Dengan adanya pedoman jarak sosial untuk wabah virus corona, mungkin sulit untuk bertemu dengan kerabat Anda. Meskipun mudah merasa terisolasi, ada banyak cara untuk menghubungi anggota keluarga Anda dan memastikan bahwa mereka baik-baik saja. Meskipun mungkin tidak sama dengan melihat kerabat Anda secara langsung, panggilan telepon, email, dan bentuk komunikasi lainnya dapat memberikan banyak pelipur lara selama masa stres ini.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menggunakan Ponsel Anda untuk Menjangkau
Langkah 1. Hubungi anggota keluarga di telepon untuk check-in
Atur pengingat untuk menelepon kerabat dekat Anda setiap hari atau setiap minggu. Tanyakan bagaimana kabar mereka, dan ingatkan mereka bahwa Anda tersedia untuk berbicara kapan pun mereka membutuhkannya. Luangkan waktu ekstra untuk menghubungi kerabat lanjut usia Anda, atau anggota keluarga mana pun yang tinggal sendiri, karena mereka mungkin merasa sangat terisolasi selama wabah.
Langkah 2. Gunakan aplikasi obrolan video sehingga Anda dapat melihat kerabat Anda
Gunakan FaceTime, fitur obrolan video di Facebook Messenger, atau aplikasi lain untuk menghubungi anggota keluarga Anda yang dikarantina. Anda juga dapat menggunakan aplikasi seperti Marco Polo, Zoom, dan Google Hangouts Meet untuk memulai obrolan video.
Langkah 3. Tembak kerabat Anda teks cepat untuk check-in
Kirim pesan, berapa pun panjang atau pendeknya, untuk memberi tahu anggota keluarga Anda bahwa mereka ada dalam pikiran Anda. Tanyakan kepada mereka apakah ada yang bisa Anda bantu, seperti berbelanja bahan makanan.
Anda dapat mengatakan sesuatu seperti: “Hei! Saya hanya ingin check-in dan melihat apa yang Anda lakukan. Semoga Anda tetap aman!”
Langkah 4. Buat daftar kontak darurat sebagai tindakan pencegahan
Buat daftar anggota keluarga dekat yang ingin Anda hubungi, terutama jika Anda terkena virus corona. Jangan lupa untuk memasukkan anggota keluarga Anda yang lebih terisolasi dalam daftar, terutama jika Anda adalah kontak utama mereka.
- Anda dapat menggunakan daftar ini untuk memberi tahu kerabat Anda jika Anda atau anggota keluarga lain terkena virus corona.
- Ini juga merupakan ide yang baik untuk memasukkan penyedia layanan kesehatan, teman, majikan, dan individu tepercaya lainnya dalam daftar ini.
Langkah 5. Hubungi pengasuh dan staf panti jompo
Jika Anda memiliki keluarga di panti jompo atau fasilitas hidup yang dibantu, hubungi staf untuk mengawasi kerabat Anda. Periksa untuk melihat bagaimana semuanya berjalan di fasilitas tersebut, dan tanyakan apakah Anda dapat berbicara dengan kerabat Anda. Jika panti jompo memiliki teknologi yang tersedia, cobalah video chatting kerabat Anda juga!
Karena sebagian besar panti jompo menerapkan tindakan karantina mereka sendiri, kerabat Anda yang lebih tua mungkin merasa terisolasi dan kesepian. Pastikan untuk menelepon dan menghubungi
Metode 2 dari 2: Berkomunikasi melalui Teknologi Lain
Langkah 1. Kirim email untuk tetap berhubungan
Buat konsep pesan yang lebih panjang untuk mengadakan percakapan virtual yang lebih lama dengan anggota keluarga Anda yang dikarantina. Jika Anda tidak ingin mengangkat telepon, Anda dapat menggunakan email sebagai pengganti percakapan yang lebih lama. Untuk membalas dengan lebih efisien, pertimbangkan untuk mengunduh aplikasi email ke ponsel Anda.
Misalnya, Anda dapat menyusun sesuatu seperti: “Hei, Paman Steve! Saya harap Anda baik-baik saja. Saya mengalami demam kabin di rumah, tetapi saya melakukan yang terbaik untuk tetap sibuk.”
Langkah 2. Tetap aktif di media sosial sehingga Anda merasa terhubung
Unduh aplikasi seluler untuk jejaring sosial populer, seperti Facebook, Twitter, Instagram, dan Snapchat. Gunakan aplikasi dan situs web ini untuk mengobrol dan berinteraksi dengan keluarga Anda dengan cara yang menyenangkan dan kreatif. Jika Anda melihat postingan atau gambar lucu, gunakan fitur “tagging” untuk memberi tahu salah satu kerabat Anda!
Media sosial adalah cara yang bagus untuk mengobrol dengan kerabat Anda dengan cara yang cepat dan efisien
Langkah 3. Gunakan aplikasi SMS internasional untuk berbicara dengan keluarga di seluruh dunia
Unduh WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk, atau Viber ke ponsel Anda. Pasti akan menakutkan jika Anda memiliki anggota keluarga yang tinggal di luar negeri, tetapi tetap mudah untuk tetap berhubungan! Siapkan akun dengan salah satu aplikasi ini, lalu kirim pesan ke kerabat Anda kapan pun Anda mau.
Langkah 4. Menonton film bersama
Anda dapat menggunakan obrolan video atau panggilan telepon untuk tetap terhubung dengan seseorang saat Anda menonton film yang sama bersama-sama.
Ini mungkin membebani penggunaan bandwidth Anda, jadi hindari melakukannya selama jam sekolah (ketika tetangga Anda mungkin menghadiri kelas melalui video) dan coba gunakan dengan DVD daripada streaming
Langkah 5. Dorong anggota keluarga untuk menelepon saluran bantuan jika mereka membutuhkannya
Penting untuk menghubungi keluarga Anda ketika Anda bisa, tetapi jangan berkecil hati jika Anda tidak dapat menjangkau setiap hari. Jika salah satu kerabat Anda merasa sangat terisolasi, ingatkan mereka bahwa saluran bantuan tersedia jika mereka benar-benar membutuhkan seseorang untuk diajak bicara.
- Di Inggris, mereka dapat menghubungi “Talk to the Samaritans” untuk dukungan emosional di 116 123.
- Jika mereka tinggal di AS, kirimkan direktori hotline non-darurat yang dapat mereka hubungi untuk mendapatkan dukungan emosional:
Tips
- Dorong anggota keluarga untuk makan makanan yang seimbang dan berolahraga jika mereka bisa.
- Ingatkan kerabat Anda untuk mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik.
