Diabetes mempengaruhi lebih dari 14% orang dewasa AS, dan hampir 9% populasi orang dewasa di seluruh dunia. Dengan lebih dari sepertiga dari mereka tidak menyadari bahwa mereka mengidap penyakit tersebut, dan lebih banyak orang yang berisiko mengembangkannya, belajar mengenali tanda-tanda peringatan menjadi lebih penting daripada sebelumnya. Dari dua jenis diabetes, tipe 2 lebih umum dan terkait erat dengan obesitas jangka panjang. Gejala diabetes tipe 1 cenderung muncul tiba-tiba, dan bisa terjadi pada orang dengan berat badan berapa pun. Jika Anda melihat gejala diabetes tipe 1 atau 2, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter atau profesional medis lainnya untuk diagnosis yang tepat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengenali Gejala Diabetes Tipe 2
Langkah 1. Pertimbangkan apakah Anda sangat lapar atau haus
Tanda-tanda peringatan dini diabetes adalah lapar atau haus meskipun Anda sudah makan dan minum banyak makanan dan cairan. Pada kedua jenis diabetes, tubuh Anda tidak mendapatkan energi yang cukup melalui glukosa, atau gula darah. Akibatnya, Anda merasa perlu makan atau minum lebih banyak.
Langkah 2. Perhatikan saat Anda lelah
Anda mengalami kelelahan karena alasan yang sama ketika Anda merasa lapar dan haus ketika Anda menderita diabetes: tubuh Anda tidak memproses gula dalam aliran darah Anda. Karena Anda tidak mendapatkan cukup energi dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi, Anda merasa lelah. Perhatikan jika Anda mengeluh kelelahan meskipun Anda sudah cukup tidur dan istirahat.
Langkah 3. Catat berapa banyak Anda buang air kecil
Ketika tubuh Anda beroperasi secara normal, ia menyerap kembali glukosa melalui ginjal Anda. Jika Anda penderita diabetes, gula darah Anda (jumlah glukosa dalam sistem Anda) meningkat: Anda memiliki terlalu banyak glukosa yang tidak diproses dan tidak dapat digunakan. Akibatnya, sistem Anda akan mencoba membilas dirinya sendiri dengan memproduksi lebih banyak urin. Karena tubuh Anda membilas dirinya sendiri, itu mengurangi cairan Anda dan membuat Anda lebih haus.
Mengompol pada anak yang biasanya tidak mengompol adalah tanda diabetes tipe 1, yang dulu disebut diabetes juvenil
Langkah 4. Cari efek lain dari perubahan level cairan
Dengan tingkat cairan Anda yang terus berubah, efeknya terlihat di berbagai sistem. Cari tanda-tanda dalam sistem tubuh Anda yang berubah saat kadar cairan Anda berfluktuasi:
- Mulut Anda akan sering kering karena tubuh Anda memerah sendiri
- Kulit Anda mungkin sering kering dan gatal.
- Lensa di mata Anda mungkin membengkak atau berubah bentuk. Akibatnya, Anda mungkin memiliki penglihatan kabur atau ketidakmampuan untuk fokus.
Langkah 5. Catat luka atau luka yang lambat sembuh
Diabetes bisa menjadi penyakit "pembunuh diam-diam", karena banyak orang tidak menyadarinya sampai tanda-tanda kerusakan jangka panjang muncul. Salah satu dari tanda-tanda ini adalah kemampuan penyembuhan yang berkurang, karena gula darah tinggi membuat darah Anda lebih sulit mengalir. Perhatikan lecet kulit yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh. Anda harus khawatir jika Anda mengalami luka selama lebih dari seminggu hingga 10 hari, terutama pada ekstremitas seperti jari kaki atau kaki.
Langkah 6. Waspadai rasa sakit atau mati rasa di kaki atau tungkai Anda
Jika Anda telah menderita diabetes selama beberapa waktu (meskipun Anda mungkin tidak menyadarinya), kerusakan saraf dapat menyebabkan rasa sakit atau mati rasa pada ekstremitas. Pada penderita diabetes, kurangnya aliran darah merusak sistem saraf dengan cara yang sama mencegah luka dan luka dari penyembuhan dengan benar. Dalam kedua kasus, gula darah tinggi mencegah darah bergerak ke seluruh tubuh Anda.
Langkah 7. Catat adanya infeksi jamur
Pria dan wanita sama-sama dapat terkena infeksi jamur, dan penderita diabetes sangat rentan. Alasannya adalah karena ragi memakan glukosa, dan karena penderita diabetes memiliki banyak glukosa yang tidak terpakai, ragi tumbuh subur. Periksa infeksi pada lipatan kulit yang lembab, seperti:
- Di dalam dan sekitar selangkangan dan alat kelamin.
- Antara jari tangan dan kaki.
- Di bawah payudara.
- Diabetes tipe 2 biasanya tidak diperhatikan, jadi cukup waktu berlalu sehingga tubuh Anda menjadi jenuh dengan glukosa, memungkinkan indikator sekunder seperti infeksi jamur.
Metode 2 dari 3: Menemukan Tanda-tanda Diabetes Tipe 1
Langkah 1. Catat adanya gejala yang muncul secara tiba-tiba
Pada tipe 1, sistem kekebalan tubuh menghancurkan sel-sel yang memproduksi insulin. Ini biasanya menyebabkan gejala yang cepat dan parah, muncul dalam beberapa hari atau minggu. Tipe 1 lebih jarang daripada tipe 2, dan hanya menyumbang 10% dari semua kasus diabetes.
- Diabetes tipe 1 biasanya terjadi pada anak-anak atau remaja, tetapi bisa juga terjadi pada orang dewasa. Penyebabnya tidak diketahui, tetapi lebih mungkin terjadi setelah infeksi virus (seperti flu atau gondok), atau pada orang dengan riwayat keluarga penyakit autoimun.
- Sebaliknya, diabetes tipe 2 berkembang jauh lebih lambat, kadang-kadang selama bertahun-tahun.
Langkah 2. Perhatikan penurunan berat badan yang akut
Penurunan berat badan yang parah dan tiba-tiba adalah gejala yang lebih sering dikaitkan dengan diabetes tipe 1. Tanpa insulin, tubuh Anda tidak dapat memproses glukosa dalam aliran darah Anda untuk energi. Ketika glukosa mencapai tingkat tinggi (hiperglikemia), tubuh Anda dapat mulai memecah lemak dan jaringan otot untuk energi. Hasilnya adalah penurunan berat badan yang cepat, disertai dengan kelelahan yang luar biasa. Kondisi ini dikenal sebagai ketoasidosis diabetik.
Langkah 3. Waspadai gejala yang mengancam jiwa
Ketika diabetes tipe 1 tidak diobati dengan cepat, itu bisa menjadi akut dan mematikan. Hubungi dokter jika Anda mengalami tanda-tanda hiperglikemia (glukosa darah tinggi), terutama jika Anda menunjukkan gejala lain dari kemungkinan diabetes atau memiliki riwayat keluarga diabetes:
- Tanda-tanda awal hiperglikemia (jadwalkan kunjungan dokter segera): peningkatan buang air kecil, haus, penglihatan kabur, kelelahan, atau sakit kepala
- Tanda-tanda selanjutnya (cari perhatian segera): kesulitan bernapas, muntah, kelemahan, kebingungan, sakit perut, napas berbau buah.
- Setelah Anda didiagnosis dan menerima perawatan, dokter Anda dapat menjelaskan cara mengobati hiperglikemia dengan insulin, dan cara menghindari hipoglikemia berat (gula darah rendah yang disebabkan oleh koreksi berlebihan).
Metode 3 dari 3: Mengambil Tindakan jika Anda Menunjukkan Gejala Diabetes
Langkah 1. Cari pertolongan medis segera jika Anda mencurigai diabetes tipe 1
Anda harus segera mencari pertolongan medis jika mengalami gejala yang parah dan muncul secara tiba-tiba. Segera dievaluasi jika Anda atau anak Anda tiba-tiba mengalami rasa haus atau dehidrasi yang ekstrem, mual dan muntah, kelemahan ekstrem, dan tidak sadarkan diri.
- Ingatlah bahwa gejala parah dan akut yang terkait dengan diabetes tipe 1 dapat dikaitkan dengan sejumlah masalah medis yang signifikan, seperti flu. Dengan demikian, mendapatkan diagnosis yang benar dari seorang profesional medis sangat penting.
- Meskipun tipe 1 lebih mungkin menyebabkan bahaya langsung, kedua jenis diabetes dapat menyebabkan toksisitas dan mengakibatkan kerusakan saraf, amputasi, kerusakan pernapasan, dan memiliki efek jangka panjang pada sistem otot dan penglihatan. Diagnosis dan pengobatan dini atau penting untuk kedua jenis.
Langkah 2. Segera temui dokter jika Anda menunjukkan tanda-tanda ketoasidosis
Jika Anda tiba-tiba menunjukkan gejala diabetes seperti rasa haus yang ekstrem, penurunan berat badan, kelelahan, penglihatan kabur, atau sering buang air kecil, Anda mungkin menderita ketoasidosis diabetik (DKA). DKA adalah ketika tubuh Anda memecah lemak dan jaringan otot untuk energi, dan menghasilkan keton, yang merupakan bahan kimia beracun, sebagai produk sampingan. Penderita diabetes tipe 1 sering tidak terdiagnosis sampai mereka memerlukan rawat inap untuk DKA.
- DKA adalah kondisi yang mengancam jiwa dan parah yang memerlukan perhatian medis segera.
- Orang lain akan sering dapat mencium aroma seperti buah pir yang berbeda pada napas mereka yang menderita DKA. Mereka sebenarnya mencium keton yang memenuhi tubuh Anda.
Langkah 3. Buat janji dengan dokter Anda untuk diagnosis yang akurat
Satu-satunya cara untuk memastikan diagnosis yang tepat adalah menemui dokter perawatan primer Anda atau dokter umum di klinik. Para profesional medis ini berwenang untuk memesan serangkaian tes yang akan memverifikasi apakah Anda menderita diabetes atau tidak. Mereka juga akan menentukan status penyakit dan tingkat kerusakan pada tubuh Anda, dan membantu dokter menentukan rencana perawatan yang tepat untuk Anda. Untuk memaksimalkan kunjungan Anda, ajukan pertanyaan seperti:
- Perawatan apa yang tersedia, dan apa yang terbaik untuk saya (atau anak saya)?
- Apakah saya memerlukan rujukan ke ahli endokrinologi, ahli diet, atau spesialis lainnya?
- Apa saja kebutuhan diet, nutrisi, dan olahraga saya?
- Bagaimana cara memantau keberadaan keton dalam aliran darah saya?
- Seberapa sering saya harus mengunjungi dokter dan spesialis perawatan lainnya?
Langkah 4. Lakukan skrining untuk diabetes
Diabetes tipe 1 biasanya didiagnosis pada masa kanak-kanak, dan biasanya dikaitkan dengan penyakit serius, infeksi, atau kerusakan pada pankreas. Di sisi lain, tes untuk diabetes tipe 2 harus rutin dilakukan untuk orang yang berusia di atas 45 tahun. Jika Anda memiliki faktor kesehatan atau gaya hidup lain yang membuat Anda berisiko lebih besar terkena diabetes tipe 2, Anda juga harus menjalani tes setiap tahun. Risiko-risiko ini meliputi:
- Obesitas atau kelebihan berat badan
- Riwayat keluarga diabetes
- Gaya hidup menetap (berolahraga kurang dari 3 kali seminggu)
- Tekanan darah tinggi, atau tanda lebih dari 140/90
- Kadar HDL yang rendah (kolesterol "baik") dan kadar trigliserida yang tinggi
- Merokok
Langkah 5. Mencegah diabetes
Anda dapat mencegah atau menunda timbulnya diabetes dengan sejumlah pilihan gaya hidup. Sangat penting untuk melakukan perubahan hidup ini jika Anda dapat memeriksa salah satu faktor risikonya, atau jika Anda pernah melakukan skrining positif untuk pradiabetes di masa lalu. Perubahan hidup proaktif meliputi:
- Berolahraga 30 menit atau lebih hampir setiap hari
- Mengelola tekanan darah Anda
- Makan makanan yang seimbang
- Menjaga berat badan Anda dalam atau mendekati kisaran yang direkomendasikan
Langkah 6. Waspadai diabetes gestasional jika Anda sedang hamil atau berencana untuk hamil
Seperti diabetes tipe 1 dan 2, diabetes gestasional memengaruhi cara tubuh memproses glukosa. Namun, itu hanya terjadi pada wanita hamil. Ini menyebabkan gula darah tinggi yang dapat mengancam kehamilan Anda dan kesehatan bayi Anda. Diabetes gestasional tidak menyebabkan tanda atau gejala yang nyata, sehingga sulit untuk mendiagnosis sendiri.
- Jika Anda mencoba untuk hamil, konsultasikan dengan dokter Anda untuk pemeriksaan darah guna menentukan risiko Anda terkena diabetes gestasional.
- Setelah Anda hamil, memantau tanda dan gejalanya, seperti kadar gula darah Anda, menjadi bagian rutin dari perawatan prenatal.
- Tidak jelas mengapa beberapa wanita mengembangkan diabetes gestasional, tetapi faktor risiko yang lebih sering dikaitkan dengan kondisi tersebut meliputi: berusia di atas 25 tahun pada saat kehamilan, riwayat keluarga atau pribadi diabetes tipe 2, dan kelebihan berat badan secara signifikan.
