Bibir kering dan pecah-pecah adalah masalah umum selama musim dingin dan musim alergi. Meskipun biasanya tidak berbahaya, mereka bisa mengganggu dan menyakitkan. Ada banyak pilihan untuk merawat bibir pecah-pecah, mulai dari mengubah kebiasaan sehari-hari hingga berinvestasi dalam balsem dan krim.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memilih Pilihan Perawatan Berkualitas
Langkah 1. Pilih lip balm yang tepat
Tidak semua lip balm dibuat sama. Saat memilih produk untuk dioleskan ke bibir, pastikan Anda memilih produk dengan bahan yang tepat untuk menyembuhkan bibir Anda.
- Carilah bahan-bahan seperti cocoa butter, Vitamin A dan E, petrolatum, dan dimethicone. Produk tanpa bahan-bahan ini mungkin tidak banyak membantu menyembuhkan bibir dan bahkan dapat memperburuk gejala.
- Balsem yang mengandung asam alfa-hidroksi dapat menenangkan dan mengelupas bibir pecah-pecah. Ini adalah bahan yang sangat baik untuk dicari jika Anda menginginkan sesuatu yang dapat Anda gunakan sebagai gosok. Oleskan dengan lembut menambahkan produk ke bibir, menyikat bibir dengan sikat gigi untuk menghilangkan serpihan, dan kemudian menyeka balsem.
- Minyak bumi dan lilin lebah juga merupakan bahan yang baik untuk dicari saat mencari pelembap bibir. Namun, tanggapan terhadap produk semacam itu cenderung berbeda dari orang ke orang, jadi Anda mungkin harus mencoba beberapa produk berbeda sebelum menemukan produk yang cocok untuk Anda.
- Setiap lip balm yang Anda pilih harus selalu dioleskan ulang sebelum Anda pergi ke cuaca yang keras.
Langkah 2. Cobalah tabir surya
Tabir surya dapat membantu melindungi bibir yang sudah kering dan pecah-pecah dari kerusakan lebih lanjut di luar.
- Carilah tabir surya SPF 30 atau lebih tinggi untuk perlindungan optimal. Anda harus dapat menemukan produk seperti itu di sebagian besar toko obat dan supermarket.
- Selalu oleskan lip balm sebagai perlindungan di bawah tabir surya.
- Oleskan tabir surya yang memiliki cakupan spektrum luas untuk UVA dan UVB yang tahan air.
Langkah 3. Cobalah pengobatan rumahan
Jika Anda mencari cara yang lebih alami, ada berbagai pengobatan rumahan yang dapat Anda coba yang dapat memperbaiki bibir pecah-pecah dan kering.
- Minyak alami, seperti minyak kelapa dan minyak mustard, dapat melembabkan bibir kering. Minyak alami cenderung bekerja paling baik ketika bibir pecah-pecah adalah akibat dari kondisi cuaca yang buruk.
- Mentimun dapat mendinginkan dan menenangkan bibir. Cukup makan mentimun, dan mengoleskan jus ke bibir, bisa membantu.
- Lidah buaya, yang dapat dibeli dalam bentuk krim atau gel dari sebagian besar toko obat, adalah pilihan yang bagus untuk mengatasi bibir pecah-pecah. Anda juga dapat membeli tanaman lidah buaya dan mengoleskan jus dari daun ke bibir Anda. Ketahuilah bahwa rasa lidah buaya terkadang tidak enak. Pastikan tidak ada yang masuk ke mulut Anda saat mengoleskannya ke bibir.
- Krim susu melembutkan kulit seluruh tubuh, termasuk bibir. Oleskan krim ke bibir dan biarkan selama 10 menit. Gosok krim dari bibir dengan bola kapas yang dicelupkan ke dalam air hangat. Ulangi sesuai kebutuhan sampai bibir sembuh.
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda tentang krim antibiotik atau antijamur
Jika bibir pecah-pecah Anda parah dan tidak membaik dengan perawatan yang dijual bebas, Anda mungkin perlu menemui dokter tentang obat resep.
- Jika bibir Anda meradang dan terasa sakit, bicarakan dengan dokter Anda. Peradangan biasanya jinak dan hasil iritasi ringan, tetapi juga bisa menjadi tanda infeksi bakteri.
- Krim antijamur dan antibiotik, seperti krim hidrokortison, dapat digunakan untuk mengobati bibir pecah-pecah jika terjadi infeksi. Dokter Anda akan meresepkan krim jika menurutnya perlu. Selalu tanyakan kepada dokter tentang potensi efek samping dan penggunaan yang tepat sebelum memulai pengobatan baru.
- Krim steroid tidak dirancang untuk penggunaan jangka panjang, karena dapat menyebabkan penipisan kulit, perubahan warna, dan efek samping merugikan lainnya. Hanya berlaku dalam dosis yang dianjurkan dan hanya selama dokter Anda menyarankan.
Bagian 2 dari 3: Mengubah Kebiasaan Anda
Langkah 1. Jangan menggigit atau menjilat bibir Anda
Bibir pecah-pecah dan kering dapat disebabkan atau diperparah dengan menggigit dan menjilati bibir. Perilaku ini harus dihindari saat Anda menunggu bibir Anda sembuh.
- Menjilat bibir sepertinya ide yang bagus karena dapat meredakan kekeringan untuk sementara dan memberikan sedikit kelegaan; Namun, air liur menguap dengan cepat, yang menyebabkan bibir Anda menjadi lebih kering setelah dijilat. Anda juga mungkin tergoda untuk menjilat jika menggunakan lip balm beraroma, jadi hindari ini jika menyebabkan godaan.
- Menggigit bibir mungkin merupakan respons terhadap kecemasan. Seringkali, orang menggigit bibir mereka sebagai tic yang sebagian besar tidak disadari sebagai respons terhadap situasi yang memicu kecemasan. Saat Anda berada dalam situasi yang membuat Anda gugup, perhatikan baik-baik kebiasaan Anda. Apakah Anda menggigit bibir Anda? Jika demikian, Anda mungkin ingin membuat janji dengan psikiater atau terapis untuk membicarakan cara mengatasi kecemasan dengan lebih baik. Ini dapat membantu mencegah bibir pecah-pecah dalam jangka panjang.
Langkah 2. Batasi paparan alergen sampai bibir sembuh
Bibir pecah-pecah terkadang merupakan respons alergi, tetapi juga bisa menjadi efek samping dari respons alergi seperti hidung tersumbat.
- Beberapa alergen, seperti serbuk sari di udara, menyebabkan kemacetan. Hal ini menyebabkan pernapasan mulut, yang dapat mengeringkan dan memecahkan bibir. Jika Anda rentan terhadap alergi pada waktu-waktu tertentu dalam setahun, cobalah untuk tetap berada di dalam rumah jika memungkinkan dan berinvestasi dalam obat alergi yang dijual bebas yang dapat mengurangi gejala.
- Bibir pecah-pecah Anda sendiri mungkin merupakan respons alergi. Jika Anda baru saja mulai menggunakan sampo, kondisioner, lip balm, lipstik, atau pasta gigi baru, produk tersebut dapat mengiritasi mulut Anda. Jika Anda baru saja mulai menggunakan produk baru, coba hentikan penggunaan selama seminggu dan lihat apakah gejalanya membaik. Jika ya, Anda mungkin memiliki alergi terhadap produk tersebut.
- Selain itu, penyebab umum bibir pecah-pecah adalah penggunaan lip balm secara kronis. Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan lip balm secara berlebihan atau dapat mengembangkan kondisi yang disebut cheilosis.
- Bahkan jika Anda tidak percaya lipstik atau lip balm menyebabkan bibir pecah-pecah, mungkin ada baiknya untuk menghentikan penggunaan sampai bibir Anda sembuh. Apa pun yang Anda oleskan ke bibir saat pecah-pecah atau kering dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk atau memperpanjang gejala.
Langkah 3. Jangan mengorek bibir Anda sampai sembuh
Jika bibir Anda benar-benar mengganggu Anda, Anda mungkin ingin memetiknya untuk mencoba menghilangkan serpihan kulit mati. Meskipun ini mungkin tampak seperti cara yang baik untuk mempercepat proses penyembuhan, itu sebenarnya memperburuknya.
- Memetik bibir menyebabkan mereka berdarah dan berkeropeng, memperpanjang proses penyembuhan.
- Jika Anda tergoda untuk memetik, Anda bisa mencoba memotong kuku Anda atau memakai plester di sekitar ujung jari Anda untuk mencegah pemetikan yang linglung.
Bagian 3 dari 3: Mencegah Bibir Pecah Dalam Jangka Panjang
Langkah 1. Tetap terhidrasi
Seringkali, bibir pecah-pecah merupakan respons terhadap dehidrasi. Tetap terhidrasi dapat melindungi bibir pecah-pecah, terutama selama bulan-bulan musim dingin yang kering.
- Wanita harus menargetkan untuk mendapatkan sembilan gelas 8 ons (2,2 liter) cairan setiap hari dan pria harus menargetkan 13 gelas (3 liter) setiap hari.
- Jika rumah Anda kering, Anda bisa berinvestasi dalam pelembab udara untuk menjaga kelembapan udara di rumah Anda.
Langkah 2. Lindungi bibir Anda dalam kondisi cuaca tertentu
Selama bulan-bulan musim gugur, ketika cuaca menjadi lebih dingin dan kering, Anda harus berusaha untuk melindungi bibir Anda sebelum menjadi pecah-pecah dan kering.
- Selalu oleskan lip balm dengan bahan yang sesuai sebelum pergi keluar dalam cuaca dingin. Balsem bibir dan lilin dapat melindungi bibir Anda dari cuaca buruk dengan membentuk penghalang pelindung.
- Bahkan di musim gugur dan musim dingin, oleskan tabir surya. Sinar UVB hadir di tengah hari bahkan selama bulan-bulan yang lebih dingin dan bibir Anda perlu dilindungi dari sinar matahari.
Langkah 3. Dapatkan lebih banyak minyak biji rami
Minyak biji rami menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang positif dan memasukkan minyak yang menyehatkan jantung ke dalam makanan Anda dapat mencegah bibir pecah-pecah dan kering.
- Minyak biji rami dapat dioleskan langsung ke bibir Anda, dan ini bisa menjadi ide yang bagus jika bibir Anda sudah pecah-pecah dan memasukkan minyak ke dalam rutinitas makanan sehari-hari Anda dapat menghentikan bibir pecah-pecah sebelum terjadi.
- Minyak biji rami dapat ditambahkan ke smoothie, oatmeal, saus, saus, dan saus. Jika kontak dengan mulut Anda setiap hari, itu dapat membantu memperkuat bibir Anda dan melindunginya dari retak dan kering.
- Minyak biji rami cepat rusak, jadi perhatikan baik-baik tanggal kedaluwarsanya. Belilah dalam jumlah sedikit agar bisa digunakan sebelum habis masa berlakunya.
