Kotoran telinga (cerumen) adalah zat alami yang diproduksi oleh saluran telinga Anda untuk menjaga telinga Anda tetap kering dan melindunginya dari bakteri dan infeksi. Aktivitas normal seperti mengunyah dan berbicara benar-benar menghilangkan kotoran telinga yang berlebihan pada waktunya, yang membuat pembersihan telinga sebagian besar bersifat kosmetik. Dengan melakukan pembersihan hidrogen peroksida dan menjaga kesehatan telinga, Anda dapat menjaga kebersihan telinga dan menghilangkan kotoran berlebih yang mungkin mengganggu pendengaran Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Melakukan Pembersihan Hidrogen Peroksida
Langkah 1. Siapkan stasiun untuk membersihkan telinga
Anda akan berbaring selama pembersihan telinga, jadi penting untuk mengumpulkan semua persediaan yang diperlukan dan membawanya dalam jangkauan tangan. Letakkan handuk di lantai untuk meletakkan kepala Anda. Kemudian, sekitar satu kaki jauhnya, siapkan semangkuk kecil hidrogen peroksida 3%, penetes obat, dan handuk tangan.
Langkah 2. Berbaring telentang dengan kepala menghadap ke satu sisi
Berbaring telentang dengan kepala di atas handuk yang diletakkan di lantai. Miringkan kepala Anda ke samping sehingga telinga yang ingin Anda bersihkan menghadap ke langit-langit.
Langkah 3. Letakkan handuk tangan di bahu Anda
Sebelum Anda mulai membersihkan, letakkan handuk tangan di bahu telinga yang akan Anda rawat. Ini akan melindungi pakaian Anda dari noda dan menangkap larutan yang Anda gunakan untuk mencuci telinga.
Anda mungkin juga ingin meletakkan sepotong plastik di bawah handuk sebelum memulai. Ini akan membantu melindungi pakaian dan lantai Anda agar tidak kotor
Langkah 4. Teteskan 1-3ml hidrogen peroksida 3% ke telinga Anda
Siapkan 1-3ml larutan hidrogen peroksida 3% dengan penetes, dan teteskan ke saluran telinga Anda. Anda mungkin mendengar dan merasakan beberapa desis, yang sangat normal. Meskipun mungkin terasa sedikit geli, cobalah untuk rileks. Biarkan larutan tetap di tempatnya dengan telinga Anda masih terbuka selama 3-5 menit.
- Jika membantu, Anda dapat menarik tepi atas telinga untuk membuka saluran telinga lebih banyak saat Anda memasukkan obat tetes.
- Jangan menekan penetes ke dalam saluran telinga Anda saat memberikan tetes. Saluran telinga Anda sensitif dan rentan terhadap kerusakan dengan terlalu banyak tekanan.
Langkah 5. Tiriskan telinga Anda ke handuk tangan
Saat waktunya habis, ambil handuk tangan di bahu Anda dan pegang di atas telinga Anda yang menghadap ke atas. Duduk, putar kepala Anda ke handuk untuk mengeringkan larutan dan kotoran telinga berlebih, yang seharusnya terlihat. Keringkan bagian luar telinga dengan handuk seperlunya.
Ulangi rejimen pembersihan di telinga yang lain
Langkah 6. Gunakan metode mandi saat kekurangan waktu
Jika Anda kehabisan waktu, letakkan beberapa tetes hidrogen peroksida di setiap telinga 10 menit sebelum mandi. Tidak perlu berbaring. Peroksida akan melunakkan kotoran telinga Anda, dan akan hilang saat Anda melakukan rutinitas mandi seperti biasa. Keringkan bagian luar telinga Anda dengan handuk bersih saat Anda mengeringkannya.
Bagian 2 dari 2: Hati-hati Menggunakan Peroksida
Langkah 1. Bersihkan telinga Anda dengan hidrogen peroksida dua kali seminggu pada awalnya
Kotoran telinga adalah normal dan sebenarnya memiliki sifat antibakteri tertentu untuk menjaga telinga Anda tetap sehat. Kebanyakan orang dengan produksi kotoran telinga normal tidak perlu membersihkan telinga mereka dengan hidrogen peroksida lebih dari dua kali seminggu.
- Setelah dua minggu pembersihan dua kali seminggu, kemudian beralih ke membersihkan telinga dua kali per bulan, dan kemudian setelah dua bulan itu, beralih ke membersihkan telinga dua kali per tahun saja.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang membersihkan telinga Anda juga. Membersihkan telinga Anda terlalu sering dapat menyebabkan kerusakan, jadi Anda mungkin ingin mendiskusikan alasan Anda ingin melakukan pembersihan rutin dengan dokter Anda.
- Tanyakan kepada dokter Anda tentang alat pembersih telinga, seperti Debrox.
Langkah 2. Hindari menggunakan kapas di telinga Anda
Kotoran telinga biasanya hanya melapisi sepertiga bagian luar dari saluran telinga Anda, tetapi kapas sebenarnya mendorong kotoran telinga lebih dalam dari yang seharusnya. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan penyumbatan kotoran telinga di dekat gendang telinga Anda yang sebenarnya mengganggu pendengaran.
Dokter juga menyarankan untuk tidak menggunakan kapas untuk membersihkan telinga, serta benda lain seperti jepit rambut
Langkah 3. Hindari pembersihan peroksida jika Anda memiliki tabung telinga
Jika Anda pernah menjalani operasi untuk memasang tabung telinga, jangan gunakan peroksida untuk membersihkan telinga Anda. Sementara tabung dapat membersihkan infeksi telinga berulang, mereka melakukannya dengan menempatkan lubang permanen melalui gendang udara untuk memungkinkan udara masuk ke telinga tengah Anda. Pembersihan peroksida akan membocorkan larutan ke telinga tengah Anda dan dapat menyebabkan komplikasi atau infeksi.
Untuk membersihkan telinga Anda dengan tabung, gunakan tisu bersih untuk menyeka kotoran berlebih yang masuk ke lubang saluran telinga Anda. Anda harus menghindari air di telinga Anda sepenuhnya
Langkah 4. Temui dokter untuk sakit telinga atau keluarnya cairan
Meskipun kotoran telinga adalah hal yang normal, setiap kelebihan kotoran yang disertai dengan sakit telinga atau keluarnya cairan yang tampak tidak biasa harus diperiksakan ke dokter. Telinga yang panas saat disentuh atau disertai demam juga menjadi alasan untuk menjadwalkan janji temu.
