Kelebihan lemak di pankreas telah dikaitkan dengan diabetes tipe 2 dan pankreatitis. Memiliki kelebihan lemak di pankreas kadang-kadang disebut penyakit pankreas berlemak nonalkohol. Untuk mengurangi tingkat lemak di pankreas, seseorang harus menjalani penurunan berat badan yang cepat dan signifikan. Hal ini dapat dicapai baik melalui diet rendah kalori, atau dengan menjalani operasi bypass lambung. Jika Anda telah didiagnosis menderita diabetes tipe 2, konsultasikan dengan dokter Anda untuk membuat rencana menurunkan berat badan dan meningkatkan fungsi pankreas Anda.
Langkah
Metode 1 dari 2: Membatasi Asupan Kalori Anda Secara Radikal
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter Anda
Secara substansial mengurangi asupan kalori Anda dapat memberikan penurunan berat badan yang diperlukan untuk mengurangi jumlah lemak di pankreas Anda. Namun, diet radikal seperti itu hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan medis. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah diet yang sangat rendah kalori cocok untuk Anda atau tidak.
Langkah 2. Tetapkan tujuan untuk menurunkan 10-15 kilogram (22-33 lb)
Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, 9 dari 10 orang yang kehilangan 15 kilogram (33 lb) mengalami remisi diabetes tipe 2 mereka. Bekerja sama dengan dokter Anda, tentukan berapa banyak berat badan yang perlu Anda turunkan.
Langkah 3. Makan 825–850 kalori per hari
Bekerja sama dengan dokter Anda, kembangkan rencana diet yang menggunakan shake atau bar pengganti makanan serta beberapa makanan kecil seimbang untuk mempertahankan tujuan rendah kalori ini.
- Bergantung pada berapa banyak berat badan yang perlu Anda turunkan, Anda harus mengikuti rejimen ini selama 3 hingga 5 bulan.
- Diet rendah kalori ini sebaiknya tidak diikuti oleh anak-anak, ibu hamil, atau ibu menyusui.
Langkah 4. Tetap termotivasi
Diet ekstrem ini kadang-kadang akan sulit. Anda harus bekerja keras untuk tetap termotivasi dan tetap pada rejimen Anda. Beberapa ide untuk tetap termotivasi meliputi:
- Menemukan jaringan pendukung (online atau secara langsung).
- Memberi diri Anda hadiah non-makanan saat Anda mencapai tujuan kecil (seperti item pakaian baru).
- Melacak kemajuan Anda setiap minggu.
Langkah 5. Perkenalkan kembali makanan secara bertahap selama 2-8 minggu
Ketika Anda mencapai tujuan Anda, penting untuk tidak kembali ke pola makan normal terlalu cepat. Bekerja dengan dokter Anda untuk merumuskan rencana makan yang masuk akal untuk secara bertahap memperkenalkan kembali porsi makanan khas.
Makan terlalu banyak makanan terlalu cepat dapat menyebabkan sakit perut, sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya
Langkah 6. Mulailah memasukkan aktivitas harian setelah Anda mencapai target berat badan Anda
Diet ini didasarkan pada pengurangan kalori tanpa meningkatkan aktivitas fisik. Namun, setelah Anda mencapai tujuan Anda, penting untuk mulai memasukkan beberapa gerakan ke dalam rutinitas harian Anda. Anda mungkin mencoba:
- Pergi jalan-jalan
- Melakukan yoga
- Aerobik air
Metode 2 dari 2: Mempertimbangkan Operasi Bypass Lambung
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda
Operasi bypass lambung membatasi jumlah makanan yang dapat ditoleransi seseorang secara fisik. Operasi ini dapat menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, sehingga mengurangi jumlah lemak di pankreas. Bypass lambung, bagaimanapun, dapat menimbulkan risiko jangka pendek dan jangka panjang. Diskusikan hal ini dengan dokter Anda.
- Risiko jangka pendek meliputi: pendarahan yang berlebihan, infeksi, reaksi merugikan terhadap anestesi, pembekuan darah, masalah pernapasan, kebocoran pada sistem pencernaan Anda, dan dalam kasus yang jarang terjadi, kematian.
- Risiko jangka panjang meliputi: obstruksi usus, sindrom dumping (yang menyebabkan diare, mual, dan muntah), batu empedu, hernia, hipoglikemia (gula darah rendah), malnutrisi, perforasi lambung, sakit maag, muntah, dan dalam kasus yang jarang terjadi, kematian.
Langkah 2. Cari tahu apakah Anda memenuhi kualifikasi awal
Untuk dipertimbangkan untuk bypass lambung, Anda harus memiliki indeks massa tubuh (BMI) lebih dari 40, atau memiliki BMI minimal 35 dan kondisi terkait berat badan (seperti diabetes tipe 2).
Dalam beberapa kasus, seseorang dengan BMI 34 atau lebih rendah dapat dipertimbangkan jika berat badan mereka menimbulkan masalah serius dengan kesehatan mereka
Langkah 3. Jalani pemeriksaan kesehatan yang ekstensif
Sebelum dokter Anda dapat menyetujui Anda untuk operasi ini, Anda harus menjalani serangkaian tes medis mendalam, dan dalam beberapa kasus, menjalani evaluasi psikologis. Ini dilakukan untuk memastikan bahwa Anda cukup kuat secara fisik dan emosional untuk menangani operasi.
Langkah 4. Ikuti petunjuk pra-operasi.
Tergantung pada kebutuhan kesehatan spesifik Anda, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk melakukan beberapa hal sebelum operasi Anda. Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk:
- Batasi makan dan minummu
- Berhenti minum obat tertentu
- Berhenti merokok
- Mulailah program aktivitas fisik
Langkah 5. Jalani operasi bypass lambung
Ketika Anda menjalani operasi bypass lambung, Anda akan dibius. Dokter bedah akan membuat sayatan kecil di perut Anda dan memasukkan alat laparoskopi. Dokter bedah kemudian akan memasang karet gelang di sekitar bagian paling atas perut Anda.
Dalam kebanyakan kasus, Anda akan menghabiskan 1 malam di rumah sakit
Langkah 6. Ikuti semua pedoman pasca operasi
Segera setelah operasi Anda, Anda tidak akan bisa makan selama 2 hari, agar perut Anda sembuh. Setelah ini, Anda akan mulai makan cairan, kemudian beralih ke makanan bubur, dan akhirnya ke makanan padat. Anda diharapkan untuk mengikuti diet terbatas setidaknya selama 12 minggu.
