Sungguh menyakitkan berurusan dengan luka dingin atau lepuh demam karena mereka bisa tidak nyaman atau memalukan. Meskipun Anda tidak pernah dapat secara permanen menyingkirkan virus yang menyebabkan luka dingin, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya tidak terlalu terlihat. Kami akan membahas beberapa obat dan pengobatan rumahan yang berbeda yang dapat Anda coba sebelum beralih ke cara untuk mencegah pembentukan luka baru.
Langkah
Metode 1 dari 3: Pengobatan Medis
Langkah 1. Oleskan krim sakit dingin topikal untuk memerangi rasa sakit dan gejala
Ada banyak pilihan obat bebas yang dapat Anda gunakan, tetapi dokter Anda mungkin akan meresepkan pengobatan yang lebih kuat. Krim membantu mengatasi kemerahan, nyeri, dan peradangan, dan dapat mempercepat waktu penyembuhan. Beberapa perawatan topikal yang dapat Anda coba meliputi:
- Docosanol (Abreva), yang disetujui FDA dan tersedia bebas.
- Acyclovir topikal (Zovirax) dan Penciclovir (Denavir), yang mungkin diresepkan oleh dokter Anda.
- Krim dengan 1% salep topikal minyak lemon balm atau ekstrak lidah buaya 0,5%, yang dapat membantu menyembuhkan sakit dingin saat pertama kali Anda melihatnya.
- 5 tetes minyak esensial kayu putih, 3 tetes bergamot, dan 2 tetes minyak esensial pohon teh dalam 1 ons minyak pembawa bekerja dengan baik untuk luka dingin juga.
Langkah 2. Meredakan rasa sakit dengan ibuprofen atau asetaminofen
Meskipun tidak akan membuat sakit dingin Anda hilang, obat-obatan ini akan membantu Anda mengatasi ketidaknyamanan atau pembengkakan. Ambil dosis yang dianjurkan pada kemasan dan tunggu sampai rasa sakit Anda mereda. Ingatlah untuk tetap berhati-hati karena sakitnya masih menular meskipun tidak menimbulkan rasa sakit.
Hindari penggunaan ibuprofen jika Anda menderita asma atau sakit maag
Langkah 3. Oleskan gel patch untuk menyembunyikan luka saat penyembuhan
Patch luka dingin memiliki gel hidrokoloid yang membuat segel rapat di sekitar luka sehingga lebih cepat sembuh. Cari tambalan yang cukup besar untuk menutupi luka dingin Anda di apotek setempat dan tekan dengan kuat ke kulit Anda.
Langkah 4. Coba minum lisin
Lisin adalah bahan penyusun protein, dan telah ditunjukkan dalam penelitian untuk mengobati dan mencegah luka dingin secara efektif. Ambil beberapa lisin dari toko makanan kesehatan setempat atau bagian suplemen dari apotek terdekat. Usahakan untuk mengonsumsi sekitar 3 gram lisin setiap hari untuk membantu mengurangi gejala Anda.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil lisin jika Anda memiliki penyakit kardiovaskular atau kandung empedu karena mungkin memiliki efek samping
Langkah 5. Temui dokter Anda untuk resep pil antivirus
Ini dapat membantu mengurangi durasi luka dingin Anda, tetapi Anda harus mendapatkan resep dari dokter Anda. Jadwalkan janji temu dengan mereka dan biarkan mereka mengisi resepnya. Mulai pengobatan segera setelah Anda dapat mengikuti perintah dokter Anda.
- Mulai Acyclovir (Xerese, Zovirax) sebelum luka dingin benar-benar berkobar. Ambil 5 kali sehari selama 5 hari.
- Ambil Valacyclovir (Valtrex) pada tanda pertama sakit dingin dan kemudian 12 jam kemudian.
- Famciclovir (Famvir) dapat diberikan sebagai obat dosis tunggal.
Metode 2 dari 3: Pengobatan Rumahan
Langkah 1. Oleskan lidah buaya untuk mengobati rasa sakit dan mencegah penyebaran
Lidah buaya mengurangi rasa sakit dan memiliki sifat antivirus, jadi sangat baik digunakan untuk membantu menyembuhkan sakit pilek Anda. Taruh gel lidah buaya dengan konsentrasi 0,2-5% ke kapas dan oleskan ke luka dingin untuk bantuan instan. Gunakan lidah buaya sekitar 2-3 kali sehari, atau kapan pun Anda membutuhkan bantuan.
- Hindari menyentuh cold sore secara langsung dengan tangan agar tidak menyebarkan virus secara tidak sengaja.
- Hanya oleskan gel lidah buaya ke bagian yang sakit. Jika Anda menggosoknya, Anda bisa mengiritasi kulit Anda.
Langkah 2. Gunakan kompres dingin untuk mengurangi kemerahan
Basahi handuk dengan air dingin atau ambil kompres es dan pegang pada luka dingin Anda. Simpan di sana selama 5-10 menit sebanyak yang Anda inginkan di siang hari. Suhu dingin mungkin membantu mempercepat penyembuhan, tetapi pasti akan menghilangkan kulit yang berkerak dan membuat luka tidak terlalu terlihat.
Sebagai gantinya, Anda bisa membasahi handuk dengan air hangat untuk mengobati rasa sakit akibat lepuh cold sore
Langkah 3. Oleskan petroleum jelly untuk mencegah kulit pecah-pecah
Celupkan ujung kapas ke dalam bak petroleum jelly dan oleskan dengan lembut ke luka dingin Anda. Jika kulit di sekitar luka Anda terlihat kering atau pecah-pecah, oleskan lebih banyak petroleum jelly di sana juga. Luka sembuh lebih cepat saat lembab, jadi petroleum jelly akan mencegahnya mengering dan bisa membuat luka Anda lebih cepat hilang.
Langkah 4. Hisap es untuk menghilangkan rasa sakit, terbakar, atau gatal
Masukkan beberapa es batu ke dalam mulut Anda dan oleskan di atas bibir Anda untuk membantu mendinginkan rasa sakit Anda. Suhu dingin akan membantu meringankan rasa sakit di sekitar luka Anda dan membuatnya sedikit lebih mudah ditangani.
Meskipun ini tidak serta merta membuat sakit dingin Anda sembuh lebih cepat, itu akan membuatnya lebih mudah untuk hidup bersama saat itu hilang
Langkah 5. Oleskan propolis untuk mempercepat penyembuhan
Propolis, juga dikenal sebagai lilin lebah sintetis, dapat memperpendek lama sakit pilek Anda. Carilah salep propolis 3% di apotek setempat dan oleskan pada luka dingin Anda dengan kapas. Gunakan propolis hingga 5 kali sehari.
Langkah 6. Coba gunakan rhubarb dan sage sebagai antivirus alami
Cari krim yang mengandung ekstrak rhubarb dan sage di apotek setempat atau daring. Oleskan krim langsung ke luka dingin Anda dengan kapas. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa krim mungkin sama efektifnya dengan resep.
Metode 3 dari 3: Pencegahan
Langkah 1. Jaga bibir Anda terlindung dari sinar matahari setiap saat
Terlalu banyak terkena sinar matahari dapat mengiritasi kulit Anda dan dapat menyebabkan cold sore muncul. Oleskan lip balm dengan perlindungan matahari minimal SPF 15 saat Anda keluar di bawah sinar matahari. Oleskan kembali sesering mungkin sepanjang hari agar bibir Anda tetap terlindungi.
Jika Anda terlalu mengekspos bibir ke sinar matahari, cobalah untuk membekukannya sesegera mungkin selama beberapa menit
Langkah 2. Hindari berbagi barang atau berciuman untuk menghentikan penyebaran virus
Luka dingin disebabkan oleh virus herpes simpleks, dan biasanya menyebar melalui cairan tubuh. Itu bisa hadir di bibir orang yang terinfeksi, bahkan jika tidak ada luka yang jelas. Jangan pernah berbagi peralatan makan atau minuman dengan siapa pun, terutama jika Anda sedang sakit pilek aktif. Bahkan handuk, pisau cukur, dan sikat gigi dapat menyebarkan luka dingin, jadi jangan pernah menggunakan milik orang lain. Berciuman juga menyebarkan luka dingin, jadi perhatikan dengan siapa Anda bersama.
- Hindari berbagi lipstik, lip balm, lip gloss, atau produk bibir lainnya.
- Seks oral, terutama saat wabah, dapat menularkan virus herpes dari bibir ke alat kelamin atau sebaliknya.
Langkah 3. Hindari pemicu sakit dingin
Karena virus sakit dingin tidak aktif di kulit Anda, ada kemungkinan luka dingin Anda akan kambuh lagi. Banyak hal yang dapat menyebabkan sakit pilek kembali, termasuk perubahan hormonal, kelelahan, cedera, atau bahkan infeksi virus lainnya. Cobalah yang terbaik untuk menjauh dari apa pun yang dapat menyebabkan sakit dingin baru muncul.
Menstruasi dan kehamilan dapat menyebabkan sakit dingin
Langkah 4. Berlatih menghilangkan stres
Stres dapat memicu wabah sakit dingin, jadi lakukan semua yang Anda bisa untuk bersantai. Sisihkan waktu setiap hari untuk bermeditasi, mengambil napas dalam-dalam, atau mandi air panas di penghujung malam. Kapan pun Anda merasa stres, luangkan waktu sejenak untuk menjernihkan pikiran dan menenangkan diri.
Langkah 5. Pertahankan pola makan dan gaya hidup sehat
Sakit melemahkan sistem kekebalan Anda dan dapat menyebabkan breakout. Pastikan Anda mendapatkan semua vitamin yang diperlukan. Makan banyak sayuran berdaun gelap, sayuran berwarna, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, dan buah. Batasi juga jumlah lemak, gula, dan makanan olahan dalam diet Anda. Pastikan untuk menyisihkan 30 menit sehari untuk aktif secara fisik dan berolahraga karena itu juga membantu tubuh Anda melawan penyakit.
- Minumlah teh putih dan teh hijau karena kaya akan antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membersihkan tubuh dari racun.
- Tetap terhidrasi sepanjang hari dengan minum air setiap kali Anda haus.
- Usahakan untuk tidur minimal 8 jam setiap malam agar tubuh Anda punya waktu untuk pulih.
Langkah 6. Identifikasi luka dingin sebelum muncul ke permukaan
Ketahui tanda-tandanya sehingga Anda dapat bertindak sebelum radang dingin Anda muncul. Jika Anda merasakan kelembutan, kesemutan, terbakar, gatal, mati rasa, dan nyeri di sekitar bibir Anda, itu mungkin berarti luka dingin sedang terbentuk. Saat pertama kali mulai terkena cold sore, Anda akan mengalami kulit merah yang teriritasi di sekitar area tersebut. Kemudian, lepuh terbentuk, pecah, dan mengeras sebelum mulai sembuh.
Anda mungkin mengalami demam dan gejala pilek dan flu lainnya saat Anda terkena sariawan
Langkah 7. Ketahuilah bahwa luka dingin disebabkan oleh beberapa variasi virus herpes simpleks (HSV)
Terlepas dari namanya, luka dingin tidak disebabkan oleh pilek. Virus herpes simpleks tipe 1 (HSV-1) paling sering menjadi penyebabnya. Ini sangat umum, dan Anda mendapatkannya dari kontak dengan kulit atau cairan tubuh orang yang terinfeksi. Meskipun Anda tidak dapat menghilangkan virus, Anda dapat mengurangi seberapa sering Anda mengalami wabah.
- Luka dingin terbentuk saat virus berkembang biak dan merusak kulit Anda.
- Virus herpes bersembunyi di sel saraf di antara wabah sehingga tidak pernah bisa disembuhkan sepenuhnya.
- Setelah kulit Anda menjadi gatal dan merah, virus itu ada dan Anda dapat menyebarkannya. Anda paling menular ketika Anda memiliki lepuh, terutama setelah mereka pecah. Anda tidak dapat menyebarkan virus dari kulit ke kulit setelah mereka sembuh. Namun, Anda dapat menyebarkannya melalui air liur Anda kapan saja.
Tips
- Luka dingin dapat muncul di mana saja di wajah Anda – dagu, pipi, atau hidung. Seringkali, mereka muncul di tempat yang sama.
- Cuci tangan Anda sesering mungkin saat luka aktif (dan secara umum). Anda tidak boleh menyentuh luka Anda, tetapi jika Anda melakukannya tanpa menyadarinya, segera cuci tangan Anda.
- Jauhkan dari menyentuh atau menjilat luka, karena akan menyebabkan luka sembuh lebih lambat dan bisa menyebar.
Peringatan
- Jangan menyentuh luka dengan jari Anda. Ini hanya akan membuatnya teriritasi lebih lama, dan sangat meningkatkan risiko penyebaran virus.
- Jangan pernah menutupi luka dingin dengan riasan. Foundation dan menutupi hanya akan memperburuk masalah.
- Makanan asin atau asam dapat menambah ketidaknyamanan Anda jika bersentuhan dengan luka. Makanan jeruk seperti jus lemon, misalnya, sangat menyengat.
- Cuci dan ganti sarung bantal setiap malam selama wabah.
- Jika wabah Anda sangat parah atau sering, temui dokter atau buat janji dengan dokter kulit.
- Saat mencuci luka, pastikan untuk TIDAK membiarkan air masuk ke mata Anda dalam keadaan apa pun. Jika cairan pada luka masuk ke mata Anda, virus herpes akan menyebar ke mata Anda, yang dapat menyebabkan infeksi atau ulserasi pada kornea. Ini bisa menjadi kondisi yang sangat berbahaya yang disebut herpes okular.
