Cara Meningkatkan Volume Darah: 9 Langkah (dengan Gambar)

Daftar Isi:

Cara Meningkatkan Volume Darah: 9 Langkah (dengan Gambar)
Cara Meningkatkan Volume Darah: 9 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Meningkatkan Volume Darah: 9 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Meningkatkan Volume Darah: 9 Langkah (dengan Gambar)
Video: Cara Membuat Grafik di Excel | Belajar Microsoft Excel 2024, Maret
Anonim

Apakah Anda memiliki kondisi medis tertentu seperti sindrom kelelahan kronis, fibromyalgia, atau hanya mengalami dehidrasi, Anda mungkin perlu meningkatkan volume darah Anda. Volume darah penting, karena volume yang tepat sangat penting untuk menjaga dan mengatur sistem kardiovaskular Anda dan memasok oksigen dan nutrisi ke organ utama lainnya. Namun, bagi orang dengan kondisi medis tertentu, mungkin sulit untuk meningkatkan volume darah secara berkelanjutan. Dengan berkonsultasi dengan dokter Anda, dengan melihat pilihan alami, dan mempertimbangkan obat-obatan atau suplemen, Anda mungkin dapat meningkatkan volume darah Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Berkonsultasi dengan Dokter Anda

Nilai Tendinitis Lengan Bawah Langkah 8
Nilai Tendinitis Lengan Bawah Langkah 8

Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter jika Anda menduga volume darah Anda rendah

Volume darah rendah (hipovolemia) dapat menjadi akibat dari kondisi medis serius yang memerlukan perawatan, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba melakukan hal lain. Gejala yang mungkin menunjukkan bahwa Anda mengalami hipovolemik termasuk selaput lendir kering, hilangnya elastisitas kulit, penurunan produksi urin, dan peningkatan denyut jantung.

Jika volume darah rendah tidak ditangani pada tahap awal, maka dapat menyebabkan syok hipovolemik, yang merupakan keadaan darurat medis

Tingkatkan Volume Darah Langkah 7
Tingkatkan Volume Darah Langkah 7

Langkah 2. Bekerjasamalah dengan dokter Anda

Penting untuk bekerja dengan dokter Anda untuk mendiagnosis dan mengobati kondisi medis yang mendasarinya. Sebelum mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan volume darah Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kondisi apa pun yang mungkin Anda alami yang memerlukannya. Tanpa berbicara dengan dokter Anda, Anda mungkin tidak memahami seluk-beluk kondisi Anda atau tahu tentang potensi bahaya yang melekat dalam perawatan. Dokter Anda akan mempertimbangkan:

  • Jika Anda memiliki gangguan metabolisme atau penyakit seperti diabetes. Jika ya, Anda mungkin tidak dapat mengandalkan perawatan tertentu, seperti suplemen atau larutan yang mengandung glukosa.
  • Jika Anda memiliki volume darah rendah, dokter Anda akan mengambil langkah-langkah untuk mendiagnosis kondisi seperti sindrom kelelahan kronis, fibromyalgia, anemia, gagal jantung, atau pendarahan internal.
Tingkatkan Volume Darah Langkah 8
Tingkatkan Volume Darah Langkah 8

Langkah 3. Ikuti instruksi dokter Anda

Saat mencoba meningkatkan volume darah Anda, Anda harus mengikuti instruksi dokter Anda dengan hati-hati. Dengan bertindak sendiri, tanpa bimbingan seorang profesional, Anda dapat membahayakan kesehatan Anda.

  • Jangan mencoba meningkatkan volume darah Anda sendiri jika Anda memiliki gangguan metabolisme atau darah.
  • Jika secara medis diperlukan, dokter Anda mungkin meresepkan obat resep untuk membantu Anda meningkatkan volume darah Anda.
  • Beri tahu dokter Anda sebelum mengambil tindakan apa pun untuk meningkatkan volume darah Anda.
Tingkatkan Volume Darah Langkah 9
Tingkatkan Volume Darah Langkah 9

Langkah 4. Pantau volume darah Anda secara teratur

Saat mencoba meningkatkan volume darah, Anda perlu memantau tekanan darah dan statistik vital lainnya. Meskipun statistik ini tidak secara tepat mencerminkan volume darah Anda, mereka mungkin memberi Anda indikasi apakah upaya Anda berhasil. Perhatikan:

  • Detak jantung
  • Detak
  • Tekanan darah
  • Gula darah, jika Anda penderita diabetes
Tingkatkan Volume Darah Langkah 1
Tingkatkan Volume Darah Langkah 1

Langkah 5. Tanyakan kepada dokter Anda tentang memulai program latihan ketahanan

Studi terbaru telah menghubungkan pelatihan ketahanan dengan peningkatan volume darah dari waktu ke waktu. Dengan demikian, berkomitmen pada rutinitas latihan ketahanan adalah salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan volume darah Anda secara alami. Peningkatan volume darah yang dihasilkan oleh olahraga meningkatkan kinerja olahraga dan kebugaran kardiovaskular. Namun, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.

  • Pertimbangkan untuk melakukan latihan kardio secara teratur. Misalnya, berlari, berjalan, berenang, atau bersepeda 3 hingga 5 kali seminggu selama 30 menit hingga 1 jam – atau bahkan lebih lama.
  • Program kardio Anda harus berlangsung berbulan-bulan, bukan berminggu-minggu, dan juga perlu dipertahankan untuk mempertahankan peningkatan volume darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa volume sel darah merah meningkat setelah sekitar 2 sampai 4 minggu. Dengan demikian, Anda mungkin akan melihat hasil terbaik setelah 1 hingga 2 bulan kardio.

Bagian 2 dari 2: Meningkatkan Volume Darah dengan Perawatan Medis

Tingkatkan GFR Langkah 16
Tingkatkan GFR Langkah 16

Langkah 1. Lakukan transfusi darah

Dokter Anda mungkin memerintahkan transfusi darah untuk menggantikan darah yang hilang melalui operasi, cedera besar, atau kondisi medis. Ini akan meningkatkan volume darah Anda dengan memasukkan lebih banyak darah langsung ke tubuh Anda.

Tingkatkan Volume Darah Langkah 5
Tingkatkan Volume Darah Langkah 5

Langkah 2. Dapatkan terapi cairan IV

Terapi cairan IV dapat diberikan oleh profesional medis yang berkualifikasi jika menurut dokter Anda perlu. Terapi cairan IV juga dikenal sebagai volume expander, yang mencakup larutan garam dan digunakan untuk mengobati kehilangan cairan yang berhubungan dengan kehilangan darah.

  • Larutan garam akan diberikan kepada Anda di bawah arahan seorang profesional medis jika Anda mengalami dehidrasi atau memiliki kondisi medis lainnya.
  • Bicaralah dengan dokter Anda tentang larutan garam jika Anda pikir itu mungkin berhasil untuk Anda dalam meningkatkan volume darah Anda.
Kurangi Gas yang Disebabkan oleh Serat dalam Langkah Diet 9
Kurangi Gas yang Disebabkan oleh Serat dalam Langkah Diet 9

Langkah 3. Diskusikan suplemen zat besi dengan dokter Anda

Suplementasi zat besi meningkatkan produksi sel darah merah, yang membantu tubuh Anda membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda. Namun, jangan mulai mengonsumsi suplemen zat besi kecuali Anda telah diarahkan untuk melakukannya oleh dokter Anda.

Tingkatkan Volume Darah Langkah 4
Tingkatkan Volume Darah Langkah 4

Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda tentang faktor pertumbuhan untuk meningkatkan volume darah Anda

Faktor pertumbuhan menyebabkan sumsum tulang membuat lebih banyak sel darah. Salah satu contoh obat jenis ini adalah Erythropoietin (EPO).

Direkomendasikan: