Rambut rontok bisa membuat orang bingung dan malu. Pria dan wanita sama-sama bisa menjadi sangat emosional saat menghadapi kebotakan atau kebotakan. Namun, penting untuk diingat bahwa ini umum terjadi. Ada banyak alasan mengapa kebotakan terjadi, tetapi itu tidak membuatnya lebih mudah untuk ditangani. Untungnya, ada banyak cara untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda saat Anda belajar bagaimana menyesuaikan diri dengan nyaman untuk menjadi botak.
Langkah
Metode 1 dari 3: Merangkul Kebotakan Anda
Langkah 1. Identifikasi penyebab kebotakan Anda
Langkah pertama untuk berdamai dengan kebotakan Anda adalah memahami alasan di balik kerontokan rambut Anda. Setiap orang menumpahkan rambut setiap hari (beberapa dari kita lebih dari yang lain), tetapi itu tidak cukup signifikan untuk benar-benar diklasifikasikan sebagai rambut rontok. Penyebab pasti kerontokan rambut biasanya berkaitan dengan salah satu dari empat faktor: genetika (riwayat keluarga), perubahan hormonal, kondisi medis, efek samping pengobatan. Jika Anda menderita kerontokan rambut yang signifikan, tetapi Anda tidak tahu penyebabnya, Anda pasti ingin mencari tahu. Mintalah dokter Anda untuk membantu Anda mengetahui alasannya, dan Anda akan lebih siap untuk menerima kebotakan Anda.
Jika Anda khawatir tentang kerontokan rambut, perhatikan diet Anda. Kebiasaan nutrisi yang buruk bisa menjadi salah satu alasan Anda kurus. Perhatikan juga kesehatan emosional Anda. Stres bisa menjadi faktor lain
Langkah 2. Hindari komentar negatif
Terkadang orang asing yang sempurna dapat mengajukan pertanyaan pribadi yang tampaknya acak. Jika kepercayaan diri Anda menurun karena orang-orang mempertanyakan "pilihan" gaya rambut Anda, cobalah mempelajari cara yang efektif untuk menanggapi orang yang usil. Salah satu metode adalah mengabaikannya sepenuhnya. Berpura-puralah Anda tidak mendengar komentar itu dan kemudian Anda tidak perlu mengakuinya, bahkan kepada diri Anda sendiri. Anda juga dapat menghadapi orang tersebut dengan menjelaskan bahwa Anda memilih untuk tidak menjelaskan apa pun tentang penampilan pribadi Anda. Pilihan mana pun akan membuat Anda merasa lebih percaya diri daripada jika Anda memilih untuk memikirkan penghinaan.
Langkah 3. Akui manfaat kebotakan
Tidak hanya menjadi botak itu indah, tetapi juga beberapa hasil yang sangat positif! Misalnya, banyak orang melihat kebotakan sebagai indikator bahwa pria tanpa rambut itu dewasa secara sosial dan status sosialnya meningkat. Itu persepsi yang bagus bagi orang-orang tentang Anda di tempat kerja. Orang juga cenderung mengasosiasikan kebotakan dengan kekuatan fisik.
- Menghemat waktu. Menjadi botak dapat secara drastis mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk perawatan di pagi hari. Alih-alih mengeringkan, menyikat, dan menata rambut, cukup pelembap dan tambahkan tabir surya dan Anda sudah siap! Tidur ekstra yang Anda dapatkan setiap pagi pasti akan meningkatkan mood dan kepercayaan diri Anda.
- Simpan uang Anda. Meskipun Anda masih perlu merawat kepala botak Anda, itu akan menghabiskan biaya yang jauh lebih sedikit daripada merawat rambut penuh. Tanyakan saja pada wanita (atau pria) yang telah membayar lebih dari jumlah yang sehat untuk highlight yang akan memudar setelah hanya dua bulan.
Langkah 4. Temukan seseorang yang Anda kagumi
Dunia dipenuhi dengan orang-orang yang inspiratif, kuat, dan cantik--dan banyak dari mereka tidak memiliki rambut! Jika Anda tidak mengenal seseorang secara pribadi yang dapat Anda pilih sebagai pahlawan botak pribadi Anda, ada banyak orang terkenal yang dapat Anda teladani. Lakukan beberapa bacaan dan temukan seseorang yang Anda kagumi, baik di dalam maupun di luar. Banyak orang paling berkuasa dalam sejarah yang botak, jadi Anda punya banyak pilihan. Apakah Anda tertarik dengan politik? Cari Cory Booker. Jika Anda seorang penggemar olahraga, lihat saja Michael Jordan!
Langkah 5. Hargai kesehatan Anda
Jika kebotakan Anda adalah akibat dari suatu kondisi medis, itu bisa sangat sulit untuk ditangani. Anda sudah mengalami banyak perubahan emosional dan fisik, jadi mungkin sulit untuk menerima satu perubahan besar lagi saat kehilangan rambut. Meskipun bisa sangat sulit, Anda dapat mencoba mengubah persepsi Anda. Daripada berpikir, "Kemo ini membuatku kehilangan rambutku!", cobalah berpikir, "Kemoterapi ini jelas berdampak. Aku bisa melihatnya dengan melihat ke cermin!" Berpikir positif (dan merasa lebih percaya diri) sebenarnya dapat meningkatkan perasaan Anda - baik secara mental maupun fisik.
Metode 2 dari 3: Mendapatkan Keyakinan Umum
Langkah 1. Puji diri Anda sendiri
Fokus pada sifat positif Anda. Apakah Anda mengerjakan proyek besar di tempat kerja dengan baik? Ucapkan selamat kepada diri Anda sendiri! Bisakah Anda melihat hasilnya sejak Anda mulai pergi ke gym? Mental high-five! Setiap hari, cobalah untuk memikirkan setidaknya satu hal yang Anda sukai dari diri Anda. Ini akan menjadi kebiasaan, dan akan berdampak besar pada harga diri Anda. Segera, Anda bahkan akan merasa lebih percaya diri untuk menjadi botak!
Langkah 2. Perkuat pikiran Anda
Dengan meregangkan otot-otot mental Anda, Anda dapat menemukan alasan baru untuk bangga pada diri sendiri. Cobalah mempelajari keterampilan atau bahasa baru, bermain permainan kata, dan meditasi. Semua aktivitas tersebut terbukti dapat meningkatkan ketangkasan mental. Semakin pintar perasaan Anda, semakin baik perasaan Anda tentang diri Anda secara umum. Akal berhubungan langsung dengan tingkat kepercayaan diri Anda. Saat Anda memperkuat pikiran Anda, Anda juga akan memperkuat tingkat kepercayaan diri Anda. Anda akan mulai menyadari bahwa kebotakan Anda tidak mendefinisikan Anda - Anda memiliki banyak kualitas hebat.
Langkah 3. Hindari hal-hal negatif
Cobalah untuk menghindari pikiran negatif. Tapi jangan marah pada diri sendiri jika Anda memilikinya! Sebaliknya, terima, akui, dan lanjutkan. Akhirnya, Anda dapat melatih diri Anda untuk memiliki pikiran negatif yang semakin sedikit. Ini juga akan membantu jika Anda berusaha menempatkan diri Anda dalam situasi yang positif. Kelilingi diri Anda dengan teman dan keluarga yang mendukung yang menganggap Anda hebat!
Coba lakukan afirmasi positif di depan cermin. Lihatlah diri Anda - termasuk kepala botak - dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda terlihat hebat dan merasa hebat
Langkah 4. Bersikap percaya diri
Angkat kepala Anda tinggi-tinggi dan berjalanlah tinggi. Saat Anda bertemu orang baru, tatap matanya, tersenyum, dan tawarkan jabat tangan yang kuat. Ini semua cara agar Anda bisa tampil percaya diri. Dan bukti memberi tahu kita bahwa ketika Anda bertindak percaya diri, Anda juga akan mulai merasa percaya diri.
Langkah 5. Tunjukkan diri Anda yang terbaik
Mungkin Anda tidak cukup percaya diri di setiap bagian dari diri Anda. Itu akan datang dengan latihan, tetapi untuk saat ini, tingkatkan bagian-bagian diri Anda yang membuat Anda merasa kuat dan aman. Pilih pakaian favorit Anda dan tempelkan pada senyum terbaik Anda. Jika Anda yakin pada bagian-bagian dari citra Anda, perasaan itu akan menyebar sampai Anda akhirnya merasakan tingkat kepercayaan yang meningkat secara keseluruhan. Segera Anda akan memamerkan kebotakan Anda dengan sisa sifat positif Anda.
Metode 3 dari 3: Meningkatkan Penampilan Anda
Langkah 1. Investasikan pada wig atau rambut palsu yang berkualitas
Kehilangan rambut Anda bisa menjadi kehilangan emosional dan fisik, terutama jika kebotakan berhubungan dengan penyakit. Anda bisa merasa lebih baik dan meningkatkan kepercayaan diri jika Anda menemukan wig yang bagus. Wig datang dalam semua gaya dan warna yang bisa dibayangkan. Sebelum memilih wig Anda, luangkan waktu untuk membolak-balik majalah mode untuk menemukan gaya yang Anda sukai. Wig yang berkualitas penting karena akan terlihat lebih alami dan juga membutuhkan perawatan yang lebih sedikit. Pilih gaya yang nyaman untuk Anda pertahankan.
- Untuk menemukan wig atau rambut palsu yang tepat untuk Anda, mintalah saran. Sebelum Anda mulai berbelanja, tanyakan kepada teman apakah mereka punya saran ke mana harus pergi. Sumber daya hebat lainnya adalah penata rambut Anda--tanyakan pendapatnya!
- Pertimbangkan untuk memilih dua wig--satu untuk penggunaan sehari-hari dan satu lagi hanya untuk bersenang-senang. Kenakan wig yang menyenangkan (yang bisa menjadi warna yang funky, misalnya) ketika Anda perlu merasa bahagia dan membutuhkan peningkatan suasana hati secara instan.
Langkah 2. Temukan beberapa aksesori baru
Jika Anda tidak ingin memakai wig, masih banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menutupi kebotakan untuk sementara waktu. Saat Anda mendapatkan kepercayaan diri dalam kebotakan Anda, Anda mungkin akan membutuhkan lebih sedikit dari pilihan ini. Bahkan jika Anda memilih wig untuk bekerja, Anda akan menginginkan sesuatu yang lebih nyaman dipakai di lain waktu. Ada banyak pilihan bagus, seperti topi, syal, dan turban. Yang paling penting adalah memastikan Anda menemukan yang pas (ukuran kepala Anda) dan yang nyaman. Setelah Anda mencentang kotak-kotak itu, jangan ragu untuk meramaikannya dan bersenang-senanglah! Perlakukan belanja topi dan syal dengan cara yang sama seperti Anda memperlakukan belanja untuk item pakaian lainnya--sebagai cara untuk memamerkan gaya Anda dan mencerminkan kepribadian Anda. Pilih beberapa item yang membuat Anda tampak hebat--itu adalah penambah kepercayaan diri yang sangat baik.
Langkah 3. Rawat kulit Anda
Mungkin Anda ingin menutupi kebotakan Anda, mungkin tidak. Either way, merawat kulit Anda dengan baik akan membuat Anda terlihat dan merasa lebih baik. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa ketika kepala Anda dicukur, Anda tetap perlu menggunakan sampo dan kondisioner. Ada banyak rambut yang hampir tidak terlihat di kepala Anda yang masih perlu dibersihkan. Anda juga akan ingin memastikan untuk menggunakan banyak tabir surya, setiap hari. Menjaga kelembapannya juga sangat penting. Perlakukan kulit di atas kepala Anda dengan hormat seperti Anda merawat bagian kulit lainnya. Anda akan terlihat lebih baik, lebih sehat, dan sikap Anda akan mencerminkan hal itu.
Langkah 4. Pertimbangkan terapi penggantian
Terapi penggantian rambut seperti cangkok dan transplantasi adalah solusi yang lebih permanen jika Anda benar-benar tidak ingin tetap botak. Namun, mereka bukan untuk semua orang. Kandidat yang paling umum untuk terapi penggantian adalah pria atau wanita yang secara genetik cenderung mengalami kebotakan dan orang-orang yang kehilangan sebagian rambutnya akibat cedera (seperti luka bakar). Jika menurut Anda ini cocok untuk Anda, Anda akan ingin berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan informasi lebih lanjut dan untuk lebih memahami prosedurnya.
- Lakukan penelitian Anda. Anda ingin menemukan ahli bedah kulit dengan reputasi yang sangat baik. Pastikan untuk mengajukan pertanyaan tentang prosedur itu sendiri, waktu pemulihan, dan potensi efek samping.
- Gunakan metode lain untuk merasa lebih percaya diri. Ingat - botak itu indah.
Langkah 5. Gunakan riasan
Ada banyak produk yang dapat Anda gunakan jika Anda berurusan dengan beberapa bagian kebotakan yang lebih kecil. Salah satu produk adalah bedak padat yang bisa Anda pakai di kepala untuk mengurangi munculnya kebotakan. Ini juga melapisi rambut Anda agar tampak lebih penuh.
Langkah 6. Singkirkan rambut yang menipis
Banyak pria dan wanita menderita penipisan rambut, karena berbagai alasan. Reaksi yang umum adalah berpegangan sekencang mungkin pada sisa rambut yang tersisa. Namun, Anda akan merasa lebih percaya diri jika Anda mengambil tindakan sendiri dan menyingkirkan rambut yang menipis. Menjadi botak biasanya lebih menarik daripada metode lain. Dengan kata lain, lewati sisir.
Tips
- Jelajahi manfaat kebotakan.
- Gunakan kepercayaan diri Anda yang baru ditemukan untuk menerima kebotakan Anda dengan anggun.
