Terkadang sulit untuk menertawakan diri sendiri dan tidak menganggap hidup terlalu serius. Ada stres, masalah hubungan, dan tuntutan keluarga dan pekerjaan yang sering membuat sulit untuk mencari kesembronoan dalam situasi kehidupan. Menganggap diri Anda kurang serius adalah tanda kenyamanan dan membantu Anda tumbuh sebagai pribadi. Meskipun Anda tidak selalu dapat mengontrol apa yang terjadi, Anda dapat mengontrol bagaimana Anda bereaksi. Memilih untuk tidak menganggap diri Anda terlalu serius adalah langkah positif untuk membantu menghadapi situasi negatif yang tidak selalu dapat Anda kendalikan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menjaga Selera Humor Tentang Diri Anda
Langkah 1. Seringlah menertawakan diri sendiri
Hidup akan membuang banyak tikungan ke arah Anda dan menemukan humor dalam situasi yang kurang ideal bisa sangat berguna. Tempatkan hal-hal dalam perspektif. Jika Anda mengalami ban kempes atau momen berbicara di depan umum yang buruk, mundurlah selangkah dan sadari bahwa ini bukanlah akhir dari dunia.
Jika seseorang mengatakan sesuatu yang menyakitimu, jadilah orang pertama yang menertawakan dirimu sendiri. Ini menunjukkan bahwa Anda memahami bahwa Anda mungkin memiliki kekurangan dan tidak takut jika orang lain mengenalinya
Langkah 2. Carilah hal positif dalam situasi negatif
Salah satu cara untuk mencegah diri Anda terlalu serius adalah dengan berhenti terlalu memikirkan hal-hal negatif. Jika Anda mengalami hari yang kurang ideal, cobalah untuk menemukan sesuatu yang positif tentang situasi itu.
Misalnya, jika Anda mendapatkan ban kempes, bersyukurlah itu tidak terjadi di jalan raya atau menyebabkan kecelakaan. Ban selalu perlu diganti pada akhirnya. Ini hanya mempercepat proses
Langkah 3. Belajar bercanda tentang area sensitif Anda
Daripada khawatir menyembunyikan hal-hal yang membuat Anda sensitif, rangkullah dan tertawakan mereka. Jika Anda sensitif tentang berat badan Anda, buat lelucon tentangnya dan buat semua orang menertawakannya bersama Anda. Ini akan melonggarkan Anda, tetapi juga membuat Anda kurang cenderung khawatir tentang orang lain dan apa yang mereka pikirkan tentang kepekaan Anda.
Mulailah dengan lambat dan dalam situasi yang tepat. Lakukan di sekitar orang yang Anda sukai dan percayai dan dengan siapa Anda merasa nyaman menjadi rentan
Metode 2 dari 3: Belajar untuk Tidak Mempedulikan Pendapat Orang Lain
Langkah 1. Ketahui apa yang penting bagi Anda
Mempelajari nilai-nilai Anda sendiri, dan apa yang penting bagi Anda, dapat membuat apa yang orang lain pikirkan tentang Anda menjadi kurang penting. Ketika Anda mengetahui prioritas Anda dan merasa nyaman dengan diri Anda, Anda akan cenderung tidak peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain.
Buatlah daftar atribut yang Anda sukai tentang diri Anda serta nilai-nilai yang tidak ingin Anda kompromikan. Ini dapat memberi Anda kepastian ketika orang lain menekan Anda untuk mengubah sesuatu tentang diri Anda dan tidak terlalu khawatir orang akan menilai Anda
Langkah 2. Pikirkan skenario terburuk
Sering kali ketika kita khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang kita, hal itu menghalangi kita untuk mencoba hal-hal baru, atau bahkan hal-hal lama, yang kita nikmati. Jika Anda mendapati diri Anda tidak mau mencoba sesuatu yang baru karena Anda takut akan terlihat konyol dan dihakimi, bayangkan skenario terburuknya. Anda akan melihat bahwa skenario terburuk biasanya tidak terlalu buruk.
Langkah 3. Batasi kebutuhan Anda akan kepastian
Jangan meminta orang untuk mempertimbangkan Anda dan ide-ide Anda, terutama orang-orang yang cenderung terlalu kritis. Pilih beberapa orang terpilih yang Anda percaya dan tahu tidak terlalu negatif untuk umpan balik dan lupakan sisanya.
Saat Anda mencari kepastian, coba ajukan pertanyaan lain. Daripada bertanya "Bagaimana menurutmu?" bertanya "Bagaimana saya bisa membuat ini lebih baik?"
Langkah 4. Hapus sumber negatif
Jika Anda memiliki rekan kerja, teman, atau bahkan keluarga yang terus-menerus menimbang apa yang Anda lakukan secara negatif, ini dapat membuat Anda lebih cenderung peduli dengan pendapat orang lain. Alih-alih terhuyung-huyung karena hal-hal negatif yang dikatakan orang, cobalah untuk menghilangkan semua pelaku negativitas.
Jika itu tidak mungkin karena Anda melihatnya terus-menerus, maka cobalah untuk menghalangi apa yang mereka katakan dengan mengingatkan diri Anda tentang nilai dan nilai Anda, terlepas dari apa yang dipikirkan orang lain
Langkah 5. Berhentilah mencoba menyenangkan semua orang
Bagian dari menganggap diri Anda terlalu serius berkaitan dengan kekhawatiran bagaimana orang lain memandang Anda. Sadarilah bahwa beberapa orang mungkin tidak menyukai Anda, dan itu tidak masalah. Tetap menjadi diri sendiri, dan nikmati.
Metode 3 dari 3: Menerima Kekurangan Anda
Langkah 1. Terimalah bahwa Anda hanya manusia
Ini berarti Anda akan membuat kesalahan dan Anda akan belajar darinya, selama Anda mengizinkan diri Anda sendiri. Hidup bukanlah kontes kesempurnaan dan memperlakukannya seperti itu dapat sangat menghambat kenikmatan hidup Anda.
Langkah 2. Jangan takut terlihat konyol
Orang-orang menghabiskan jauh lebih sedikit waktu untuk melihat apa yang kita lakukan daripada yang kita pikirkan. Bersedia untuk keluar dari zona nyaman Anda, apakah itu mempelajari keterampilan baru atau memulai gerakan di lantai dansa, dapat membantu Anda tumbuh sebagai pribadi. Kenali kekurangan Anda dan sadari setiap orang memilikinya; mereka membuat Anda unik.
Langkah 3. Bersikaplah terbuka terhadap perspektif dan saran baru
Seringkali ketika orang menganggap diri mereka terlalu serius, setiap masalah menjadi pribadi. Hibur diri Anda dalam kenyataan bahwa Anda tidak tahu segalanya dan kesempatan belajar yang dihadirkan ini.
- Apakah Anda sedang berdebat tentang tim olahraga, atau film favorit Anda, berikan ruang untuk perspektif lain. Menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mengkhawatirkan apakah Anda terdengar benar, dan lebih banyak waktu untuk belajar, benar-benar dapat membantu Anda tumbuh sebagai pribadi.
- Cobalah lebih banyak mendengarkan dan lebih sedikit berbicara. Sangat penting untuk memiliki pendapat Anda sendiri dan mengekspresikan pemikiran Anda tentang berbagai hal, tetapi terkadang kita lebih khawatir tentang didengar dan benar dan tidak dapat menerima bahwa kita mungkin tidak mengetahui semuanya.
Langkah 4. Pelajari apa yang bisa Anda ubah dan terima apa yang tidak bisa Anda ubah
Penting untuk membedakan antara apa yang dapat Anda ubah dan tidak. Ini akan memberi Anda kepercayaan diri bahwa Anda melakukan apa yang Anda bisa. Jika Anda sensitif tentang sesuatu yang dapat Anda ubah, seperti mungkin pengetahuan Anda tentang subjek tertentu, ambil langkah-langkah untuk meningkatkannya.
Ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak dapat mengubah sesuatu, belajarlah untuk menerimanya. Itu adalah bagian dari siapa Anda dan Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mengkhawatirkan sesuatu yang tidak dapat Anda bantu
Tips
- Pastikan untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai dan bersenang-senang.
- Bersikaplah terbuka dan komunikasikan tentang hal-hal yang mengganggu Anda. Ini berguna untuk memahami bahwa niat orang terhadap Anda mungkin tidak seburuk yang Anda pikirkan.
