Vitiligo adalah kondisi autoimun yang menyebabkan munculnya bercak putih pada kulit. Penyebab pasti vitiligo tidak diketahui, tetapi ada beberapa strategi yang dapat membantu mencegah vitiligo menjadi lebih buruk, seperti melindungi kulit Anda dari sinar matahari, menghindari bahan kimia, dan mengelola tingkat stres Anda. Obat topikal dan pilihan perawatan lain juga dapat membantu mencegah vitiligo Anda menjadi lebih buruk. Temui dokter atau dokter kulit untuk mendiskusikan pilihan Anda.
Langkah
Metode 1 dari 2: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Kenakan tabir surya SPF 30 saat Anda akan menghabiskan waktu di luar ruangan
Oleskan tabir surya sekitar 15 hingga 30 menit sebelum paparan sinar matahari dan aplikasikan kembali setiap 2 jam saat Anda berada di luar ruangan atau setelah basah atau berkeringat. Melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari lebih lanjut dapat membantu mencegah penyebaran vitiligo dan juga dapat membantu membuat vitiligo yang ada menjadi kurang terlihat.
- Pilih semprotan pada tabir surya untuk aplikasi yang lebih mudah.
- Pilih tabir surya tahan air jika Anda berencana untuk berenang atau berolahraga saat berada di luar ruangan.
Langkah 2. Tutupi kulit Anda saat Anda keluar di bawah sinar matahari
Pilih kemeja dan celana lengan panjang bila memungkinkan dan selalu kenakan topi yang memberikan keteduhan untuk wajah dan leher Anda. Kacamata hitam juga akan membantu memberikan perlindungan. Selain memakai tabir surya pada kulit yang terbuka, menutupi kulit yang terkena vitiligo juga dapat membantu melindunginya.
Tip: Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen vitamin D untuk mencegah kekurangan vitamin D. Hal ini terkadang bisa terjadi ketika seseorang menghindari sinar matahari, terutama jika pola makannya tidak mencukupi.
Langkah 3. Jauhi bahan kimia yang mungkin menyebabkan vitiligo Anda
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara bahan kimia dan perkembangan vitiligo, jadi Anda mungkin ingin mengurangi penggunaan bahan kimia untuk mengurangi risiko vitiligo semakin parah. Identifikasi produk yang Anda gunakan secara teratur dan hindari menggunakan produk yang telah diidentifikasi sebagai pemicu vitiligo potensial. Beberapa produk yang mungkin ingin Anda hindari meliputi:
- Pewarna rambut permanen
- Parfum dan deodoran
- Deterjen
- perekat bindi
- Karet
- Dandan
Langkah 4. Hindari membuat tato kecuali itu bagian dari rencana perawatan Anda
Tato untuk menutupi vitiligo juga dikenal sebagai mikropigmentasi, dan ini bisa menjadi cara yang membantu untuk menyamarkan area perubahan warna. Namun, mendapatkan tato juga dapat memicu lebih banyak bercak vitiligo di daerah sekitarnya, jadi sebaiknya hindari tato karena alasan kosmetik.
Jika Anda tertarik dengan mikropigmentasi untuk menutupi bercak putih, bicarakan dengan dokter kulit yang berpengalaman dalam melakukan prosedur ini
Langkah 5. Kelola stres untuk mencegah memburuknya kondisi
Sisihkan setidaknya 15 menit setiap hari yang hanya untuk relaksasi. Anda dapat menggunakan meditasi, yoga, atau strategi menghilangkan stres lainnya selama waktu ini untuk membantu Anda mempertahankan rasa tenang, bahkan jika hidup Anda tidak tenang saat ini. Stres dapat memicu vitiligo pada beberapa orang, sehingga stres yang tidak terkontrol atau kronis dapat memperburuk kondisi Anda.
Pilih teknik relaksasi yang cocok untuk Anda. Anda mungkin menemukan bahwa mandi busa adalah cara terbaik untuk bersantai, atau Anda mungkin merasa paling santai saat melakukan hobi favorit, seperti melukis atau merajut. Lakukan apa pun yang terbaik untuk Anda
Metode 2 dari 2: Bekerja dengan Dokter Anda
Langkah 1. Oleskan krim steroid resep untuk menghentikan penyebaran bercak putih
Krim steroid topikal dapat menjadi pilihan yang baik untuk Anda jika vitiligo Anda 10% atau kurang dari tubuh Anda, Anda tidak hamil atau menyusui, dan Anda tertarik untuk merawat vitiligo Anda di luar perlindungan dan tindakan kamuflase. Dalam kebanyakan kasus, dokter Anda akan menginstruksikan Anda untuk menerapkan unit ujung jari (FTU) -sejumlah krim sepanjang ujung jari Anda-di atas area yang terkena sekali sehari.
- Temui dokter Anda setiap 1-2 bulan sekali untuk melihat apakah krim steroid memiliki efek yang diinginkan. Hubungi dokter Anda sebelum janji temu yang dijadwalkan jika Anda melihat bahwa kondisi Anda memburuk.
- Krim steroid umumnya aman, tetapi mungkin memiliki beberapa efek samping, terutama jika Anda menggunakan krim selama 6 bulan atau lebih. Beri tahu dokter Anda segera jika Anda melihat sesuatu yang tidak biasa, seperti garis atau goresan pada kulit Anda, kulit yang menipis, pembuluh darah yang terlihat, peradangan kulit, pertumbuhan rambut yang berlebihan.
- Steroid intensitas sedang hingga tinggi dapat membantu memperlambat vitiligo Anda dengan mengubah respons sistem kekebalan Anda. Namun, Anda hanya bisa mendapatkan steroid dengan resep dokter dan biasanya yang terbaik adalah berhenti menggunakannya setelah 2 minggu perawatan, karena efek sampingnya bisa parah.
Tip: Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat steroid oral daripada obat topikal, seperti jika vitiligo Anda berada di area yang luas dari tubuh Anda. Namun, obat steroid oral memiliki lebih banyak efek samping, jadi ini mungkin tidak ideal.
Langkah 2. Diskusikan krim pimecrolimus dan tacrolimus sebagai alternatif steroid topikal
Ini adalah inhibitor kalsineurin yang sering diresepkan untuk mengobati eksim, tetapi mereka mungkin efektif untuk memulihkan pigmen di area kulit yang telah berubah warna karena vitiligo. Obat-obatan ini cocok untuk orang dewasa dan anak-anak, dan tidak akan menyebabkan penipisan kulit seperti yang dilakukan steroid topikal. Namun, mereka memiliki beberapa efek samping potensial mereka sendiri termasuk:
- Rasa sakit atau sensasi terbakar setelah Anda menerapkannya
- Meningkatkan sensitivitas kulit Anda terhadap sinar matahari
- Pembilasan atau kemerahan pada wajah dan iritasi setelah minum alkohol
Langkah 3. Lakukan terapi cahaya dengan psoralen untuk mengembalikan warna pada bercak putih
Perawatan ini juga disebut PUVA, meskipun perawatan fototerapi NB-UVB menjadi perawatan terapi cahaya pilihan untuk vitiligo. Psoralen menyebabkan kulit menjadi gelap saat terkena sinar ultraviolet, jadi dokter akan menginstruksikan Anda untuk minum obat atau mengoleskannya sebelum menjalani terapi cahaya.
- Fototerapi NB-UVB umumnya merupakan pengobatan awal yang disukai untuk orang yang memiliki vitiligo lebih dari 10 persen dari tubuh mereka.
- Ketahuilah bahwa perawatan ini tidak cocok untuk anak di bawah usia 10 tahun atau wanita yang sedang hamil atau menyusui. Ini juga dapat meningkatkan risiko Anda terkena kanker kulit.
Langkah 4. Pertimbangkan depigmentasi jika vitiligo Anda menyebar luas
Depigmentasi sering memakan waktu hingga 12 bulan untuk bekerja dan melibatkan penerapan larutan pemutih resep untuk kulit Anda setiap hari. Jika bercak putih Anda menutupi lebih dari 50% tubuh Anda, mencerahkan kulit di sekitarnya bisa menjadi pilihan yang baik, tetapi pastikan untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda terlebih dahulu. Ini tidak akan menyembuhkan vitiligo, tetapi akan membantu membuat kulit Anda terlihat lebih seragam.
Perlu diingat bahwa setelah mencerahkan kulit Anda, melindungi kulit Anda dari sinar matahari akan sangat penting untuk mempertahankan hasilnya. Jika tidak, Anda mungkin harus mengulangi prosesnya
Langkah 5. Diskusikan pencangkokan kulit bedah jika pilihan pengobatan lain gagal
Prosedur ini melibatkan pengangkatan sepotong kulit yang sehat dari satu area tubuh Anda dan meletakkannya di atas kulit yang mengalami depigmentasi. Ini mungkin menjadi pilihan bagi Anda jika Anda tidak memiliki bercak putih baru dalam 12 bulan terakhir, bercak yang ada tidak bertambah buruk, dan vitiligo Anda tidak mulai setelah terbakar sinar matahari yang parah.
Ketahuilah bahwa pilihan perawatan ini tidak cocok untuk anak-anak
Peringatan: Cangkok kulit mungkin bukan pilihan yang baik jika Anda cenderung mengembangkan banyak jaringan parut saat kulit Anda terluka.
