Trombosit bertanggung jawab untuk membuat bekuan darah Anda, yang merupakan cara penting bagi tubuh Anda untuk menyembuhkan cedera. Jika jumlah trombosit Anda terlalu rendah, suatu kondisi yang disebut trombositopenia, maka darah Anda tidak akan menggumpal dengan baik dan Anda bisa mengalami pendarahan atau memar yang berlebihan. Ini bisa terjadi jika Anda memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya atau sedang menjalani kemoterapi. Ini semua terdengar menakutkan, tetapi untungnya ini adalah kondisi yang dapat diobati dan Anda harus pulih dengan baik dengan perawatan yang tepat. Namun, Anda tidak dapat mengobatinya sendiri dengan pengobatan alami. Jika Anda menunjukkan tanda-tanda trombositopenia, segera temui dokter Anda untuk perawatan yang tepat. Setelah ini, Anda dapat mengambil langkah-langkah di rumah untuk menghindari kekambuhan atau mencegah cedera.
Langkah
Metode 1 dari 3: Perawatan Medis
Sementara beberapa perawatan alami mungkin membantu, trombositopenia memang memerlukan perawatan medis. Jenis perawatan yang tepat tergantung pada apa yang menyebabkan kondisi Anda. Jika Anda memiliki kasus trombositopenia yang sangat kecil, dokter Anda mungkin hanya memantau kondisi Anda dan memberi tahu Anda untuk menghindari aktivitas yang dapat menyebabkan cedera. Jika Anda memiliki kasus yang lebih serius, maka mereka mungkin mencoba beberapa perawatan berikut.
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda jika Anda menunjukkan tanda-tanda jumlah trombosit yang rendah
Trombositopenia memiliki beberapa gejala yang mungkin Anda perhatikan. Yang paling umum adalah mudah memar, bintik-bintik merah kecil tepat di bawah permukaan kulit Anda karena pendarahan, urin atau tinja berdarah, aliran menstruasi yang luar biasa berat, dan kelelahan. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera temui dokter Anda untuk pemeriksaan.
- Bahkan jika Anda tidak memiliki trombositopenia, gejala ini masih bisa mengindikasikan kelainan darah yang berbeda. Inilah sebabnya mengapa menemui dokter Anda segera adalah penting.
- Jika Anda menerima luka apa pun dan tidak dapat menghentikan pendarahan, ini adalah keadaan darurat medis. Hubungi nomor darurat lokal Anda, seperti 911, atau segera pergi ke ruang gawat darurat.
Langkah 2. Gunakan kortikosteroid untuk memperlambat penghancuran trombosit
Ini adalah pengobatan langkah pertama yang paling umum untuk kasus-kasus kecil trombositopenia. Kortikosteroid membantu melindungi trombosit Anda dan membuatnya tetap hidup lebih lama, yang akan meningkatkan kadar Anda secara keseluruhan. Minum obat-obatan ini persis seperti yang diperintahkan dokter Anda untuk perawatan yang efektif.
- Dokter mungkin juga menggunakan steroid jika kondisi Anda disebabkan oleh gangguan kekebalan.
- Efek samping kortikosteroid yang paling umum adalah perubahan suasana hati, peningkatan nafsu makan, retensi cairan, tekanan darah tinggi, dan penambahan berat badan ringan. Ini akan mereda ketika Anda selesai minum obat.
- Terkadang kadar trombosit seseorang turun lagi setelah selesai mengonsumsi kortikosteroid, jadi dokter Anda mungkin mencoba metode yang berbeda jika ini terjadi.
Langkah 3. Lakukan transfusi trombosit untuk kasus yang lebih serius
Ini mirip dengan transfusi darah, dan dokter akan menggunakannya untuk kasus trombositopenia yang lebih parah. Selama prosedur ini, biasanya dilakukan di rumah sakit, dokter akan memasukkan infus ke salah satu pembuluh darah Anda dan memompa trombosit yang sehat ke dalam tubuh Anda. Ini akan membawa kadar trombosit Anda kembali dan seharusnya menghentikan trombositopenia agar tidak semakin parah.
- Dokter juga dapat memilih opsi ini jika Anda mengalami perdarahan aktif, internal atau eksternal. Trombosit segar dapat membantu pembekuan darah Anda dan menghentikan pendarahan.
- Jika Anda memiliki penyakit autoimun atau gangguan kesehatan lainnya, Anda mungkin memerlukan beberapa transfusi untuk menjaga kadar trombosit Anda tetap sehat.
Langkah 4. Jalani operasi untuk mengangkat limpa Anda jika Anda menderita ITP
Trombositopenia imun (ITP) terjadi ketika limpa Anda menghasilkan terlalu banyak antibodi yang secara tidak sengaja menghancurkan trombosit Anda sendiri. Ini adalah jenis gangguan autoimun. Anda dapat hidup tanpa limpa, jadi pengobatan utama untuk trombositopenia imun adalah menghilangkannya sama sekali, yang disebut splenektomi. Persiapkan operasi sesuai dengan instruksi dokter bedah Anda, lalu ikuti petunjuk perawatan pascaoperasi untuk mencegah infeksi apa pun.
- Splenektomi modern menggunakan kamera dan instrumen kecil, sehingga jauh lebih tidak invasif daripada sebelumnya. Dalam hal ini, Anda mungkin hanya akan berada di rumah sakit selama 1 malam atau bahkan pulang pada hari yang sama. Jika Anda menjalani operasi terbuka, Anda mungkin harus tinggal di rumah sakit selama 2-6 hari.
- Anda akan lebih rentan terhadap infeksi setelah limpa Anda diangkat, jadi ambil langkah-langkah untuk menjaga kekebalan Anda tetap tinggi. Ikuti pola makan yang sehat, cukup tidur, dan berolahraga secara teratur agar tetap sehat.
Metode 2 dari 3: Cara Mencegah Cedera
Setelah menerima perawatan medis yang tepat, Anda dapat mengambil beberapa langkah sendiri untuk mengelola kondisi Anda. Ini membutuhkan beberapa perubahan hati-hati dalam kehidupan sehari-hari Anda, tetapi itu baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Jika Anda memiliki trombositopenia, sangat penting untuk menghindari luka dan cedera agar tidak berdarah. Ketika kondisi Anda membaik, Anda dapat kembali ke aktivitas normal Anda dengan izin dokter Anda.
Langkah 1. Minum alkohol secukupnya
Minum berlebihan dapat merusak hati dan menurunkan kadar trombosit. Kurangi asupan alkohol Anda saat Anda berurusan dengan trombositopenia.
Jika Anda memiliki kerusakan hati atau trombositopenia berulang, maka dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda tidak mengonsumsi alkohol sama sekali. Ikuti instruksi mereka untuk memberi manfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan
Langkah 2. Jangan minum NSAID atau obat lain yang mengencerkan darah Anda
Beberapa obat dapat mengurangi jumlah trombosit Anda lebih lanjut dan membuat Anda berisiko tinggi mengalami pendarahan. Yang paling umum adalah pereda nyeri NSAID seperti aspirin dan ibuprofen. Tanyakan kepada dokter Anda apakah aman bagi Anda untuk mengonsumsi obat-obatan bebas jenis ini.
Tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambil suplemen herbal atau diet juga. Beberapa di antaranya juga bisa mengencerkan darah Anda, seperti feverfew, ginseng, jahe dan ginkgo
Langkah 3. Hindari olahraga atau aktivitas yang dapat menyebabkan cedera
Sampai trombositopenia Anda terkendali, Anda berisiko mengalami pendarahan internal atau eksternal bahkan dari cedera ringan. Hindari olahraga kontak sama sekali, karena ini dapat dengan mudah menyebabkan cedera. Juga berhati-hatilah saat melakukan aktivitas fisik lainnya, seperti berlari. Jika Anda terpeleset dan kepala Anda terbentur, Anda bisa mengalami cedera serius. Ini mungkin sulit untuk dihadapi jika Anda adalah orang yang aktif, tetapi ini penting untuk keselamatan Anda.
- Anda mungkin dapat melakukan beberapa aktivitas fisik seperti bersepeda atau berlari, tetapi tanyakan kepada dokter Anda apakah itu aman terlebih dahulu.
- Ingatlah bahwa bahkan jika Anda tidak memiliki luka terbuka, Anda bisa mengalami pendarahan internal. Jika Anda melihat memar yang berlebihan atau terkena pukulan buruk selama olahraga, kunjungi dokter Anda untuk memastikan Anda tidak mengalami cedera serius.
Langkah 4. Kenakan sabuk pengaman saat Anda berada di dalam mobil
Bahkan kecelakaan mobil kecil dapat menyebabkan pendarahan internal, jadi ambillah langkah-langkah untuk melindungi diri Anda sendiri. Selalu kenakan sabuk pengaman setiap kali Anda berada di dalam mobil.
Jika Anda mengalami kecelakaan mobil, bahkan kecelakaan kecil, kunjungi dokter Anda untuk pemeriksaan. Anda bisa mengalami pendarahan internal tanpa menyadarinya
Langkah 5. Lindungi diri Anda jika Anda bekerja dengan alat atau pisau
Bahkan luka kecil bisa berdarah berlebihan jika Anda memiliki trombositopenia. Setiap kali Anda menggunakan pisau, gunting, obeng, atau alat lain yang dapat merusak kulit Anda, kenakan sarung tangan tebal untuk mencegah luka.
Metode 3 dari 3: Makan untuk Kesehatan Trombosit
Diet Anda adalah bagian besar dari kesehatan Anda secara keseluruhan. Meskipun tidak banyak makanan dan nutrisi yang secara langsung meningkatkan jumlah trombosit Anda, beberapa vitamin mendukung kemampuan Anda untuk memproduksi sel darah dan menyembuhkan luka. Ini semua sangat membantu jika Anda memiliki jumlah trombosit yang rendah.
Langkah 1. Makan banyak vitamin B9 dan B12
Kekurangan vitamin B9 (folat) dan B12 dapat memicu trombositopenia. Rekomendasi resmi adalah untuk mendapatkan 200 mcg B9 setiap hari dan 1,5 mcg per hari B12. Anda bisa mendapatkan kedua nutrisi tersebut dari sayuran berdaun hijau, unggas, daging merah, telur, susu, kacang polong, dan ikan.
- Kekurangan vitamin jarang terjadi selama Anda mengikuti diet seimbang, jadi Anda mungkin tidak perlu melakukan perubahan pola makan yang besar untuk mendapatkan cukup.
- Jika Anda memang kekurangan vitamin, itu bisa menjadi gejala gangguan kesehatan lain seperti anemia atau infeksi. Dokter Anda mungkin ingin menjalankan tes lain jika Anda kekurangan vitamin B.
Langkah 2. Dukung sumsum tulang Anda dengan vitamin D
Sumsum tulang Anda menghasilkan sel darah merah baru, dan vitamin D penting untuk mendukung kesehatan sumsum Anda. Anda membutuhkan 8,5-10 mcg vitamin D per hari, yang bisa Anda dapatkan dari produk susu, daging merah, ikan, telur, dan makanan yang diperkaya.
- Tubuh Anda juga memproduksi vitamin D saat Anda mendapatkan sinar matahari, jadi cobalah menghabiskan waktu di luar saat Anda bisa.
- Kekurangan vitamin D sering terjadi karena tidak ada dalam banyak makanan, jadi dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengonsumsi suplemen harian sebagai gantinya.
Langkah 3. Bantu kemampuan penyembuhan tubuh Anda dengan vitamin C
Vitamin C tidak secara langsung meningkatkan jumlah trombosit Anda, tetapi membantu kemampuan penyembuhan luka tubuh Anda. Ini penting dengan gangguan pendarahan seperti trombositopenia, jadi konsumsi vitamin C untuk memastikan luka yang Anda terima sembuh dengan cepat.
Sumber vitamin C yang baik termasuk buah jeruk, paprika, sayuran berdaun hijau, dan buah beri. Anda membutuhkan sekitar 40 mg per hari, yang merupakan jumlah yang akan Anda dapatkan dari 1 atau 2 porsi buah atau sayuran
Langkah 4. Tingkatkan kemampuan pembekuan Anda dengan vitamin K
Vitamin K membantu pembekuan darah Anda dengan benar, yang penting jika Anda memiliki jumlah trombosit yang rendah. Anda bisa mendapatkannya dari sayuran berdaun hijau, minyak sayur, daging merah, dan telur. Konsumsilah 120-140 mcg per hari untuk mendukung kemampuan pembekuan Anda.
Bawa pulang medis
Trombositopenia bisa menjadi kondisi serius, tetapi dapat diobati dengan langkah yang tepat. Yang paling penting untuk diingat adalah Anda tidak dapat mengobatinya sendiri, jadi segera kunjungi dokter jika Anda menunjukkan tanda-tanda jumlah trombosit yang rendah. Dengan cara ini, Anda dapat mengatasi kondisi tersebut dengan sukses. Sementara Anda menunggu pengobatan bekerja, berhati-hatilah untuk menghindari cedera dan luka untuk mencegah pendarahan.
