Penelitian menunjukkan bahwa meskipun batu ginjal dapat menyebabkan nyeri sedang hingga parah, untungnya hampir tidak pernah menyebabkan kerusakan permanen atau komplikasi. Meskipun tidak nyaman, kebanyakan batu ginjal cukup kecil untuk dilewati tanpa perawatan medis. Studi menunjukkan bahwa dengan air, obat pereda nyeri, dan saran dokter Anda, Anda dapat mengeluarkan batu ginjal tanpa pergi ke rumah sakit. Untuk menurunkan risiko batu ginjal di masa depan, Anda dapat membatasi asupan garam, makan makanan rendah lemak, dan mengikuti perubahan pola makan lain yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengeluarkan Batu Ginjal Kecil
Langkah 1. Temui dokter Anda jika Anda menduga Anda menderita batu ginjal
Gejala batu ginjal termasuk nyeri tajam di samping, punggung, selangkangan, atau perut bagian bawah, serta nyeri saat buang air kecil, urin keruh, dan ketidakmampuan untuk buang air kecil atau darah dalam urin Anda. Temui dokter Anda untuk diagnosis yang akurat dan untuk membuat rencana perawatan yang tepat.
Dokter mendiagnosis batu ginjal menggunakan tes darah dan urin, ultrasound, dan rontgen. Tes dan pemindaian pencitraan dapat memberi tahu mereka jenis batu apa yang Anda miliki, seberapa besar ukurannya, dan apakah cukup kecil untuk dilewati sendiri
Langkah 2. Minumlah setidaknya 6 hingga 8 c (1,4 hingga 1,9 L) air per hari
Air membilas ginjal Anda dan dapat membantu batu lewat. Periksa urin Anda untuk memantau asupan cairan Anda. Jika urin Anda berwarna kuning pucat, Anda sudah minum cukup air. Jika gelap, Anda mengalami dehidrasi.
- Tetap terhidrasi dapat membantu mencegah pembentukan batu di masa depan, jadi minum banyak air setiap hari sangat penting.
- Air putih adalah yang terbaik, tetapi Anda juga bisa minum ginger ale dan beberapa jenis jus buah 100% secukupnya. Hindari minum jus jeruk bali dan jus cranberry, yang dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
- Hindari kafein atau batasi konsumsi Anda, karena dapat menyebabkan dehidrasi. Cobalah untuk minum tidak lebih dari 1 c (240 mL) kopi berkafein, teh, atau cola per hari.
Langkah 3. Minum obat pereda nyeri sesuai kebutuhan atau sesuai anjuran dokter
Sementara sebagian besar batu ginjal hilang tanpa perawatan medis, melewatinya masih merupakan proses yang menyakitkan. Untuk mengatasi rasa sakit, gunakan pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau aspirin. Periksa labelnya, dan gunakan obat Anda sesuai petunjuk.
- Jika pereda nyeri yang dijual bebas tidak efektif, mintalah resep obat dari dokter Anda. Jika perlu, mereka akan memberi Anda pereda nyeri dengan kekuatan resep (seperti ibuprofen) atau, dalam beberapa kasus, meresepkan pereda nyeri narkotik.
- Pastikan untuk mengambil obat resep apa pun sesuai dengan instruksi dokter Anda.
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda apakah mereka merekomendasikan alpha-blocker
Alpha-blocker mengendurkan otot-otot di saluran kemih dan dapat mempermudah mengeluarkan batu ginjal. Mereka tersedia dengan resep dokter dan, biasanya, harus diminum 30 menit setelah makan pada waktu yang sama setiap hari.
Efek samping mungkin termasuk pusing, sakit kepala ringan, kelemahan, diare, dan pingsan. Bangun dari tempat tidur atau berdiri perlahan dapat membantu mencegah pusing dan pingsan. Beri tahu dokter Anda jika ada efek samping yang persisten atau parah
Langkah 5. Cobalah untuk mengumpulkan batu, jika dokter Anda menyarankan
Untuk menangkap batu, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk buang air kecil ke dalam cangkir, lalu saring sampelnya. Pengambilan batu diperlukan jika Anda telah didiagnosis dengan penyumbatan saluran kemih, atau jika jenis atau penyebab batu ginjal Anda tidak diketahui.
- Penatalaksanaan jangka panjang batu ginjal bervariasi tergantung jenis dan penyebabnya. Untuk menghasilkan rencana perawatan yang efektif, dokter Anda mungkin perlu menguji sampel yang dikumpulkan.
- Jika perlu, dokter Anda akan menyediakan peralatan yang diperlukan dan menginstruksikan Anda cara mengumpulkan dan menyaring sampel.
Langkah 6. Biarkan setidaknya beberapa minggu agar batu ginjal bisa lewat
Diperlukan waktu mulai dari beberapa hari hingga beberapa bulan untuk mengeluarkan batu ginjal kecil. Selama waktu ini, terus minum obat apa pun sesuai dengan instruksi dokter Anda. Tetap terhidrasi, lakukan yang terbaik untuk mengatasi rasa sakit, dan ikuti rencana diet yang disarankan oleh dokter Anda.
Menunggu batu ginjal kecil keluar bisa membuat frustrasi, tetapi cobalah untuk bersabar. Meskipun biasanya keluar dengan sendirinya, terkadang batu ginjal memerlukan intervensi medis. Sambil menunggu untuk mengeluarkan batu, periksa dengan dokter Anda jika Anda mengalami gejala yang memburuk, seperti sakit parah, ketidakmampuan untuk buang air kecil, atau darah dalam urin Anda
Metode 2 dari 3: Mencari Perawatan Medis untuk Batu Ginjal
Langkah 1. Segera temui dokter jika Anda mengalami gejala yang mendesak
Gejala serius termasuk darah dalam urin Anda, demam atau kedinginan, perubahan warna kulit, sakit parah di punggung atau samping, muntah, atau sensasi terbakar saat buang air kecil. Jika Anda menunggu batu yang lebih kecil keluar, hubungi dokter Anda jika Anda mengalami gejala-gejala ini.
- Jika Anda belum pernah ke dokter atau belum didiagnosis menderita batu ginjal, cari bantuan medis jika Anda mengalami gejala-gejala ini.
- Dokter melakukan USG atau rontgen untuk menemukan batu ginjal. Jika mereka menentukan batu terlalu besar untuk dilewati sendiri, mereka akan merekomendasikan metode perawatan berdasarkan ukuran dan lokasi batu.
Langkah 2. Minum obat untuk menghentikan pertumbuhan dan pembentukan batu
Dokter Anda mungkin meresepkan obat yang membantu memecah dan menghilangkan zat yang menyebabkan batu. Misalnya, kalium sitrat digunakan untuk mengelola batu kalsium, yang paling umum. Untuk batu asam urat, obat allopurinol membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Efek samping bervariasi dan mungkin termasuk sakit perut, diare, mual, dan kantuk. Beri tahu dokter Anda jika ada efek samping yang persisten atau parah
Langkah 3. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengobati penyebab yang mendasarinya, jika perlu
Gangguan pencernaan, asam urat, penyakit ginjal, obesitas, dan beberapa obat dapat menyebabkan batu ginjal. Untuk menurunkan risiko batu di masa depan, konsultasikan dengan dokter Anda tentang mengobati kondisi yang mendasarinya, membuat perubahan pola makan, atau mengganti obat.
Untuk batu struvite, yang disebabkan oleh infeksi, dokter kemungkinan akan meresepkan antibiotik. Minum obat apa pun sesuai petunjuk, dan jangan berhenti minum obat tanpa berkonsultasi dengan dokter
Langkah 4. Hancurkan batu yang lebih besar dengan terapi gelombang kejut
Lithotripsy, atau terapi gelombang kejut, digunakan untuk mengobati sebagian besar batu ginjal besar yang terletak di ginjal atau saluran kemih bagian atas. Sebuah mesin mengirimkan gelombang suara bertekanan tinggi ke seluruh tubuh, yang memecah batu-batu besar menjadi potongan-potongan kecil. Potongan-potongan ini kemudian dapat dilewatkan ketika Anda pergi ke kamar mandi.
- Anda akan diberikan obat untuk membantu Anda rileks atau tertidur selama prosedur. Dibutuhkan sekitar satu jam, dan Anda akan menghabiskan sekitar 2 jam dalam pemulihan. Kebanyakan orang pulang pada hari yang sama dengan prosedur.
- Beristirahatlah selama 1 hingga 2 hari sebelum melanjutkan aktivitas normal Anda. Potongan batu mungkin memakan waktu 4 sampai 8 minggu untuk lulus. Selama waktu itu, Anda mungkin merasakan sakit di punggung atau samping, mengalami mual, atau melihat sedikit darah dalam urin Anda.
Langkah 5. Lakukan sistoskopi untuk batu besar di saluran kemih bagian bawah
Saluran kemih bagian bawah termasuk kandung kemih dan uretra, atau tabung tempat urin meninggalkan tubuh. Alat tipis khusus digunakan untuk menemukan dan mengeluarkan batu yang lebih besar di area ini.
- Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan prosedur serupa yang disebut ureteroskopi untuk menghilangkan batu di tabung yang menghubungkan ginjal ke kandung kemih. Jika batu terlalu besar untuk diangkat, laser akan memecahnya menjadi potongan-potongan yang cukup kecil untuk dilewati saat Anda pergi ke kamar mandi.
- Sistoskopi dan ureteroskopi sering dilakukan dengan anestesi umum, yang berarti Anda akan tertidur selama prosedur. Kebanyakan orang dapat pulang pada hari yang sama dengan prosedur.
- Selama 24 jam pertama setelah prosedur, Anda mungkin mengalami sensasi terbakar saat buang air kecil dan melihat sedikit darah dalam urin Anda. Beri tahu dokter Anda jika gejala ini berlangsung lebih dari sehari.
Langkah 6. Tanyakan kepada dokter Anda tentang operasi jika metode lain tidak efektif
Batu ginjal jarang memerlukan pembedahan, tetapi mungkin diperlukan jika pilihan lain tidak tersedia atau tidak efektif. Sebuah tabung dimasukkan ke dalam ginjal melalui sayatan kecil di belakang. Batu-batu itu kemudian diangkat atau dihancurkan dengan laser.
Beberapa orang menghabiskan setidaknya 2 hingga 3 hari di rumah sakit setelah nefrolitotomi, yang merupakan nama teknis untuk prosedur pembedahan. Dokter Anda akan memberikan instruksi tentang mengganti pembalut, merawat tempat sayatan, dan beristirahat setelah prosedur
Metode 3 dari 3: Mencegah Batu Ginjal
Langkah 1. Diskusikan cara mencegah jenis batu tertentu dengan dokter Anda
Dokter Anda akan merekomendasikan perubahan pola makan untuk jenis batu tertentu yang Anda miliki. Penyesuaian seperti membatasi natrium, makan makanan rendah lemak, dan tetap terhidrasi berlaku untuk semua jenis, tetapi makanan tertentu berkontribusi pada jenis batu ginjal tertentu.
- Misalnya, jika Anda memiliki batu asam urat, Anda harus menghindari herring, sarden, ikan teri, jeroan (seperti hati), jamur, asparagus, dan bayam.
- Jika Anda memiliki batu kalsium, Anda harus menghindari suplemen kalsium dan vitamin D, membatasi asupan makanan kaya kalsium hingga 2 hingga 3 porsi harian, dan menghindari antasida yang mengandung kalsium.
- Perhatikan bahwa orang yang pernah memiliki batu ginjal memiliki peningkatan risiko terkena batu ginjal di masa depan. Batu ginjal kambuh dalam waktu 5 sampai 10 tahun pada sekitar 50% orang yang pernah mengalaminya. Tindakan pencegahan, bagaimanapun, dapat menurunkan risiko kekambuhan.
Langkah 2. Usahakan konsumsi garam kurang dari 1500 mg per hari
Sementara 2300 mg natrium adalah jumlah harian maksimum yang direkomendasikan untuk orang dewasa, dokter Anda mungkin akan menyarankan untuk tetap menggunakan 1500 mg per hari. Hindari menambahkan garam ekstra ke makanan Anda, dan cobalah untuk membatasi jumlah garam yang Anda gunakan untuk memasak.
- Alih-alih memasak dengan garam, bumbui makanan Anda dengan rempah segar dan kering, jus jeruk, dan semangat.
- Cobalah untuk memasak makanan Anda sendiri sebanyak mungkin daripada pergi ke restoran. Saat Anda makan di luar, Anda tidak dapat mengontrol jumlah garam dalam makanan Anda.
- Hindari deli dan daging olahan, serta daging yang telah diasinkan sebelumnya. Selain itu, hindari camilan asin, seperti keripik, dan makanan kaleng, seperti sup. Periksa kandungan natrium pada setiap makanan kemasan sebelum Anda memakannya.
Langkah 3. Tambahkan lemon ke dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki batu kalsium
Peras lemon ke dalam air Anda atau minum segelas limun rendah gula setiap hari. Lemon dapat membantu memecah batu kalsium dan mencegahnya terbentuk.
- Lemon juga dapat membantu menurunkan risiko batu asam urat.
- Cobalah untuk tidak minum limun atau produk lemon lainnya yang tinggi gula.
Langkah 4. Makan protein tanpa lemak dalam jumlah sedang
Anda mungkin bisa makan produk hewani dalam jumlah sedang, asalkan rendah lemak, seperti daging unggas putih dan telur. Untuk menurunkan risiko batu ginjal jenis apa pun, hindari potongan daging merah berlemak, dan lakukan yang terbaik untuk mendapatkan protein sebanyak mungkin dari sumber nabati, seperti kacang-kacangan, lentil, dan kacang-kacangan.
Jika Anda rentan terhadap batu asam urat, cobalah untuk tidak makan lebih dari 3 ons (85 g) daging setiap kali makan. Untuk mengelola batu asam urat, perhatikan bahwa dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengurangi protein hewani sama sekali, termasuk telur dan unggas
Langkah 5. Sertakan makanan kaya kalsium dalam diet Anda, tetapi lewati suplemen
Beberapa orang dengan batu kalsium berpikir mereka harus menghindari kalsium sama sekali. Anda tetap perlu mengonsumsi kalsium untuk menjaga kesehatan tulang, jadi konsumsilah 2 hingga 3 porsi susu, keju, atau yogurt setiap hari.
Jangan mengonsumsi suplemen kalsium, vitamin D, atau vitamin C, dan menghindari antasida yang mengandung kalsium
Langkah 6. Berolahraga secara teratur, tetapi minum air ekstra agar tetap terhidrasi
Cobalah untuk berolahraga sekitar 30 menit per hari. Aktivitas fisik secara teratur penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Jalan cepat dan bersepeda adalah bentuk olahraga yang bagus, terutama jika Anda tidak terbiasa aktif.
