Selama wabah virus corona (COVID-19) saat ini, sangat penting untuk mempraktikkan jarak sosial dengan tinggal di rumah. Meskipun ini berarti tidak mudah untuk melihat teman dan keluarga Anda secara langsung, masih ada banyak cara agar Anda tetap terhubung. Bahkan ada aktivitas virtual yang menyenangkan yang dapat Anda lakukan bersama untuk menghabiskan waktu dan menikmati kebersamaan satu sama lain. Mempertahankan hubungan Anda dengan orang lain sangat penting untuk menjaga kesehatan mental Anda, jadi bahkan hanya meluangkan beberapa menit sekali atau dua kali seminggu untuk menjangkau orang-orang terkasih dapat benar-benar mengangkat dan meningkatkan suasana hati Anda!
Langkah
Metode 1 dari 2: Menghubungi Teman dan Keluarga
Langkah 1. Kirim pesan teks untuk mode komunikasi yang paling nyaman
Anda dapat mengirim pesan ke seseorang secara individu atau membuat obrolan grup untuk menjangkau beberapa orang sekaligus. Tanyakan kepada teman dan keluarga Anda bagaimana kabar mereka untuk memastikan mereka baik-baik saja. Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan melalui teks, cobalah bermain game seperti 20 Pertanyaan atau Apakah Anda Lebih Suka untuk menghabiskan waktu.
- Anda juga dapat menggunakan aplikasi seperti Facebook Messenger, WhatsApp, atau Kik untuk mengirim pesan menggunakan koneksi wi-fi jika Anda tidak memiliki layanan telepon.
- Pastikan untuk menjangkau teman dan keluarga Anda yang lebih ekstrovert, karena mereka mungkin lebih sulit menyesuaikan diri dengan karantina.
Langkah 2. Hubungi orang-orang yang dekat dengan Anda jika Anda ingin mendengar suara mereka
Coba hubungi teman dan anggota keluarga Anda untuk mengetahui apakah mereka menjawab, atau kirimkan pesan kepada mereka untuk mengetahui kapan mereka bebas berbicara di telepon. Saat Anda menerima telepon, bicarakan hari-hari Anda, bicarakan hobi apa pun yang Anda kembangkan selama ini, atau ajukan pertanyaan pribadi untuk mempelajari lebih lanjut tentang orang tersebut. Jika Anda ingin membuat panggilan telepon Anda lebih menarik, mainkan permainan seperti Apakah Anda Lebih Suka atau Saya Memata-matai. Anda juga bisa mencoba aktivitas kreatif, seperti bercerita 1 kalimat sekaligus, jika Anda ingin bersenang-senang sambil mengisi waktu.
- Banyak aplikasi perpesanan, seperti Messenger dan WhatsApp, juga menawarkan layanan panggilan suara gratis.
- Jaga percakapan Anda tetap santai daripada berbicara tentang virus corona karena itu bisa membuat seseorang stres.
- Jika Anda khawatir tentang transmisi bakteri ke dan dari ponsel Anda, gunakan fitur speakerphone atau kenakan headphone saat Anda berbicara.
Langkah 3. Atur panggilan video untuk melihat wajah satu sama lain
Meskipun Anda tidak dapat bertemu secara langsung, Anda selalu dapat memulai panggilan video untuk menghabiskan waktu bersama. Cukup mendaftar ke layanan panggilan video, seperti Skype atau Zoom, sehingga Anda dapat berbicara satu sama lain. Anda dapat menelepon orang yang Anda cintai satu per satu atau memulai panggilan konferensi di mana semua orang dapat bergabung dan berbicara satu sama lain. Saat Anda sedang menelepon, mengadakan pesta dansa, bermain game, atau sekadar mengobrol untuk mengejar ketinggalan.
- Aplikasi panggilan video umum lainnya termasuk Discord, Marco Polo, House Party, dan Facetime.
- Cari ikon kamera video di layanan perpesanan lain seperti Messenger dan WhatsApp untuk menggunakan layanan obrolan video mereka.
Variasi:
Coba biarkan obrolan video Anda berjalan di latar belakang di siang hari saat Anda melakukan hal lain. Bahkan jika Anda tidak aktif berbicara satu sama lain, mendengar dan melihat mereka dapat membuat Anda merasa seperti ada seseorang yang bersama Anda sehingga Anda tidak merasa kesepian.
Langkah 4. Posting di media sosial untuk menjangkau semua kontak Anda
Untuk terus memperbarui gaya hidup karantina Anda kepada teman-teman Anda, gunakan aplikasi seperti Instagram atau Facebook untuk memberi tahu mereka tentang apa yang Anda lakukan. Anda dapat memposting foto makanan Anda, aktivitas apa pun yang Anda lakukan, pakaian sehari-hari, atau bahkan meme lucu untuk membantu menghibur orang lain. Jadilah kreatif dan bersenang-senanglah dengannya! Anda juga dapat menelusuri pos teman Anda untuk melihat apa yang mereka lakukan.
- Tambahkan gambar ke cerita Anda di Facebook, Instagram, atau Snapchat sehingga teman Anda dapat melihat apa yang Anda lakukan.
- Jika Anda memiliki teman yang tidak sering Anda temui, coba hubungi mereka di media sosial untuk melihat apakah mereka baik-baik saja.
Langkah 5. Kirim email kepada orang yang Anda cintai jika Anda ingin menulis pesan yang lebih panjang
Mengirim email adalah cara yang bagus untuk menjangkau orang-orang yang bekerja dengan Anda atau siapa pun tanpa media sosial. Anda dapat mengirim email Anda ke satu orang atau menambahkan banyak orang jika Anda ingin berbagi pesan Anda dengan orang lain. Bicarakan tentang hal-hal yang telah Anda lakukan untuk tetap sibuk, atau bagikan tautan, resep, dan aktivitas menyenangkan lainnya yang dapat dilakukan teman dan keluarga Anda saat mereka di rumah.
- Jika Anda tidak ingin alamat email semua orang terlihat di pesan, tulis semua alamat email mereka di bagian BCC.
- Hindari meneruskan email berantai apa pun karena mungkin berisi spam dan orang yang Anda kasihi mungkin tidak membacanya.
Langkah 6. Tulis surat jika Anda ingin cara yang lebih pribadi untuk berhubungan
Surat dianggap lebih menyentuh hati dan memakan waktu daripada pesan teks, jadi jika Anda ingin menunjukkan kepada seseorang betapa Anda menghargai mereka, kirimkan surat kepada mereka! Cobalah membuat proyek seni kolaboratif atau menulis cerita bersama jika Anda ingin bersenang-senang berkirim surat. Jika tidak, Anda bisa menulis tentang bagaimana Anda dan aktivitas apa yang telah Anda lakukan untuk tetap sibuk.
- Sertakan perangko atau perangko dengan surat asli Anda sehingga teman atau anggota keluarga Anda lebih mungkin mengirimi Anda surat kembali.
- Jika Anda tidak tahu alamat seseorang, tanyakan saja dan beri tahu mereka bahwa Anda ingin mengirim surat. Jika Anda lebih suka membuat kejutan, coba cari nama mereka di media sosial atau di buku telepon untuk melihat apakah mereka memiliki alamat yang terdaftar.
Metode 2 dari 2: Merencanakan Aktivitas Jarak Jauh Bersama
Langkah 1. Selenggarakan malam film online untuk menonton sesuatu bersama
Temukan beberapa jam saat Anda dan teman atau keluarga Anda senggang, dan pilih video yang dapat Anda streaming secara online dengan mudah. Dengan menggunakan layanan seperti Netflix Party atau Kast, Anda dapat menonton film atau serial secara pesta-pesta tergantung seperti apa teman dan keluarga Anda! Jika tidak, hitung mundur bersama-sama sehingga Anda menekan tombol putar pada saat yang sama sehingga Anda semua menonton film secara sinkron.
- Layanan lain yang dapat Anda gunakan termasuk Metastream, Uptime, Syncplay, dan & chill.
- Anda juga dapat menggunakan Facebook Watch, tetapi Anda terbatas pada video yang telah diunggah ke Facebook.
- Anda mungkin juga memiliki 1 orang yang membagikan seluruh layarnya, tetapi Anda mungkin tidak dapat melihatnya di obrolan video.
Langkah 2. Mainkan permainan papan digital bersama untuk kompetisi persahabatan
Banyak permainan papan memiliki aplikasi dan situs web khusus tempat Anda dapat dengan mudah belajar dan bermain game online. Jika Anda ingin berbicara dengan teman dan keluarga saat bermain, lakukan panggilan suara atau video saat Anda bermain. Tanyakan kepada teman Anda jenis permainan apa yang mereka suka mainkan, seperti permainan pesta konyol atau permainan strategi mendalam, dan pilih salah satu yang dapat Anda setujui.
- Anda juga dapat menggunakan layanan seperti Board Game Arena dan Tabletopia secara gratis untuk memainkan permainan papan modern lainnya, tetapi mereka mungkin tidak menyediakan buku peraturan sehingga seseorang perlu mengetahui peraturan dengan baik atau memilikinya sebelum Anda bermain.
- Anda juga dapat menggunakan layanan seperti Roll20 untuk permainan peran online seperti Dungeons & Dragons.
Langkah 3. Cari video game online untuk dimainkan jika Anda memiliki konsol yang sama
Banyak game online memiliki mode kompetitif dan kooperatif di mana Anda dapat bermain dengan teman. Pilih game yang Anda semua miliki dan mulai obrolan suara sehingga Anda dapat berbicara sambil bermain. Lakukan percakapan santai dan ceritakan lelucon untuk menjaga suasana tetap ringan. Anda juga dapat mendiskusikan permainan yang Anda mainkan sehingga Anda dapat menyusun strategi untuk menang.
- Beberapa game yang bisa kamu mainkan secara online adalah Skribbl.io, Agar.io, Animal Crossing, Words with Friends, dan Minecraft.
- Bahkan jika Anda tidak melakukan obrolan suara, Anda masih dapat bermain satu sama lain secara online.
- Anda mungkin mengalami lag jika Anda atau teman Anda tidak memiliki koneksi internet yang kuat di rumah.
Langkah 4. Berolahragalah melalui video call agar Anda bisa menjadi bugar bersama
Tanyakan kepada beberapa teman atau anggota keluarga apakah mereka ingin memulai rutinitas olahraga bersama dan tentukan seberapa intens Anda ingin berolahraga. Siapkan waktu di mana Anda semua dapat melakukan panggilan video sehingga Anda dapat melakukan rutinitas pada saat yang bersamaan. Mendorong satu sama lain untuk bekerja sekeras yang mereka bisa untuk memotivasi mereka lebih banyak lagi. Setelah berolahraga, luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan peregangan bersama.
- Anda dapat menemukan banyak kelas latihan online sehingga Anda dapat mengikuti instruktur.
- Jika Anda dan teman Anda memiliki jam tangan pintar, Anda mungkin dapat melihat dan melacak target kebugaran satu sama lain.
Langkah 5. Masak makanan yang sama dengan teman Anda melalui obrolan video untuk menikmati makan malam bersama mereka
Pilih resep yang tidak memerlukan banyak bahan yang tidak biasa sehingga semua orang bisa membuatnya. Mulai panggilan video di ponsel atau laptop Anda dan simpan di dapur saat Anda sedang memasak. Saat Anda semua memasak, bagikan kiat memasak atau penyesuaian yang Anda buat pada resep sehingga teman dan keluarga Anda dapat mencobanya juga. Setelah selesai membuat makanan, teruslah mengobrol sambil makan agar Anda bisa mengobrol santai.
Hindari makanan rumit yang memiliki banyak bahan atau membutuhkan waktu lama untuk membuatnya karena mungkin lebih sulit bagi orang lain untuk membuatnya
Variasi:
Anda juga dapat memesan makanan dari restoran yang sama dan melakukan obrolan video selama makan jika Anda tidak ingin memasak.
Langkah 6. Nikmati happy hour virtual jika Anda ingin minum dan mengobrol
Mulai obrolan video dengan orang-orang yang ingin Anda habiskan waktu setelah Anda semua selesai bekerja untuk hari itu. Ambil minuman favorit Anda dan bicarakan hari kerja Anda seperti biasanya jika Anda pergi ke bar. Habiskan selama yang Anda inginkan untuk panggilan video, tetapi pastikan untuk minum secara bertanggung jawab.
Jangan minum alkohol jika Anda merasa sakit karena dapat memperburuk kondisi Anda
Langkah 7. Kembangkan hobi atau keterampilan baru untuk mempelajari sesuatu bersama
Tanyakan kepada teman atau keluarga Anda hobi atau keterampilan apa yang selalu ingin mereka pelajari, dan pilih sesuatu yang mudah dilakukan di rumah. Pastikan Anda memilih sesuatu yang disukai semua orang sehingga Anda bersenang-senang bersama. Bahkan jika Anda tidak melakukan hobi bersama di video chat, Anda tetap dapat berlatih di waktu luang Anda sendiri. Sering-sering, hubungi mereka untuk memeriksa proyek atau keterampilan mereka untuk melihat bagaimana kinerjanya.
Beberapa hal yang bisa Anda coba pelajari adalah coding, menari, berbicara bahasa baru, melakukan trik sulap, atau merajut
Tips
Sering-seringlah menghubungi teman dan keluarga Anda untuk memastikan mereka baik-baik saja selama jarak sosial
Peringatan
- Hindari berkumpul secara langsung atau dalam kelompok besar, terutama jika ada yang merasa sakit, karena virus corona dapat dengan mudah menyebar antar manusia.
- Jika Anda merasa sedih, depresi, atau cemas selama karantina, jangan ragu untuk menghubungi 1-800-985-5990 untuk Saluran Bantuan Bencana sehingga Anda dapat berbicara dengan seseorang yang dapat membantu Anda mengatasinya.
