Definisi hidup orang berbeda-beda. Ini dapat secara sederhana didefinisikan sebagai tidak mati tetapi beberapa orang percaya bahwa tidak mati hanya ada. Jika Anda berpandangan bahwa hidup berarti tidak mati, maka sangat mungkin untuk hidup dengan tidak bahagia. Baca terus dari langkah pertama untuk mengetahui caranya.
Langkah
Langkah 1. Minum air, dengan sengaja
Anda akan segera berhenti hidup dengan tidak bahagia atau sebaliknya, jika Anda tidak minum air atau cairan berbahan dasar air selama empat atau lima hari. Anda akan pusing, pingsan, dan, mungkin, tidak bangun. Jika Anda ingin tidak bahagia/hidup, tetaplah pada yang sederhana, kualitas minum, air. Jika Anda hidup tidak bahagia tetapi tidak dapat mengatasinya dengan baik, cobalah untuk menjadi sedikit lebih bahagia dengan meminum cairan yang Anda sukai.
- Secangkir teh dalam cangkir teh Cina yang tepat, segelas dingin limun bersoda, sesuatu yang sedikit aneh seperti jus jeruk segar dalam cangkir dan piring kaca, semua ini, atau sesuatu yang lain, dapat menjadi sedikit suguhan untuk diri sendiri untuk membantu Anda merasa sedikit lebih baik, hadiah kecil untuk menghadapi hari lain dengan sedikit perubahan.
- Kecanduan alkohol dapat membantu Anda untuk hidup tidak bahagia dengan sengaja, sementara mengatasi kecanduan mungkin membuat Anda lebih bahagia, dalam jangka panjang. Sedikit alkohol dapat membantu Anda rileks dan bersifat diuretik.
Langkah 2. Jangan hidup untuk makan:
Makan untuk hidup. Anda akan berhenti hidup jika Anda tidak makan. Kelaparan akan menghentikan hidup Anda tetapi akan memakan waktu lebih lama dari yang Anda kira. Makan dengan pola makan yang buruk kemungkinan akan memperpendek hidup Anda dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang membuat Anda lebih tidak bahagia.
- Makan apa pun yang Anda suka, atau tidak suka, untuk hidup tidak bahagia. Cobalah makan makanan yang seimbang dengan semua elemen bergizi yang biasa, jika Anda ingin mengatasi hidup tidak bahagia dengan lebih baik.
- Tolak memperlakukan diri sendiri sebagai tidak bahagia, perlakukan diri Anda dalam jumlah sedang jika Anda tidak melakukannya dengan baik dengan hidup tidak bahagia. Makan sehat adalah makan dengan senang dan mempersiapkan diri Anda, atau lebih baik lagi keluarga Anda, makanan yang sehat dan lezat bisa sangat bermanfaat. Atur meja, gunakan porselen terbaik Anda, nyalakan lilin, buat acara.
Langkah 3. Kenali isolasi, jika Anda ingin mengubahnya
Jika Anda tidak memiliki teman atau keluarga, Anda akan hidup tidak bahagia. Orang-orang kehilangan teman karena kematian, karena kepergian mereka, hanya karena kehilangan kontak satu sama lain, melalui pertengkaran dan ketidaksepakatan, segala macam alasan.
- Sayangnya, keluarga menjadi terputus satu sama lain karena banyak alasan yang sama. Jika Anda kesepian dan terisolasi, Anda hidup tidak bahagia, cobalah untuk terhubung meskipun Anda sedang sedih. Jika Anda ingin mencoba mengatasi ini, hubungi.
- Hubungi orang-orang yang kehilangan kontak dengan Anda, Anda tidak akan rugi apa-apa. Tulis surat, telepon, hubungi. Bergabunglah dengan kelompok komunitas mana pun yang terbuka untuk Anda, cobalah tempat ibadah lokal Anda, atau Kebaktian Minggu (kelompok-kelompok ini bertemu pada hari Minggu untuk mendengarkan ceramah dan menyanyikan lagu-lagu tanpa melibatkan agama apa pun).
- Cobalah menjadi pelanggan tetap di toko lokal Anda, pergi ke perpustakaan, bekerja di luar di kebun Anda ketika tetangga Anda melakukan hal yang sama dan mengobrol. Sangat mudah untuk menjadi basi tentang mengatasi kesepian, terutama pada orang tua atau mereka yang secara geografis terisolasi, tetapi penting untuk diingat bahwa Anda harus membantu diri sendiri terlebih dahulu, betapapun sulitnya kelihatannya.
- Komunitas virtual, seperti wikiHow, dapat membantu Anda berinteraksi dengan manusia, tetapi ingat, seperti di dunia nyata, tidak semua orang di komunitas internet selalu membantu dan mendukung; jadi jika Anda adalah individu yang rentan, komunitas online mungkin bukan untuk Anda.
Langkah 4. Kenali manfaat udara segar
Keluarlah jika Anda bisa dan Anda ingin hidup tidak bahagia dengan lebih mudah. Udara segar dan sinar matahari memiliki manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Anda tidak perlu berjalan jauh, tidak harus di pegunungan yang indah atau dengan kelezatan arsitektur yang menakjubkan.
- Berjalan-jalan di sekitar blok atau di jalan Anda dan kembali adalah awal. Pergi ke taman lokal Anda atau cagar alam, jika Anda bisa. Berjalan-jalan jika Anda suka, perhatikan lingkungan Anda. Amati perubahan musim atau apa yang terjadi di 'kap' Anda.
- Jika Anda ingin tetap hidup dengan tidak bahagia, tetaplah di dalam rumah, tarik tirai, dan jangan keluar kecuali Anda tidak mau.
Langkah 5. Jangan biarkan kebersihan yang buruk membuat Anda cukup sakit untuk berhenti hidup
Cobalah untuk mempertahankan tingkat kebersihan pribadi yang wajar setidaknya, dan akibatnya dapatkan lebih banyak dari ketidakbahagiaan. Jika Anda ingin membuatnya lebih mudah bagi diri Anda untuk hidup tidak bahagia, cobalah mandi dan/atau mandi secukupnya sehingga Anda mungkin menganggap hal-hal ini sebagai tugas yang menyusahkan.
Sangat mudah untuk berpikir, 'apa gunanya' membuat diri Anda terlihat baik jika tidak ada yang memperhatikan atau tidak ada yang melihat Anda. Anda bisa terlihat baik, dan wangi, hanya untuk diri sendiri juga. Jika Anda bisa, manjakan diri Anda dengan kemewahan termasuk produk perawatan pribadi. Luangkan waktu Anda untuk menggunakannya, luangkan waktu 'Anda'. Tetapi jika Anda ingin terus hidup dengan tidak bahagia, Anda bisa bau dan tidak repot-repot membersihkan gigi
Langkah 6. Atasi apa yang Anda bisa di rumah Anda
Anda mungkin hidup tidak bahagia karena Anda tidak menyukai rumah Anda, atau tidak menyukai di mana rumah Anda berada. Anda mungkin tidak menyukai dengan siapa Anda tinggal, atau seberapa jauh Anda tinggal dari orang yang Anda cintai.
Masalah-masalah ini sulit untuk diatasi, jika Anda tidak dalam posisi untuk pindah rumah. Cobalah untuk hanya khawatir tentang apa yang dapat Anda ubah. Bersihkan atau rapikan jika keadaan kamar atau rumah Anda membuat Anda sedih. Mendekorasi ulang dapat memberi Anda dorongan jika memungkinkan. Hanya menampilkan beberapa foto atau karya seni yang memiliki asosiasi positif untuk Anda mungkin bisa membantu. Jika Anda ingin terus hidup dengan tidak bahagia, berhentilah membersihkan dan mendekorasi ulang dengan warna hitam atau abu-abu
Langkah 7. Kenakan pakaian yang menurut Anda sesuai dengan sikap yang Anda inginkan
Anda mungkin kesulitan untuk melihat gunanya mengenakan apa pun selain kaus oblong dan celana olahraga, jika Anda hidup dengan tidak bahagia.
Lakukan lebih banyak upaya jika Anda bisa. Jika Anda yakin tidak ada yang akan melihat Anda, kenakan apa pun yang Anda suka, sesuatu yang benar-benar berlebihan atau konyol, mengapa tidak? Kenakan gaun pesta atau tuksedo untuk menyirami tanaman rumah Anda jika Anda mau. Jika Anda tinggal bersama atau di sekitar orang lain, kenakan pakaian yang Anda sukai tetapi tidak akan diejek. Persis apa yang sepenuhnya terserah Anda. Jika Anda menikmati hidup dengan tidak bahagia, cobalah kemeja rambut dan celana dalam yang dikanji
Langkah 8. Bersikaplah realistis tentang situasi keuangan Anda
Jika Anda berhutang dan itu membuat Anda tidak bahagia, mintalah nasihat. Mengubur kepala Anda di pasir ketika datang ke hutang tidak membantu.
- Beri tahu orang-orang yang Anda berutang bahwa Anda sedang mengalami kesulitan keuangan, organisasi yang bertanggung jawab sering kali siap membantu ketika Anda benar-benar mengalami kesulitan keuangan. Mereka mungkin bersedia menerima pembayaran kecil dan teratur daripada pembayaran besar yang sulit didapat dengan pembayaran sekali saja.
- Dapatkan bantuan dengan penganggaran. Biro Nasihat Warga, Layanan Konseling Utang, dan organisasi serupa lainnya dapat membantu.
Langkah 9. Selesaikan konflik Anda dengan orang-orang di sekitar Anda
Maafkan dan lupakan. Hidup tidak bahagia karena argumen atau perbedaan pendapat tidak produktif. Mengubur kapak.
- Gunakan energi Anda untuk hal-hal positif, bukan kebencian atau dendam negatif. Dalam jangka panjang, seringkali mudah untuk menyerah pada argumen, bahkan jika Anda adalah orang yang benar. Mengakhiri konflik dengan Anda sebagai "pecundang" dengan sengaja tidak lebih buruk daripada melanjutkannya dengan kedua belah pihak marah, keduanya pecundang.
- Jadilah orang yang lebih besar untuk mengatasi hidup tidak bahagia. Lakukan sesuatu yang diinginkan yang sebenarnya tidak ingin Anda lakukan hari ini, dan pergilah ke tempat yang tidak Anda inginkan, seperti bekerja atau melakukan perbuatan baik. Ketidakbahagiaan dapat membawa Anda lebih jauh dari yang Anda inginkan -- jadi cobalah kendalikan tujuan Anda dan tetapkan arah ke suatu tempat yang berharga.
Langkah 10. Lihat apakah hari baru menghadirkan masalah/peluang
Dan, jika Anda bangun di pagi hari dan menghadapi hari dan tidak menyakiti siapa pun atau apa pun, tidak melakukan kejahatan apa pun, tidak melakukan sesuatu yang tidak bermoral dan tidak mengambil atau menggunakan apa pun yang tidak berhak Anda dapatkan.: Anda menjadi orang yang baik.
Anda mungkin, sayangnya, percaya bahwa Anda tidak berkontribusi pada masyarakat karena Anda tidak memiliki pekerjaan, atau tidak melakukan pekerjaan sukarela, atau tidak mendapatkan nilai bagus, atau tidak memiliki anak, atau ada banyak alasan lainnya. mengapa Anda mungkin hidup tidak bahagia dan tidak merasa seperti Anda memberikan banyak hal dalam hidup. Selama Anda tidak berurusan dengan narkoba, merusak properti, menipu pemerintah, menyalahgunakan anak-anak Anda, menggertak teman sekelas Anda atau melakukan kegiatan kriminal atau anti sosial lainnya, Anda pantas mendapat tepukan dan pujian karena tidak menjadi sampah
Langkah 11. Sadarilah bahwa kebosanan adalah "pribadi"
Anda dapat melakukan sesuatu tentang itu, jika Anda melihatnya sebagai peluang. Menjadi tidak bahagia saat bosan adalah hal yang wajar. Anda dapat mencoba meletakkan sesuatu yang lama di tempat yang baru atau sebaliknya dan memiliki alasan untuk tetap menggunakannya.
Langkah 12. Awal.
Bersikaplah seperti hal-hal penting sampai mereka melakukannya, dan berharap untuk menciptakan sesuatu yang Anda inginkan… Jamur tidak akan tumbuh di batu bergulir/dalam jeram, arus kehidupan yang bergejolak. Tindakan menghasilkan tindakan. Apakah rencana baik Anda, jika tidak sekarang -- kapan?
Tips
- Membuat pilihan berhasil, memilih untuk terbuka (melepaskan diri dari peristiwa yang tidak menginspirasi). -- Bagaimana? -- Dengan berakting, menjadi hidup. Mempercepat untuk keluar dari jalan atau jalan Anda sendiri.
- Bersiap-siap untuk pergi berarti "sedang dipersiapkan". Bertindak seperti yang ingin Anda rasakan.
Peringatan
- Ketidakbahagiaan tumbuh paling baik pada motivasi rendah, kenegatifan dan berkembang pada ketidakaktifan, seolah-olah di kolam yang tergenang/air mati. Pikirkan Laut Mati, Danau Garam Besar, atau di mana saja yang sedikit atau tidak ada yang masuk atau keluar.
- Menggunakan alkohol secara berlebihan akan sangat menambah hidup tidak bahagia dengan berkontribusi pada kerusakan saraf dan organ serta penuaan yang cepat.
- Jika Anda memulai rencana 4 tahun sekarang, Anda mungkin sudah tua, seperti 4 tahun lebih tua ketika Anda mencapai tujuan itu, tetapi berapa usia Anda jika Anda menunggu 4 tahun, dan Anda tidak memulai…
