Diperkirakan bahwa sebanyak 70 persen anak-anak memiliki setidaknya satu infeksi telinga pada usia tiga tahun, dan banyak orang dewasa juga menderita infeksi telinga dan sakit telinga. Sementara sakit telinga yang serius memerlukan perhatian medis karena dapat menyebabkan gangguan pendengaran permanen, masalah kecil seringkali dapat diobati di rumah menggunakan saran medis atau pengobatan rumahan yang telah digunakan selama berabad-abad. Jangan menggunakan pengobatan rumahan sebagai pengganti nasihat medis; jika Anda tidak yakin tentang saran atau prosedur apa pun, konsultasikan dengan praktisi medis.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menggunakan Saran Medis Terverifikasi
Langkah 1. Gunakan panas untuk meredakan sakit telinga
Panas dapat meredakan nyeri dengan cepat.
- Oleskan kompres hangat di atas telinga yang sakit. Anda dapat membuat kompres hangat dari kain lap yang dicelupkan ke dalam air panas dan diperas, atau dari botol air panas atau paket panas yang dibeli di apotek. Jangan membuatnya cukup panas untuk melepuh kulit. Anda dapat menyimpan kompres di telinga Anda selama yang Anda suka. Anda juga dapat mencoba icing terlebih dahulu. Letakkan sekantong es di area tersebut selama 15 menit. Kemudian letakkan kompres hangat selama 15 menit lagi. Ulangi dua sampai tiga kali.
- Pegang pengering rambut sejauh satu lengan dari telinga Anda dan tiupkan udara ke pengaturan "hangat" atau "rendah" ke dalam telinga. Jangan gunakan pengaturan panas atau tinggi.
Langkah 2. Berikan obat pereda nyeri yang dijual bebas
Pilihan yang baik termasuk ibuprofen atau asetaminofen. Ikuti semua instruksi pada kemasan analgesik.
Perhatikan bahwa dosis untuk anak-anak biasanya tergantung pada berat badan. Jangan berikan aspirin pada anak di bawah usia 18 tahun. Aspirin pada anak-anak terkait dengan Sindrom Reye yang langka namun menghancurkan, yang menyebabkan kerusakan otak dan hati
Langkah 3. Temui dokter
Jika gejalanya menetap lebih dari 5 hari untuk orang dewasa atau lebih dari 2 hari untuk anak-anak, sakit telinga pada anak di bawah 8 minggu, leher menjadi kaku, atau jika demam berkembang, segera periksa ke dokter. Sementara sakit telinga adalah hal yang umum, jika tidak diobati dapat menjadi infeksi yang sangat serius yang dapat menyebabkan komplikasi lain.
- Jika penyebab sakit telinga adalah bakteri, dokter dapat meresepkan antibiotik untuk membendung infeksi dan analgesik untuk mengurangi rasa sakit.
- Infeksi telinga yang tidak diobati dapat menyebabkan gangguan pendengaran permanen, jadi penting bagi Anda untuk mencari pengobatan jika gejalanya memburuk atau menetap.
Bagian 2 dari 3: Mencoba Pengobatan Rumahan yang Belum Terverifikasi
Langkah 1. Bersihkan hidung
Sakit telinga sering disebabkan oleh penumpukan cairan yang terperangkap di tabung Eustachius, tabung kecil yang menghubungkan telinga, hidung, dan tenggorokan. Dengan membersihkan hidung, Anda dapat mengurangi tekanan pada gendang telinga.
- Coba semprotkan sedikit air garam dengan lembut ke lubang hidung anak, diikuti dengan pengisapan.
- Anda dapat menggunakan alat penghisap bohlam atau Frida Hidung untuk mengalirkan sekret hidung.
Langkah 2. Goyangkan telinga dengan lembut
Sakit telinga dapat menyebabkan tekanan pada saluran Eustachius, yang dapat dihilangkan dengan meletuskan secara perlahan (seperti tekanan udara pada pesawat udara). Proses ini dapat memungkinkan cairan yang terperangkap di saluran mengalir.
Pegang telinga luar dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda dekat dengan kepala, dan tarik perlahan dan putar telinga sebanyak mungkin tanpa menyebabkan ketidaknyamanan. Anda juga dapat mencoba menginduksi menguap dengan berpura-pura menguap, yang dapat memiliki efek yang sama dengan membuka tabung Eustachius
Langkah 3. Hirup uap yang menenangkan
Uap panas dapat membantu cairan di saluran Eustachius mengalir (secara harfiah menyebabkan hidung Anda meler), yang mengurangi tekanan di telinga bagian dalam. Menambahkan obat atau aroma tertentu ke dalam uap dapat menambahkan manfaat tambahan dari anestesi lembut untuk sakit telinga.
- Siapkan inhalasi uap dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial kayu putih atau satu sendok teh Vicks atau gosok uap serupa ke air yang hampir mendidih dalam mangkuk.
- Letakkan handuk di atas kepala Anda dan hirup uapnya melalui hidung tiga kali sehari sampai rasa sakit mereda. Ini akan membantu membuka saluran Eustachius, mengurangi tekanan dan membantu mengalirkan cairan dari telinga.
- Jangan letakkan kepala anak kecil di bawah handuk di atas semangkuk air yang sangat panas, karena anak dapat terbakar atau bahkan tenggelam di dalam air. Sebagai gantinya, oleskan sedikit Vicks BabyRub (yang diformulasikan khusus untuk bayi kecil dan anak-anak) ke dada atau punggung bayi, lalu berdiri di pancuran yang sangat hangat sambil menggendong bayi, atau biarkan bayi bermain di kamar mandi sambil mandi air panas berjalan. Uap dari pancuran akan bercampur dengan uap obat dan menciptakan efek menenangkan.
Langkah 4. Cobalah minyak zaitun
Untuk mengurangi rasa sakit, letakkan beberapa tetes minyak zaitun hangat di telinga. Minyak ini bekerja dengan menenangkan telinga bagian dalam yang teriritasi.
- Botol dapat ditempatkan dalam segelas kecil air hangat selama beberapa menit untuk membuatnya hangat. Teteskan minyak langsung ke telinga, lalu sumbat telinga secara longgar dengan bola kapas.
- Jika menggunakan cara ini pada bayi, cobalah saat bayi sedang tidur siang dan Anda bisa menopangnya menyamping agar minyak tetap di tempatnya. Anda tidak harus meletakkan bola kapas di telinga bayi kecil.
- Sadarilah bahwa tidak ada bukti peer-review yang menunjukkan bahwa ini melakukan apa pun selain dari efek plasebo.
Langkah 5. Gunakan bawang putih dan minyak bunga mullein
Bawang putih telah terbukti memiliki sifat antibiotik, dan dianggap sebagai anestesi alami.
- Anda dapat menemukan bawang putih dan minyak bunga mullein di Amazon atau dari toko makanan kesehatan setempat.
- Panaskan minyak (pastikan tidak panas dengan cara diteteskan sedikit di pergelangan tangan), lalu gunakan pipet untuk meneteskan beberapa tetes minyak ke telinga dua kali sehari.
- Sekali lagi, metode ini tidak didukung oleh bukti peer-review.
Langkah 6. Cobalah minyak lavender
Meskipun Anda tidak boleh menaruh minyak lavender di telinga secara langsung, Anda dapat memijatnya di bagian luar telinga, yang dianggap dapat meningkatkan sirkulasi dan menghasilkan drainase telinga bagian dalam yang lebih baik. Plus, baunya sendiri bisa menenangkan.
- Campurkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam beberapa tetes minyak pembawa (seperti minyak kelapa fraksinasi atau minyak zaitun), lalu pijat dengan lembut ke bagian luar telinga sesuai kebutuhan sepanjang hari.
- Minyak esensial lainnya yang dianggap bermanfaat untuk rasa sakit dan sirkulasi termasuk kayu putih, rosemary, oregano, chamomile, pohon teh, dan thyme.
- Metode ini hanya didukung oleh bukti anekdotal. Tidak ada penelitian yang mendukung manfaat kesehatan dari minyak esensial.
Bagian 3 dari 3: Mencegah Sakit Telinga
Langkah 1. Hindari virus flu
Salah satu penyebab paling umum dari sakit telinga adalah flu biasa, dan meskipun tidak ada obat untuk virus flu, Anda dapat mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menghindari tertular sejak awal.
- Cuci tangan Anda secara teratur, terutama setelah Anda berada di tempat umum dan sebelum makan. Jika Anda tidak memiliki akses ke wastafel, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol. Virus flu terkenal tangguh dan dapat hidup berjam-jam di permukaan, jadi bahkan jika Anda tidak melihat siapa pun yang tampak sakit, kemungkinan tertular flu hanya dengan pergi ke perpustakaan atau toko kelontong.
- Berolahraga secara teratur. Orang yang berolahraga secara teratur memiliki respons kekebalan yang lebih sehat, sehingga tubuh mereka mampu melawan infeksi dan melawan virus flu dengan lebih baik.
- Makan makanan yang kaya vitamin dan seimbang. Makan makanan padat nutrisi, makanan utuh, dengan fokus pada protein tanpa lemak, sayuran, dan buah-buahan. Fitokimia dalam tanaman seperti paprika, jeruk, dan sayuran berdaun gelap benar-benar membantu tubuh Anda menyerap vitamin, jadi yang terbaik adalah tetap berpegang pada makanan alami untuk vitamin pendukung kekebalan Anda.
Langkah 2. Lakukan tes alergi
Reaksi alergi dapat menyebabkan rasa gatal di telinga dan sakit telinga. Ini dapat berkisar dari lingkungan hingga alergi berbasis makanan.
Hubungi dokter Anda untuk menjadwalkan tes alergi, yang dapat mencakup tes darah atau tes tusuk kulit. Tes ini akan memberi Anda informasi tentang jenis alergen yang mungkin bertanggung jawab atas iritasi telinga Anda, seperti ragweed, hewan peliharaan, atau produk susu
Langkah 3. Mencegah infeksi telinga pada bayi
Infeksi telinga pada bayi sering terjadi tetapi dapat dikurangi atau dicegah dengan menggunakan strategi pemberian makan tertentu.
- Vaksinasi anak Anda. Salah satu agen infeksi umum untuk infeksi telinga adalah bagian dari seri vaksin rutin.
- Cobalah untuk menyusui setidaknya selama 12 bulan pertama kehidupan bayi Anda. ASI mengandung antibodi yang telah terbukti mengurangi infeksi telinga, sehingga bayi yang diberi ASI cenderung lebih jarang mengalami sakit telinga daripada bayi yang diberi susu formula.
- Jika Anda memberi susu botol, pastikan untuk menggendong bayi pada sudut 45 derajat, dan jangan pernah memberi makan bayi dengan posisi telentang atau berbaring di tempat tidurnya. Melakukannya dapat menyebabkan cairan menggenang di telinga bagian dalam, yang mengakibatkan sakit telinga. Cobalah untuk menyapih bayi dari botol ke cangkir sippy antara usia 9 dan 12 bulan untuk mengurangi tingkat infeksi telinga yang terkait dengan botol.