Menggunakan batu chakra bisa menjadi cara yang mencerahkan untuk mencoba menyembuhkan tubuh Anda tanpa menggunakan obat-obatan atau menemui terapis. Batu-batu ini dianggap merangsang chakra yang berbeda, atau roda energi yang terletak di tulang belakang, yang terkait dengan masalah tubuh fisik dan emosional. Untuk menggunakan batu chakra secara efektif, bermeditasilah dengannya, letakkan di tubuh Anda, dan kembangkan pemahaman tentang berbagai chakra.
Langkah
Metode 1 dari 3: Bermeditasi dengan Batu
Langkah 1. Mintalah seorang teman untuk membantu Anda bermeditasi
Jauh lebih mudah untuk meminta seseorang meletakkan batu pada Anda daripada meletakkan batu pada diri Anda sendiri. Tanyakan kepada seseorang yang Anda percaya, seperti teman dekat atau anggota keluarga, apakah mereka mau bermeditasi dengan Anda dan meletakkan batu di tubuh Anda.
Langkah 2. Temukan ruang pribadi yang tenang
Pilih waktu dan tempat untuk bermeditasi di mana tidak akan ada gangguan. Pastikan untuk menutup pintu dan mematikan telepon Anda sebelum memulai.
Cobalah bermeditasi di kamar tidur tamu atau ruangan/ruangan di mana Anda dapat merasakan energi untuk bersantai. Anda juga dapat mencoba pergi ke luar jika cuacanya bagus
TIPS AHLI
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Langkah 3. Berbaringlah dengan nyaman di punggung Anda
Berbaring di permukaan datar yang nyaman di ruang yang Anda pilih untuk bermeditasi. Tempat tidur, sofa, atau lantai berkarpet adalah pilihan yang baik.
Langkah 4. Fokus untuk menerima energi setiap batu
Mintalah teman Anda meletakkan setiap batu di tubuh Anda satu per satu. Batu harus ditempatkan di area yang benar untuk merangsang chakra Anda. Saat setiap batu ditempatkan di tubuh Anda, fokuslah pada warna dan energi batu itu. Visualisasikan energi yang menembus ke dalam tubuh Anda dan dikirim ke chakra tertentu.
Langkah 5. Berbaringlah dengan tenang selama dua puluh menit
Setelah semua batu berada di tubuh Anda, berbaring diam selama dua puluh menit tanpa bergerak atau berbicara. Tutup mata Anda dan fokuslah untuk menarik napas dalam-dalam melalui hidung dan keluarkan melalui mulut. Biarkan setiap pikiran yang muncul di kepala Anda datang dan pergi; cobalah untuk tidak bergantung pada mereka.
Metode 2 dari 3: Meletakkan Batu di Tubuh Anda
Langkah 1. Beli batu chakra secara online atau di toko kristal
Pergi online adalah cara termudah untuk membeli batu chakra Anda. Cari "kit batu chakra" atau "batu chakra" di situs web terkemuka, seperti Amazon.com atau Etsy.com, dan pindai melalui berbagai opsi yang muncul. Anda juga dapat pergi ke toko kristal atau batu permata jika Anda lebih suka memilih semua batu Anda satu per satu.
Langkah 2. Tempatkan batu merah atau hitam di selangkangan Anda
Anda harus mulai dengan meletakkan batu rubi, turmalin hitam, atau jasper merah di tengah area selangkangan Anda. Area ini dikenal sebagai chakra akar, yang memiliki pengaruh terhadap seberapa kuat perasaan Anda dan kenyamanan seksual Anda.
Anda juga dapat menempatkan batu ini di kaki Anda, bukan di selangkangan Anda
Langkah 3. Letakkan batu oranye di panggul Anda
Kerjakan jalan Anda ke chakra berikutnya, yang merupakan chakra sakral. Tempatkan batu oranye, seperti amber atau akik, di panggul Anda. Chakra ini sebagian besar terkait dengan kesehatan emosional dan kreativitas.
Langkah 4. Letakkan batu kuning atau emas tepat di atas pusar Anda
Selanjutnya, letakkan apatit kuning, citrine, atau batu berwarna serupa lainnya di chakra solar plexsus. Chakra ini terletak tepat di atas pusar Anda dan sangat berhubungan dengan kekuatan pribadi.
Langkah 5. Tempatkan batu hijau atau merah muda di atas hati Anda
Morganite dan Dioptase keduanya merupakan pilihan batu yang bagus untuk chakra keempat, yaitu chakra jantung. Chakra ini menangani emosi cinta dan benci Anda.
Langkah 6. Letakkan batu biru di tenggorokan Anda
Letakkan batu biru, seperti larimar atau lapis lazuli, di tengah leher Anda. Di sinilah chakra tenggorokan berada, yang cenderung dikaitkan dengan ekspresi jujur.
Langkah 7. Letakkan batu ungu di dahi Anda
Pergi dengan batu Charoite atau Purpurite untuk chakra mata ketiga. Tempatkan batu di tengah dahi Anda dekat dengan alis Anda. Chakra ini berhubungan dengan kemampuan Anda untuk 'melihat' dalam arti psikis dan spiritual.
Langkah 8. Tekan batu putih, bening, atau ungu ke bagian atas kepala Anda
Ambil batu kecubung atau kuarsa nirwana dan tekan perlahan ke bagian atas kepala Anda. Kemudian letakkan batu tepat di atas kepala Anda di tempat tidur atau lantai. Pengetahuan dan kesadaran yang lebih tinggi dipengaruhi oleh keadaan chakra ini, yang disebut chakra mahkota.
Langkah 9. Minta seseorang mengeluarkan batu dalam urutan terbalik
Setelah Anda selesai dengan batu, mereka harus dikeluarkan dari tubuh Anda dalam urutan terbalik. Mulailah dengan batu putih di area mahkota Anda dan turun ke tubuh.
Metode 3 dari 3: Memahami Chakra
Langkah 1. Merangsang root chakra untuk mengatasi kurangnya kontrol atau disiplin
Jika Anda mendapati diri Anda bereaksi berlebihan dengan marah terhadap hal-hal kecil atau tidak dapat menguasai hidup Anda, Anda mungkin mengalami masalah dengan chakra akar Anda. Cobalah untuk menyembuhkan chakra ini jika Anda ingin beralih dari perasaan lapang dan tidak teratur menjadi aman dan terjamin.
Penyembuhan chakra ini mungkin juga memiliki efek positif pada beberapa masalah fisik seperti sakit punggung kronis, masalah usus besar, dan masalah prostat
Langkah 2. Sembuhkan chakra sakral Anda jika Anda memiliki sedikit energi dan motivasi
Jika Anda memiliki masalah dengan chakra sakral Anda, Anda mungkin sering merasa lesu dan/atau frustrasi. Anda mungkin juga memiliki masalah dengan kesalahan, rasa bersalah, uang, atau hubungan, dan memiliki sikap "celakalah aku".
Masalah dengan chakra ini sering mengakibatkan masalah fisik seperti infeksi kandung kemih, menstruasi tidak teratur, dan ketegangan otot
Langkah 3. Dapatkan kekuatan dan kepercayaan diri dengan chakra solar plexsus yang sehat
Anda mungkin mengalami kesulitan dengan chakra solar plexsus Anda jika Anda sering merasa gugup di perut Anda. Anda mungkin juga sensitif terhadap kritik orang lain dan mengalami kesulitan dengan kepercayaan.
Menyembuhkan chakra ini dapat membantu mengatasi masalah fisik, seperti gangguan makan, gangguan pencernaan, dan radang sendi
Langkah 4. Pancarkan cinta dengan chakra jantung yang sembuh
Jika Anda terlalu terikat pada orang lain atau tampaknya tidak cukup terhubung dengan orang lain, Anda mungkin memiliki masalah dengan chakra jantung Anda. Menyembuhkan chakra ini dapat mengubah perasaan pahit dan kesepian Anda menjadi perasaan belas kasih, pengampunan, dan harapan.
Masalah fisik seperti asma, kanker payudara, dan penyakit jantung semuanya terkait dengan chakra ini
Langkah 5. Rawat chakra tenggorokan Anda untuk meningkatkan komunikasi
Jika Anda tidak sering berpikir sebelum berbicara atau jika Anda kesulitan untuk mengartikulasikan, Anda mungkin perlu melatih chakra tenggorokan Anda. Berjuang dengan chakra ini terkadang berarti tidak dapat memberikan pendapat jujur Anda atau berbicara sendiri.
Menyembuhkan chakra tenggorokan dapat membantu kondisi fisik seperti sakit tenggorokan kronis, masalah gigi, atau masalah tiroid
Langkah 6. Tingkatkan kepekaan dan keterbukaan dengan chakra mata ketiga Anda
Jika Anda tidak mempercayai "usus" Anda, mungkin ada sesuatu yang menghalangi chakra mata ketiga Anda. Mimpi buruk yang sering menunjukkan masalah dengan chakra ini juga. Anda mungkin juga menemukan bahwa Anda memiliki masalah dengan perasaan memadai dan berpikiran terbuka.
Chakra ini diduga memiliki pengaruh terhadap pusing, kebutaan, dan masalah neurologis
Langkah 7. Merangsang cakra mahkota Anda untuk bekerja pada etika dan spiritualitas
Anda mungkin perlu menyembuhkan cakra mahkota jika Anda merasa tersesat, bingung, dan tanpa tujuan. Chakra ini dikatakan melibatkan nilai-nilai pribadi Anda, keyakinan, dan kemampuan Anda untuk melihat 'gambaran besar'.
