Sederhananya, terlihat segar berarti terlihat seperti versi terbaik dari diri Anda. Orang-orang terlihat paling baik ketika mereka mendapatkan istirahat yang cukup dan energi yang maksimal. Tentu saja, kami masih ingin terlihat seperti itu meskipun kami tidak memenuhi semua persyaratan. Terlihat segar adalah bagian penting dari terlihat baik, dan apakah Anda punya waktu untuk merawat dasar-dasar, atau hanya mencari perbaikan cepat untuk terlihat seperti itu terlepas dari kelelahan Anda, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk memaksimalkan potensi dari penampilan Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Merawat Tubuh Anda
Langkah 1. Tidur yang cukup
Tidur bisa dibilang merupakan bagian terpenting untuk tampil segar. Lagi pula, ketika orang berpikir tentang kesegaran, hal pertama yang mereka pikirkan mungkin adalah seseorang yang memulai hari mereka setelah istirahat panjang dan berbuah. Orang yang tidur minimal 8 jam per malam sebenarnya merasa lebih menarik, dan mereka cenderung berpenampilan juga. Kurang tidur yang berkepanjangan hadir dengan daftar sifat negatif, paling tidak termasuk lingkaran mata hitam dan kulit merah.
- Jika Anda mengalami kesulitan untuk tidur pada waktu yang normal, cobalah untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam. Mungkin sulit untuk menyesuaikan diri pada awalnya, tetapi tubuh Anda pada akhirnya akan terbiasa dengan kelelahan pada saat itu.
- Tidur berlebihan biasanya tidak terlalu berisiko bagi orang-orang, tetapi itu adalah sesuatu yang harus Anda perhatikan. Jika Anda ketiduran, Anda akan merasa pusing seperti saat tidak tidur, tetapi Anda juga akan kehilangan jam pagi yang berharga saat melakukannya.
Langkah 2. Cuci rambut Anda secara teratur
Kesegaran memiliki sebagian besar hubungannya dengan penampilan rambut Anda. Rambut berminyak tidak membuat tampilan yang bagus pada siapa pun. Meskipun membilas rambut Anda di kamar mandi setiap pagi dianjurkan dan terasa enak, Anda mungkin tidak perlu menggunakan sampo sesering yang Anda kira. Rambut setiap orang memiliki kebutuhannya sendiri, jadi daripada berpegang pada satu pedoman ketat, yang terbaik adalah mendengarkan indikator tubuh Anda dan melakukan yang terbaik.
- Jumlah keramas yang Anda keramas sebagian harus bergantung pada pilihan gaya hidup Anda, terutama seberapa aktif Anda secara fisik. Semakin aktif secara fisik, semakin sering Anda harus membersihkan rambut.
- Overwashing dengan sampo adalah ide yang buruk juga. Meskipun tidak ada seorang pun yang akan menilai kebersihan terhadap Anda, Anda dapat secara tidak sengaja menghilangkan minyak alami yang sehat dari rambut Anda (dan kulit!) Dengan menggunakan pembersih rambut secara berlebihan.
Langkah 3. Makan dengan baik
Makan dengan baik adalah sesuatu yang semua orang tahu harus mereka lakukan, jadi sangat disayangkan bahwa hanya sedikit yang mengikutinya. Meski demikian, hal itu harus dijadikan prioritas jika ingin tampil lebih segar. Diet sehat terwujud di hampir setiap bagian tubuh Anda, dari rambut hingga kulit dan segala sesuatu yang internal. Meskipun diet setiap orang harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh mereka, mungkin ada beberapa hal yang Anda makan secara teratur yang Anda tahu bisa Anda lakukan tanpanya.
- Memotong 'kalori kosong' (seperti soda) dan menggantinya dengan alternatif yang sehat akan mengubah penampilan Anda dengan sendirinya hanya dalam waktu sebulan.
- Makan dengan baik memiliki efek yang cukup besar pada suasana hati Anda serta penampilan Anda. Berada dalam semangat ceria akan membuat orang lain menganggap Anda lebih segar daripada biasanya.
Langkah 4. Lakukan latihan kardio secara teratur
Latihan kardio melibatkan latihan seperti berenang dan berlari yang membebani paru-paru dan jantung. Manfaat dari latihan ini sangat banyak. Tidak hanya paru-paru dan jantung Anda akan menjadi lebih kuat secara signifikan, kulit Anda akan terlihat lebih kencang dan Anda pasti akan kehilangan berat badan jika berat badan menjadi masalah saat ini bagi Anda.
Jangan khawatir jika Anda kekurangan motivasi di awal. Begitu Anda mulai, sifat adiktif endorfin akan membuat Anda kembali lagi setelah Anda terbiasa
Bagian 2 dari 3: Menyegarkan Diri Dengan Kosmetik
Langkah 1. Kenakan eyeliner putih pada garis air Anda
Ini akan membantu membuka mata Anda dan membuatnya terlihat lebih segar. Anda bahkan dapat mengoleskan eyeliner hitam pada bulu mata bagian bawah agar terlihat lebih besar.
Untuk tampilan yang lebih halus atau alami, cobalah eyeliner telanjang
Langkah 2. Oleskan pelembab kulit untuk mengembalikan kecerahan kulit Anda
Ini sangat penting jika Anda tidak cukup tidur secara teratur, karena tubuh Anda bergantung pada tidur penuh untuk rehidrasi secara alami. Jadikan pelembab sebagai bagian dari ritual kebersihan harian Anda dan Anda akan melihat manfaat dari penampilan kulit Anda sebelum terlalu lama.
Pastikan untuk menggunakan pelembab mata di bawah mata Anda. Pelembap biasa mungkin mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi
Langkah 3. Dapatkan manikur dan pedikur
Setiap orang berhak memanjakan diri sesekali. Jika tangan dan kaki Anda terlihat lelah, lakukan perawatan yang lembut dan menyeluruh akan meningkatkan tampilan secara potensial. Meskipun bisa sedikit mahal jika Anda melakukannya secara teratur, cara mengubah penampilan Anda dapat memengaruhi perubahan kepercayaan diri dan cara Anda memandang diri sendiri.
Jika anggaran Anda menjadi masalah, lakukan manikur sendiri di rumah! Anda mungkin tidak mendapatkan tampilan yang sempurna, tetapi Anda akan menghemat banyak uang dalam jangka panjang
Langkah 4. Jepit bulu mata Anda
Ketika Anda merasa lelah, hal pertama yang menderita adalah mata Anda. Dengan pemikiran itu, terlihat segar dengan riasan sangat berkaitan dengan membuat mata Anda terlihat lebih waspada. Saat bulu mata membingkai mata, melengkungkannya ke atas dapat membukanya lebar-lebar. Gunakan penjepit bulu mata dan tahan selama lima detik.
- Anda dapat mencapai efek serupa dengan maskara keriting atau bulu mata palsu.
- Anda hanya harus menjepit bulu mata bagian atas. Bulu mata bagian bawah terlalu pendek untuk melengkung secara efektif.
Langkah 5. Gunakan eyeshadow
Eyeshadow ringan dapat membuka mata Anda dengan cara yang mirip dengan bulu mata keriting. Sementara eyeshadow kurang fleksibel untuk acara dan situasi tertentu daripada eyeliner atau maskara yang mudah, itu masih sesuatu yang mungkin ingin Anda perhatikan jika Anda ingin mendapatkan tampilan yang paling segar.
Untuk tampilan alami, pilih warna nude yang beberapa tingkat lebih terang dan beberapa tingkat lebih gelap dari warna kulit Anda
Langkah 6. Pakai highlighter atau bedak tabur
Pilih highlighter berkilau atau bedak pencerah yang beberapa tingkat lebih terang dari warna kulit Anda. Gunakan kuas bedak untuk mengaplikasikannya ke area wajah Anda yang menerima sinar matahari paling banyak: batang hidung, dahi, dagu, dan tulang pipi.
- Ini biasanya merupakan bagian dari rutinitas kontur, tetapi jika Anda mengabaikan bayangan, Anda akan mendapatkan tampilan wajah yang sederhana dan segar.
- Debu ringan di wajah Anda akan membuat cahaya menyerap ke wajah Anda secara lebih efektif, yang pada gilirannya akan memberikan efek menyegarkan pada penampilan Anda.
Bagian 3 dari 3: Berpakaian dan Bertindak Baru
Langkah 1. Cuci pakaian Anda secara teratur
Bahkan jika Anda memiliki tidur terbaik dalam hidup Anda dan mandi panjang untuk boot, Anda tidak akan terlihat segar jika pakaian Anda berantakan. Memberi sesuatu 'tes mengendus' tidak selalu berhasil. Sebaliknya, Anda harus menerapkan peraturan yang berbeda pada pakaian yang berbeda. Misalnya, dalam kasus jeans dan kebanyakan celana, Anda bisa memakainya selama beberapa hari sebelum mereka mulai kehilangan elastisitasnya. Namun, atasan harus dicuci lebih sering, karena bau badan alami paling terkonsentrasi dari batang tubuh ke atas.
Jika Anda rentan terhadap keringat atau bau badan, mencuci seprai sesering seminggu adalah ide yang bagus. Bantal dan selimut dapat dilakukan beberapa kali dalam setahun
Langkah 2. Amati tren mode
Pada akhirnya, Anda harus mengukir tampilan yang unik dan pribadi untuk diri Anda sendiri. Namun, itu tidak berarti bahwa Anda setidaknya tidak harus menghargai jenis gaya busana yang datang dan pergi dari waktu ke waktu. Ini terutama benar jika tampilan segar penting bagi Anda. Tetap up to date dapat membuat Anda terlihat kontemporer dan trendi, dan relatif mudah untuk tetap up to date.
- Berlangganan beberapa majalah mode panas, atau lakukan perjalanan ke mal untuk melihat gaya apa yang sedang dipamerkan.
- Jika Anda benar-benar berani, Anda dapat menerapkan tren saat ini ke dalam gaya yang sudah ada yang telah Anda rancang sendiri. Kemudian, seiring berjalannya waktu, Anda dapat terus menemukan kembali gaya pribadi Anda dengan tampilan baru yang disediakan tren ini.
Langkah 3. Berpakaianlah sesuai dengan usia dan tipe tubuh Anda
Pakaian yang pas akan membuat Anda terlihat paling segar. Mengenakan sesuatu yang terlalu longgar (atau terlalu ketat) tidak akan membuat pakaian Anda terlihat seperti banyak pertimbangan. Taruhan terbaik Anda adalah melakukan riset tentang jenis pakaian yang paling sesuai dengan tipe tubuh tertentu. Tak perlu dikatakan lagi bahwa satu tipe tubuh alami tidak lebih baik atau lebih buruk daripada yang lain. Sebaliknya, cara Anda bekerja dengannyalah yang diperhitungkan.
Pada saat yang sama, jangan biarkan diri Anda terikat oleh tipe tubuh Anda. Selera mode Anda harus dibebaskan jika ada, dan jika Anda pikir Anda dapat mengenakan pakaian tertentu terlepas dari apa yang dikatakan pedoman, Anda benar-benar harus melakukannya
Langkah 4. Bersikaplah ceria
Jika Anda mengangkat dagu dan kepala Anda berinvestasi dalam apa pun yang Anda terlibat saat ini, orang pasti akan memandang Anda jauh berbeda daripada jika Anda terlihat murung dan membenci dunia. Tentu saja, tidak pernah cukup hanya ingin berada dalam suasana hati yang baik. Mengetahui cara mengeluarkan sisi terbaik dari diri Anda sangat penting. Perhatikan perasaan Anda, dan jangan takut untuk tertawa. Jika Anda dalam suasana hati yang baik, Anda akan memiliki dampak positif pada perasaan orang lain ketika mereka berada di sekitar Anda.
- Tertawa adalah cara termudah untuk meningkatkan mood Anda. Jika tidak ada orang di sekitar untuk membuat Anda tertawa, baca komik atau tonton komedi. Melihat sisi kehidupan yang lebih ringan dapat memiliki dampak transformatif pada perasaan Anda selama sisa minggu ini.
- Makan cokelat hitam telah terbukti mengurangi hormon stres dalam tubuh Anda. Beberapa potong harus cukup untuk membangkitkan efek yang nyata.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Sementara riasan dan ornamen dapat dilakukan dalam keadaan darurat, faktanya tetap tidak ada yang mengalahkan yang asli. Alih-alih mencoba terlihat terjaga, selalu lebih baik untuk benar-benar terjaga.
- Pentingnya sikap tidak bisa diremehkan dalam hal ini. Bahkan jika Anda melihat bagian itu, tidak ada yang akan berpikir Anda segar jika Anda menghadapi situasi dengan tampilan murung.
- Tetap terhidrasi. Minum air akan membantu Anda mengatasi bibir dan kulit pecah-pecah.
Peringatan
- Jangan stres sendiri dalam pencarian Anda untuk kesegaran. Stres menggerogoti penampilan alami dan bisa membuat Anda terlihat merah bahkan lebih cepat daripada kelelahan. Bersantai dan santai adalah cara terbaik untuk menjaga penampilan tetap segar setelah Anda mendapatkan jumlah istirahat dan bahan bakar yang tepat.
- Sangat penting untuk tidak pernah melakukan sesuatu secara berlebihan atau terlalu memaksakan diri. Ini berlaku untuk tidur, diet, dan olahraga seperti halnya pada riasan. Terlihat segar adalah satu hal, tetapi jika Anda melakukannya sejauh ini, Anda akan mendapatkan hasil sebaliknya.
