasi masalah lain dengan terapi kompresi
Ada beberapa kondisi lain yang lebih serius yang dapat dibantu dengan terapi kompresi. Teknik ini juga digunakan untuk mengobati limfedema, yaitu akumulasi cairan getah bening yang mengakibatkan pembengkakan. Terapi kompresi juga dapat digunakan untuk mengobati ulkus vena yang penyembuhannya lambat.
