Cara Menghilangkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik

Daftar Isi:

Cara Menghilangkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik
Cara Menghilangkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik

Video: Cara Menghilangkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik

Video: Cara Menghilangkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik
Video: DR OZ - Cara Mengatasi Sinusitis (3/3/19) Part 1 2024, Maret
Anonim

Sinusitis adalah peradangan sinus paranasal yang paling sering disebabkan oleh infeksi, alergi yang mendasari atau berbagai proses autoimun. Sinus adalah rongga kecil di tengkorak yang biasanya berisi udara. Sinusitis adalah peradangan pada jaringan yang melapisi rongga-rongga tersebut. Dalam beberapa kasus, pembengkakan jaringan ini menghalangi masuknya sinus, menjebak lendir dan udara di dalamnya. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit di pipi, pilek, dan sakit kepala di daerah dahi; kadang-kadang, hal itu dapat menyebabkan infeksi bakteri sekunder. Sinusitis akut sembuh dalam 4 minggu sedangkan sinusitis kronis melampaui 12 minggu dan dapat terus berulang selama bertahun-tahun. Namun, dalam kebanyakan kasus, sinusitis dapat dengan mudah diobati – bahkan tanpa antibiotik.

Langkah

Bagian 1 dari 5: Mencoba Obat Non-Antibiotik

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 1
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 1

Langkah 1. Gunakan semprotan garam sesuai kebutuhan sepanjang hari

Semprotan hidung saline adalah cara lembut untuk membersihkan sinus dan meredakannya. Anda dapat membeli semprotan hidung saline yang dijual bebas. Gunakan beberapa kali di siang hari sesuai kebutuhan untuk meredakan kemacetan Anda.

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 2
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 2

Langkah 2. Cobalah semprotan hidung kortikosteroid

Semprotan hidung kortikosteroid lebih kuat daripada semprotan garam karena mengandung obat yang akan mengurangi pembengkakan pada sinus Anda dan ini akan membantu meredakan tekanan sinus. Ikuti instruksi pabrik untuk menggunakan jenis semprotan hidung ini.

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 3
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 3

Langkah 3. Minum obat dekongestan yang dijual bebas

Dekongestan yang dijual bebas juga dapat membantu meredakan dengan menyebabkan sinus Anda mengering lebih cepat. Ikuti instruksi pabriknya untuk mengonsumsi obat-obatan jenis ini.

  • Anda dapat menemukan obat-obatan ini dalam bentuk tablet, obat cair, dan semprotan hidung.
  • Beberapa obat yang mungkin Anda coba termasuk pseudoephedrine (Sudafed), guaifenesin (Mucinex), dan Afrin (oxymetazoline).
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 4
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 4

Langkah 4. Atasi nyeri dengan pereda nyeri yang dijual bebas

Jika Anda mengalami nyeri akibat infeksi sinus, Anda mungkin juga ingin mengonsumsi pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau asetaminofen. Minum obat sesuai petunjuk pada kemasan.

Bagian 2 dari 5: Menggunakan Pengobatan Rumahan Terverifikasi

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 5
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 5

Langkah 1. Bilas sinus Anda

Irigasi hidung dengan air garam dapat membantu membersihkan lendir dan menjaga kelembapan sinus. Ada berbagai cara untuk melakukan ini, mulai dari jarum suntik dan Neti Pot hingga sistem irigasi yang mahal. Terlepas dari metode pilihan Anda, Anda perlu mencuci perangkat irigasi setelah setiap kali digunakan dan membiarkannya terbuka hingga kering. Anda dapat menyiram sinus Anda setiap hari dan Anda dapat melakukannya dua kali sehari ketika Anda memiliki infeksi aktif.

  • Untuk menggunakan Neti Pot:

    • Larutkan 1 sendok teh (4,9 mL) garam laut atau garam acar (larut lebih cepat) dalam 2 gelas air hangat. Garam akan membantu melarutkan lendir yang menghalangi jalur komunikasi antara sinus dan rongga hidung. Jangan menambahkan garam lebih dari ini atau dapat menyebabkan sensasi terbakar.
    • Berdiri di atas wastafel, isi Neti Pot dengan satu cangkir air dan tempatkan ujung cerat ke dalam satu lubang hidung.
    • Miringkan kepala Anda ke samping dan biarkan air mengalir melalui lubang hidung yang berlawanan. Berhati-hatilah untuk tidak memiringkan kepala ke belakang dan ke atas atau air akan mengalir kembali ke tenggorokan Anda.
    • Isi ulang Neti Pot dan ulangi dengan lubang hidung lainnya. Ulangi 2 kali setiap hari. Namun, ingatlah untuk tidak menggunakan obat ini selama lebih dari 2 minggu, karena Anda dapat merusak mukosa hidung Anda.
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 6
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 6

Langkah 2. Hirup uap uap

Beberapa orang menemukan bahwa menghirup uap bisa sangat menenangkan dalam pengelolaan sinusitis akut. Salah satu cara menggunakan perawatan uap adalah dengan mengisi mangkuk dengan air panas beruap. Kemudian bersandarlah di atas mangkuk dalam posisi yang nyaman dan gantungkan handuk di atas mangkuk dan kepala Anda agar uap tetap masuk. Santai dan hirup uapnya selama sekitar sepuluh menit setiap kali. Anda dapat mengulangi ini beberapa kali sehari. Berhati-hatilah untuk tidak melepuh wajah Anda dengan menyentuh air.

Anda bahkan dapat menjalankan pancuran dan duduk di kamar mandi dan bernapas dalam-dalam. Uap uap akan membantu mengurangi kemacetan dan pembengkakan pada saluran hidung

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 7
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 7

Langkah 3. Oleskan panas ke area tersebut

Letakkan handuk hangat dan basah di wajah Anda untuk membantu meringankan sebagian beban sinus Anda. Jika area tersebut dipanaskan, aliran darah akan meningkat, dan cairan di dalam rongga sinus bisa lebih mudah terkuras.

Penghangat harimau adalah salah satu obat yang paling umum digunakan untuk masalah sinus dalam pengobatan Tiongkok. Tiger warmer adalah alat yang digunakan untuk memanaskan area yang terkena. Gunakan perangkat Cina ini sesering yang Anda inginkan untuk membantu menyingkirkan masalah sinus Anda

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 8
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 8

Langkah 4. Gunakan oregano kering atau segar

Manfaat utama oregano adalah karena kandungan asam carvacrol dan rosmarinicnya. Kedua senyawa tersebut adalah dekongestan alami dan pereduksi histamin yang dapat memiliki manfaat positif langsung pada saluran pernapasan dan aliran udara saluran hidung. Oregano dapat digunakan untuk memasak dalam bentuk kering maupun segar. Beberapa tetes minyak oregano dalam susu dan jus dapat diminum setiap hari untuk manfaat kesehatan juga.

Minyak atsiri dalam oregano, yaitu Thymol dan carvacrol, telah terbukti menghambat pertumbuhan bakteri seperti staphylococcus aureus dan pseudomonas aeruginosa. Kedua jenis bakteri ini adalah penyebab umum infeksi sinus

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 9
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 9

Langkah 5. Cobalah kayu putih

Sifat antiseptik kayu putih dapat membantu mengecilkan jaringan bengkak yang melapisi saluran hidung dan sinus Anda. Eucalyptus adalah bahan umum dalam tablet hisap batuk dan sirup dan efektivitasnya adalah karena senyawa yang disebut cineole. Anda juga bisa menuangkan beberapa tetes minyak ke dalam air panas dan menghirup uapnya untuk meredakan infeksi sinus Anda.

Cineole memiliki banyak manfaat kesehatan – ekspektoran, dapat meredakan batuk, melawan kemacetan, dan menenangkan saluran sinus yang teriritasi. Minyak kayu putih memiliki sifat anti-inflamasi, anti-virus dan anti-bakteri. Uap minyak kayu putih bertindak sebagai dekongestan ketika dihirup dan karenanya, dapat digunakan dalam pengobatan sinusitis juga. Tambahkan beberapa tetes ke air panas untuk perawatan uap

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 10
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 10

Langkah 6. Ambil ekstrak biji jeruk bali

Ekstrak biji jeruk bali adalah antibiotik yang kuat dan digunakan untuk menghambat mikroba, parasit, bakteri dan virus. Ini juga merupakan anti-jamur yang sangat baik dan karenanya dapat digunakan pada sinusitis yang dapat berasal dari mana saja. Ekstrak biji jeruk bali tersedia dalam bentuk pil, bubuk dan cair.

Dosis ekstrak biji jeruk bali yang direkomendasikan untuk tujuan promosi kesehatan umum adalah 10 hingga 20 tetes cairan atau 200 mg bubuk atau pil, tiga kali sehari. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan dari ekstrak biji jeruk bali, namun dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu seperti obat statin (pengencer darah), jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum meminumnya

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 11
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 11

Langkah 7. Makan lebih banyak thyme

Thyme menghasilkan timol, minyak antiseptik kuat yang diklasifikasikan sebagai antibiotik alami dan antijamur. Teh thyme memiliki kekuatan untuk mengusir dan menghilangkan bakteri dan virus sehingga apakah infeksi Anda didasarkan pada keduanya, itu bisa berhasil.

Untuk membantu melawan infeksi di hidung, sinus, dan paru-paru, hirup uap thyme. Didihkan air dalam panci, lalu matikan kompor. Masukkan beberapa tetes minyak thyme ke dalam panci berisi air mendidih, dan tunggu selama 5-10 menit, atau sampai uapnya tidak terlalu panas. Tutupi kepala Anda dengan handuk, dan hirup uapnya. Namun, berhati-hatilah agar kulit Anda tidak terkena uap yang terlalu panas

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 12
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 12

Langkah 8. Tambahkan lebih banyak kunyit ke piring Anda

Berkat senyawa kuat yang ditemukan dalam kunyit yang dikenal sebagai kurkumin, kunyit dapat menyembuhkan rongga sinus dan membersihkan saluran udara. Kemampuannya untuk mengobati infeksi sinus hanyalah salah satu dari banyak manfaatnya. Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi, menjadikannya obat alami yang bagus untuk infeksi sinus.

Tambahkan sejumput kunyit untuk menambah semangat pada hidangan gurih Anda. Terlebih lagi, Anda juga bisa berkumur. Hanya sejumput dalam secangkir air panas, diaduk dan dilarutkan, akan berhasil

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 13
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 13

Langkah 9. Makan lebih banyak lobak

Lobak mengandung minyak atsiri, terutama mustard, yang memiliki sifat anti-bakteri karena adanya alil isothiocyanate. Karena itu, dapat digunakan dalam kasus sinusitis yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Tambahkan ke hidangan favorit Anda atau gunakan sebagai saus untuk menuai manfaatnya.

Lobak mendorong tubuh Anda untuk menyingkirkan lendir. Salah satu cara infeksi sinus dimulai adalah dengan akumulasi lendir yang kental di dalam sinus, yang menjadi tempat masuknya bakteri. Lendir yang tertahan adalah tempat berkembang biak yang sempurna bagi bakteri untuk berkembang biak dan menyebabkan infeksi yang menyakitkan. Lobak dapat membantu mengencerkan dan menghilangkan akumulasi lendir yang lebih tua dan lebih tebal; lendir encer dan encer lebih mudah dihilangkan

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 14
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 14

Langkah 10. Hindari merokok, alkohol, dan pemicu stres lainnya

Merokok, alkohol, dan stres semua dapat mendatangkan malapetaka pada sinus Anda. Konsumsi alkohol dapat menyebabkan pembengkakan selaput hidung dan sinus sehingga mengakibatkan infeksi sinus, kabut asap dapat menyebabkan iritasi pada lapisan sinus, yang pada gilirannya mengakibatkan drainase lendir yang buruk, dan stres kronis mempengaruhi sistem kekebalan Anda membuka pintu bagi kebiasaan buruk untuk memimpin. untuk infeksi pada sistem pernapasan bagian atas Anda. Untuk tetap sehat, hentikan semuanya dari gaya hidup Anda.

  • Untuk berhenti minum dan berhenti merokok, lakukan langkah demi langkah. Anda tidak ingin menangani semua masalah kehidupan selain menjadi kalkun dingin. Langkah kecil akan membuat Anda lebih mudah untuk berhenti dan tetap berada di jalur yang benar.
  • Dalam hal melawan stres, pertimbangkan yoga, meditasi, dan latihan pernapasan dalam. Hanya 15 menit sehari yang dihabiskan untuk memperlambat dapat menghasilkan keajaiban di sisa hari Anda.

Bagian 3 dari 5: Menggunakan Pengobatan Rumahan yang Tidak Terverifikasi

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 15
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 15

Langkah 1. Jadikan kamar tidur Anda mudah untuk tidur

Infeksi sinus itu buruk, tetapi tidur dengan infeksi sinus bahkan lebih buruk. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat malam lebih mudah:

  • Jaga agar kamar Anda tetap lembab karena membantu mengalirkan sinus. Gunakan pelembab udara jika perlu.
  • Pasang filter elektrostatik ke AC dan peralatan pemanas Anda untuk menghilangkan alergen di udara.
  • Hindari suhu ekstrim. Sementara kelembaban yang ekstrim dapat memberi ruang bagi bakteri untuk berkembang, lingkungan yang kering akan memicu iritasi sinus yang berkepanjangan.
  • Sangga kepala Anda saat Anda tidur. Karena lendir menumpuk di sinus saat kepala tertunduk di malam hari, yang terbaik adalah menyandarkan kepala.
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 16
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 16

Langkah 2. Lakukan yoga

Secara praktis, beberapa pose sangat berguna untuk menghilangkan tekanan sinus – yaitu, pose berdiri:

  • Sarvangasana (Shoulder Stand) dan Ardha Halasana (Supported Half Plow Pose) dilakukan di atas beberapa tikar gulung yang disusun dari bahu hingga siku. Kedua pose ini harus dilakukan selama beberapa waktu untuk mendapatkan manfaat penuh. Sinus mungkin tetap tersumbat pada awalnya; tetapi setelah beberapa lama dalam pose, saat Anda rileks, sinus biasanya terbuka, membawa kelegaan.
  • Eka Pada Sarvangasana (Pose Bajak dengan satu kaki ke atas dan satu ke bawah) juga sangat bagus. Pembalikan bertindak sebagai mekanisme pembilasan alami untuk sinus yang tersumbat. Darah bersirkulasi dengan kekuatan yang luar biasa ke daerah-daerah yang stagnan, membersihkan sekresi untuk membersihkan lorong-lorong dan memulihkan pernapasan bebas.
  • Asana lain seperti Child's Pose (Balasana), Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana) Standing Forward Fold (Uttanasana) dan Rabbit Pose (Sasangasana) juga membantu dalam sinusitis. Berlatihlah Headstand hanya setelah gangguannya berkurang. Pada saat itu, latihan inversi secara teratur membantu menjaga sinus dan saluran pernapasan tetap sehat.
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 17
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 17

Langkah 3. Cobalah cuka sari apel

Cuka sari apel dianggap mengencerkan dan menghilangkan lendir, sehingga lebih mudah dikeluarkan oleh tubuh Anda. Ini memiliki sifat antimikroba, yang membantu membunuh bakteri.

Pada tanda pertama infeksi menggabungkan 1-2 sendok teh mentah, cuka sari apel tanpa filter dalam 6 ons air, satu sendok teh madu mentah atau Stevia untuk mempermanis dan minum 3 kali sehari selama 5 hari

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 18
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 18

Langkah 4. Dapatkan lebih banyak peppermint

Peppermint, dan minyak peppermint, mengandung mentol – bahan menenangkan yang dianggap mengendurkan otot polos saluran pernapasan dan meningkatkan pernapasan. Banyak orang menggunakan balsem dada terapeutik dan inhalansia lain yang mengandung mentol untuk membantu memecah kemacetan. Ambil beberapa tetes minyak peppermint dan minyak zaitun. Campur mereka dengan baik dan oleskan ke area yang terkena. Pijat minyak dengan lembut untuk mengurangi rasa sakit Anda.

  • Menthol juga bertindak sebagai ekspektoran yang memberikan bantuan cepat sementara dari hidung tersumbat dan nyeri sinus. Peppermint diyakini memiliki sifat anti-bakteri, anti-virus dan anti-inflamasi yang konon membuatnya sangat efektif.
  • Ingatlah bahwa menelan minyak peppermint dapat memperburuk refluks asam, jadi berhati-hatilah atau coba yang lain jika Anda memiliki kondisi ini.
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 19
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 19

Langkah 5. Tambahkan cabai rawit ke piring Anda

Cabai rawit dianggap dapat memecahkan dan mengeluarkan lendir dari rongga sinus Anda. Ini memiliki capsaicin, stimulan yang mempromosikan berfungsinya saluran hidung. Oleskan beberapa sejumput bubuk lada ini di lubang hidung yang terkena untuk menuai manfaatnya. Sebaiknya aplikasikan sebelum tidur agar tidur lebih mudah didapat.

Anda juga bisa menambahkannya ke makanan Anda, jika perut dan sinus Anda bisa mentolerir makanan pedas. Namun, lebih efektif jika langsung di lubang hidung Anda

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 20
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 20

Langkah 6. Makan lebih banyak bawang

Sifat anti-jamur dan anti-bakteri bawang merah dapat membantu dalam mengobati infeksi sinus karena melawan bakteri dan parasit. Ada dua cara untuk memanfaatkan kekuatannya:

  • Potong bawang menjadi potongan-potongan berukuran sedang dan masukkan ke dalam mangkuk. Hirup bau bawang sampai mata Anda mulai berair dan hidung Anda mulai berair. Ini membantu mengeluarkan lendir sehingga membebaskan Anda dari infeksi.
  • Potong bawang bombay untuk direbus. Setelah mendidih, angkat dari kompor. Biarkan agak dingin lalu hirup uapnya selama beberapa menit. Anda akan melihat lendir mulai keluar dari lubang hidung bagian dalam.
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 21
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 21

Langkah 7. Cium bawang putih

Sifat anti-virus dan anti-jamur bawang putih dapat membantu dalam mengobati sinusitis. Komponen aktif tertentu dalam bawang putih memberikan bau yang menyengat, yang sangat efektif. Menghirup bau dapat membantu melawan bakteri dan jamur, yang dapat menyebabkan infeksi sinus. Scordinin, senyawa dalam bawang putih, diyakini dapat meningkatkan daya kekebalan tubuh Anda, yang membantu mencegah infeksi.

Hancurkan tiga siung bawang putih dan tambahkan ke air matang. Hirup uapnya sampai Anda mulai merasa lega. Uap membuka sinus yang tersumbat dan mengalirkan lendir. Lakukan dua atau tiga kali sehari untuk hasil yang lebih cepat

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 22
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 22

Langkah 8. Minum air jahe

Gingerol, komponen aktif jahe, dianggap membantu mengobati infeksi sinus. Ini bertindak sebagai dekongestan dan dengan menghangatkan saluran hidung dapat membersihkan sinus yang tersumbat. Teh jahe adalah pengganti yang baik jika Anda tidak memiliki varietas mentah.

Hancurkan satu inci jahe dan tambahkan ke secangkir air. Kecilkan api dan biarkan mendidih sampai ukuran air berkurang setengahnya. Saring, tambahkan setengah sendok madu ke dalamnya dan minum untuk meredakannya. Anda dapat meminumnya dua kali sehari sampai Anda terbebas dari kondisi tersebut

Bagian 4 dari 5: Mengubah Pola Makan Anda

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 23
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 23

Langkah 1. Makan lebih banyak probiotik

Probiotik adalah zat yang dapat mengendalikan bakteri berbahaya. Probiotik ditemukan dalam makanan seperti acar, yogurt, miso yang tidak dipasteurisasi, dan kimchi. Sertakan makanan ini dalam diet Anda untuk membantu mengendalikan bakteri penyebab infeksi.

  • Acar bisa dimakan sebagai lauk dengan steak, misalnya. Mereka adalah makanan yang sangat nyaman untuk disantap sebagai camilan saat Anda bepergian juga.
  • Makan secangkir buah dengan sajian biji-bijian, seperti granola atau oatmeal, di pagi hari dapat menjadi sarapan bergizi yang luar biasa dan akan memberi Anda jumlah probiotik yang diperlukan untuk melawan infeksi di masa depan.
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 24
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 24

Langkah 2. Dapatkan lebih banyak vitamin D

Vitamin D adalah penguat sistem kekebalan yang hebat. Ini merangsang tubuh untuk memiliki respons yang lebih cepat terhadap patogen seperti bakteri yang menyebabkan infeksi sinus Anda. Cara terbaik di mana Anda bisa mendapatkan cukup banyak vitamin D adalah melalui paparan sinar matahari. Berjalan-jalan di luar pada hari yang cerah akan berhasil.

Vitamin D tidak benar-benar ditemukan dalam makanan. Anda dapat mengambil suplemen, tetapi Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda sebelum melakukannya. Suplemen tidak cocok untuk semua orang

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 25
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 25

Langkah 3. Tingkatkan asupan antioksidan, termasuk vitamin C

Antioksidan mengurangi kerusakan sel dengan menetralkan radikal bebas. Jika sel-sel menderita lebih sedikit kerusakan, tubuh dapat melawan infeksi jauh lebih mudah. Berries (semua jenis), kacang-kacangan, kiwi, acai, apel, dan pecan adalah sumber antioksidan yang hebat.

Antioksidan yang hebat adalah vitamin C. Ini ditemukan dalam banyak makanan, seperti buah jeruk, lemon, dan paprika. Sangat mudah untuk memasukkan makanan ini ke dalam diet Anda juga. Anda dapat menggunakan jus dari lemon dengan menambahkannya ke salad Anda, misalnya, atau menambahkan sedikit merica ke sup, semur, atau bahkan sandwich Anda

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 26
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 26

Langkah 4. Makan sayuran Anda

Makanan yang merupakan sumber vitamin A memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah timbulnya gangguan pernapasan. Sumber vitamin A terbaik umumnya ditemukan dalam sayuran, yang juga baik untuk kesehatan Anda. Sayuran terbaik untuk sinusitis meliputi:

  • Sayuran berdaun hijau
  • Wortel
  • bit
  • Bayam
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 27
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 27

Langkah 5. Mulai diet eliminasi

Beberapa orang mungkin memiliki alergi makanan atau sensitivitas makanan yang menyebabkan produksi lendir berlebih, atau bahkan mungkin membahayakan fungsi kekebalan tubuh mereka, membuat mereka lebih rentan terhadap agen infeksi. Mungkinkah ini kamu? Jika Anda tidak yakin, diet eliminasi adalah cara yang baik untuk menguji kepekaan Anda terhadap makanan.

Dengan metode ini, Anda dengan sengaja menghilangkan makanan tertentu untuk melihat apakah kesehatan Anda membaik ketika Anda tidak memakan makanan tersebut. Setelah periode penghindaran tertentu (biasanya 7-14 hari), Anda memasukkan kembali makanan yang dicurigai ke dalam makanan Anda dan melihat gejala apa, jika ada, yang Anda alami. Jika sinusitis Anda adalah efek alergi, Anda harus dapat mengidentifikasi alergen dengan cara ini dan menyingkirkannya selamanya

Bagian 5 dari 5: Memahami Kondisi Anda

Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 28
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 28

Langkah 1. Pelajari gejala infeksi sinus

Sangat penting untuk dapat mengenali infeksi sinus dibandingkan penyakit pernapasan lainnya. Anda mungkin mengalami infeksi sinus jika Anda melihat gejala berikut:

  • Sakit wajah. Ketika sinus terinfeksi, lapisan dalamnya akan mulai membengkak dan meradang. Ini akan memberikan tekanan pada jaringan di sekitarnya, menyebabkan rasa sakit.
  • Keluarnya hidung. Cairan peradangan yang berubah warna atau kental bisa bocor dari hidung Anda. Sinus memiliki jalur komunikasi dengan rongga hidung, sehingga setiap cairan yang menumpuk di dalam sinus akan mengalir sendiri melalui hidung.
  • Hidung tersumbat. Kelebihan cairan dari sinus yang mengalir melalui hidung Anda akan menyumbat saluran udara, menyebabkan tersumbat dan kesulitan bernapas.
  • Kehilangan penciuman. Karena saluran udara tersumbat oleh cairan inflamasi, molekul wewangian tidak dapat mencapai sel penciuman (sel yang dirancang khusus, yang mengirimkan informasi mengenai penciuman ke otak). Situasi ini menyebabkan hilangnya penciuman.
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 29
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 29

Langkah 2. Ketahui juga kemungkinan penyebab infeksi sinus Anda

Jika Anda tahu apa yang menyebabkan penyakit ini, Anda mungkin dapat menghindarinya di masa depan. Berikut adalah penyebab umum sinusitis:

  • Virus. Awal dari infeksi sinus bisa sama seperti pilek. Pilek biasanya disebabkan oleh virus, sehingga pengobatan antibiotik tidak akan berpengaruh. Ketika menderita flu yang disebabkan oleh virus, jaringan hidung akan membengkak karena peradangan dan komunikasi antara sinus dan saluran udara akan terhenti. Sinus akan tertutup, dan lendir akan mulai menumpuk di dalam. Ini adalah lingkungan yang bagus untuk virus berkembang biak dan menyebabkan infeksi.
  • Alergi. Reaksi alergi menyebabkan peradangan pada saluran udara. Ketika jaringan hidung meradang, pengeringan sinus akan berhenti, dan lendir akan menumpuk di dalam sinus, menciptakan lingkungan yang bagus untuk infeksi.
  • Bakteri. Bakteri adalah penyebab lain infeksi. Studi menunjukkan bahwa bakteri jarang memulai infeksi sinus, tetapi mereka dapat memperumit kondisi yang ada atau membuat infeksi sekunder.
  • Polip. Polip adalah pertumbuhan jinak yang berkembang dari sinus atau jaringan hidung. Mereka dapat memblokir sinus dan mencegah drainase yang tepat.
  • jamur. Salah satu penyebab paling umum dari infeksi sinus adalah jamur. Jenis infeksi ini umum di antara orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah. Jika mekanisme pertahanan tubuh Anda lumpuh, jamur dapat dengan mudah tumbuh. Sinus adalah lingkungan yang sempurna di mana jamur dapat berkembang biak.
  • Ilmu urai. Memiliki saluran napas yang tidak normal dapat menghalangi bukaan sinus, mencegah drainase lendir yang tepat. Lendir di sinus kemudian bisa terkontaminasi bakteri atau virus. Kelainan paling umum yang terkait dengan infeksi sinus dan sinusitis adalah septum yang menyimpang (bagian tengah hidung Anda bergeser ke kiri atau ke kanan).
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 30
Singkirkan Infeksi Sinus Tanpa Antibiotik Langkah 30

Langkah 3. Ketahui juga pilihan medis Anda

Jika infeksi sinus Anda tidak hilang secara alami, Anda mungkin ingin beralih ke obat antibiotik. Pengobatan antibiotik diperlukan ketika infeksi sinus disebabkan oleh bakteri. Salah satu antibiotik yang paling umum digunakan untuk mengobati infeksi sinus bakteri adalah amoksisilin. Dosis yang terdiri dari 250 hingga 500 miligram harus diminum 3 kali sehari (setiap 8 jam sekali), selama sekitar satu minggu atau satu setengah minggu. Dokter Anda mungkin juga meresepkan dosis yang lebih besar, seperti 500 hingga 875 miligram yang diminum 2 kali sehari (setiap 12 jam sekali), untuk periode waktu yang sama.

Direkomendasikan: