Luka dingin adalah gejolak yang membuat frustrasi di sekitar bibir Anda yang terbentuk karena virus herpes simpleks. Lepuh ini berisi cairan, tetapi mengering dan membentuk keropeng, atau kerak, di sepanjang tepi bibir Anda setelah beberapa hari. Meskipun koreng dingin akan sembuh dan hilang dengan sendirinya, Anda dapat mencoba beberapa pengobatan berbeda untuk membuat proses penyembuhan lebih nyaman.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengobati Sakit Pilek Anda
Langkah 1. Tutupi keropeng sakit dingin Anda dengan kompres dingin atau es untuk mengurangi pembengkakan dan mempercepat penyembuhan
Rendam kain bersih atau handuk kertas dalam air dingin, lalu peras sisa airnya. Lipat kain atau handuk menjadi dua dan tutupi keropeng Anda selama beberapa menit agar tidak gatal atau terbakar. Setelah Anda menahan kompres di tempatnya, Anda mungkin melihat bintik-bintik keropeng mulai mengelupas atau terangkat.
- Lakukan ini sesuai kebutuhan, tergantung seberapa sering sakit pilek mengganggu Anda.
- Ini membantu mengurangi godaan untuk menggaruk atau mengorek keropeng Anda, yang dapat membuat proses penyembuhan lebih lama.
- Anda juga dapat mengoleskan sedikit es untuk membantu meringankan ketidaknyamanan.
Langkah 2. Oleskan petroleum jelly di atas area yang berkerak
Ambil petroleum jelly seukuran kacang polong dengan kapas bersih dan oleskan langsung ke keropeng. Oleskan jeli ke seluruh keropeng untuk melembabkannya sehingga tidak terlalu terlihat dan lebih cepat sembuh. Coba lakukan ini sekali sehari, atau setiap kali kulit Anda terasa kering.
- Anda dapat menemukan petroleum jelly di apotek, atau toko mana pun yang menjual perlengkapan kecantikan atau pertolongan pertama.
- Jangan gunakan jari Anda untuk mengoleskan petroleum jelly, karena Anda tidak ingin menyebarkan kuman. Jika Anda menggunakan jari, pastikan untuk mencuci tangan dengan bersih sebelum menggunakan jeli.
Langkah 3. Tutupi luka dingin Anda dengan salep yang dijual bebas agar tidak bertahan lama
Ambil tabung kecil salep sakit dingin, seperti ABREVA, di apotek setempat dan oleskan di atas permukaan luka dingin yang berkeropeng. Periksa instruksi untuk melihat seberapa sering Anda perlu mengoleskan salep. Selama beberapa hari, Anda mungkin melihat keropeng sakit dingin Anda sembuh lebih cepat.
- Anda dapat mengoleskan sebagian besar salep ini hingga 5 kali sehari. Oleskan sedikit ke sakit dingin Anda untuk mendapatkan bantuan.
- Salep sakit dingin tidak berdampak drastis pada proses penyembuhan, tetapi Anda mungkin melihat perbedaan positif.
- ABREVA adalah satu-satunya pengobatan bebas resep yang disetujui FDA untuk luka dingin di AS. Obat ini dapat menenangkan rasa sakit Anda dan dapat mempercepat proses penyembuhan.
Tip:
Anda juga dapat mencari krim dan gel antivirus yang mengandung “asiklovir” atau “pensiklovir”. Jika Anda meminumnya saat pertama kali mulai menunjukkan gejala, Anda mungkin bisa menghilangkan luka dingin lebih cepat.
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter tentang penggunaan obat antivirus oral
Lihat apakah dokter Anda bersedia menulis resep untuk tablet antivirus, atau jika mereka memiliki saran pengobatan lain. Sebutkan alergi obat atau kondisi medis yang sedang Anda hadapi, sehingga dokter Anda dapat membuat keputusan yang tepat.
- Hubungi dokter Anda segera setelah Anda melihat gejala sakit dingin yang datang, seperti sensasi terbakar atau kesemutan di bibir Anda. Semakin dini Anda memulai pengobatan antivirus, akan semakin efektif.
- Jika Anda menduga bahwa sakit pilek Anda terinfeksi, lihat apakah seorang profesional kesehatan dapat meresepkan Anda beberapa antibiotik untuk membantu.
Langkah 5. Kelola rasa sakit Anda dengan obat bebas
Jika sakit dingin Anda menyebabkan Anda sangat sakit atau tidak nyaman, obat nyeri seperti Tylenol (acetaminophen), ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve) dapat membantu. Ikuti petunjuk pada paket, dan jangan pernah mengambil lebih dari jumlah yang disarankan.
Obat-obatan ini aman bagi kebanyakan orang bila diminum dengan benar, tetapi bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki masalah kesehatan. Misalnya, Anda mungkin perlu mendapatkan saran dokter jika Anda sedang hamil, menggunakan obat pengencer darah, atau memiliki masalah dengan hati atau perut Anda
Metode 2 dari 2: Melindungi Kulit Anda
Langkah 1. Oleskan tabir surya dan salep bibir pelindung pada kerak sakit dingin Anda jika Anda pergi ke luar
Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun dan air hangat sehingga Anda tidak menyebarkan kuman ke luka dingin yang berkerak. Tutup sedikit luka dengan lapisan tabir surya, yang dapat mencegah Anda terkena sariawan baru dalam jangka panjang. Anda juga bisa menggunakan salep atau balsem pelindung bibir, terutama yang memiliki pelindung sinar matahari. Luangkan waktu untuk melindungi luka dingin Anda sebelum Anda pergi keluar sehingga kulit Anda tidak meninggalkan bekas luka pada akhirnya.
Seperti bagian lain dari kulit Anda, Anda tidak ingin membiarkan sakit dingin Anda tidak terlindungi saat Anda pergi ke luar. Karena luka dingin dapat dipicu oleh cuaca cerah atau berangin, Anda ingin melindungi diri Anda sebanyak mungkin
Tip:
Pastikan tabir surya Anda memiliki SPF minimal 15!
Langkah 2. Kenakan lip balm setiap hari untuk melindungi bibir Anda
Biasakan mengoleskan lip balm tipis-tipis sekali sehari, atau kapan pun bibir Anda terasa kering. Untuk perlindungan ekstra, lihat lip balm dengan perlindungan SPF bawaan.
Langkah 3. Hindari memetik keropeng dengan jari Anda
Keropeng bisa mengganggu dan gatal, dan godaan untuk memetik, mengelupas, dan menggaruk tepi luka dingin yang berkerak. Jika sakit dingin Anda benar-benar mengganggu Anda, minum obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen, atau gunakan krim yang dijual bebas.
Langkah 4. Jangan makan makanan yang dapat mengiritasi keropeng sakit dingin Anda
Sesuaikan diet Anda jika Anda penggemar berat makanan ringan atau minuman yang pedas, asam, dan asin. Beralihlah ke makanan yang lebih sederhana dan berbumbu lebih halus sambil menunggu sakit dingin Anda sembuh total. Jika keropeng sakit dingin Anda teriritasi, mungkin perlu waktu lebih lama untuk sembuh.
- Misalnya, alih-alih makan ayam kerbau, beralihlah ke ayam yang dibumbui sedikit garam dan merica.
- Jauhi minuman asam, seperti jus jeruk dan soda.
Langkah 5. Jangan berciuman atau berbagi minuman saat pilek Anda berkeropeng
Meskipun luka dingin tidak terlalu berbahaya, mereka menular jika Anda berbagi minuman, berciuman, atau melakukan apa pun yang menyebabkan luka dingin Anda menyentuh orang lain. Bahkan jika luka dingin Anda berkeropeng, beri diri Anda banyak ruang, dan hindari berbagi makanan dan minuman sampai sakit dingin sembuh total.
- Berbagi minuman dapat membuat Anda terkena kuman lain, yang dapat menyebabkan Anda terkena flu atau penyakit menular lainnya.
- Jangan berbagi barang-barang pribadi, seperti peralatan makan, handuk, atau pisau cukur, dengan orang lain saat luka Anda sembuh.
Tips
- Kecemasan, stres, dan kelelahan semuanya dapat melemahkan sistem kekebalan Anda dan memicu wabah cold sore. Untuk membantu mengendalikan luka dingin Anda, banyak istirahat dan lakukan aktivitas yang membantu Anda mengelola tingkat stres Anda, seperti bermeditasi atau mengerjakan hobi yang menenangkan.
- Cobalah untuk tidak mengoleskan krim atau jeli apa pun pada luka dingin yang berkeropeng, karena dapat mengiritasi kulit. Tepuk ringan atau oleskan produk ini sebagai gantinya.
- Minum obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen atau Tylenol jika sakit pilek mengganggu Anda.
Peringatan
- Jangan melakukan seks oral dengan pasangan Anda sampai sakit dingin Anda benar-benar sembuh. Bahkan jika keropeng dan berkerak, Anda masih bisa berisiko menyebarkan virus herpes simpleks.
- Hindari berbagi riasan bibir dengan teman dan anggota keluarga Anda, karena ini dapat menyebarkan virus.
