Luka dingin adalah luka seperti melepuh yang menyakitkan yang biasanya muncul di sekitar mulut dan disebabkan oleh virus herpes simpleks 1 (HSV-1). Anda mungkin mengalami rasa sakit di sekitar area mulut, demam, sakit tenggorokan, pembengkakan kelenjar, dan luka dingin (juga dikenal sebagai lepuh demam). Luka dingin biasanya hilang dengan sendirinya setelah satu atau dua minggu, tetapi ada beberapa metode yang dapat Anda terapkan untuk menghilangkannya lebih cepat.
Langkah
Metode 1 dari 6: Menggunakan Perawatan Tanpa Resep
Langkah 1. Gunakan salep yang dijual bebas
Menutupi luka dingin untuk melindunginya dari sinar matahari dan iritasi lainnya dapat membantu menghilangkannya lebih cepat. Salep seperti Orajel dan Carmex dirancang untuk melindungi luka dan membantu menyembuhkannya.
Untuk hasil terbaik, oleskan salep lebih sering (sekitar 5 kali sehari), sehingga luka dan kulit di sekitarnya tidak sempat mengering
Langkah 2. Gunakan petroleum jelly biasa
Petroleum jelly, ketika dioleskan di atas luka dingin, akan memberikan penghalang pelindung sehingga luka dingin Anda tidak terkena unsur-unsurnya. Untuk hasil terbaik, oleskan kembali salep sesering mungkin, sehingga luka dan kulit di sekitarnya tidak sempat mengering.
Langkah 3. Gunakan salep pengeringan
Gunakan produk yang mengeringkan sariawan, seperti alkohol gosok (70%) atau Blistex, dapat membantu menyembuhkan sariawan lebih cepat. Oleskan alkohol gosok dengan menuangkan sedikit pada bola kapas dan mengoleskannya pada luka dingin.
Langkah 4. Gunakan tabir surya
Paparan sinar matahari sangat keras pada kulit siapa pun, dan terutama merusak orang-orang yang cenderung terkena cold sores. Lindungi kulit Anda dengan memakai tabir surya setiap saat sepanjang tahun, tidak hanya selama musim panas. Gunakan lip balm atau lipstik dengan tabir surya agar bibir Anda juga terlindungi.
Gunakan pelindung kulit seperti lip balm yang mengandung zinc oxide untuk melindungi cold sore Anda
Langkah 5. Coba pensil styptic
Pensil penahan darah terbuat dari zat mineral yang dapat menghentikan goresan dan luka akibat pendarahan (seperti akibat bercukur). Mereka juga dapat membantu mengurangi kemerahan dan munculnya luka dingin. Basahi ujung pensil styptic dan tekan dengan lembut ke area cold sore. Ulangi beberapa kali sehari saat sakit dingin terlihat.
Langkah 6. Cobalah obat tetes mata
Obat tetes mata yang dimaksudkan untuk menghilangkan kemerahan pada mata, seperti Visine, juga dapat dioleskan pada luka dingin untuk mengurangi kemerahan. Teteskan 1-2 tetes pada sakit dingin Anda.
Metode 2 dari 6: Mengunjungi Dokter
Langkah 1. Ketahui riwayat sakit dingin Anda
Kunjungi dokter Anda untuk mendapatkan perawatan yang lebih ampuh untuk luka dingin Anda. Jika Anda memiliki luka dingin yang sering kambuh, kunjungi dokter Anda untuk melihat apa pilihan pengobatan Anda. Dokter mungkin menanyakan serangkaian pertanyaan untuk mendiagnosis tingkat keparahan kasus Anda, seperti:
- Kapan Anda pertama kali merasakan sakit dingin saat ini?
- Seberapa menyakitkan sakit dingin itu?
- Kapan Anda pertama kali terkena sariawan?
- Seberapa sering Anda terkena sariawan?
Langkah 2. Sebutkan obat lain yang Anda pakai
Beberapa obat dianggap berkontribusi terhadap wabah sakit dingin. Tanyakan kepada dokter Anda apakah ini mungkin berkontribusi terhadap wabah sakit dingin Anda saat ini. Obat-obatan yang dimaksud antara lain:
- Alat kontrasepsi Depo-Provera
- Obat berbasis steroid
- Semprotan hidung seperti Fluticasone dan Nasonex
- Suntikan flu atau vaksinasi (jarang)
- Obat-obatan yang melemahkan sistem kekebalan Anda
Langkah 3. Mintalah resep krim anti-virus
Resep krim anti-virus yang mengandung penciclovir dan asiklovir adalah pengobatan yang sangat efektif untuk luka dingin. Ini adalah krim yang akan Anda oleskan langsung ke luka dingin.
- Oleskan krim segera setelah Anda merasakan sakit dingin datang. Jika Anda menangkapnya cukup awal, krim mungkin mencegahnya menjadi melepuh.
- Krim juga bisa dioleskan ke luka terbuka. Mereka harus hilang dalam satu atau dua hari setelah aplikasi.
Langkah 4. Dapatkan resep untuk obat oral
Asiklovir (Zovirax) atau valacyclovir (Valtrex), keduanya obat anti-virus, tersedia dalam bentuk pil. Ini dapat membantu membersihkan luka dingin lebih cepat dan juga dapat mencegah wabah di masa depan. Obat-obatan ini dapat mengurangi gejala secara signifikan jika diminum dalam satu atau dua hari pertama setelah Anda pertama kali merasakan sakit dingin atau gejala yang menyertainya.
Langkah 5. Dapatkan suntikan kortison
Suntikan kortison adalah suntikan steroid yang disuntikkan di tempat sakit dingin Anda. Ini akan menyebabkan situs membengkak tetapi kemudian sakit dingin akan hilang dalam beberapa jam. Kunjungi dokter Anda untuk mendapatkan suntikan kortison encer untuk menghilangkan sakit dingin dengan cepat.
Ini bisa menyakitkan, karena suntikan kortison disuntikkan ke dalam luka dingin itu sendiri. Mungkin juga mahal. Tanyakan kepada penyedia asuransi kesehatan Anda untuk mengetahui apakah prosedur ini ditanggung oleh asuransi Anda
Metode 3 dari 6: Menggunakan Pengobatan Alami
Langkah 1. Oleskan es
Ambil es batu dan tempelkan pada bagian yang sakit selama beberapa menit setiap dua atau tiga kali sehari. Es meredakan rasa sakit dari luka dan membantu mengurangi peradangan.
Langkah 2. Gunakan minyak pohon teh
Satu atau dua tetes minyak alami yang kuat ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit Anda dalam satu atau dua hari. Gunakan dengan cara yang sama seperti Anda menggunakan salep atau salep, oleskan beberapa kali sehari. Anda juga bisa mengombinasikannya dengan petroleum jelly agar aplikasi lebih tahan lama.
Langkah 3. Cobalah setetes ekstrak vanila
Menggunakan beberapa tetes ekstrak vanila asli (bukan buatan) setiap hari dikatakan dapat membantu menyembuhkan luka dingin. Tuangkan sedikit ekstrak vanila pada bola kapas dan tekan dengan lembut ke sakit dingin Anda selama sekitar satu menit. Ulangi 4 kali sehari.
Langkah 4. Tempatkan kantong teh pada sakit dingin
Teh hijau mengandung nutrisi dan antioksidan yang dapat menenangkan luka dingin dan membantu mempercepat penyembuhan. Rendam kantong teh hijau dalam air panas selama beberapa menit dan biarkan dingin. Oleskan kantong teh langsung ke sakit dingin Anda. Biarkan selama 5-10 menit.
Langkah 5. Ambil tablet lisin
Lisin adalah asam amino dan sering digunakan untuk mengurangi lamanya wabah cold sore. Lisin dapat dibeli di toko obat dan toko kelontong dengan harga sekitar $5-$7 per 100 tablet. Ambil 1-3 gram lisin per hari.
- Anda juga dapat meningkatkan asupan lisin melalui makanan tertentu, seperti ikan, ayam, telur, dan kentang.
- Periksa dengan dokter Anda jika Anda memiliki kolesterol tinggi atau penyakit jantung. Mengambil lisin dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida Anda.
Langkah 6. Cobalah pengobatan alami lainnya
Ada berbagai pengobatan yang berasal dari bahan-bahan alami yang bisa Anda coba. Cari online untuk "obat alami untuk luka dingin" untuk menemukan pengobatan tambahan, seperti Echinacea, lidah buaya, licorice, peppermint dan lain-lain.
Metode 4 dari 6: Mengurangi Ketidaknyamanan
Langkah 1. Oleskan kompres hangat atau dingin
Terkadang luka dingin bisa menjadi sangat menyakitkan, bahkan menyebabkan sakit kepala dan nyeri terkait lainnya. Pegang botol air panas atau sekantong es yang dibungkus handuk ke bibir Anda selama 20 menit. Suhu hangat atau dingin akan membantu meringankan rasa sakit.
Langkah 2. Gunakan anestesi topikal
Krim dan salep yang mengandung benzokain atau lidokain memberikan pereda nyeri sementara. Mereka biasanya dikemas sebagai krim anti-gatal dan tersedia di toko obat.
Langkah 3. Ambil pereda nyeri
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin dan ibuprofen dapat mengurangi rasa sakit di sekitar mulut Anda dan membantu meredakan sakit kepala terkait. Ikuti petunjuk pada botol untuk dosis yang tepat.
Metode 5 dari 6: Menghentikan Penyebaran Luka Dingin
Langkah 1. Sering-seringlah mencuci tangan
Menyentuh luka Anda dengan tangan yang tidak dicuci dapat menyebabkan infeksi bakteri, dan Anda juga dapat menyebarkan luka ke area lain di tubuh Anda. Gunakan air sabun hangat untuk sering mencuci tangan sepanjang hari.
Langkah 2. Hindari kontak kulit-ke-kulit
Ketika Anda memiliki wabah sakit dingin, Anda sangat menular dan virus dapat dengan mudah menyebar ke orang lain. Hindari berciuman atau membiarkan sakit pilek Anda bersentuhan dengan orang lain.
Demikian pula, hindari aktivitas seksual oral selama wabah. Ini dapat berisiko menularkan virus dan menginfeksi orang lain dengan herpes genital
Langkah 3. Hindari berbagi item tertentu
Jangan berbagi gelas minum, sedotan, sikat gigi, pisau cukur, handuk, atau barang lain yang pernah bersentuhan dengan penderita sariawan. Demikian pula, jangan berbagi barang-barang ini dengan orang lain jika Anda menderita sariawan.
Buang sikat gigi Anda ketika Anda mengalami wabah cold sore. Anda dapat mengambil risiko melanjutkan virus jika Anda terus mengekspos diri Anda melalui sikat gigi Anda
Metode 6 dari 6: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Hindari makanan yang menyebabkan wabah
Banyak orang yang sensitif terhadap makanan tertentu yang menyebabkan sariawan muncul ketika dimakan secara berlebihan. Jika Anda cenderung mudah terkena sariawan, batasi atau hentikan konsumsi makanan berikut:
- Makanan asam, seperti tomat dan buah jeruk. Hindari tomat mentah dan makanan yang mengandung saus tomat, dan berhenti minum jus tomat, jeruk, dan jeruk bali.
- Makanan asin, seperti sup kalengan, gorengan, dan makanan ringan. Kelebihan garam dapat memicu wabah cold sore.
Langkah 2. Makan makanan yang kaya nutrisi
Pastikan untuk mendapatkan banyak vitamin dan nutrisi dengan makan buah dan sayuran. Makan makanan seimbang, pastikan Anda makan banyak sayuran hijau dan makanan kaya nutrisi lainnya. Minumlah multivitamin jika Anda khawatir tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.
Langkah 3. Kurangi stres Anda
Wabah sakit dingin lebih sering terjadi selama periode stres. Anda mungkin melihat wabah di sekitar liburan, atau selama waktu yang sangat menegangkan di tempat kerja. Kurangi peluang Anda terkena wabah dengan menjaga diri sendiri selama masa-masa stres.
Langkah 4. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup setiap malam akan memastikan tubuh Anda beristirahat. Tidurlah setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam. Jika Anda sulit tidur, cobalah musik yang menenangkan atau meditasi 10 menit sebelum tidur untuk memastikan bahwa tubuh Anda tahu bahwa sudah waktunya untuk tidur.
Langkah 5. Tetap terhidrasi
Minumlah banyak air setiap hari untuk memastikan tubuh Anda terhidrasi. Ini tidak hanya akan menjaga tubuh Anda tetap sehat, tetapi juga dapat menangkal penyakit yang dapat menyebabkan wabah sakit dingin.
Langkah 6. Jaga agar sistem kekebalan Anda tetap kuat
Wabah sakit dingin cenderung terjadi ketika sistem kekebalan Anda telah terganggu. Anda mungkin melihatnya ketika Anda sedang flu atau sedang berada di bawah cuaca karena alasan lain. Jaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat dengan banyak tidur, minum banyak air, dan makan makanan yang kaya vitamin dan nutrisi lainnya.
