Terapi penggantian hormon (HRT) adalah garis hidup bagi banyak orang, apakah mereka sedang mengalami menopause atau transisi gender. Karena peningkatan risiko kanker atau efek samping lainnya, Anda mungkin memutuskan untuk menghentikan HRT. Jika Anda siap untuk menghentikan HRT, bicarakan dengan dokter Anda untuk menentukan metode terbaik untuk Anda. Dalam kebanyakan kasus, dokter secara bertahap akan mengurangi dosis Anda selama 4-6 bulan. Ini karena menghentikan HRT segera dapat menyebabkan menopause semalam atau memperburuk gejala menopause. Itulah sebabnya, bila memungkinkan, tubuh Anda harus mendapatkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan kadar hormon barunya. Perlu diingat bahwa mungkin ada beberapa efek samping. Anda dapat menangani gejala-gejala ini menggunakan perawatan lain dan perubahan gaya hidup.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengunjungi Dokter Anda
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengapa Anda ingin menghentikan HRT
Apakah Anda khawatir tentang efek samping atau hanya percaya bahwa Anda tidak lagi membutuhkan hormon, beri tahu dokter Anda sebelum Anda berhenti. Jangan berhenti minum obat Anda tanpa izin dokter Anda.
- Berapa lama Anda harus tetap menggunakan HRT mungkin tergantung pada kondisi Anda dan dokter Anda. Meskipun Anda secara teknis dapat menggunakan hormon tanpa batas waktu, banyak dokter akan menghentikan pengobatan setelah 2-5 tahun.
- Meskipun setiap kasus dapat bervariasi, umumnya direkomendasikan agar individu transgender tetap menjalani HRT sampai mereka berusia 50 tahun untuk mengurangi risiko osteoporosis.
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter Anda apa risiko menghentikan HRT
Berdasarkan usia dan riwayat medis Anda, Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami efek samping tertentu. Pastikan Anda menyadari risiko ini sebelum menghentikan HRT.
- Jika Anda menggunakan HRT untuk meredakan menopause, gejala mungkin kembali, termasuk hot flashes, kekeringan vagina, kecemasan, perubahan suasana hati, nyeri otot, atau penurunan gairah seks.
- Jika Anda memiliki riwayat masalah vasomotor (seperti hot flashes atau jantung berdebar-debar) sebelum mengambil HRT, tanyakan kepada dokter Anda bagaimana Anda dapat mengelola gejala Anda setelah Anda berhenti minum hormon.
- Sementara HRT dapat mencegah osteoporosis berkembang, risiko Anda dapat kembali jika Anda berhenti menggunakan HRT.
Langkah 3. Bekerja sama untuk menentukan cara terbaik untuk menghentikan hormon
Dalam kebanyakan kasus, dokter akan merekomendasikan secara bertahap menyapih Anda dari hormon Anda. Yang mengatakan, jika Anda memiliki efek samping yang sangat parah, dokter Anda mungkin memutuskan untuk segera mengakhiri perawatan Anda.
Menghentikan HRT secara bertahap dapat mengurangi risiko dan tingkat keparahan efek samping
TIPS AHLI
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
Langkah 1. Lanjutkan penggunaan hormon selama dokter Anda menginstruksikannya
Dalam kebanyakan kasus, Anda akan menyapih hormon selama 4-6 bulan. Namun, jika Anda memutuskan untuk berhenti menggunakan kalkun dingin, segera hentikan penggunaan hormon tersebut.
Langkah 2. Ambil dosis hormon yang lebih rendah
Dokter Anda mungkin meresepkan dosis hormon yang lebih rendah. Jika Anda minum pil, dokter Anda mungkin menyarankan Anda memotong pil menjadi dua sebelum meminumnya.
Langkah 3. Gunakan hormon lebih jarang jika diarahkan oleh dokter Anda
Dalam beberapa kasus, terutama jika Anda menggunakan tambalan atau gel, dokter Anda akan merekomendasikan agar Anda lebih jarang menggunakan hormon. Ikuti instruksi dokter Anda untuk mengambil dosis yang lebih jarang.
Langkah 4. Terus dipantau oleh dokter Anda
Karena HRT dapat memengaruhi kadar hormon, Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena beberapa penyakit, seperti osteoporosis, jika Anda menghentikannya. Lanjutkan ke dokter Anda secara teratur baik selama dan setelah Anda berhenti menggunakan HRT.
Bagian 3 dari 3: Mengatasi Efek Samping
Langkah 1. Berolahraga secara teratur
Olahraga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan memberi Anda lebih banyak energi. Lakukan kardio sedang hingga kuat 2-3 kali seminggu. Anda juga dapat melakukan angkat beban dan latihan kekuatan lainnya sekali atau dua kali seminggu untuk melindungi tulang Anda.
- Jika Anda sedang mengalami menopause, olahraga dapat mengurangi hot flashes.
- Jika Anda baru saja berhenti mengonsumsi testosteron atau estrogen, Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami kenaikan berat badan. Anda dapat menggunakan olahraga untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan.
Langkah 2. Jalani pemeriksaan kepadatan mineral tulang
Sementara HRT dapat mencegah osteoporosis pada wanita menopause dan pria transgender, wanita transgender mungkin berisiko lebih tinggi mengalami keropos tulang saat menggunakannya. Lebih jauh lagi, begitu Anda tidak menjalani HRT, risiko osteoporosis Anda dapat kembali. Sekali atau dua kali setahun, kunjungi dokter Anda untuk pemeriksaan guna memastikan tulang Anda sehat.
- Dalam kebanyakan kasus, dokter Anda akan memindai tulang Anda menggunakan mesin DEXA untuk menentukan risiko Anda mengalami patah tulang.
- Tetap aktif dan mengonsumsi suplemen dengan kalsium dan vitamin D mungkin dapat membantu melindungi tulang Anda.
Langkah 3. Berlatih teknik relaksasi
Stres dapat memperburuk atau memicu gejala. Mengurangi stres dan mempraktikkan teknik relaksasi dapat membantu meringankan gejala. Anda dapat mencoba yoga, meditasi, perhatian penuh, atau pernapasan dalam.
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda apakah obat-obatan non-hormonal akan membantu meringankan gejala menopause
Tibolone, clonidine, antidepresan, dan gabapentin kadang-kadang diresepkan untuk wanita alih-alih HRT untuk menangani gejala menopause. Konon, obat-obatan ini masih membawa beberapa risiko. Dokter Anda akan memberi tahu Anda apakah obat-obatan ini tepat untuk Anda.
- Tibolone dapat membantu meredakan hot flash dan meningkatkan gairah seks Anda. Ini memiliki efek samping yang mirip dengan HRT, termasuk nyeri perut dan panggul, nyeri payudara, dan risiko kanker payudara yang lebih tinggi.
- Clonidine memiliki efek yang lebih ringan pada gejala menopause, tetapi tidak akan mempengaruhi hormon Anda. Efek samping termasuk mulut kering, mengantuk, depresi, dan sembelit.
- Antidepresan dapat membantu mengatasi hot flash, tetapi memiliki efek samping seperti pusing, kecemasan, agitasi, dan penurunan gairah seks.
- Gabapentin dapat membantu mengobati hot flash dan insomnia selama menopause. Efek samping termasuk sakit kepala, pusing, dan kantuk.
Langkah 5. Bicaralah dengan dokter Anda tentang memulai kembali HRT jika gejala Anda parah
Jika gejala Anda bertahan lebih dari 6 bulan atau jika mengganggu kualitas hidup Anda, pertimbangkan untuk memulai kembali HRT. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mempelajari apa pilihan Anda.
