Apakah Anda tidak bahagia karena orang lain melabeli Anda, meninggalkan Anda, atau merendahkan Anda? Chin up - Anda tidak perlu sengsara karena apa yang orang lain katakan atau lakukan. Dengan ketekunan, Anda dapat mengembangkan keterampilan kebahagiaan yang akan membantu Anda tetap bahagia terlepas dari kesulitan apa pun yang dihadapi hidup Anda.
Langkah
Langkah 1. Sadarilah bahwa banyak orang yang mengganggu Anda merasa iri atau rendah diri
Orang macam apa yang akan berkeliling mencoba untuk mengambil setiap kesalahan kecil, hanya untuk membuat Anda merasa buruk? Jangan biarkan itu membuat Anda jatuh. Jangan membalas. Tersenyumlah, tarik napas yang menenangkan, dan pergi.
Langkah 2. Pikirkan tentang ide karma
Apa yang terjadi maka terjadilah. Seseorang mungkin jahat kepada Anda, tetapi perasaan buruk itu akan kembali kepada mereka. Jaga karma Anda sendiri dalam kondisi yang baik dengan bersikap baik kepada orang lain!
Langkah 3. Tulis
Kemudian tulis lagi. Tuliskan kekhawatiran atau perasaan negatif pada secarik kertas, lalu sobek dan buang. Anda akan merasa lega, dan seolah-olah Anda benar-benar telah membuang kekhawatiran Anda ke tempat sampah.
Langkah 4. Label adalah untuk pecundang
Bergaul dengan semua orang. Cobalah untuk tidak memberi label kepada siapa pun atau grup mana pun. Segera Anda akan menyadari bahwa label hanya memberikan praduga tentang seseorang … tidak memberi tahu Anda apa pun tentang siapa mereka sebenarnya.
Langkah 5. Jaga diri Anda
Makan dan minum yang terbaik untuk tubuh Anda. Minum banyak air dan jauhi soda. Makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran sehari, dan tidur malam yang baik. Cuci secara teratur dan bangga pada diri sendiri.
Langkah 6. Hubungan Anda adalah salah satu kunci kebahagiaan
- Pertimbangkan mana dari hubungan Anda yang sehat dan berkontribusi pada kebahagiaan.
- Tanyakan pada diri sendiri apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk memperkuat hubungan Anda.
-
Tentukan apakah ada hubungan Anda yang tidak bermanfaat bagi Anda dan langkah apa yang harus Anda ambil untuk mengatasinya.
Berbahagialah Dengan Diri Sendiri dan Hidup Secara Umum Langkah 6
Tips
- Nikmati perusahaan Anda sendiri. Lakukan hal-hal di waktu luang Anda yang membuat Anda bahagia. Jika Anda suka bersama diri sendiri, kemungkinan orang lain juga akan menyukainya.
- Berhati-hatilah dengan cara Anda berbicara kepada diri sendiri. Ingatkan diri Anda bahwa Anda adalah orang yang luar biasa.
