Refluks senyap, juga disebut refluks laringofaringeal, adalah suatu kondisi yang menyebabkan isi perut Anda naik ke tenggorokan, mulut, sinus, dan bahkan paru-paru. Kondisi ini dapat merusak pita suara dan kerongkongan dari waktu ke waktu, jadi penting untuk mengobatinya. Pertimbangkan untuk mendapatkan perawatan medis jika Anda menduga mengalami silent reflux sehingga Anda dapat melindungi kesehatan Anda. Di rumah, Anda dapat membuat perubahan kecil pada diet Anda dan minum obat yang dijual bebas untuk mengurangi gejala silent reflux dan mencegah ketidaknyamanan di kemudian hari.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mendapatkan Perawatan Medis
Langkah 1. Hubungi dokter Anda jika memiliki gejala silent reflux
Alih-alih mencoba mengabaikan ketidaknyamanan Anda, hubungi dokter Anda tentang hal itu jika mereka bertahan lebih dari seminggu sehingga Anda bisa dirawat. Gejala yang mungkin Anda alami antara lain:
- suara serak
- Sering membersihkan tenggorokan
- Batuk
- Kesulitan menelan
- Rasa pahit di mulut
- Kesulitan bernafas
Tip:
Refluks diam memiliki gejala yang sedikit berbeda dari kondisi refluks asam yang lebih umum. Misalnya, sementara gejala refluks asam biasanya tidak nyaman dan sulit untuk dilewatkan, gejala refluks diam kurang jelas dan dapat dikaitkan dengan kondisi lain, seperti pilek.
Langkah 2. Dapatkan evaluasi jika Anda memiliki faktor risiko kanker perut atau tenggorokan
Ingatlah bahwa kanker perut dan tenggorokan (kanker lambung/esofagus) sangat jarang terjadi, tetapi penting untuk pergi ke dokter untuk mengevaluasi gejala potensial Anda. Pergi ke dokter untuk evaluasi jika Anda memiliki gejala refluks diam dan jika Anda:
- Berusia di atas 50
- Gunakan tembakau atau konsumsi alkohol berlebihan
- Memiliki massa leher
- Memiliki suara serak yang dramatis atau sakit tenggorokan
- Mengalami kesulitan menelan (disfagia)
Langkah 3. Lakukan pemeriksaan yang disebut laringoskopi untuk mendapatkan diagnosis
Dokter THT, dokter telinga, hidung, dan tenggorokan (otolaryngologist), akan memberikan laringoskopi. Dalam prosedur ini, dokter akan melihat ke bawah tenggorokan Anda untuk memeriksa tanda-tanda iritasi.
- Dokter akan memasukkan cermin atau alat yang disebut laringoskop ke dalam mulut Anda.
- Ini tidak akan menyakitkan tetapi bisa tidak nyaman dan mungkin memerlukan anestesi lokal.
Langkah 4. Minum obat yang diresepkan dokter Anda
Setelah Anda didiagnosis dengan refluks diam, dokter Anda akan membuat rencana perawatan untuk Anda. Ini akan mengurangi jumlah isi yang bisa mengalir keluar dari perut Anda. Obat-obatan yang mungkin diresepkan dokter Anda meliputi:
- Antasida - biasanya merupakan produk yang dijual bebas kecuali dokter Anda meresepkan antasida dengan kekuatan resep.
- H2 blocker - obat resep yang menekan sekresi asam di perut Anda
- Inhibitor pompa proton (PPI): obat resep yang biasanya tidak direkomendasikan kecuali Anda memiliki gejala GERD.
- Nortriptyline - obat resep yang digunakan pada pasien yang memiliki sedikit respons terhadap terapi lain.
Langkah 5. Konsultasikan dengan spesialis jika pengobatan tidak membantu kondisi Anda
Bicaralah dengan otolaryngologist, umumnya dikenal sebagai dokter telinga, hidung, dan tenggorokan, jika dokter perawatan primer Anda belum dapat mengobati kondisi Anda secara efektif. Ahli THT memiliki pengetahuan khusus tentang kondisi yang berdampak pada tenggorokan, seperti silent reflux, dan akan dapat membantu Anda lebih dari jenis dokter lainnya.
- Karena dokter telinga, hidung, dan tenggorokan memiliki spesialisasi yang begitu sempit, mereka mengetahui obat, terapi, dan operasi terbaru yang dapat membantu kondisi Anda.
- Mereka akan bekerja untuk mengobati penyebab refluks, serta kerusakan yang disebabkan oleh kondisi tersebut, seperti kerusakan pada kerongkongan.
Metode 2 dari 4: Menggunakan Pengobatan Rumahan untuk Mengurangi Gejala
Langkah 1. Ambil antasida yang dijual bebas
Beli antasida umum di toko bahan makanan atau apotek Anda. Ambillah sesuai dengan petunjuk pada kemasan. Ini biasanya memerlukan mengunyah satu tablet satu jam setelah makan atau ketika Anda mengalami gejala.
- Jika Anda sedang mengonsumsi obat lain, seperti antasida dengan kekuatan resep, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat tambahan apa pun, bahkan yang dijual bebas.
- Sementara refluks diam tidak akan terasa sama seperti refluks asam yang lebih umum, menggunakan antasida masih dapat membantu kondisi tersebut. Ini akan mengurangi jumlah asam lambung, yang akan mencegahnya keluar dari perut.
Peringatan:
Jika Anda perlu minum antasida setiap hari untuk mengobati gejala Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang kondisi Anda. Mereka akan dapat memberi tahu Anda apa yang menyebabkan gejala Anda dan dapat memberi Anda rencana perawatan khusus.
Langkah 2. Makan makanan yang menetralkan atau menyerap asam lambung
Perubahan pola makan kecil dapat membantu Anda mengurangi gejala. Ada berbagai makanan yang bersifat basa, artinya memiliki pH tinggi, sehingga ketika Anda memakannya, mereka akan melawan asam di perut Anda dan membuat isinya lebih netral. Ada juga makanan yang bagus untuk menyerap kelebihan asam, mencegahnya mengalir keluar dari perut Anda. Prioritaskan makan makanan ini jika Anda mengalami silent reflux:
- Pisang
- melon
- yogurt
- Havermut
- Sayuran
Langkah 3. Kunyah permen karet untuk meningkatkan produksi air liur Anda
Jika Anda memiliki gejala silent reflux, cabut sebatang permen karet dan kunyah. Ini akan meningkatkan jumlah air liur yang Anda hasilkan, yang mengurangi asam lambung dan mencegah refluks.
- Pertimbangkan untuk mengunyah permen karet bebas gula untuk mencegah kerusakan gigi.
- Anda dapat mengunyah permen karet beberapa kali sehari, pada dasarnya setiap kali gejala Anda mengganggu Anda.
Metode 3 dari 4: Mengobati Refluks Senyap pada Bayi
Langkah 1. Cari tanda-tanda silent reflux pada bayi Anda
Refluks diam relatif umum terjadi pada bayi karena titik-titik yang berisi isi perut di dalam perut, yang disebut sfingter, belum sepenuhnya mengembangkan kekuatannya. Cari gejala seperti:
- Mengi
- Pernapasan berisik
- tersedak
- Hidung tersumbat
- Batuk
- muntah
- Kondisi pernapasan kronis, termasuk bronkitis dan infeksi telinga
- Sulit bernafas
- Kesulitan makan
- Muntah kronis
- Gagal tumbuh atau bertambah berat badan
Langkah 2. Konsultasikan dengan dokter anak Anda jika menurut Anda bayi Anda mengalami silent reflux
Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk keterlambatan perkembangan normal, hernia hiatus, atau gangguan neurologis, seperti cerebral palsy. Karena penyebabnya dapat bervariasi, penting untuk meminta dokter menilai kondisi bayi Anda.
- Orang tua sering mengacaukan gumoh yang normal dengan refluks asam. Jika bayi Anda sering muntah, Anda mungkin memberinya makan berlebihan, jadi cobalah mengurangi jumlah susu formula atau susu.
- Dengan diagnosis terperinci, dokter Anda akan dapat memberi Anda rencana perawatan khusus. Ini akan mencakup perawatan untuk kondisi yang mendasarinya dan gejala yang dialami anak Anda.
Langkah 3. Jaga agar bayi tetap tegak selama 30 menit setelah menyusu
Biarkan bayi Anda mencerna makanannya sambil menjaganya tetap tegak. Ini akan membantu mencegah asam lambung bayi keluar dari perutnya.
Bahkan jika bayi Anda tertidur, jaga agar mereka tetap tegak dengan memegangnya di bahu Anda atau dengan meletakkannya di kursi yang membuat kepala mereka tetap di atas inti mereka
Langkah 4. Ubah pola makan Anda jika bayi Anda disusui
Makanan yang dimakan orang tua menyusui dapat memperburuk refluks diam karena nutrisi ditransfer ke anak. Untuk mencegahnya, berhentilah makan susu dan telur selama beberapa minggu untuk melihat apakah hal itu memperbaiki kondisi bayi Anda.
- Biasanya bayi memiliki alergi susu dan telur, jadi ini adalah makanan yang harus Anda coba hilangkan terlebih dahulu.
- Juga hilangkan makanan yang sangat asam dari diet Anda, termasuk jeruk dan tomat, dan tambahkan makanan yang kurang asam, seperti pisang dan oatmeal.
Langkah 5. Ganti susu formula bayi Anda
Ada beberapa formula yang lebih baik untuk bayi dengan silent reflux karena mengandung lebih sedikit bahan penghasil asam. Carilah protein terhidrolisis atau formula berbasis asam amino dan berikan kepada bayi Anda.
Anda dapat melakukan pencarian online untuk formula yang sesuai atau berbicara dengan dokter anak Anda untuk rekomendasi spesifik
Tip:
Formula ini hypoallergenic dan sering diiklankan sebagai makanan untuk bayi dengan alergi makanan.
Langkah 6. Berikan bayi Anda lebih kecil, lebih sering menyusu
Ketika Anda memberi bayi Anda banyak susu formula atau ASI, mereka menghasilkan banyak asam lambung untuk mencernanya. Memberi makan dalam jumlah kecil lebih sering akan menghasilkan lebih sedikit volume asam lambung pada bayi Anda, menyebabkan lebih sedikit asam yang tersedia untuk keluar dari perut.
Misalnya, jika Anda memberi bayi Anda 4 fl oz. (118 mL) susu formula atau ASI setiap 4 jam, coba tawarkan 2 fl oz (69 mL) setiap 2 jam sebagai gantinya
Langkah 7. Tunggu bayi Anda mengatasi kondisi ini
Dalam kebanyakan kasus, bayi mengatasi refluks diam pada saat mereka berusia satu tahun. Jika bayi Anda belum melampaui kondisi ini pada saat itu, bicarakan dengan dokter Anda tentang rencana perawatan jangka panjang.
Rencana perawatan jangka panjang dapat mencakup rencana diet terperinci, pengobatan, dan perawatan medis lainnya
Metode 4 dari 4: Mencegah Suar Refleks Senyap
Langkah 1. Jangan makan setidaknya 3 jam sebelum tidur
Makan tepat sebelum tidur menciptakan banyak asam lambung berlebih yang dapat dengan mudah keluar dari perut saat Anda berbaring. Menunggu 3 jam untuk tidur setelah makan akan membuat asam lambung Anda menurun sebelum Anda tidur.
Langkah 2. Tidur dengan kepala disangga 4 hingga 6 inci (10 hingga 15 cm)
Letakkan bantal ekstra di bawah kepala Anda sehingga lebih tinggi dari inti Anda. Ini akan membuat isi perut Anda lebih sulit untuk keluar dari perut saat Anda tidur.
Tip:
Anda tidak perlu tidur dengan duduk tegak sepenuhnya. Sedikit tanjakan dapat sedikit membantu kondisi Anda.
Langkah 3. Hindari makan makanan pemicu Anda
Makan makanan berlemak, asam, dan pedas dapat membuat asam lambung berlebih yang akan naik ke kerongkongan jika Anda mengalami silent reflux. Hapus makanan ini dari diet Anda, jika Anda bisa.
Selain itu, minum alkohol dapat meningkatkan gejala refluks diam Anda, jadi hindari jika memungkinkan atau setidaknya minum secukupnya
Langkah 4. Berhenti merokok, jika Anda merokok
Merokok dapat meningkatkan gejala dan meningkatkan kerusakan pada tenggorokan, kerongkongan, paru-paru, dan sinus. Jika Anda serius ingin mencegah kondisi ini dan meningkatkan kesehatan Anda, berhentilah merokok sesegera mungkin.
