Minuman lemon panas bisa sangat menenangkan, terutama saat Anda sedang tidak enak badan. Air panas dan uapnya bisa membuat rileks dan meredakan sakit tenggorokan. Lemon kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ada berbagai bahan alami yang bisa Anda tambahkan ke minuman lemon panas untuk manfaat kesehatan tambahan. Beberapa yang paling populer adalah madu, jahe, dan kayu manis. Madu dapat meredakan sakit tenggorokan, jahe dapat membantu melonggarkan sesak dada, dan aroma kayu manis dapat membantu membuka sinus yang tersumbat.
Bahan-bahan
Minuman Lemon Madu
- 1 sendok makan (15 ml) jus lemon
- 2 sendok makan (30 ml) madu
- 1/2 cangkir (60 ml) air panas (atau lebih)
Porsi: 1
Minuman jahe lemon
- 4 sendok makan (60 gram) jahe parut segar
- 1-2 lemon, peras segar
- 1 liter (936 ml) air panas
Porsi: 6 hingga 8
Toddy kayu manis panas
- 1 sendok teh (5 ml) madu
- 2 ons (60 ml) air panas
- 1 batang kayu manis
- 1 iris lemon
- 3 cengkeh utuh
- Sejumput pala
- 1,5 ons (45 ml) bourbon (opsional)
Porsi: 1
Langkah
Metode 1 dari 3: Membuat Minuman Lemon Madu untuk Meredakan Sakit Tenggorokan
Langkah 1. Peras setengah lemon
Potong satu lemon segar menjadi dua. Peras salah satu bagian lemon di atas satu sendok makan sampai Anda mengisinya. Masukkan satu sendok makan jus ke dalam cangkir. Jus lemon mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
- Jus lemon juga memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu meredakan demam dan meredakan sakit tenggorokan.
- Periksa untuk memastikan Anda tidak mendapatkan biji lemon di cangkir Anda. Jika Anda melihatnya, hapus.
Langkah 2. Ukur madu
Masukkan dua sendok makan madu ke dalam cangkir dengan jus lemon. Madu, selain memiliki sifat antibakteri, melapisi dan menenangkan sakit tenggorokan.
Langkah 3. Rebus gelas (60 ml) air
Isi teko atau teko teh dengan gelas (60 ml) air. Taruh di atas kompor dengan api besar sampai mulai mendidih. Angkat ketel atau panci dari api.
Langkah 4. Tuangkan air panas di atas lemon dan madu
Setelah air mendidih, tuangkan dengan hati-hati di atas lemon dan madu yang sudah ada di cangkir Anda. Aduk bahan bersama-sama dengan lembut. Biarkan minuman mendingin selama sekitar lima menit sebelum Anda mulai meminumnya.
- Anda selalu dapat menambahkan lebih banyak jus lemon, madu, atau air panas secukupnya.
- Jika Anda sedang mengalami suatu penyakit, air panas dapat membantu mengendurkan otot-otot tenggorokan Anda.
