Jika Anda melihat ruam gatal di antara lipatan kulit Anda, itu bisa jadi intertrigo. Ruam ini disebabkan oleh jamur atau bakteri dan dapat muncul di mana saja kulit Anda bergesekan dan memerangkap basah. Meskipun tidak nyaman dan mengganggu, Anda biasanya dapat mengobatinya di rumah menggunakan salep atau krim yang dijual bebas. Jika ruam lebih luas atau terinfeksi, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat yang lebih kuat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Obat Tanpa Resep
Langkah 1. Jaga agar kulit Anda tetap kering dan terkena udara jika memungkinkan
Tergantung pada lokasi ruam Anda, Anda mungkin tidak dapat membiarkannya terus-menerus. Pakaian longgar yang hampir tidak menyentuh permukaan kulit Anda akan membantu menjaga kulit Anda tetap dingin.
- Siapkan waslap atau handuk kering agar Anda dapat mengeringkan kulit saat menjadi lembab. Ini juga dapat membantu untuk memiliki kipas yang bertiup di area tersebut.
- Gunakan pakaian ringan yang akan menyerap kelembapan.
- Jika ruam di kaki Anda, jemur sepatu Anda di luar di bawah sinar matahari setiap kali cuaca cerah. Ini tidak hanya akan membuat sepatu Anda tetap kering, tetapi juga menghilangkan bau.
Tip:
Tiup kulit Anda dengan pengering rambut yang disetel pada pengaturan terendah 2 hingga 3 kali sehari untuk menjaga kulit Anda tetap kering.
Langkah 2. Pisahkan permukaan kulit dengan kain kasa atau kapas
Menempatkan kain kasa atau kapas di antara lipatan kulit di mana intertrigo telah berkembang membuat lipatan tidak saling bergesekan dan menciptakan gesekan yang dapat memperburuk ruam Anda. Ini juga membantu menjaga kulit tetap kering.
Jika Anda menempelkan kain kasa atau kapas ke kulit Anda, gunakan selotip bedah dan pastikan Anda tidak menempelkan selotip pada ruam itu sendiri
Langkah 3. Gunakan bedak untuk mengeringkan area yang terkena satu atau dua kali sehari
Bedak pada kulit Anda akan membantunya tetap kering sepanjang hari, terutama jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk mengeringkannya. Bedak talek juga berfungsi jika ruam berkembang di tempat di mana Anda biasanya berkeringat, seperti ketiak atau kaki Anda.
- Misalnya, Anda dapat menemukan bedak kaki obat yang murah di toko obat setempat, atau Anda dapat menggunakan tepung jagung biasa.
- Pastikan kulit Anda bersih dan benar-benar kering sebelum Anda mengoleskan bedak.
- Jika ruam pada kaki Anda, Anda juga bisa mengoleskan bedak atau bedak tabur pada sepatu Anda untuk menyerap kelembapannya.
Langkah 4. Cobalah salep penghalang jika ruam tidak terinfeksi
Pelindung penghalang kulit, seperti salep seng oksida, dapat membantu melindungi kulit Anda dan mencegah ruam menyebar atau semakin parah. Anda dapat menemukan salep ini di toko kelontong atau apotek mana pun, atau membelinya secara online.
- Banyak dari salep ini dikemas dan diiklankan untuk digunakan untuk ruam popok, yang merupakan jenis intertrigo. Mereka bekerja untuk orang dewasa juga.
- Meskipun berantakan, tidak apa-apa menggunakan salep seng oksida dan bubuk tepung maizena secara bersamaan. Menggunakannya bersama-sama akan meningkatkan efektivitasnya.
Langkah 5. Gunakan krim antijamur jika ruam terinfeksi
Ruam yang disebabkan oleh jamur dan terinfeksi dapat membaik jika Anda menggunakan krim atau semprotan antijamur. Anda dapat membelinya secara online atau di toko obat atau toko kelontong.
- Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki infeksi, Anda benar-benar perlu mengunjungi penyedia layanan kesehatan Anda. Ingatlah bahwa infeksi menular, sehingga Anda bisa menyebarkan ruam.
- Krim antijamur tidak selalu bekerja untuk semua ruam. Ini patut dicoba, tetapi jika Anda mengalami reaksi atau ruam semakin parah, segera hentikan penggunaan krim.
Langkah 6. Tutupi area tersebut dengan petroleum jelly sebelum melakukan aktivitas fisik
Petroleum jelly berfungsi sebagai penghalang untuk menjaga kelembapan dari ruam. Ini juga menjaga kulit Anda agar tidak saling bergesekan dan menciptakan gesekan sebanyak yang seharusnya terjadi.
- Setelah aktivitas fisik, mandi dan bersihkan semua petroleum jelly, lalu pastikan Anda telah mengeringkan kulit Anda sepenuhnya.
- Petroleum jelly bekerja paling baik untuk orang yang terkadang mengalami ruam saat berolahraga. Namun, itu mungkin memperburuk situasi jika Anda mengalami intertrigo berulang.
Langkah 7. Cuci kulit Anda secara menyeluruh setiap pagi dan sore hari
Mandi menggunakan sabun lembut tanpa pewangi yang aman untuk kulit sensitif. Keringkan kulit Anda sepenuhnya setelah mandi, dan hindari mengoleskan pelembap atau losion yang akan mengunci kelembapan pada kulit Anda.
Pastikan kulit Anda benar-benar kering sebelum Anda mengenakan pakaian. Jika tidak, kelembapan itu akan terperangkap di lipatan kulit Anda dan dapat memperburuk ruam Anda
Metode 2 dari 3: Mendapatkan Bantuan Medis
Langkah 1. Buat janji dengan dokter Anda untuk memeriksa ruam
Jika ruam Anda tidak hilang dalam 3 sampai 8 minggu meskipun kulit Anda bersih dan kering dan menggunakan obat bebas, hubungi dokter Anda untuk perawatan tambahan. Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika ruam Anda memburuk, menyebar, atau tampak terinfeksi.
Dokter Anda biasanya dapat mendiagnosis intertrigo tanpa tes khusus. Mereka hanya akan memeriksa karakteristik ruam dan lokasinya untuk menentukan apakah itu intertrigo atau yang lainnya
Tip:
Warna merah cerah, keluarnya cairan, kulit kering pecah-pecah, dan bau yang tidak sedap adalah tanda-tanda infeksi.
Langkah 2. Diskusikan kemungkinan faktor risiko dengan dokter Anda
Mengetahui faktor risiko yang berlaku untuk Anda dapat membantu dokter mendiagnosis kondisi Anda dengan lebih baik dan merekomendasikan perawatan yang tepat. Intertrigo lebih sering terjadi di iklim yang hangat dan lembab. Selain itu, lebih sering mempengaruhi orang yang memiliki berat badan ekstra pada tubuh mereka.
Jika Anda harus tetap di tempat tidur, misalnya saat hamil atau dalam pemulihan dari operasi atau cedera, Anda mungkin juga berisiko mengalami intertrigo. Perangkat medis seperti bidai atau kaki palsu juga dapat menjebak kelembapan pada kulit, yang menyebabkan intertrigo
Langkah 3. Minta area tersebut diuji untuk infeksi
Bergantung pada pengamatan dokter Anda, mereka mungkin memesan tes kulit atau kerokan kulit untuk menguji infeksi jamur. Mereka mungkin juga melihat kulit Anda di bawah lampu khusus untuk menyingkirkan infeksi bakteri.
Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter Anda perlu melakukan biopsi untuk memastikan diagnosisnya. Jika Anda menjalani biopsi, Anda biasanya tidak akan mengetahui hasilnya selama satu atau dua hari
Langkah 4. Dapatkan krim atau salep dengan kekuatan resep
Jika obat yang dijual bebas tidak efektif untuk mengobati ruam Anda, dokter mungkin akan meresepkan krim atau salep. Krim dan salep dengan kekuatan resep biasanya memiliki persentase bahan aktif yang lebih tinggi daripada yang tersedia di pasaran.
Anda mungkin akan diberi resep krim steroid, yang mengurangi peradangan dan menenangkan kulit. Krim modulasi kekebalan juga digunakan
Metode 3 dari 3: Mencegah Intertrigo
Langkah 1. Hindari memakai sepatu atau pakaian ketat
Sepatu dan pakaian ketat dapat menjebak kelembapan di lipatan kulit Anda. Anda juga cenderung lebih banyak berkeringat dalam pakaian yang ketat atau mengikat. Jika Anda mengenakan bra, pastikan bra memiliki penyangga yang tepat.
Langkah 2. Kenakan pakaian yang terbuat dari bahan alami, seperti katun
Bahan seperti katun lebih menyerap dan akan membuat kulit Anda lebih kering. Kain sintetis, seperti nilon, dapat menjebak kelembapan.
Dalam cuaca dingin, kenakan lapisan tipis yang mudah dilepas jika Anda terlalu panas. Hindari sweter tebal dan berat yang dapat menyebabkan Anda kepanasan dan berkeringat
Langkah 3. Ambil langkah-langkah untuk menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan
Intertrigo umum terjadi di antara area kulit yang memerangkap kelembapan. Itu berarti menurunkan berat badan dapat membantu Anda menghindari terulangnya intertrigo. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang akan menjadi berat badan yang sehat untuk Anda dan cara terbaik untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
- Menurunkan berat badan adalah tujuan jangka panjang. Hindari diet ketat yang menjanjikan hasil langsung tanpa mengharuskan Anda mengubah gaya hidup. Anda biasanya akan mendapatkan kembali berat badan yang hilang saat diet berakhir.
- Berusahalah untuk melakukan sesuatu yang aktif setiap hari. Seiring waktu, Anda akan mengembangkan kebiasaan menjadi lebih aktif dan mulai menurunkan berat badan.
Langkah 4. Mandi dan keringkan sepenuhnya setelah aktivitas fisik
Setiap kali Anda berolahraga atau melakukan aktivitas fisik, mandilah untuk membersihkan kulit Anda secara menyeluruh. Gunakan sabun tanpa pewangi yang dirancang untuk kulit sensitif.
- Jika Anda mengalami ruam, pastikan untuk menggunakan handuk Anda sendiri dan jangan biarkan orang lain menyentuhnya. Jangan gunakan handuk biasa di gym, karena ini dapat mencemari handuk itu dan handuk lainnya di binatu gym. Ruam bisa sangat menular.
- Kipas angin atau pengering rambut mungkin lebih efisien daripada handuk dan akan memastikan kulit Anda benar-benar kering.
Tip:
Jika pengering rambut Anda memiliki pengaturan yang sejuk, gunakan itu untuk menghindari pemanasan kulit Anda terlalu banyak. Udara panas bisa membuat Anda berkeringat dan menggagalkan tujuan.
Tips
Hindari panas berlebih untuk mengurangi jumlah keringat yang Anda hasilkan
Peringatan
- Sebaiknya dapatkan diagnosis yang akurat dari dokter untuk memastikan Anda mengalami intertrigo. Ada kemungkinan memiliki gejala serupa dari penyebab yang berbeda, seperti kurap atau kutu busuk, kutu, atau gigitan kutu.
- Temui dokter Anda jika kulit Anda menjadi sangat kasar dan gatal, pecah-pecah, atau mengeluarkan cairan. Kasus intertrigo yang parah mungkin memerlukan perawatan medis yang lebih agresif.
