Saat Anda mengubah perasaan mengasihani diri sendiri menjadi kisah hidup Anda adalah saat Anda membiarkan pandangan negatif tentang kehidupan menjadi menyeluruh. Bereaksi dengan cepat ketika keadaan ini mulai terjadi dan mengubah pemikiran Anda. Untuk mengubah diri Anda dari bawah-dan-out menjadi percaya diri dan berani, Anda harus menggali sedikit keberanian, banyak chutzpah dan kemauan untuk memberikan peningkatan hidup Anda pergi.
Langkah
Langkah 1. Hargai diri Anda sendiri
Jika Anda keras pada diri sendiri sepanjang waktu, Anda akan membuat hidup sulit untuk diri sendiri. Anda tidak pantas mendapatkan semua kenegatifan terus-menerus itu dan meskipun penting untuk fokus pada apa yang perlu diperbaiki, ini tidak boleh mengorbankan kepercayaan diri Anda. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda adalah orang hebat yang dapat melakukan apa pun yang Anda pikirkan. Setiap kali pikiran negatif atau kritis muncul di kepala Anda, singkirkan itu dengan pikiran positif yang mengatakan "Ya, tapi saya sehat/pintar/mampu, dll." sebagai gantinya. Ulangi latihan ini secara teratur untuk efek terbaik.
Langkah 2. Cari tahu apa yang Anda inginkan dari hidup Anda
Betapapun banyak hidup Anda terbentang di hadapan Anda, baik itu 80 tahun atau 10 tahun, Anda dapat memanfaatkan tahun-tahun mendatang dengan memberi arah kepada diri Anda sendiri. Jadi, apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda?
- Apakah Anda menginginkan karier baru, bisnis baru, hobi baru, atau peran sukarelawan baru?
- Mau punya pacar/pacar baru? Apakah Anda ingin teman platonis baru?
- Apakah Anda ingin menurunkan atau menambah berat badan?
- Apakah Anda ingin memulai petualangan seumur hidup?
- Apakah Anda hanya ingin bisa mengatur hidup Anda?
Langkah 3. Apa pun alasannya, memantapkannya tepat di pikiran Anda akan membantu Anda mulai fokus padanya dan bekerja ke arah itu
Langkah 4. Rencanakan cara Anda akan melanjutkan
kamu akan melakukannya! Ambil pena dan buku catatan, yang bisa Anda bawa. Mulai sekarang, tuliskan semua pemikiran dan rencana Anda serta tugas terkait untuk masa depan. Tuliskan secara spesifik bagaimana Anda akan melakukan hal-hal yang Anda tuju, termasuk anggaran, perjalanan, perlengkapan, dll.
Langkah 5. Tetapkan tujuan Anda menjadi tindakan
Mulailah perlahan-lahan dan kerjakan jalan Anda menuju tujuan yang dapat dicapai. Setelah selesai, pindah ke tujuan lain yang bisa dicapai. Saat Anda mendapatkan kepercayaan diri, mulailah untuk mengatasi tujuan yang lebih sulit yang telah Anda tetapkan sendiri.
Setiap kali Anda telah mencapai tugas, manjakan diri Anda dengan hadiah kecil
Langkah 6. Ingatlah bahwa Anda adalah orang yang paling penting dalam hidup Anda
Anda perlu menjaga diri sendiri dan menghargai diri sendiri. Ini bukan tentang menjadi egois; semakin Anda menjaga kepercayaan diri Anda dan menyelesaikan masalah Anda sendiri, semakin bebas Anda membantu orang lain menemukan jalan yang sama dan bermurah hati dengan waktu, pengetahuan, dan keterampilan Anda.
Langkah 7. Percaya pada kemampuan Anda dan siapa diri Anda
Keyakinan tumbuh ketika Anda memberi diri Anda kesempatan untuk melakukan apa yang Anda kuasai dan kemudian membangunnya. Itu tumbuh ketika Anda berhenti merendahkan diri dan mulai mengenali hal-hal baik tentang diri Anda. Itu juga bisa tumbuh ketika Anda melepaskan harapan yang Anda rasa dimiliki orang lain tentang Anda.
Langkah 8. Sadarilah bahwa orang lain memiliki masalah mereka sendiri
Kadang-kadang Anda mungkin merasa bahwa orang lain menghalangi Anda, menyebabkan Anda merasa "kurang" dari seseorang atau meletakkan usaha Anda sendiri. Kritik adalah hal biasa dari orang lain tetapi tidak semuanya konstruktif atau dari tempat yang benar-benar memperhatikan kesejahteraan Anda. Belajarlah untuk memilah antara duri tidak membantu yang berusaha mencegah Anda mencapai potensi penuh Anda dan umpan balik yang sebenarnya ditujukan untuk membantu Anda tumbuh ke arah yang benar. Mungkin perlu sedikit waktu untuk menyelesaikannya, tetapi itu sepadan dan Anda akan tahu dalam hati Anda apa nasihat yang baik dan apa yang hanya menghalangi. Ingatlah bahwa banyak orang membawa masalah kepercayaan diri mereka sendiri dan beberapa dari mereka cukup tidak aman untuk mencoba menyampaikan kekhawatiran mereka kepada Anda juga.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Bicaralah dengan teman dan keluarga Anda tentang kekhawatiran dan masalah Anda, atau jika Anda merasa lebih baik, tulislah di jurnal Anda. Dengan begitu, ketegangan lain dilepaskan dengan melepaskan semuanya.
- Jika Anda merasa ingin menangis, lakukanlah. Lebih baik menangis dan melepaskan segalanya daripada menyimpannya sendiri dan menciptakan ketegangan.
