Terkadang, Anda mungkin menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda ingin menunda menstruasi. Mungkin Anda memiliki acara khusus yang akan datang, atau Anda akan berada di acara olahraga di mana Anda lebih suka tidak berurusan dengan menstruasi Anda. Bagi kebanyakan wanita, menunda menstruasi adalah hal yang aman, tetapi Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama karena cara termudah dan terbaik untuk menunda menstruasi adalah dengan menggunakan alat kontrasepsi atau obat resep lainnya.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menggunakan Pil KB dan Hormon
Langkah 1. Tandai di kalender Anda tanggal yang Anda inginkan untuk tidak memiliki periode dan kemudian lihat ke depan untuk melihat apakah Anda mengharapkan periode Anda saat ini
Untuk wanita dengan siklus menstruasi yang teratur, atau yang sudah minum pil, mereka harus tahu persis kapan menstruasi berikutnya akan datang.
- Anda kemudian dapat menentukan apakah siklus menstruasi Anda akan terjadi pada hari-hari yang tidak Anda inginkan. Jika ada konflik, jangan khawatir karena Anda dapat menghindari menstruasi pada hari itu, asalkan Anda merencanakannya sebelumnya!
- Perhatikan bahwa untuk wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur, tidak selalu mungkin untuk mengetahui terlebih dahulu kapan menstruasi berikutnya akan terjadi.
Langkah 2. Gunakan pil KB untuk menunda menstruasi Anda
Kebanyakan pil KB datang dalam kemasan 21 pil aktif (mengandung hormon), diikuti oleh tujuh pil tidak aktif (plasebo atau "pil gula"). Pil dikemas dengan cara ini untuk membantu Anda tetap dalam "rutin" minum satu pil sehari, sambil membiarkan penarikan berdarah (suatu periode) selama hari-hari pil tidak aktif. Anda kemudian diinstruksikan untuk mengulangi siklus setiap bulan: 21 hari pil aktif, diikuti dengan tujuh hari pil tidak aktif. Namun, jika Anda memiliki acara olahraga penting yang akan datang, atau alasan Anda ingin menunda menstruasi, Anda dapat menggunakan pil KB untuk melakukannya. Berikut caranya:
Anda tidak diharuskan mengikuti rutinitas 21 pil aktif diikuti dengan tujuh pil tidak aktif. Rasio 21 banding tujuh cukup arbitrer. Itu dimaksudkan untuk meniru siklus menstruasi alami wanita sekitar 28 hari, tetapi tidak berarti penting untuk mengikuti rasio ini sepanjang waktu
Langkah 3. Minum "pil aktif" selama lebih dari 21 hari
Selama Anda menggunakan pil aktif, tubuh Anda seharusnya tidak mengalami menstruasi. Ini bekerja sebagian besar waktu untuk kebanyakan wanita. Namun, jangan berharap itu menjadi 100% efektif karena beberapa tubuh wanita tidak merespons perubahan "tiba-tiba" dalam rejimen pengendalian kelahiran mereka.
- Jika itu adalah "realisasi menit terakhir" bahwa Anda ingin menunda menstruasi, taruhan terbaik Anda adalah terus meminum "pil aktif" dari hari ke-21 hingga saat acara selesai. Kemudian hentikan pil aktif dan minum tujuh pil tidak aktif untuk memungkinkan pendarahan penarikan.
- Jika Anda melakukan ini, sebagian besar dokter menyarankan untuk membuang paket pil KB yang telah digunakan sebagian (bungkus yang Anda gunakan untuk mengambil pil "ekstra" agar Anda dapat mengikuti acara penting). Dengan cara ini, Anda tidak akan kehilangan hitungan dalam siklus penggunaan pil KB di masa mendatang. Cara pil dikemas (biasanya dengan 21 pil aktif dan tujuh pil tidak aktif) adalah kunci bagi kebanyakan wanita untuk melacak berapa banyak pil yang telah mereka minum dan kapan mereka seharusnya meminum setiap jenisnya.
Langkah 4. Sesuaikan rejimen KB Anda sebelumnya
Cara yang lebih "pasti" untuk menunda menstruasi Anda adalah dengan mulai menyesuaikan rejimen pengendalian kelahiran Anda lebih awal - seperti, beberapa bulan sebelum acara yang Anda coba hindari untuk mengalami menstruasi. Jika Anda beralih lebih awal (dengan meminum lebih banyak pil di bulan sebelumnya dan kemudian melanjutkan rutinitas sebulan sekali), tubuh Anda akan memiliki banyak waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.
- Untuk melakukan ini, Anda harus melihat kalender Anda jauh-jauh hari. Jika, misalnya, Anda melihat bahwa dalam empat bulan Anda perlu menunda menstruasi Anda selama 10 hari, perpanjang jangka waktu Anda minum pil aktif 10 hari selama siklus Anda saat ini, bukan hanya selama bulan yang harus Anda lewati. periode Anda.
- Kemudian minum tujuh pil tidak aktif.
- Dengan melakukan perubahan beberapa bulan sebelumnya (misalnya, atlet kompetitif dapat melakukan ini jika acara penting seperti provinsi atau nasional akan datang), Anda memberi tubuh Anda kesempatan terbaik untuk menyesuaikan diri dan tidak memiliki masalah menstruasi pada besar Anda. hari.
Langkah 5. Cobalah pil KB siklus panjang
Jika Anda tertarik untuk melewatkan atau menunda menstruasi Anda untuk periode yang lebih lama daripada hanya seminggu atau sebulan, beberapa pil KB dirancang untuk memperpanjang waktu antar periode. Kebanyakan dari mereka memberi Anda periode sekali setiap tiga bulan daripada sebulan sekali. Metode ini disebut dosis terus menerus atau siklus diperpanjang.
- Pil KB siklus yang diperpanjang dimaksudkan untuk diminum terus menerus selama beberapa minggu. Sebagian besar merek diambil selama 12 minggu sekaligus.
- Karena ini mengubah keseimbangan hormon Anda (menstruasi sekali setiap tiga bulan daripada sebulan sekali), penting untuk berbicara dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa ini adalah pilihan yang sehat untuk Anda. Secara umum, seharusnya tidak ada masalah jika Anda telah disetujui untuk minum pil KB sejak awal.
Langkah 6. Mintalah resep norethisterone dari dokter Anda
Jika Anda tidak nyaman minum pil KB atau tidak mampu melakukannya, dokter Anda dapat meresepkan tablet hormon yang disebut norethisterone. Anda minum pil norethisterone tiga kali sehari pada hari-hari menjelang menstruasi.
- Norenthisteron adalah hormon progesteron. Tingkat progesteron turun pada waktu menjelang menstruasi Anda, menyebabkan lapisan rahim luruh dan menstruasi Anda dimulai. Menjaga kadarnya tetap tinggi sebelum menstruasi dapat menunda atau menghentikan menstruasi.
- Efek samping mungkin termasuk kembung, sakit perut, ketidaknyamanan payudara, dan berkurangnya gairah seks.
Langkah 7. Pertimbangkan alat kontrasepsi progestin (IUD)
Jika Anda tahu sebelumnya bahwa Anda ingin melewatkan menstruasi, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang IUD progestin. Dokter Anda akan memasukkan IUD - alat kecil berbentuk T plastik - ke dalam rahim Anda. IUD akan melepaskan progestin dan dapat menyebabkan menstruasi Anda menjadi lebih ringan atau mungkin menghentikannya sepenuhnya.
IUD bertahan lima hingga tujuh tahun
Metode 2 dari 2: Mengambil Tindakan Pencegahan
Langkah 1. Diskusikan perubahan gaya hidup Anda dengan dokter
Jika Anda akan mengubah rencana pengendalian kelahiran atau rutinitas olahraga yang ada, selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelumnya. Misalnya, biasanya aman untuk memanipulasi cara Anda menggunakan alat kontrasepsi untuk menunda menstruasi. Namun, Anda harus bertanya kepada dokter Anda tentang kadang-kadang menunda menstruasi Anda ketika Anda diberi resep pengendalian kelahiran, dan lihat apakah dia pikir itu aman untuk Anda mengingat riwayat kesehatan dan medis Anda.
Langkah 2. Pastikan Anda terlindungi dari kehamilan
Menunda menstruasi bukanlah cara untuk menghindari kehamilan. Kecuali Anda menggunakan pil KB atau memiliki alat seperti IUD, Anda tidak terlindungi dari kehamilan karena Anda berhasil melewatkan atau menunda periode menstruasi Anda. Gunakan pelindung (seperti kondom) dan ketahui tanda-tanda umum kehamilan.
Jika Anda sengaja menunda atau melewatkan menstruasi, mungkin akan lebih sulit untuk mengetahui apakah Anda hamil karena menstruasi yang terlewat biasanya merupakan tanda pertama. Kehamilan juga bisa ditandai dengan nyeri payudara, kelelahan, dan mual. Perhatikan tanda-tanda kehamilan dan lakukan tes kehamilan jika Anda memiliki gejala
Langkah 3. Gunakan perlindungan untuk infeksi menular seksual (IMS)
Melewatkan pil yang tidak aktif jika Anda menggunakan paket 28 hari seharusnya tidak mengurangi efektivitas keseluruhan dari alat kontrasepsi yang ada. Namun, pil KB tidak melindungi dari IMS, jadi kecuali Anda dan pasangan sudah menjalani tes, Anda tetap harus menggunakan kondom.
