Infeksi saluran kemih (ISK) biasanya tidak berbahaya, tetapi mengganggu dan menyakitkan. Ini benar-benar bisa membuat Anda sengsara selama beberapa hari sampai infeksi hilang. Sementara antibiotik melumpuhkan sebagian besar ISK, Anda mungkin ingin memilih pendekatan pengobatan yang lebih alami. Untungnya, ada beberapa solusi alami yang dapat membantu membersihkan infeksi. Namun, Anda tetap harus mengunjungi dokter sebelum mengobati infeksi sendiri. ISK bisa menjadi lebih serius tanpa pengobatan, jadi mintalah dokter memeriksa Anda terlebih dahulu. Kemudian Anda dapat mencoba perawatan ini dari rumah untuk melihat apakah mereka membantu.
Langkah
Metode 1 dari 2: Perawatan Rumah yang Direkomendasikan
Sementara antibiotik adalah pengobatan ISK, ada beberapa cara alami untuk mengobati ISK dari rumah. Bahkan jika Anda minum obat, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan mengambil langkah-langkah berikut untuk membantu diri Anda pulih lebih cepat. Setelah dokter Anda mendiagnosis Anda dengan ISK, Anda kemudian dapat mengambil langkah-langkah ini untuk membersihkan ISK Anda. Jika suatu saat gejala Anda memburuk atau Anda tidak melihat adanya perbaikan, maka bicarakan dengan dokter Anda untuk perawatan lebih lanjut.
Langkah 1. Minum 6-8 gelas air setiap hari untuk membilas bakteri
Tetap terhidrasi adalah perawatan paling penting untuk ISK. Sementara buang air kecil mungkin tidak nyaman, cairan mengeluarkan bakteri dari saluran kemih Anda dan membersihkan infeksi. Minumlah 6-8 gelas air per hari selama gejala Anda berlangsung untuk membantu tubuh Anda sembuh.
- Air adalah hal terbaik untuk diminum. Cobalah untuk menghindari kafein, alkohol, jus buah jeruk, dan soda. Ini cenderung mengiritasi saluran kemih.
- Jika Anda memiliki kondisi yang mencegah Anda minum banyak cairan, seperti gagal ginjal atau inkontinensia, bicarakan dengan dokter Anda untuk pilihan pengobatan lain.
Langkah 2. Buang air kecil segera setelah Anda merasakan dorongan untuk itu
Menahan urin Anda memungkinkan bakteri menumpuk di kandung kemih dan uretra Anda, membuat infeksi menjadi lebih buruk. Pastikan Anda menggunakan kamar mandi sesegera mungkin agar semua bakteri dapat keluar.
Ini juga merupakan cara yang baik untuk mencegah ISK sejak awal. Jangan menahan air seni Anda kecuali Anda harus. Ini mencegah bakteri menetap di kandung kemih Anda
Langkah 3. Kenakan pakaian yang longgar untuk mengurangi tekanan pada perut Anda
Tekanan pada perut atau selangkangan Anda akan sangat tidak nyaman saat Anda menderita ISK, dan itu juga bisa mendorong lebih banyak bakteri ke kandung kemih Anda. Kenakan pakaian dan pakaian dalam yang longgar sampai infeksi Anda sembuh sehingga Anda merasa lebih nyaman.
Jika Anda rentan terhadap ISK, maka mengenakan pakaian longgar sepanjang waktu adalah ide yang bagus. Ini membantu mencegah bakteri terperangkap di saluran kemih Anda
Langkah 4. Tempatkan pemanas yang buruk di perut bagian bawah untuk menghilangkan rasa sakit
ISK dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di perut bagian bawah. Jika Anda merasa tidak nyaman, coba pegang bantal pemanas di area yang sakit selama 15-20 menit untuk meredakan rasa sakit.
Langkah 5. Bersabarlah saat Anda menunggu infeksi berlalu
Baik Anda mengobati ISK secara alami atau dengan antibiotik, masih perlu beberapa hari untuk sembuh. Ini menjengkelkan dan menyakitkan, tetapi itu akan segera berlalu. Lakukan yang terbaik untuk tetap sabar dan menunggu gejalanya membaik saat Anda mengobati infeksi.
- Cobalah mengambil cuti beberapa hari dari pekerjaan atau sekolah jika Anda bisa. Dengan cara ini, Anda akan jauh lebih nyaman saat infeksi berlalu.
- Jika suatu saat gejala Anda memburuk, hubungi dokter Anda untuk memastikan infeksi tidak berkembang.
Metode 2 dari 2: Perawatan Alami yang Mungkin Berhasil
Selain perawatan di rumah yang direkomendasikan untuk ISK, ada beberapa pengobatan herbal atau diet yang diklaim dapat menyembuhkan ISK. Dalam kebanyakan kasus, penelitian masih kurang, jadi solusi ini mungkin tidak akan berhasil untuk semua orang. Namun, mereka harus aman untuk dicoba, sehingga Anda dapat melihat apakah mereka bekerja untuk Anda. Pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, terutama jika Anda minum obat.
Langkah 1. Minum satu gelas jus cranberry tanpa pemanis per hari
Ini adalah obat alami yang paling umum untuk ISK, meskipun penelitian beragam tentang apakah itu efektif atau tidak. Tidak ada salahnya mencobanya untuk melihat apakah itu bekerja untuk Anda, jadi minumlah segelas jus cranberry tanpa pemanis setiap hari selama infeksi Anda berlangsung.
- Ada juga kapsul atau suplemen cranberry yang mengklaim dapat mencegah ISK. Bukti beragam tentang apakah ini efektif atau tidak.
- Cranberry dapat mengganggu obat pengencer darah seperti warfarin, jadi jangan minum jus cranberry jika Anda menggunakan pengencer darah.
Langkah 2. Konsumsi probiotik untuk melawan bakteri penyebab ISK
Probiotik, terutama Lactobacillus, dapat mengurangi E. Coli di saluran kemih dan membersihkan bakteri berbahaya. Ini mungkin membantu mengobati ISK Anda. Cobalah mengonsumsi suplemen Lactobacillus setiap hari untuk melihat apakah gejala Anda membaik.
- Ikuti petunjuk dosis pada produk yang Anda gunakan. Dosis umum adalah 10-20 miliar kultur per hari. Kedengarannya seperti banyak, tetapi setiap kapsul mengandung beberapa miliar budaya.
- Jika Anda rentan terhadap ISK, maka mengonsumsi probiotik secara teratur dapat membantu mencegahnya.
Langkah 3. Menyesap teh hijau untuk membunuh bakteri berbahaya
Teh hijau dapat memasukkan senyawa antibakteri ke dalam urin Anda, yang dapat membunuh bakteri di saluran kemih Anda. Cobalah minum 2-3 cangkir per hari saat infeksi Anda aktif untuk melihat apakah ini membantu.
Teh hijau mengandung beberapa kafein, jadi berhentilah meminumnya setidaknya 3 jam sebelum tidur agar Anda tidak kesulitan tidur
Langkah 4. Makan bawang putih atau ekstrak bawang putih untuk membunuh bakteri
Bawang putih adalah antimikroba yang terkenal, dan menunjukkan beberapa keberhasilan dalam mengobati ISK. Anda bisa makan bawang putih mentah atau mengambil minyak ekstrak bawang putih secara oral. Keduanya dapat membantu membunuh infeksi.
- Dosis bawang putih yang disarankan adalah 2-5 g bawang putih mentah dan 2-5 mg minyak bawang putih.
- Bawang putih dapat berinteraksi dengan pengencer darah, jadi jangan gunakan dalam jumlah tinggi tanpa meminta dokter Anda terlebih dahulu.
Langkah 5. Tingkatkan asupan vitamin C Anda
Vitamin C mendukung sistem kekebalan Anda, dan ada beberapa bukti bahwa vitamin C dapat membunuh bakteri di saluran kemih Anda. Jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan adalah 65-90 mg, yang dapat membantu melawan infeksi.
Makanan sumber vitamin C termasuk buah jeruk, paprika, sayuran berdaun hijau, dan buah beri. Anda juga bisa mendapatkannya dari suplemen vitamin
Langkah 6. Konsumsi suplemen d-Mannose untuk melawan bakteri E. Coli
D-Mannose adalah enzim yang mencegah bakteri E. Coli menempel pada saluran kemih Anda. Bukti menunjukkan bahwa ini bisa menjadi pengobatan yang efektif untuk ISK. Cobalah mengonsumsi suplemen d-Mannose setiap hari untuk melihat apakah ini membuat Anda merasa lebih baik.
- Dosis berkisar 150 hingga 800 mg per hari. Periksa instruksi paket atau tanyakan kepada dokter Anda untuk dosis terbaik.
- Tidak ada interaksi yang diketahui untuk d-Mannose, tetapi dapat menyebabkan kembung dan diare sebagai efek samping.
Langkah 7. Coba ekstrak bearberry
Ekstrak bearberry (Uva Ursi) bisa menjadi pengobatan antibakteri lain yang efektif untuk ISK. Bukti menunjukkan bahwa itu mungkin membunuh bakteri dan mengurangi peradangan di saluran kemih Anda.
- Dosis untuk bearberry bervariasi tergantung pada produk. Dosis umum adalah antara 400 dan 800 mg.
- Jangan mengambil bearberry jika Anda sedang hamil atau menyusui. Ramuan dapat mempengaruhi janin atau bayi.
Bawa pulang medis
Meskipun antibiotik adalah pengobatan yang paling efektif untuk ISK, Anda juga dapat mengambil langkah-langkah alami untuk membantu membersihkan infeksi. Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan beberapa langkah ini bahkan jika Anda sedang minum obat. Jika Anda lebih memilih untuk mengobati infeksi Anda secara alami, maka pengobatan ini mungkin bisa membantu. Namun, perawatan di rumah bukanlah pengganti perawatan medis. Temui dokter Anda jika Anda mengira Anda menderita ISK terlebih dahulu, lalu cobalah pengobatan rumahan. Hubungi dokter Anda jika gejala Anda memburuk atau Anda tidak melihat perbaikan apa pun.
Tips
- Anda juga dapat mencegah ISK dengan buang air kecil ketika Anda merasakan dorongan dan setelah berhubungan seks, menyeka dari depan ke belakang setelah buang air besar, mencuci alat kelamin Anda secara teratur, dan tetap terhidrasi.
- Obat rumah umum lainnya untuk ISK adalah makan pisang. Namun, tidak ada bukti bahwa ini berhasil, dan pisang bahkan dapat mengiritasi kandung kemih Anda dan membuat ISK lebih menyakitkan.
