Diabetes tipe 2 adalah kondisi serius yang mempengaruhi jutaan orang. Di Amerika Serikat, setidaknya sepertiga dari mereka yang menderita diabetes tidak tahu bahwa mereka mengidapnya. Melakukan tes sangat penting, terutama jika Anda mengalami gejala, berusia di atas 45 tahun, atau termasuk dalam kategori berisiko tinggi. Anda dapat mengambil penilaian risiko secara online, menggunakan pengukur glukosa untuk menguji gula darah Anda di rumah, atau mengunjungi klinik untuk meminta perawat mengukur gula darah Anda. Namun, hanya seorang profesional medis yang dapat membuat diagnosis yang akurat, jadi pilihan terbaik Anda adalah berkonsultasi dengan dokter Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengambil Penilaian Risiko
Langkah 1. Temui dokter Anda jika Anda mengalami gejala diabetes
Gejala diabetes tipe 2 biasanya berkembang perlahan, dan mungkin tidak terlihat pada awalnya. Mereka termasuk peningkatan rasa haus dan lapar, sering buang air kecil, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kelelahan, penglihatan kabur, luka yang tidak kunjung sembuh, dan mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki Anda.
Jika Anda mengalami gejala, jadwalkan janji temu dengan dokter Anda dan tanyakan apakah mereka merekomendasikan skrining
Langkah 2. Temukan alat penilaian risiko di situs web organisasi medis
Kuesioner penilaian risiko dapat membantu Anda menentukan seberapa khawatir Anda tentang diabetes tipe 2. Sementara setiap orang di atas 45 tahun harus diperiksa secara rutin oleh dokter, faktor-faktor seperti gaya hidup dan riwayat keluarga menempatkan beberapa orang pada risiko lebih besar terkena diabetes.
Organisasi medis yang menawarkan penilaian risiko termasuk Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) dan Layanan Kesehatan Nasional Inggris (https://www.nhs. uk/Alat/Halaman/Diabetes.aspx)
Langkah 3. Hitung skor Anda berdasarkan kesehatan dan gaya hidup Anda
Penilaian risiko online mengajukan pertanyaan tentang kesehatan Anda secara keseluruhan dan riwayat keluarga. Anda mengumpulkan poin berdasarkan faktor-faktor seperti usia, aktivitas fisik, dan tekanan darah.
- Semakin tua Anda, semakin banyak poin yang diberikan kepada Anda. Riwayat keluarga diabetes, tekanan darah tinggi, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak masing-masing menambah poin. Untuk penilaian di Diabetes.org, skor di atas 5 menunjukkan peningkatan risiko diabetes.
- Misalnya, jika Anda berusia 42 (1 poin), pria (1 poin, karena pria memiliki risiko lebih tinggi daripada wanita), memiliki tekanan darah tinggi (1 poin), kelebihan berat badan (1 hingga 3 poin tergantung pada berat badan Anda), dan tidak berolahraga (1 poin), sebaiknya jadwalkan pemeriksaan ke dokter.
Langkah 4. Temui dokter Anda untuk diagnosis yang akurat
Penilaian diri dapat membantu Anda mempelajari tentang faktor-faktor apa yang berkontribusi terhadap diabetes tipe 2. Namun, hanya seorang profesional medis yang dapat membuat diagnosis yang akurat. Penting untuk memeriksakan diri ke dokter, terutama jika Anda mengalami gejala atau termasuk dalam kategori risiko tinggi, seperti kelebihan berat badan.
Metode 2 dari 3: Menggunakan Pengukur Glukosa Darah
Langkah 1. Beli meteran dari apotek setempat
Anda tidak perlu resep untuk membeli alat pengukur glukosa darah. Biasanya harganya antara $10 dan $75 (USD), dan meteran yang lebih mahal cenderung lebih mudah dibaca dan lebih akurat.
- Anda juga dapat menemukan pengukur glukosa online, yang memungkinkan Anda membandingkan harga dengan mudah.
- Periksa apakah produk yang Anda beli termasuk strip tes. Jika Anda mendapatkan meteran yang tidak dilengkapi dengan strip, Anda harus membeli strip yang cocok dengan model tersebut. Sebaiknya periksa harga strip sebelum Anda memilih model, karena ini akan mempengaruhi jumlah total yang Anda bayarkan untuk meteran glukosa. Anda mungkin juga bisa mendapatkan meteran atau strip yang ditanggung oleh asuransi Anda.
Langkah 2. Puasa semalaman dan cuci tangan Anda sebelum pengujian
Uji kadar glukosa Anda di pagi hari setelah Anda pergi 8 jam tanpa makan. Lemak, kotoran, dan sisa gula pada kulit Anda dapat menyebabkan hasil yang tidak akurat, jadi cucilah dengan sabun dan air panas sebelum menggunakan pengukur.
Air panas dan gerakan mencuci dan mengeringkan tangan juga akan meningkatkan aliran darah di ujung jari Anda
Langkah 3. Siapkan perangkat lanset
Tempatkan lancet ke dalam perangkat lancet, yang akan Anda gunakan untuk menusuk jari Anda. Dorong lanset ke dalam slotnya sampai Anda mendengar bunyi klik, lalu lepaskan tutup yang menutupi lanset.
Langkah-langkahnya berbeda-beda menurut produk, jadi bacalah petunjuk model spesifik Anda sebelum menggunakannya
Langkah 4. Bersihkan jari Anda dan tusuk dengan lanset
Bersihkan jari Anda dengan bantalan alkohol. Pegang di atas meja dengan bagian bawah ujung jari Anda menghadap ke atas. Pegang lancet ke ujung jari Anda dan tekan tombol perangkat untuk menusuk diri sendiri.
Menusuk bagian bawah jari Anda hanya ke samping (dekat tepi kuku Anda) dapat membantu mencegah rasa sakit
Langkah 5. Tempatkan tetesan darah ke strip tes
Jika Anda tidak melihat darah setelah menusuk jari Anda, pijat dengan lembut di sekitar area tersebut sampai Anda melihat setetes darah. Sentuh dan tahan strip tes ke ujung jari Anda untuk mengumpulkan tetesan darah.
Langkah 6. Masukkan strip tes ke dalam meteran
Segera masukkan strip tes ke meteran glukosa. Strip tes tidak boleh terkena udara selama lebih dari beberapa menit sebelum pengujian. Setelah beberapa detik, Anda akan melihat bacaan Anda.
- Untuk tes glukosa darah puasa, pembacaan lebih rendah dari 100 mg/dL adalah normal. 100 mg/dL hingga 125 mg/dL dapat mengindikasikan pradiabetes, dan 126 mg/dL atau lebih tinggi dapat mengindikasikan diabetes. Karena pembacaan yang tinggi dapat dihasilkan dari makan besar pada malam sebelumnya, buatlah janji dengan dokter Anda untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda, terutama jika pembacaan Anda secara konsisten tinggi.
- Ulangi tes setidaknya sekali untuk memeriksa akurasi bacaan Anda.
Langkah 7. Ingatlah bahwa tes di rumah tidak dapat mendiagnosis diabetes secara akurat
Tes di rumah dapat memberi Anda gambaran tentang kadar gula darah Anda, tetapi tes di rumah tidak seakurat pemeriksaan oleh dokter. Hanya seorang profesional medis yang dapat mendiagnosis Anda dengan diabetes.
- Jika Anda menguji diri sendiri di rumah dan jumlah Anda tinggi, jadwalkan janji temu dengan dokter Anda dan mintalah pemeriksaan.
- Untuk membantu dokter Anda membuat diagnosis yang lebih baik, buatlah jurnal makanan. Dokumentasikan apa yang Anda makan, kapan Anda memakannya, dan kapan Anda menguji gula darah Anda. Ini akan membantu dokter Anda menentukan apakah pembacaan gula darah tinggi Anda adalah hasil normal dari makan atau apakah itu bisa menjadi gejala diabetes.
- Anda memerlukan setidaknya 2 tes berbeda untuk memastikan diagnosis diabetes tipe 2. Ini mungkin termasuk tes gula darah puasa (dengan pembacaan lebih besar dari 125 mg/dL menunjukkan diabetes), tes glukosa acak (dengan pembacaan 200 mg/dL atau lebih menunjukkan diabetes), dan tes A1c (dengan pembacaan dari 6,5% atau lebih tinggi menunjukkan diabetes).
Metode 3 dari 3: Meminta Dokter Anda Menguji Anda
Langkah 1. Jalani pemeriksaan kesehatan dan tes darah tahunan
Tes darah memeriksa kadar vitamin, mineral, kolesterol, dan gula darah Anda untuk menentukan apakah mereka berada dalam kisaran yang sehat. Dengan pergi setiap tahun, dokter Anda mungkin dapat menangkap potensi masalah kesehatan pada tahap awal dan membantu Anda membuat perubahan yang sehat untuk mengurangi efeknya.
Melakukan tes darah tahunan sangat penting jika Anda berusia di atas 45 tahun, memiliki tekanan darah tinggi, menderita diabetes gestasional, atau termasuk dalam kategori risiko tinggi, seperti kelebihan berat badan
Langkah 2. Dapatkan tes A1C
Tes A1C mengukur kadar gula darah rata-rata Anda selama 2 hingga 3 bulan terakhir. Tidak perlu puasa, jadi bisa diminum kapan saja. Seorang dokter atau perawat mengambil sampel darah Anda, kemudian mengirimkannya ke laboratorium untuk dianalisis. Secara umum, dibutuhkan 1 hingga 3 hari untuk mendapatkan hasil setelah pengambilan darah Anda.
- Di banyak klinik, Anda bisa mendapatkan hasil dari tes ini hanya dalam 10 menit.
- Anda kemungkinan besar harus mengikuti tes dua kali sebelum dokter mengesampingkan atau mendiagnosis Anda menderita diabetes.
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang metode lain jika Anda tidak dapat mengikuti tes A1C
Kehamilan dan beberapa kondisi medis, seperti gangguan ginjal kronis dan beberapa jenis kanker darah, dapat memengaruhi keakuratan tes A1C. Di tempat tes (atau untuk mengkonfirmasi hasilnya), dokter Anda mungkin memesan tes glukosa. Pilihan meliputi:
- Tes gula darah acak, yang mengukur kadar glukosa Anda secara acak, terlepas dari kapan terakhir kali Anda makan. Angka di atas 200 mg/dL mengindikasikan diabetes.
- Tes gula darah puasa, yang dilakukan setelah Anda 8 jam tidak makan. Kadar di atas 126 mg/dL mengindikasikan diabetes.
- Tes toleransi glukosa oral, yang melibatkan banyak bagian. Anda pertama kali diuji setelah berpuasa selama 8 jam, lalu Anda minum cairan manis. Kadar glukosa Anda kemudian akan diuji beberapa kali selama 2 jam berikutnya. Angka lebih dari 200 mg/dL setelah 2 jam menunjukkan diabetes.
Langkah 4. Bekerja dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana perawatan jika perlu
Cobalah untuk tetap positif jika dokter Anda mendiagnosis Anda dengan diabetes tipe 2. Meskipun ini adalah penyakit serius, Anda dapat mengelolanya dengan perubahan gaya hidup, pengobatan oral dan, jika perlu, terapi insulin.
