Penyakit arteri koroner ditandai dengan kerusakan pada arteri yang memberi makan darah ke jantung. Dalam kasus yang parah, plak menumpuk di dinding arteri, menghalangi aliran darah ke otot jantung, yang menyebabkan serangan jantung. Penyakit arteri koroner juga dapat menyebabkan penyakit jantung dan peredaran darah lainnya termasuk angina, gagal jantung kongestif dan bahkan stroke. Penyakit arteri koroner adalah kondisi permanen karena kerusakan pada arteri tidak dapat dipulihkan. Namun, dengan intervensi medis dan perubahan gaya hidup, Anda dapat mencegah kerusakan lebih lanjut dan menjalani kehidupan yang produktif dengan penyakit arteri koroner.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menjaga Kesehatan Jantung
Langkah 1. Makan makanan yang sehat dan lengkap
Konsumsilah diet tinggi buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian untuk memastikan kesehatan Anda secara keseluruhan. Sangat penting untuk menghindari makanan tinggi lemak jenuh. Dokter Anda dapat membantu Anda dengan perencanaan makan atau merujuk Anda ke ahli gizi untuk bantuan tambahan.
- Pilih sumber protein tanpa lemak, seperti dada ayam dan ikan yang menyediakan sumber energi yang sehat dan membantu membangun massa otot.
- Gunakan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, seperti minyak zaitun dan minyak ikan, sebagai pengganti lemak jenuh seperti mentega dan lemak babi untuk mengurangi risiko kesehatan tambahan saat memasak makanan sehat.
Langkah 2. Berolahraga secara teratur
Ketika dokter Anda menyetujui, penting untuk melatih Anda setidaknya 2,5 jam seminggu dengan latihan intensitas sedang. Berjalan adalah salah satu cara terbaik untuk bergerak dengan kecepatan Anda sendiri, dan mulai meningkatkan kesehatan jantung. Mulailah dengan interval pendek, dan tingkatkan jumlah waktu yang dihabiskan untuk berolahraga sesuai kemampuan Anda.
Langkah 3. Berhenti merokok dan penggunaan tembakau lainnya
Jika Anda kesulitan berhenti, pertimbangkan program berhenti merokok, obat resep, atau bergabung dengan kelompok pendukung.
Langkah 4. Konsumsi tidak lebih dari satu minuman beralkohol per hari
Ini harus sama dengan: 12 oz. (354 ml) bir, hingga 9 ons. (266 ml) minuman keras malt, 5 ons. (147 ml) anggur meja, hingga 4 ons. (118 ml) anggur yang diperkaya, hingga 3 ons. (88 ml) minuman hangat atau minuman keras, dan 1,5 ons. (44 ml) brendi atau minuman keras.
Langkah 5. Menghilangkan stres dan kecemasan
Berlatih teknik manajemen stres seperti meditasi, pernapasan dalam, dan membuat jurnal. Anda mungkin juga ingin mencari bantuan terapis terlatih atau profesional lain dalam menghilangkan dan mengurangi stres sehari-hari.
Langkah 6. Dengarkan dan tanggapi tanda-tanda peringatan dari tubuh Anda
Jika Anda mengalami rasa sakit atau efek samping lain yang mungkin terkait dengan kondisi jantung Anda, hubungi dokter Anda atau segera pergi ke ruang gawat darurat.
Metode 2 dari 3: Mengelola Penyakit Jantung
Langkah 1. Kunjungi ahli jantung Anda secara teratur
Setelah Anda didiagnosis menderita penyakit arteri koroner, Anda perlu bekerja dengan ahli jantung untuk menentukan seberapa sering Anda perlu menjadwalkan pemeriksaan untuk mencegah sindrom koroner yang lebih lanjut seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.
Langkah 2. Mulai rencana rehabilitasi jantung
Rencana perawatan berkelanjutan ini dapat menggabungkan sejumlah perawatan tergantung pada tingkat keparahan penyakit arteri koroner Anda. Dalam kebanyakan kasus, rehabilitasi jantung dimulai saat Anda didiagnosis. Rencana Anda biasanya mencakup perubahan perilaku dan gaya hidup, diet dan olahraga, operasi, obat resep, dan perawatan setelahnya. Semua ini dilakukan di bawah pengawasan dan bantuan spesialis rehabilitasi jantung terlatih.
Langkah 3. Minum semua obat yang diresepkan untuk penyakit arteri koroner secara konsisten
Melewatkan satu hari pun dapat merusak rencana pencegahan atau pemulihan Anda. Jangan pernah menghentikan pengobatan, tetapi hubungi dokter atau ahli jantung Anda segera jika Anda mengalami efek samping yang ekstrim. Regimen pengobatan Anda mungkin sesederhana minum aspirin setiap hari, atau dapat mencakup sejumlah obat resep yang lebih canggih.
- Dokter Anda mungkin meresepkan beta blocker terutama jika Anda pernah mengalami serangan jantung. Beta blocker membantu mencegah aritmia.
- ACE inhibitor sering diresepkan untuk mencegah serangan koroner lanjut karena obat ini mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
- Regimen aspirin mungkin merupakan tindakan pertama yang direkomendasikan oleh dokter Anda, dan meminum satu aspirin setiap hari telah terbukti efektif dalam mengurangi risiko sindrom jantung akut pada orang dengan penyakit arteri koroner.
- Jika Anda memiliki kondisi yang merupakan faktor risiko penyakit arteri koroner, seperti hipertensi, diabetes, atau kolesterol darah tinggi, dokter Anda juga akan meresepkan obat untuk mengobati atau mengontrol kondisi tersebut.
Langkah 4. Selesaikan semua perawatan bedah seperlunya
Pembedahan dapat menjadi pencegahan untuk menghentikan penyumbatan, atau dapat digunakan untuk mengurangi penyumbatan sebagai tindakan intervensi sebelum kejadian jantung yang parah seperti serangan jantung atau stroke.
- Anda mungkin perlu menjalani prosedur pencegahan seperti angioplasti balon (membuka arteri dengan alat tiup) dan penempatan stent (membuka arteri dengan menempatkan benda seperti sakit untuk memaksanya terbuka). Prosedur ini biasanya diselesaikan di kantor sebagai cara untuk mengurangi penyumbatan atau menghentikannya. Perawatan ini minimal invasif, dan diselesaikan oleh ahli jantung yang mengakses jantung dengan memasukkan tabung kecil melalui pembuluh darah.
- Counterpulsation eksternal yang ditingkatkan adalah prosedur invasif minimal lainnya yang dilakukan untuk membuat bypass alami di sekitar arteri yang tersumbat untuk pasien yang tidak dapat menerima angioplasti atau penempatan stent, tetapi gejalanya belum berkembang ke tingkat yang membutuhkan operasi bypass penuh.
- Operasi bypass arteri koroner dilakukan untuk mengalihkan aliran darah di sekitar arteri yang tersumbat. Ini diselesaikan dengan mencangkok satu atau lebih pembuluh darah baru yang menciptakan jalur baru ke jantung.
Langkah 5. Cari tahu semua yang Anda bisa tentang penyakit arteri koroner
Dua mitos umum yang mungkin membuat Anda merasa kurang cenderung untuk mencari intervensi dini untuk penyakit arteri koroner adalah: hanya orang tua yang mengembangkan penyakit jantung dan gejalanya akan terlihat. Orang-orang dapat mulai mengembangkan penyumbatan pada usia remaja dan gejalanya seringkali tidak kentara atau tidak ada sama sekali. Itulah mengapa sangat penting bagi Anda untuk memahami dasar-dasar penyakit arteri koroner.
- Angina, nyeri dada kronis atau sering, terjadi ketika jantung tidak dapat menerima darah kaya oksigen dalam jumlah yang cukup karena penyumbatan. Tanda peringatan penyakit jantung ini biasanya hanya terjadi pada stadium lanjut.
- Iskemia, sejenis kram otot, adalah tanda peringatan lain dari penyakit arteri koroner. Ini terjadi ketika jantung Anda kekurangan oksigen dan nutrisi yang diperlukan karena penyumbatan di arteri. Ini biasanya terjadi selama latihan, dan dapat dikurangi dengan istirahat. Karena Anda dapat pulih sepenuhnya setelah istirahat, Anda mungkin tidak mengenali iskemia sebagai tanda peringatan penyakit jantung.
Metode 3 dari 3: Bekerja dengan Dokter dan Spesialis
Langkah 1. Lakukan pemeriksaan rutin untuk diagnosis dini
Pada tahap awal, penyakit jantung kemungkinan akan memiliki sedikit atau tanpa gejala yang jelas. Dengan mengunjungi dokter secara teratur, Anda mengurangi peluang mereka untuk mengembangkan penyakit arteri koroner lanjut.
Langkah 2. Menerima pengujian dari spesialis jantung
Jika dokter umum Anda yakin Anda mungkin berisiko terkena penyakit arteri koroner karena hasil pemeriksaan, penting untuk mencari diagnosis resmi dari ahli jantung, dokter yang berspesialisasi dalam penyakit jantung. Diagnosis resmi dapat mencakup sejumlah tes lanjutan.
- Elektrokardiogram atau EKG adalah tes yang paling terkenal untuk penyakit arteri koroner. EKG pada dasarnya mengukur dan merekam aktivitas listrik jantung (denyut jantung), memungkinkan dokter untuk mencatat setiap penyimpangan.
- Tes stres menggabungkan olahraga dengan pemantauan jantung EKG untuk mencatat perubahan fungsi jantung yang terjadi selama waktu peningkatan gerakan.
- Angiogram adalah sinar-x yang menangkap gambar pemompaan jantung yang menunjukkan posisi yang tepat dan luasnya penyumbatan di arteri.
Langkah 3. Rancang rencana perawatan Anda seputar sindrom koroner akut
Jika Anda mengalami kejadian jantung akut, Anda mungkin perlu memenuhi rencana perawatan penyakit arteri koroner Anda yang sedang berlangsung untuk memasukkan pilihan yang mengurangi risiko terulangnya kejadian ini.
- Tekanan darah tinggi adalah sindrom koroner lanjut yang paling umum dan mudah diobati akibat penyakit arteri koroner yang tidak diobati atau tidak terdiagnosis. Biasanya, perubahan pola makan dan rutinitas olahraga serta obat resep sudah cukup untuk mengendalikan tekanan darah tinggi.
- Serangan jantung, atau infark miokard seperti yang dikenal secara medis, adalah akibat paling umum kedua dari penyakit arteri koroner yang tidak diobati. Perawatan setelah serangan jantung Anda mungkin termasuk sejumlah intervensi bedah, pengobatan, dan perilaku.
- Sementara stroke mempengaruhi otak, mereka sering dikaitkan dengan penyakit arteri koroner karena terjadi ketika aliran darah ke otak Anda menurun atau tersumbat. Perawatan untuk stroke biasanya ekstensif dan mungkin termasuk berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun rehabilitasi di rumah sakit dan di rumah.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Gejala penyakit arteri koroner termasuk, namun tidak terbatas pada: sesak atau berat di dada; nyeri di punggung, dada, lengan, perut, leher atau rahang; pusing, pusing, kelemahan dan kelelahan; mual atau muntah; detak jantung yang cepat atau tidak teratur; dan sesak napas.
- Gejala serangan jantung termasuk, namun tidak terbatas pada: tiba-tiba, nyeri hebat di dada dan/atau menjalar ke satu atau kedua lengan atau ke leher; tiba-tiba, mual parah, pusing, dan berkeringat; kesulitan bernapas tiba-tiba, pucat dan mungkin kehilangan kesadaran.
