Cara Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih

Daftar Isi:

Cara Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih
Cara Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih

Video: Cara Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih

Video: Cara Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih
Video: Infeksi Saluran Kemih: Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya | Kata Dokter 2024, Maret
Anonim

Itu normal untuk merasakan ketidaknyamanan atau tekanan di kandung kemih Anda kadang-kadang. Namun, jika rasa sakit ini tidak hilang, mungkin ada penyebab yang mendasarinya. Anda mungkin mengalami infeksi saluran kemih (ISK), infeksi kandung kemih, atau kondisi yang disebut sistitis interstisial (IC, juga dikenal sebagai sindrom kandung kemih yang menyakitkan). Jika Anda merasakan sakit kandung kemih atau sering ingin buang air kecil, jangan panik. Ada banyak perawatan medis dan rumah untuk meredakan gejala Anda. Dengan langkah yang tepat, Anda akan merasa jauh lebih baik dan dapat melanjutkan hidup Anda.

Langkah

Metode 1 dari 4: Perubahan Pola Makan

Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 1
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 1

Langkah 1. Batasi karbonasi, kafein, jeruk, dan vitamin C dalam diet Anda

"Empat C" ini membuat urin Anda lebih asam, yang dapat mengiritasi kandung kemih dan memperburuk rasa sakit. Makanan pedas juga bisa menjadi masalah. Anda tidak harus memotong makanan ini sepenuhnya, tetapi cobalah untuk membatasi jumlah yang Anda miliki agar kandung kemih Anda tidak meradang.

  • Beberapa makanan bermasalah tertentu termasuk tomat, acar atau makanan acar, soda, pemanis buatan, dan cokelat.
  • Ingatlah bahwa tubuh Anda membutuhkan vitamin C untuk tetap sehat, jadi jangan berhenti sama sekali. Hindari saja makanan atau suplemen dengan kadar yang sangat tinggi.
  • Anda hanya perlu mengubah diet Anda jika Anda melihat gejala Anda memburuk setelah makan makanan tertentu. Jika makanan tidak mempengaruhi Anda, maka Anda tidak perlu perubahan pola makan.
  • Mengambil kalium sitrat dapat membantu menjaga dan menetralkan pH dalam urin Anda.
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 2
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 2

Langkah 2. Minum air yang cukup untuk mencegah dehidrasi

Anda mungkin tergoda untuk minum lebih sedikit jika kandung kemih Anda sakit, tetapi ini sebenarnya ide yang buruk karena dehidrasi dapat memperburuk rasa sakit. Minumlah air sesering mungkin agar Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.

  • Tetap terhidrasi juga penting jika Anda menderita ISK atau infeksi lain karena buang air kecil membantu menghilangkan infeksi.
  • Tidak ada aturan pasti tentang seberapa banyak Anda harus minum untuk meredakan nyeri kandung kemih Anda, dan itu tergantung pada hal-hal seperti seberapa aktif Anda. Sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda apa target yang baik.
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 4
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 4

Langkah 3. Hindari alkohol sehingga Anda tidak memicu gejala Anda

Selain Empat C, alkohol juga merupakan pemicu umum yang mengiritasi kandung kemih Anda apakah Anda memiliki IC atau infeksi. Jika Anda biasanya minum sedikit sesekali, maka mengurangi atau berhenti sama sekali mungkin bisa membantu.

Anda mungkin bisa minum dalam jumlah kecil jika itu tidak mengganggu Anda. Namun, beberapa orang merasa sakit bahkan setelah 1 minuman

Langkah 4. Cobalah diet eliminasi untuk menentukan makanan mana yang memicu rasa sakit Anda

Tuliskan semua yang Anda makan dan minum selama periode 3 minggu sehingga Anda dapat menentukan apa yang berpotensi memicu gejala Anda. Jika Anda merasa kesakitan setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, coba hentikan diet Anda untuk melihat apakah kondisi Anda membaik. Bicaralah dengan penyedia medis Anda atau ahli diet untuk membantu Anda menentukan cara terbaik untuk menjalani diet eliminasi Anda.

Beberapa hal yang berpotensi menyebabkan nyeri kandung kemih antara lain makanan pedas, tomat, cuka, pisang, keju, mayones, pemanis buatan, kacang-kacangan, bawang bombay, kismis, krim asam, dan yogurt

Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 3
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 3

Langkah 5. Minum antasida dengan makanan untuk mencegah asam masuk ke urin Anda

Jika diet Anda membuat rasa sakit Anda semakin parah, maka ini adalah trik sederhana untuk membuat diri Anda merasa lebih baik. Mengambil tablet antasida sebelum makan membantu mencegah asam masuk ke urin Anda. Ini mungkin mencegah rasa sakit Anda berkobar.

Sementara beberapa dokter menganggap antasida bermanfaat bagi pasien mereka, ada kemungkinan mereka mengganggu flora GI Anda. Dalam beberapa kasus, ini dapat menyebabkan usus bocor, yang merupakan akar penyebab kondisi autoimun

Metode 2 dari 4: Penyesuaian Gaya Hidup Mudah

Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 5
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 5

Langkah 1. Kenakan pakaian longgar yang tidak menekan perut Anda

Setiap tekanan pada perut Anda mungkin tidak nyaman, terutama jika Anda mengalami IC flare-up atau ISK. Kenakan pakaian katun longgar untuk mengurangi tekanan pada panggul dan membuat diri Anda lebih nyaman.

Cara yang baik untuk menghilangkan tekanan pada panggul Anda adalah dengan mengenakan celana dengan ikat pinggang elastis sehingga Anda tidak perlu memakai ikat pinggang. Ini akan jauh lebih nyaman

Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 6
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 6

Langkah 2. Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk meredakan IC

Olahraga, terutama aktivitas berdampak rendah, membawa darah ke panggul Anda dan memperkuat otot-otot di sekitar kandung kemih Anda. Ini bisa membantu mengurangi rasa sakit Anda dari IC, jadi cobalah berolahraga sedikit setiap hari.

  • Kegiatan berdampak rendah yang baik termasuk berjalan kaki, bersepeda, dan berenang.
  • Beberapa latihan peregangan seperti yoga juga dapat membantu.
  • Jika olahraga terasa menyakitkan, mintalah beberapa saran dari dokter Anda. Anda mungkin melakukan aktivitas yang terlalu membebani panggul Anda.
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 7
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 7

Langkah 3. Kurangi stres untuk mencegah peningkatan IC

Stres tidak menyebabkan IC atau infeksi, tetapi periode stres dapat menyebabkan gejolak. Jika Anda merasa stres, cobalah mengambil beberapa langkah untuk menenangkan diri dan menghindari nyeri kandung kemih.

  • Aktivitas mindfulness seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga adalah pengurang stres yang hebat. Olahraga teratur juga membantu.
  • Cobalah terapi perilaku kognitif untuk membantu mengurangi perasaan tidak berdaya atau bencana rasa sakit dan membantu Anda merasa seperti memegang kendali.
  • Ingatlah untuk meluangkan waktu untuk hal-hal yang Anda sukai juga. Mempraktikkan hobi Anda adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan mental Anda.
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 8
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 8

Langkah 4. Berhenti merokok atau jangan mulai dari awal

Merokok dapat memicu IC dan memperburuk rasa sakit dengan membuat Anda batuk. Jika Anda merokok, yang terbaik adalah berhenti sesegera mungkin, atau tidak memulai sama sekali jika Anda tidak merokok sekarang.

  • Merokok tidak secara langsung menyebabkan infeksi, tetapi dapat mengiritasi kandung kemih Anda dan dapat mempersulit tubuh Anda untuk melawan infeksi.
  • Asap rokok juga berbahaya, jadi cobalah untuk menjauh dari area berasap dan jangan biarkan siapa pun merokok di rumah Anda.

Metode 3 dari 4: Pelatihan Kandung Kemih untuk IC

Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 9
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 9

Langkah 1. Buang air kecil pada jadwal yang ditentukan sehingga kandung kemih Anda tidak terlalu penuh

Ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan fungsi kandung kemih. Tetapkan jadwal dan pergi ke kamar mandi setiap 30 menit, terlepas dari apakah Anda merasa harus melakukannya atau tidak. Ini secara bertahap melatih kandung kemih Anda untuk mengikuti jadwal yang ditetapkan dan mencegahnya menjadi terlalu penuh.

Jika Anda memang harus buang air kecil di sela-sela kunjungan ke kamar mandi, jangan menahannya. Ini bisa memicu rasa sakit Anda

Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 10
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 10

Langkah 2. Tingkatkan waktu antara kunjungan kamar mandi untuk meregangkan kandung kemih Anda

Setelah Anda merasa nyaman dengan jadwal 30 menit Anda, latih kandung kemih Anda dengan menambah waktu secara perlahan. Misalnya, dari 30 menjadi 40 menit setelah 1 minggu, dan secara bertahap tingkatkan menjadi 1 jam setelah itu. Ini melatih kandung kemih Anda untuk menahan urin lebih baik tanpa menyebabkan rasa sakit.

  • Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda di antara kunjungan kamar mandi. Dengan begitu, Anda bisa menunggu lebih lama tanpa merasa tidak nyaman.
  • Jika kandung kemih Anda sakit pada suatu saat, maka gunakan kamar mandi dan jangan mencoba menahannya.
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 11
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 11

Langkah 3. Lakukan latihan relaksasi dasar panggul untuk mengurangi rasa sakit

Terkadang, otot-otot yang tegang di sekitar kandung kemih Anda dapat memperburuk rasa sakit Anda. Latihan yang mudah untuk melakukan ini adalah berbaring telentang dan menarik lutut ke dada. Kemudian fokuskan untuk mengendurkan dan mengendurkan otot panggul Anda dalam posisi ini.

Ini tidak sama dengan latihan Kegel. Latihan kegel mengencangkan otot panggul Anda, yang sebenarnya bisa membuat nyeri IC Anda semakin parah

Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 12
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 12

Langkah 4. Ikuti terapi fisik untuk memperkuat otot kandung kemih Anda

Karena sesak atau kejang pada otot Anda juga dapat menyebabkan IC, terapi fisik adalah pengobatan yang umum. Terapis akan membantu Anda berolahraga dan meregangkan otot-otot ini untuk mengurangi rasa sakit Anda. Tetap dengan semua janji Anda dan ikuti instruksi terapis untuk melatih otot-otot di sekitar kandung kemih Anda.

  • Anda mungkin memerlukan resep untuk terapi fisik terlebih dahulu, jadi kunjungi dokter reguler Anda terlebih dahulu untuk rujukan.
  • Terapis fisik Anda mungkin akan memberi Anda peregangan dan latihan untuk dilakukan di rumah. Ikuti instruksi mereka dan lakukan semua aktivitas untuk hasil terbaik.
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 13
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 13

Langkah 5. Dapatkan lebih banyak serat dalam diet Anda agar tetap teratur

Beberapa pasien IC mengatakan bahwa buang air besar secara teratur membuat gejala IC mereka lebih baik. Jika Anda tidak teratur, cobalah meningkatkan asupan serat Anda agar tetap teratur dan membuat diri Anda lebih nyaman.

  • Jika Anda masih tidak teratur, bicarakan dengan dokter Anda tentang langkah-langkah terbaik untuk mengatasi masalah tersebut.
  • Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan minum lebih banyak air dan menyesuaikan pola makan Anda. Aktivitas fisik yang teratur juga dapat membantu mengobati sembelit.

Metode 4 dari 4: Perawatan Medis

Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 14
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 14

Langkah 1. Kunjungi dokter Anda jika Anda memiliki nyeri kandung kemih kronis atau keinginan untuk buang air kecil

Meskipun perawatan di rumah dapat membantu, Anda mungkin memerlukan perawatan medis untuk IC. Jika Anda mengalami nyeri kandung kemih yang terus-menerus dan dorongan yang tak terkendali untuk buang air kecil, maka Anda tidak perlu menderita karenanya. Kunjungi dokter Anda untuk pemeriksaan dan saran perawatan untuk menghilangkan rasa sakit Anda.

  • Dokter Anda mungkin akan melakukan pemeriksaan panggul rutin, mengambil sampel urin, dan melakukan beberapa tes pencitraan uretra dan kandung kemih Anda untuk mendiagnosis IC atau infeksi.
  • Dokter Anda mungkin juga melakukan biopsi kandung kemih Anda untuk menyingkirkan kanker kandung kemih. Ini hanya tindakan pencegahan, jadi jangan khawatir.
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 15
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 15

Langkah 2. Kelola rasa sakit dengan penghilang rasa sakit yang dijual bebas

Untuk kasus IC ringan atau sesekali, dokter Anda mungkin merekomendasikan penghilang rasa sakit untuk mengelola gejalanya. Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti acetaminophen, ibuprofen, naproxen, atau aspirin bisa digunakan. Ikuti petunjuk untuk minum obat dengan benar dan menghilangkan rasa sakit Anda.

  • Pereda nyeri tidak dimaksudkan untuk penggunaan jangka panjang tanpa instruksi dokter Anda. Jika Anda harus meminumnya setiap hari selama lebih dari satu atau 2 minggu, hubungi dokter Anda dan tanyakan apakah boleh.
  • Anda mungkin tidak dapat menggunakan pereda nyeri jika Anda sedang menjalani pengobatan lain untuk IC, jadi selalu tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu.
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 16
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 16

Langkah 3. Lawan infeksi dengan antibiotik

Jika dokter berpikir bahwa rasa sakit Anda berasal dari ISK atau infeksi kandung kemih, maka mereka akan meresepkan antibiotik untuk membersihkannya. Biasanya, Anda harus minum obat selama 3 hari hingga seminggu. Ikuti instruksi dokter Anda untuk menggunakan obat dengan benar dan membersihkan infeksi.

  • Selalu selesaikan seluruh rangkaian antibiotik untuk memastikan infeksi benar-benar hilang.
  • Jika Anda secara teratur menderita ISK, dokter Anda mungkin memberi Anda antibiotik yang lebih lama untuk mencoba dan mencegah infeksi di masa depan.
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 17
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 17

Langkah 4. Ambil Elmiron untuk mengobati IC

Elmiron adalah obat yang disetujui untuk mengobati IC. Tidak sepenuhnya diketahui cara kerjanya, tetapi dapat mengembalikan permukaan kandung kemih Anda dan melindunginya dari iritasi. Jika IC Anda menyala secara teratur, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat ini. Ambil persis sesuai dengan resep dokter Anda untuk hasil terbaik.

  • Elmiron bekerja lambat, dan bisa memakan waktu 2-4 bulan untuk mengurangi rasa sakit Anda secara nyata. Dokter Anda mungkin ingin Anda mencoba perawatan lain seperti terapi fisik untuk sementara.
  • Dokter Anda mungkin juga mencoba antihistamin atau obat antidepresan. Tidak diketahui mengapa, tetapi obat-obatan ini memiliki beberapa keberhasilan dalam mengobati IC.
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 18
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 18

Langkah 5. Kurangi sensasi kandung kemih dengan stimulasi saraf

Ini adalah prosedur kecil yang mungkin dicoba oleh dokter Anda untuk mengobati IC. Dokter menggunakan kabel untuk mengirim pulsa listrik ringan ke otot dan saraf di sekitar kandung kemih Anda. Ini dapat merangsang aliran darah dan memperkuat otot-otot di kandung kemih Anda untuk menghilangkan rasa sakit dan dorongan untuk buang air kecil.

Ini terdengar menakutkan, tetapi tidak menyakitkan. Ini adalah prosedur sederhana yang akan selesai dalam beberapa menit

Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 19
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 19

Langkah 6. Cegah kejang otot dengan berangsur-angsur kandung kemih

Selama prosedur ini, dokter Anda akan menggunakan kateter untuk mengisi kandung kemih Anda dengan cairan obat. Anda kemudian akan menahan cairan di kandung kemih Anda selama 15 menit, dan dokter Anda akan mengeringkannya sesudahnya. Obat-obatan ini mungkin untuk sementara menghentikan kejang otot yang menyebabkan rasa sakit Anda.

  • Pemasangan kateter akan terasa menyakitkan selama satu menit, tetapi akan terasa lebih nyaman saat kateter terpasang.
  • Dokter mungkin juga mencoba ini dengan larutan air steril untuk meregangkan kandung kemih Anda dengan lembut dan membantunya menyimpan lebih banyak urin. Ini juga merupakan solusi sementara.
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 20
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 20

Langkah 7. Cobalah suntikan botox untuk mengendurkan kandung kemih Anda

Botulinum atau botox adalah racun yang menghentikan otot Anda dari kejang. Ini biasanya digunakan dalam prosedur kosmetik, tetapi juga dapat mengobati IC. Dokter Anda akan menyuntikkan botox ke otot kandung kemih Anda untuk menghentikan kejang, yang mungkin bisa meredakan rasa sakit Anda.

Ini bukan solusi permanen, jadi Anda mungkin memerlukan perawatan lanjutan secara berkala

Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 21
Menyembuhkan Sakit Kandung Kemih Langkah 21

Langkah 8. Jalani operasi kecil sebagai upaya terakhir untuk IC

Jika tidak ada yang berhasil, maka dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi untuk memperbaiki masalah Anda. Ada sejumlah prosedur yang mungkin berhasil, termasuk mengubah ukuran kandung kemih Anda dan pembedahan menghilangkan borok atau luka di dalam kandung kemih. Ini adalah operasi invasif minimal. Bicaralah dengan dokter atau ahli bedah Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang prosedur ini.

Pembedahan adalah perawatan yang sangat jarang untuk IC karena biasanya tidak berhasil. Bahkan dalam kasus yang parah, dokter Anda mungkin tidak akan merekomendasikannya

Tips

  • Sayangnya, tidak ada obat untuk IC, tetapi Anda dapat mengelola gejalanya.
  • IC adalah kondisi onset yang relatif terlambat dan biasanya tidak dimulai sampai Anda berusia 30-an atau 40-an. Ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Direkomendasikan: