Bagaimana Menjadi Percaya Diri (dengan Gambar)

2024 Pengarang: Louis Wesley | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 12:49

Keyakinan adalah hal kecil yang sangat rumit. Merasa baik tentang diri sendiri sangat mudah untuk dilakukan pada kehendak orang lain ketika itu hanya terserah Anda. Kabar baiknya adalah Anda sedang mengendarai kereta percaya diri ini dan siap berangkat dari stasiun.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Tampil Percaya Diri

Langkah 1. Lihat bagiannya

Jika Anda tahu bahwa Anda terlihat seperti orang yang percaya diri dan cakap, pada akhirnya Anda akan mulai merasa seperti seorang pemenang juga. Anda harus berpakaian sesuai keinginan Anda - bukan apa yang menurut Anda percaya diri. Coba trik ini:

Luangkan sedikit waktu setiap hari untuk kebersihan pribadi dan pastikan Anda menampilkan diri dengan baik. Mandi setiap hari, sikat dan benang gigi Anda, dan rawat kulit dan rambut Anda.
Berpakaian untuk percaya diri. Anda tidak perlu membeli lemari pakaian baru untuk merasa lebih baik dalam pakaian Anda. Selama Anda bersih, nyaman, dan merasa baik, Anda siap untuk percaya diri! Ingat, Anda terlihat lebih percaya diri saat menikmati apa yang Anda kenakan!
Berhati-hatilah untuk tidak mendasarkan kepercayaan diri Anda pada penampilan luar Anda. Berlatihlah mengenakan pakaian yang membuat Anda merasa tidak percaya diri sepanjang hari dan cobalah merasa percaya diri tanpa mendasarkan pada penampilan.
Lagi pula, Anda tidak akan mengenakan setelan tiga potong untuk pengiriman pizza. Jika Anda berpikir Anda terlihat baik, kemungkinan besar Anda melakukannya.

Langkah 2. Sempurnakan postur Anda

Cara Anda membawa diri banyak berkomunikasi dengan orang lain, jadi pastikan Anda memberi tahu mereka bahwa Anda percaya diri dan bertanggung jawab. Jaga bahu Anda ke belakang, tulang belakang Anda lurus, dan dagu Anda tinggi. Berjalanlah dengan tujuan alih-alih menyeret kaki Anda, dan duduk tegak. Ketika Anda terlihat seperti orang yang percaya diri di luar, Anda akan didekati sebagai satu oleh dunia di sekitar Anda.

Anda tidak hanya akan membodohi orang lain -- Anda juga akan membodohi diri sendiri. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa memposisikan tubuh Anda memberi isyarat kepada pikiran Anda untuk merasakan cara tertentu -- jadi memposisikan diri Anda dengan percaya diri akan membuat Anda benar-benar merasa bertanggung jawab. Dan yang terpenting, memiliki bahasa tubuh yang percaya diri juga dikaitkan dengan tingkat stres yang lebih rendah

Langkah 3. Tersenyumlah

Jauhkan seringai Anda dalam jangkauan -- Anda akan terkejut bagaimana senyum terkecil sekalipun dapat melumpuhkan banyak situasi sosial dan membuat semua orang merasa lebih nyaman. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa tersenyum mengurangi hormon stres di otak. Dapatkah Anda membayangkan mendekati seseorang yang cemberut? Tidak terima kasih.

Jika Anda khawatir senyum Anda palsu, pertahankan agar tetap kecil. Senyum palsu dapat terlihat dari jarak satu mil. Di sisi lain, jika Anda benar-benar senang melihatnya -- atau hanya senang mendapat kesempatan untuk melatih keterampilan kepercayaan diri Anda yang baru -- tunjukkan gigi seputih mutiara itu

Langkah 4. Lakukan kontak mata

Ini adalah perubahan yang halus, tetapi dapat memberikan keajaiban tentang bagaimana orang lain memandang Anda. Jangan takut untuk bertemu dengan tatapan orang lain; itu tidak hanya menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang layak untuk berkomunikasi, tetapi juga memberi tahu mereka bahwa Anda menghormati mereka, mengakui kehadiran mereka, dan tertarik pada percakapan. Anda tidak ingin bersikap kasar atau tidak sopan.

Mata kita adalah manusia yang unik. Mereka adalah jendela jiwa, jika Anda mau, dan menunjukkan perhatian dan perasaan kita. Dengan melakukan kontak mata, Anda akan meningkatkan kualitas interaksi Anda selain tampil lebih percaya diri. Bahkan, Anda akan terlihat lebih disukai dan dapat dipercaya dan mereka yang berbicara dengan Anda akan merasa lebih dihargai. Jika Anda tidak bisa melakukannya untuk Anda, lakukanlah untuk mereka

Langkah 5. Miliki bahasa tubuh yang mudah didekati

Jika Anda melihat seseorang meringkuk di sudut berpura-pura bermain game di ponsel mereka, apakah Anda benar-benar akan datang dan menyapa? Mungkin tidak. Jika Anda ingin orang lain mendekati Anda, pastikan Anda mudah didekati!

Jaga agar tubuh Anda tetap terbuka. Jika Anda menyilangkan tangan dan kaki Anda, Anda memberi tahu dunia bahwa Anda tidak tertarik untuk menyambut mereka. Hal yang sama berlaku untuk wajah dan tangan Anda -- jika jelas Anda sedang sibuk dengan hal lain (baik itu pikiran atau iPhone Anda), orang akan menerima petunjuknya.
Jangan terlalu sadar diri tentang bahasa tubuh Anda. Ketika Anda mulai merasa percaya diri, Anda secara alami akan mulai memperbaiki postur tubuh Anda.

Langkah 6. Tahan pandangan Anda

Sekarang setelah kontak mata Anda turun, saatnya untuk mempraktikkannya. Tahukah Anda bahwa orang lain sama malunya dengan kontak mata seperti Anda? Cobalah ini: lakukan kontak mata dengan seseorang dan lihat siapa yang bertahan lebih lama. Apakah mereka mengalihkan pandangan mereka di depan Anda? Lihat?! Mereka juga tidak nyaman!

wikiHow tidak menganjurkan untuk merendahkan seseorang. Menatap seseorang dengan intens sampai mereka merasakan tatapan Anda dan menyusut karena kecanggungan yang nyata bukanlah tujuannya. Namun, tujuannya adalah untuk mengenali bahwa orang lain sama gugupnya saat Anda melihat mereka seperti Anda saat mereka melihat Anda. Kalau ketahuan, senyum saja. Anda lolos

Bagian 2 dari 3: Berpikir dengan Percaya Diri

Langkah 1. Kenali bakat dan kualitas baik Anda dan tuliskan

Tidak peduli seberapa sedih perasaan Anda, cobalah untuk menepuk punggung Anda sedikit dan ingat hal-hal yang Anda kuasai. Berfokus pada atribut Anda yang lebih baik akan mengalihkan Anda dari kekurangan yang dirasakan dan meningkatkan rasa berharga Anda. Pikirkan kualitas baik Anda dalam penampilan, persahabatan, bakat, dan yang terpenting, kepribadian.

Pikirkan kembali pujian dari orang lain. Apa yang mereka katakan tentang Anda yang tidak Anda sadari atau akui? Mungkin mereka mengomentari senyum Anda, atau kemampuan Anda untuk tetap tenang dan tenang dalam situasi stres.
Ingat prestasi masa lalu. Itu bisa berupa sesuatu yang dikenali orang lain, seperti menjadi yang teratas di kelas Anda, atau sesuatu yang hanya Anda ketahui, seperti tindakan pelayanan yang tenang untuk membuat hidup orang lain lebih mudah. Sadarilah betapa hebatnya ini. Kamu pergi!
Pikirkan tentang kualitas yang Anda coba kembangkan. Tidak ada orang yang sempurna, tetapi jika Anda secara aktif berusaha menjadi orang yang terhormat dan baik, beri diri Anda penghargaan atas usaha Anda. Fakta bahwa Anda berpikir untuk memperbaiki diri sama sekali menunjukkan bahwa Anda rendah hati dan baik hati, dan itu adalah atribut positif.

Sekarang tuliskan semua yang dapat Anda pikirkan dan rujuk kembali saat Anda merasa sedih. Tambahkan ke dalamnya saat Anda mengingat lebih banyak hal yang dapat Anda banggakan

Langkah 2. Pikirkan rintangan yang menghalangi kepercayaan diri Anda

Ambil selembar kertas dan tulis semua hal yang menurut Anda menghalangi Anda untuk menjadi percaya diri, misalnya nilai jelek, introversi, tidak banyak teman, dll. Sekarang tanyakan pada diri sendiri: Apakah itu valid atau logis? Atau apakah ini hanya asumsi saya? FYI, jawabannya adalah "tidak" dan "ya", masing-masing. Bagaimana masuk akal bahwa satu hal menentukan harga diri Anda? Tidak!

Berikut ini contohnya: Anda tidak mendapatkan nilai bagus pada tes matematika terakhir Anda, sehingga Anda tidak percaya diri saat menghadapi tes berikutnya. Tetapi tanyakan pada diri Anda ini: Jika Anda belajar sangat keras, bekerja dengan guru, dan bersiap untuk ujian, apakah Anda akan melakukannya lebih baik?! YA. Itu hanya satu peristiwa dan tidak ada hubungannya denganmu. Anda benar-benar NOL alasan untuk tidak percaya diri

Langkah 3. Ingatlah bahwa setiap orang berjuang dengan percaya diri

Beberapa orang pandai menyembunyikannya, tetapi hampir setiap orang berjuang dengan rasa percaya dirinya pada satu titik. Kamu tidak sendiri! Dan jika Anda bisa memikirkan seseorang yang percaya diri, kemungkinan besar ada situasi yang membuat mereka tidak percaya diri. Keyakinan jarang bersifat universal.

Inilah fakta yang sebenarnya untuk Anda: Kebanyakan orang terlalu sibuk dengan bagaimana mereka tampak terus-menerus menghakimi Anda. Pernah memperhatikan bagaimana orang suka berbicara dan melihat hal-hal yang bahkan nyaris tidak reflektif? 99% orang fokus ke dalam. Tarik napas lega dan sadari bahwa Anda tidak harus selalu sempurna.
Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Tidak semuanya adalah kompetisi, dan melihat kehidupan seperti itu akan membuat Anda lelah. Anda tidak harus menjadi orang terpintar, tercantik, paling populer untuk menjadi bahagia. Jika Anda memiliki sifat kompetitif yang kuat yang tidak dapat Anda abaikan sepenuhnya, cobalah bersaing dengan diri sendiri dan berusahalah untuk terus menjadi lebih baik.

Langkah 4. Lihat kepercayaan diri sebagai proses, bukan pencapaian tunggal

Memiliki kepercayaan diri bukanlah garis akhir yang Anda lewati sekali, dan prosesnya tidak akan selalu bergerak maju - akan ada hari-hari ketika Anda merasa seperti memulai dari awal. Ambil napas dalam-dalam, ingat rintangan kepercayaan diri yang telah Anda selesaikan, dan putuskan untuk terus berjalan. Di saat-saat tersulit, adalah baik untuk menjadikan tugas Anda untuk menepuk punggung Anda sendiri bahkan jika Anda tidak melakukan apa-apa.

Kemungkinannya adalah Anda tidak akan benar-benar menyadari bahwa Anda percaya diri sampai Anda sudah percaya diri. Apakah ada hari di mana Anda menyadari bahwa Anda cerdas, lucu, banyak akal, atau tepat waktu? Mungkin tidak. Jadi jika Anda tidak melihat perubahan langsung, ketahuilah bahwa itu hanya karena Anda terlalu dekat dengan lukisan itu. Tidak bisa melihat hutan melalui pepohonan, semacamnya. Kau mengerti

Langkah 5. Ingat Anda dilahirkan dengan itu

Bukan, itu bukan Maybelline. Ketika Anda keluar dari rahim ibu Anda, Anda tidak terlalu peduli siapa yang mendengar Anda menangis atau seberapa lembut kepala Anda. Anda baru saja. Masyarakatlah yang menuding Anda dan membuat Anda merasa seolah-olah Anda harus mengukurnya. Itu dipelajari. Anda tahu apa yang mereka katakan tentang hal-hal yang dipelajari? Mereka bisa tidak dipelajari.

Manfaatkan kepercayaan diri yang Anda miliki sejak lahir. Itu ada di sana, hanya terkubur di bawah paparan pujian, ancaman, dan penilaian yang dirasakan selama bertahun-tahun. Keluarkan semua orang dari gambar. Mereka tidak penting. Mereka tidak ada hubungannya denganmu. "Kamu" itu baik. "Kamu" ada terpisah dari penilaian lainnya

Langkah 6. Keluar dari kepala Anda

Kurangnya kepercayaan diri tidak ada hubungannya dengan dunia luar, jadi Anda harus keluar dari kepala Anda. Jika Anda mendapati diri Anda memiliki dialog batin, berhentilah. Dunia berputar di sekitar Anda -- berputar bersamanya. Satu-satunya momen yang ada adalah sekarang. Tidakkah Anda ingin menjadi bagian darinya?

Begitu banyak dunia yang ada di luar kepala Anda (jika kita menggunakan asumsi bahwa kenyataan adalah seperti yang terlihat). Terus-menerus memikirkan tentang apa yang Anda rasakan atau lihat akan membawa Anda keluar dari momen itu. Berlatihlah untuk tidak memikirkan masa lalu atau masa depan. Berkonsentrasilah pada apa yang ada di depan Anda -- mungkin ada sesuatu yang menarik tentangnya

Bagian 3 dari 3: Melatih Keyakinan

Langkah 1. Rangkul minat Anda

Jika ada olahraga atau hobi yang selalu ingin Anda kuasai, sekaranglah waktunya! Meningkatkan keterampilan Anda akan memperkuat bahwa Anda berbakat, dan selanjutnya meningkatkan kepercayaan diri Anda. Pelajari alat musik atau bahasa asing, ambil bentuk seni seperti melukis, mulailah membangun proyek-apa pun yang menarik minat Anda.

Jangan berkecil hati jika Anda tidak segera menjadi luar biasa. Ingatlah bahwa belajar adalah sebuah proses, dan Anda berada di dalamnya untuk meraih kemenangan kecil dan waktu rekreasi yang santai, bukan untuk menjadi yang terbaik.
Lakukan hobi yang bisa Anda lakukan bersama kelompok. Menemukan orang yang berpikiran sama yang memiliki minat yang sama dengan Anda dapat menjadi cara mudah untuk berteman dan membangun kepercayaan diri. Cari di sekitar komunitas Anda untuk grup yang dapat Anda ikuti, atau temukan kekerabatan dengan sesama penghobi.

Langkah 2. Bicaralah dengan orang asing

Terus terang, kepercayaan diri lebih dari sekadar keadaan pikiran -- itu kebiasaan. Itu semua manusia sebenarnya. Jadi untuk menjadi percaya diri, Anda harus melakukan hal-hal yang percaya diri. Salah satunya adalah melakukan percakapan dengan orang asing. Ini mengintimidasi pada awalnya, tetapi setiap kali Anda akan semakin tidak terpengaruh.

Tidak, itu tidak akan menakuti orang asing kecuali Anda adalah anggota KKK yang bau dan agresif. Jika seseorang berkata, "Hei!", Tersenyum pada Anda, dan bertanya apakah mereka harus pergi ke Starbucks atau Coffee Bean, bagaimana perasaan Anda? Mungkin bagus. Semua orang suka menjadi pahlawan, berbicara dengan orang lain, dan spontan. Anda hanya mencerahkan hari mereka yang membosankan.
Anda tidak memiliki kesempatan, ya? Bagaimana dengan barista di kedai kopi Anda? Gadis di konter check-out toko kelontong Anda? Orang asing acak yang Anda lewati di jalan?

Langkah 3. Jangan meminta maaf secara berlebihan

Mampu mengatakan bahwa Anda menyesal adalah sifat yang baik (dan sesuatu yang terlalu banyak diperjuangkan orang). Namun, berhati-hatilah untuk mengatakannya hanya jika perlu. Meminta maaf ketika Anda telah meremehkan atau menyusahkan seseorang adalah sopan; meminta maaf ketika Anda tidak melakukan kesalahan, dapat membuat Anda merasa lebih rendah dan sepertinya Anda harus minta maaf. Sebelum keluar dari mulut Anda, luangkan waktu sejenak untuk memastikan ini adalah situasi yang benar-benar membutuhkan permintaan maaf dari Anda.

Gunakan solusi. Anda dapat mengungkapkan simpati atau penyesalan Anda tanpa benar-benar meminta maaf. Misalnya, jika Anda khawatir akan merepotkan seseorang, Anda bisa mengatakan "Saya harap ini tidak terlalu merepotkan" alih-alih secara otomatis kembali ke "Maaf."
Meminta maaf secara tidak perlu membuat Anda tampak tidak yakin pada diri sendiri. Itu tidak masuk akal karena Anda tidak lebih rendah dari siapa pun. Mengapa meminta maaf jika Anda tidak melakukan kesalahan? Lagi pula, apakah Anda benar-benar bersungguh-sungguh? Dan jika Anda meminta maaf sepanjang waktu, itu kehilangan nilainya. Menyesal untuk semuanya berarti Anda tidak menyesali apa pun. Pikirkan "Maafkan aku" seperti "Aku mencintaimu." Itu hanya harus dikatakan dengan hati-hati.

Langkah 4. Terima pujian dengan anggun

Jangan hanya memutar mata Anda dan mengabaikannya - milikilah! Kamu pantas mendapatkannya! Lakukan kontak mata, tersenyum, dan katakan "terima kasih". Bersikap baik tentang hal itu ketika orang lain ingin memuji Anda tidak mengkompromikan kerendahan hati Anda; itu menunjukkan bahwa Anda sopan dan memiliki rasa harga diri yang aman.

Berikan pujian sebagai balasannya. Jika Anda masih merasa tidak nyaman menerima pujian, cobalah membalasnya setelah Anda menerimanya. Ini dapat membantu Anda merasa bahwa skornya "genap" dan Anda tidak terlalu sombong

Langkah 5. Bangun kepercayaan diri Anda dengan membantu orang lain

Luangkan waktu untuk memberi pujian kepada orang lain, atau melakukan perbuatan baik tanpa pemberitahuan sebelumnya. Anda akan mencerahkan hari mereka, dan Anda akan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Ketika Anda menjadi sumber kepositifan, orang lain akan berusaha berada di sekitar Anda, memperkuat getaran yang baik.

Banyak orang tidak pandai menerima pujian. Kemungkinannya adalah jika Anda memberi seseorang satu, mereka akan merespons dengan satu secara bergantian. Pastikan Anda bersungguh-sungguh atau mereka mungkin akan menjawab dengan skeptis -- "Hei, saya sangat suka kemeja yang Anda kenakan itu. Apakah itu buatan China?" mungkin tidak mendapatkan respon terbaik

Langkah 6. Jatuhkan mereka yang menjatuhkan Anda

Sulit untuk percaya diri dalam sekelompok orang yang Anda rasa terus-menerus menghakimi Anda. Anda secara alami bisa menjadi orang yang paling ekstrovert, keras, percaya diri, tetapi dengan orang-orang ini, Anda berubah menjadi anak anjing yang tidak dirawat dengan cukup baik. Orang-orang itu harus dibuang seperti kebiasaan buruk. Dan sekarang.

Penting bagi Anda untuk mengelilingi diri Anda dengan orang lain yang Anda rasa membuat Anda merasa bahwa Anda adalah versi terbaik dari diri Anda. Hanya di sekitar orang-orang inilah Anda dapat membuat pertumbuhan yang Anda inginkan (dan bisa!)

Langkah 7. Pelan-pelan

Banyak orang tidak melakukan keramaian. Bahkan lebih banyak orang tidak berbicara di depan umum. Jika Anda menemukan diri Anda di salah satu arena ini, penting untuk memperlambat. Ketika kita gugup, kita cenderung mempercepat hanya untuk menyelesaikan semuanya. Jangan lakukan itu. Ini adalah petunjuk bahwa Anda gugup. Dan Anda memberi isyarat pada diri sendiri bahwa Anda juga gugup!

Poin nomor satu adalah bernafas. Saat kita menarik napas pendek dan tajam, kita memberi isyarat pada diri sendiri untuk melawan atau melarikan diri. Hentikan itu dan Anda akan menjadi tenang secara otomatis. Manusia bukanlah ilmu roket, untungnya.
Poin nomor dua adalah secara sadar memperlambat tindakan Anda. Pikirkan tentang seorang anak berusia enam tahun dengan kadar gula yang tinggi -- itulah Anda sekarang. Sesuaikan tindakan Anda dengan pernapasan Anda. Bingo. Ketenangan.

Langkah 8. Harapkan kesuksesan

Banyak kehidupan adalah ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Ketika kita berpikir kita akan gagal, kita tidak benar-benar berusaha keras. Ketika kita berpikir kita tidak cukup baik, kita sering bertindak tidak cukup baik. Jika Anda mengharapkan kesuksesan, Anda bisa menariknya keluar. Pesimisme justru dapat melemahkan kemampuan Anda.

Saat ini Anda mungkin berkata, "Saya bukan peramal masa depan yang akurat! Mengharapkan kesuksesan tidaklah logis -- bukankah Anda baru saja mendorong logika beberapa detik yang lalu?!" Ya, tapi pikirkanlah seperti ini: Anda sering mengharapkan kegagalan, jadi mengapa tidak mengharapkan kesuksesan? Mereka berdua kemungkinan keadaan dan dalam kebanyakan, satu tidak lebih mungkin dari yang lain.
Fokus pada apa yang Anda inginkan daripada apa yang tidak Anda inginkan.

Langkah 9. Ambil risiko

Terkadang satu-satunya jalan keluar adalah melalui. Untuk menjadi baik dalam hidup, Anda harus menghadapi pengalaman yang memaksa Anda untuk belajar. Anda tidak bisa menjadi luar biasa dalam hal itu langsung dari kelelawar. Jika Anda terus melakukan apa yang selalu Anda lakukan, Anda tidak akan pernah menjadi lebih baik dalam…apa pun. Anda harus mengambil kesempatan untuk tumbuh.

Kegagalan tidak bisa dihindari. Itu selalu terjadi. Dan itu tidak masalah. Satu-satunya bagian yang penting adalah Anda bangkit kembali. Semua orang pernah mengalami kemunduran, tapi tidak semua orang bisa bangkit kembali. Ini adalah bangkit kembali yang membangun kepercayaan diri, dan Anda harus gagal di tempat pertama untuk melakukannya.
Keluarlah dari zona nyaman Anda untuk membantu Anda belajar dari pengalaman dan tumbuh lebih percaya diri.

Membantu Membangun Keyakinan

Contoh Cara Mengatasi Rasa Malu

Dukung wikiHow dan buka kunci semua sampel.

Contoh Cara Membangun Keyakinan

Dukung wikiHow dan buka kunci semua sampel.

Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube

Tips

Bicaralah secara positif. Ketika Anda mendengar diri Anda mengatakan sesuatu yang negatif tentang diri Anda, segera ganti dengan komentar positif.
Buatlah tujuan untuk diri sendiri, bukan harapan.
Saat Anda berjalan, fokuslah pada tujuan Anda. Pastikan Anda duduk tegak.
Ketika Anda bangun di pagi hari, lihat ke cermin dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda telah mencapai sejauh ini dalam hidup dan Anda tidak akan membiarkan apa pun atau siapa pun menjatuhkan Anda.
Ingatlah untuk hidup setiap hari seperti hari terakhir Anda. Siapa yang tahu kapan itu akan berakhir? Siapa yang peduli apa yang orang lain pikirkan selama Anda berpikir positif dan merasa baik?
Setiap hari, buatlah daftar di kepala Anda tentang segala hal baik tentang diri Anda. Ucapkan terima kasih dalam hati untuk setiap hal dalam daftar Anda.
Syukuri apa yang kamu miliki. Sering kali, akar dari rasa tidak aman dan kurang percaya diri adalah perasaan tidak memiliki cukup sesuatu, apakah itu pengakuan emosional, keberuntungan, uang, dll. Dengan mengakui dan menghargai apa yang Anda miliki, Anda dapat memerangi perasaan tidak lengkap dan tidak puas. Menemukan kedamaian batin akan memberikan keajaiban bagi kepercayaan diri Anda.
Berhentilah menjadi perfeksionis. Tidak ada dan tidak ada yang sempurna. Standar tinggi memiliki tempatnya, tetapi kehidupan sehari-hari Anda akan memiliki jebakan dan kekurangan. Terima mereka sebagai pengalaman belajar dan lanjutkan.
Kirim pesan teks positif kepada diri sendiri. Cobalah untuk percaya bahwa orang lain mengirimi Anda teks-teks ini; itu akan membangun tingkat kepercayaan diri Anda secara instan.
Pertimbangkan untuk menghadiri kelas kepemimpinan. Belajarlah untuk mengendalikan sesuatu. Jika Anda bersekolah, pertimbangkan untuk mencalonkan diri untuk posisi sosial, seperti presiden klub. Kemampuan untuk memimpin orang lain dan menanggapi perilaku orang lain di bawah kepemimpinan Anda akan membantu memberi Anda kepercayaan diri.
Jika Anda ingin percaya diri, jangan biarkan apa pun mengganggu Anda; tenggelamkan semua yang ada di bawah kulitmu dan teruslah berjalan.
Setiap kali Anda melewati cermin atau cerminan diri Anda, beri diri Anda pujian dalam pikiran Anda. Pertahankan ini sampai Anda melihat pujian itu sebagai fakta tentang diri Anda.
Terkadang orang akan mengatakan hal-hal jahat karena mereka iri padamu! Ingatlah untuk tersenyum dan menikmati hidup.
Cobalah untuk tidak membungkuk, itu membuat Anda terlihat tertutup dan sangat tidak aman. Ini juga mewakili kerentanan. Itu membuat Anda terlihat sangat tidak menarik dan tidak bahagia dan Anda tidak menginginkannya jika Anda ingin menunjukkan kepada orang-orang bahwa Anda percaya diri.
Kontak mata sangat penting, karena itu menunjukkan kepercayaan diri Anda.
Jika Anda mulai berpikir negatif, matikan suara dan siapkan pernyataan positif untuk diulang di kepala Anda sampai Anda keluar darinya.
Perlakukan diri Anda sebagaimana Anda ingin diperlakukan oleh orang lain. Jadi Anda tahu, ada baiknya Anda bersikap positif tentang diri Anda sehingga orang-orang akan memperlakukan Anda dengan cara yang sama.
Berpikir positif. Pikirkan tentang semua hal baik tentang diri Anda dan betapa beruntungnya Anda dibandingkan dengan orang lain. Rangkullah perbedaan Anda dan belajarlah untuk menerima bahwa Anda berbeda dan itulah yang membuat Anda unik.
Yang ini sering dilebih-lebihkan, padahal ini sangat penting. Bagaimana Anda bisa percaya diri dalam hal-hal di mana Anda tidak memiliki apa pun untuk diyakinkan? Tidak apa-apa jika Anda mengkhawatirkan sesuatu yang belum pernah Anda coba sebelumnya (misalnya mendapatkan promosi, menandai batasan, atau lainnya), karena kepercayaan diri Anda akan salah. Akui saja melakukan kesalahan. Menjadi percaya diri sepanjang waktu bukanlah target.
Ketika Anda merasa buruk tentang diri Anda, bayangkan salah satu teman Anda merasakan hal yang sama seperti Anda. Ambil selembar kertas dan tuliskan apa yang akan Anda katakan kepada orang tersebut untuk membantu mereka merasa lebih baik. Letakkan selembar kertas itu di tempat yang aman, lalu ketika Anda merasa sedih, Anda dapat mengambilnya dan membacanya sendiri.
Jangan takut dihakimi. Terkadang itu benar-benar dapat menahan Anda.
Jika Anda pernah mendengar suara hati Anda mengatakan sesuatu yang negatif, berpura-puralah bahwa itu adalah orang tua yang mengatakan hal itu kepada Anda.
Latih kembali suara batin Anda. Dalam situasi di mana Anda merasa kurang percaya diri, sadarilah bahwa suara hati Anda mengatakan hal-hal negatif. Anda perlu melatih kembali suara hati itu untuk menjadi positif pada saat-saat itu.
Bicaralah dengan orang yang tidak terlalu Anda kenal. Ini dapat membantu Anda melakukan kontak dengan dunia luar lebih banyak.
Bayangkan diri Anda dalam berbagai situasi di mana Anda menunjukkan kepercayaan diri, kecerdasan, atau kepemimpinan. Dengan hanya membayangkan diri Anda melakukan hal-hal seperti itu, menjadi percaya diri menjadi kurang dari konsep asing dan Anda mulai percaya bahwa Anda bisa.
Anda dapat belajar untuk menjadi kuat, untuk terus maju melalui kegagalan. Anda dapat berdiri tegak, mengambil napas dalam-dalam dan ingat bahwa Anda bertanggung jawab atas apa yang Anda rasakan. Seperti, jika Anda berjuang untuk mengangkat sesuatu, Anda dapat memperlambat, mengambil napas dalam-dalam, dan ingat bahwa perjuangan Anda akan segera berlalu. Kemudian, Anda fokus, bernapas dalam-dalam, dan mendorong dan mendorong dan mendorong dan mendorong berulang-ulang sampai Anda akhirnya melakukannya.
Anda adalah satu-satunya yang benar-benar mengenal Anda. Cintai diri sendiri dan orang lain mungkin mengikutinya.

Peringatan

Menjadi sombong dan percaya diri adalah dua hal yang sangat berbeda. Menjadi sombong itu tidak baik; menjadi percaya diri adalah. Tahu garis.
Jangan mengabdikan misi hidup Anda untuk menjadi percaya diri. Anda harus melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia. Dalam kebahagiaan, Anda akan menemukan kepercayaan diri.
Menjadi percaya diri bukanlah menjadi sempurna. Perfeksionis cenderung lebih kritis terhadap diri sendiri daripada percaya diri.