Penyebab dan fungsi cegukan tidak diketahui, tetapi dapat disebabkan oleh minum alkohol. Sebenarnya tidak ada obat resmi untuk cegukan sesekali, tetapi banyak pengobatan tradisional dapat menghentikan kasus cegukan saat mabuk dengan cepat dan mudah. Mencoba satu atau lebih teknik biasanya akan mengatasi masalah sehingga Anda dapat kembali menjalaninya. Di masa depan, Anda dapat mencoba mencegah cegukan dengan menghindari konsumsi makanan dan alkohol yang berlebihan, minuman berkarbonasi, perubahan suhu yang tiba-tiba, kegembiraan yang tiba-tiba, dan stres emosional. Anda juga harus berhenti mengonsumsi alkohol saat mencoba menghilangkan cegukan; konsumsi alkohol yang berlebihan dapat memiliki konsekuensi yang berpotensi fatal, dan menghentikan minum Anda di malam hari akan membantu Anda menghindari efek negatif dari minum terlalu banyak, termasuk cegukan.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menghentikan Siklus Cegukan
Langkah 1. Tahan napas Anda
Saat Anda menahan napas, Anda menghentikan diafragma agar tidak bergerak secara normal. Karena cegukan tampaknya terkait dengan gerakan refleks diafragma, menghentikannya dapat membantu mengakhirinya.
Setelah menahan napas selama beberapa detik, telan napas dalam-dalam beberapa kali. Ulangi proses ini beberapa kali untuk melihat apakah itu dapat menghentikan cegukan Anda
Langkah 2. Ubah posisi tubuh Anda
Duduk sambil menarik lutut ke dada atau membungkuk akan menekan diafragma Anda. Cegukan berhubungan dengan kejang diafragma, dan mengompresi diafragma dapat mengurangi kejang.
Berhati-hatilah saat naik dan turun - ingat bahwa koordinasi dan keseimbangan Anda mungkin terganggu saat Anda minum
Langkah 3. Minum segelas air dengan cepat
Saat Anda minum dengan cepat dan tanpa henti, otot perut Anda bekerja dan cegukan Anda mungkin berakhir dalam prosesnya.
- Anda dapat menggunakan satu atau dua sedotan untuk membantu Anda meminum air lebih cepat.
- Pastikan hanya air yang Anda minum dan bukan alkohol, yang dapat menyebabkan cegukan.
Langkah 4. Cobalah batuk
Batuk secara paksa menggunakan banyak kekuatan otot perut, dan tindakan tersebut dapat menghentikan refleks cegukan. Bahkan jika Anda tidak benar-benar harus batuk, buatlah diri Anda sendiri yang melakukannya.
Langkah 5. Beri tekanan pada batang hidung Anda
Letakkan jari Anda di pangkal hidung dan tekan sekeras yang Anda bisa. Tidak jelas mengapa teknik ini berhasil, tetapi memberi tekanan pada saraf atau pembuluh darah tampaknya sering membantu.
Langkah 6. Buat diri Anda bersin
Bersin membuat otot perut bekerja, yang dapat menghentikan tindakan cegukan dan semoga mengakhirinya. Untuk membuat diri Anda bersin, cobalah mengendus sedikit merica, bernapas di area berdebu, atau berjalan keluar di bawah sinar matahari yang cerah.
Langkah 7. Berkumurlah dengan air
Berkumur mengharuskan Anda berkonsentrasi, dan tindakan tersebut dapat mengganggu cara Anda bernapas dan menggunakan otot perut Anda. Semua ini bersama-sama dapat membantu mengakhiri serangan cegukan.
Langkah 8. Minumlah segelas cuka
Zat kuat seperti cuka atau jus acar dapat "mengejutkan" tubuh Anda hingga mengalami cegukan. Namun, jika Anda sudah memilikinya, mereka mungkin juga "mengejutkan" tubuh Anda untuk mengakhirinya.
Jika cara ini tidak berhasil untuk pertama kalinya, sebaiknya jangan mencobanya lagi, karena terlalu banyak minum cuka dapat mengiritasi lambung dan kerongkongan. Jika tidak berhasil, coba saja metode lain
Langkah 9. Dinginkan masalahnya
Ambil sekantong kecil es dan letakkan di kulit perut bagian atas Anda, yang berada di dekat diafragma Anda. Dingin dapat menyebabkan perubahan sirkulasi dan aktivitas otot di area tersebut, yang dapat menghentikan cegukan.
Jika cegukan Anda tidak hilang dalam waktu dua puluh menit, keluarkan esnya dan coba metode lain. Membiarkan es terlalu lama dapat menyebabkan rasa sakit
Langkah 10. Merangsang saraf vagus
Saraf vagus terkait dengan sejumlah fungsi tubuh, dan merangsangnya dapat membantu mengakhiri cegukan Anda. Coba salah satu trik ini:
- Biarkan sesendok gula perlahan larut di lidah Anda.
- Makan sesendok madu.
- Gelitik langit-langit mulut Anda dengan kapas.
- Tempelkan jari Anda di telinga Anda.
- Sesap air (atau minuman non-alkohol dan non-karbonasi lainnya) perlahan, biarkan menyentuh langit-langit mulut Anda.
Langkah 11. Cari perawatan medis jika cegukan Anda berlangsung lebih dari 48 jam
Biasanya, Anda dapat menyembuhkan cegukan dengan pengobatan rumahan. Namun, jika cegukan Anda berlangsung lebih dari dua hari berturut-turut dan Anda sudah mencoba mengobatinya di rumah, inilah saatnya untuk menemui dokter Anda.
Metode 2 dari 2: Mengalihkan Perhatian untuk Mengakhiri Cegukan
Langkah 1. Cobalah berhitung atau kegiatan hafalan lainnya
Jika otak Anda berkonsentrasi pada aktivitas yang cukup sulit, itu mungkin berhenti menyebabkan cegukan. Jika Anda telah minum, Anda mungkin harus berkonsentrasi sedikit lebih keras, tetapi dalam kasus ini mungkin benar-benar membantu. Cobalah salah satu tugas berikut:
- Hitung mundur dari 100.
- Ucapkan atau nyanyikan alfabet secara terbalik
- Kerjakan soal perkalian (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; dst.)
- Ucapkan setiap huruf alfabet dan kata yang dimulai dengan huruf itu
Langkah 2. Fokus pada pernapasan
Biasanya, kita tidak berpikir tentang bernapas. Namun, jika Anda berkonsentrasi padanya, itu mungkin membantu mengakhiri cegukan.
- Cobalah menahan napas dan perlahan hitung sampai 10.
- Coba tarik napas melalui hidung sepelan dan sedalam mungkin, lalu hembuskan perlahan melalui mulut. Ulangi ini beberapa kali.
Langkah 3. Tingkatkan jumlah karbon dioksida dalam aliran darah Anda
Jika ada tingkat karbon dioksida yang sangat tinggi dalam darah Anda, otak Anda akan fokus pada hal ini, dan cegukan bisa berhenti. Anda dapat meningkatkan kadar karbon dioksida aliran darah Anda dengan bernapas secara tidak normal:
- Tahan napas Anda selama Anda bisa
- Bernapaslah dalam dan perlahan
- Tiup balon
- Bernapas ke dalam kantong kertas
Langkah 4. Minum air dalam posisi yang tidak nyaman
Anda dapat mencoba membungkuk saat minum, atau minum dari sisi jauh gelas. Karena ini adalah cara minum yang tidak biasa, Anda harus berkonsentrasi untuk tidak menumpahkan air. Pengalih perhatian mungkin membantu mengakhiri cegukan.
Pastikan hanya air yang Anda minum dan bukan alkohol, yang dapat menyebabkan cegukan
Langkah 5. Minta seseorang menakut-nakuti Anda
Ketakutan adalah cara yang baik untuk mengalihkan pikiran Anda dari sesuatu, termasuk cegukan. Jika Anda benar-benar takut akan sesuatu, otak Anda mungkin fokus pada hal itu daripada refleks cegukan. Agar ini berhasil, Anda akan membutuhkan seorang teman untuk membantu-minta mereka untuk melompat keluar dari kegelapan atau melompat di tikungan ketika Anda tidak mengharapkannya.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Ketika semuanya gagal, bersabarlah. Banyak serangan cegukan akan hilang dalam beberapa menit. Namun, jika Anda mengalami cegukan selama lebih dari 48 jam, hubungi dokter Anda untuk mendapatkan bantuan profesional.
- Anda dapat membantu mencegah cegukan dengan tidak makan dan minum terlalu cepat. Ketika Anda mengonsumsi makanan dan minuman terlalu cepat, udara dapat terperangkap di antara gigitan dan tegukan, dan banyak ahli percaya hal ini dapat menyebabkan cegukan.
- Alkohol dapat mengiritasi kerongkongan dan perut, jadi Anda juga dapat membantu mencegah cegukan hanya dengan tidak minum terlalu banyak.
