Minyak serai, yang berasal dari daun tanaman serai, membawa aroma yang dapat dikenali dan menenangkan. Namun, itu tidak hanya berbau harum – ini adalah obat homeopati serbaguna yang memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan yang kuat. Dioleskan, dicampur ke dalam makanan atau minuman, atau disebarkan di udara, dapat membantu Anda mengatasi berbagai masalah seperti ketidaknyamanan perut, kecemasan, dan jerawat. Jika Anda menggunakannya dengan tujuan dan hati-hati, itu mungkin menjadi produk alami favorit baru Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengoleskan Minyak Serai ke Kulit Anda
Langkah 1. Encerkan minyak serai sebelum aplikasi
Dalam konsentrasi tertinggi, minyak serai dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan selaput lendir. Untuk mencegah reaksi yang merugikan, tambahkan 24 tetes air per ons minyak esensial sebelum menggunakannya pada kulit Anda.
Sebelum digunakan secara ekstensif, sapukan larutan pada sepetak kecil kulit. Jika Anda mengalami iritasi apa pun, segera hentikan penggunaan minyak
Langkah 2. Oleskan minyak serai ke luka ringan
Minyak serai memiliki sifat antiseptik, dan dapat mencegah luka kecil, goresan, dan luka bakar agar tidak terinfeksi. Gunakan minyak serai encer (atau krim antiseptik yang mencantumkannya sebagai bahan utama) untuk memastikan luka Anda cepat sembuh.
Langkah 3. Sikat wajah Anda dengan minyak serai encer untuk menenangkan jerawat aktif
Campurkan 2 mililiter (0,068 fl oz) minyak serai dengan 100 mililiter (3,4 fl oz) minyak biji anggur, air, atau witch hazel hingga tercampur rata. Oleskan dengan lembut ke area yang terkena jerawat menggunakan kuas atau spons, berhati-hatilah untuk menjauhkan campuran dari mata, hidung, dan mulut Anda.
Minyak serai dapat membunuh bakteri penyebab jerawat, yang membantu menenangkan dan menghilangkan noda
Langkah 4. Gunakan semprotan minyak sereh encer sebagai pengusir serangga
Menyemprotkan kulit Anda dengan campuran minyak serai dan air dapat membantu Anda mengusir makhluk sial seperti nyamuk dan lalat. Encerkan minyak seperti yang Anda lakukan untuk penggunaan lain pada kulit. Kemudian, tuangkan campuran ke dalam botol semprot kecil yang bersih dan oleskan.
Serai terkait dengan serai - minyak wangi yang sering digunakan untuk melawan serangga - dan bisa menjadi agen anti-kutu yang sama efektifnya
Langkah 5. Pijat sendi yang kaku atau nyeri dengan minyak serai encer
Sifat anti-inflamasi minyak serai melampaui membunuh bakteri dan menenangkan jerawat. Mengobati sendi yang sakit atau kaku dengan minyak serai dapat meningkatkan kenyamanan dan fleksibilitas. Encerkan minyak, lalu pijat langsung dan lembut ke area yang sakit.
Metode 2 dari 3: Menambahkan Minyak Serai ke Makanan dan Minuman
Langkah 1. Gunakan hanya sedikit minyak serai jika Anda berencana untuk menelannya
Minyak atsiri yang dikonsumsi dalam jumlah besar paling kuat, dan paling buruk mengancam kesehatan Anda. Menambahkan setetes lebih dari cukup.
Mencelupkan tusuk gigi ke dalam minyak esensial murni (atau encer) dan mengaduknya ke dalam makanan dan minuman yang lebih kecil adalah metode pemberian dosis yang mudah dan tepat
Langkah 2. Gunakan minyak serai untuk membumbui resep
Banyak hidangan lezat menggabungkan rasa serai. Makanan Thailand sangat terkenal dengan kari dan tumisan yang kaya dengan aromanya yang cerah. Tambahkan setetes saja saat berikutnya Anda mencampur kari atau tumis – seluruh hidangan akan diresapi dengan rasanya.
Langkah 3. Minum teh dengan minyak esensial serai untuk melawan sakit perut dan insomnia
Serai telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad untuk menenangkan sakit perut dan menghasilkan rasa tenang secara umum. Lain kali Anda sakit perut – atau sulit tidur – cobalah minum secangkir teh panas dengan minyak serai untuk menenangkan diri.
Banyak teh yang dibuat dengan daun serai tersedia, tetapi Anda dapat dengan mudah menambahkan khasiat tanaman yang menenangkan perut ke minuman apa pun dengan mengaduknya dengan tusuk gigi yang direndam minyak serai, seperti yang disarankan di atas
Metode 3 dari 3: Menggunakan Minyak Serai dalam Aromaterapi
Langkah 1. Diffuse minyak serai Anda dengan diffuser, inhaler, atau sachet
Ada banyak cara untuk menanamkan lingkungan Anda dengan aroma minyak esensial. Anda dapat membeli diffuser untuk digunakan di rumah Anda, atau Anda dapat membuat sachet atau inhaler portabel Anda sendiri.
- Untuk membuat sachet, rekatkan dua potong kain di sekitar sedikit isian lembut (seperti kapas atau sisa kain) yang telah diolesi minyak esensial serai. Tempelkan di saku Anda, dan Anda akan ditemani aroma serai sepanjang hari.
- Untuk membuat "inhaler" minyak atsiri, isi setengah botol kecil atau toples dengan garam batu kasar dan kental. Masukkan 5-10 tetes minyak esensial serai ke dalam botol dan kocok kuat-kuat. Kemudian, kapan pun Anda menginginkan semburan serai yang intens aroma, buka tutup botol dan tarik napas dengan lembut.
Langkah 2. Sebarkan minyak serai di kamar Anda untuk memastikan istirahat malam yang nyenyak
Minyak atsiri serai dapat memiliki efek sedatif ringan, jadi jika Anda berjuang dengan insomnia, itu bisa membantu Anda tidur. Coba gunakan diffuser untuk menyebarkan aroma di sekitar area tidur Anda, letakkan sachet di meja samping tempat tidur Anda, atau ambil napas lembut dari inhaler Anda sebelum tidur.
Langkah 3. Gunakan diffuser Anda untuk melawan kecemasan sebelum peristiwa yang membuat stres
Menghirup aroma serai sebelum tugas atau acara yang memicu kekhawatiran dapat mengurangi ketegangan dan kecemasan Anda. Coba gunakan inhaler Anda sebelum ujian besar, atau bawa sachet dalam perjalanan Anda ke wawancara penting.
