Jika Anda baru saja mendapatkan menstruasi, kemungkinan besar Anda ingin memulai dengan menggunakan pembalut, atau pembalut. Mereka mudah digunakan dan lebih mudah daripada tampon. Prosesnya bisa sedikit mengintimidasi tetapi Anda dapat menghindari kekacauan, keributan, dan kekhawatiran dengan mempelajari pendekatan yang tepat untuk menggunakan pembalut.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memakainya
Langkah 1. Pilih pad dengan ketebalan, daya serap, bentuk dan gaya yang sesuai
Dengan hampir 3,5 miliar wanita di planet ini, ada banyak pilihan yang diperlukan untuk mengakomodasi semua kebutuhan kita yang berbeda. Inilah ikhtisar umum tentang pilihan Anda:
- Ketebalan. Semakin ringan menstruasi Anda, semakin tipis pembalut Anda; namun, daya serap pembalut telah meningkat secara dramatis, bahkan dalam beberapa tahun terakhir. Beberapa bantalan yang lebih tipis bisa sangat menyerap. Mereka sering lebih nyaman untuk diduduki dan Anda bahkan bisa lupa bahwa mereka ada di sana!
- daya serap. Lihat peringkat (ringan, rata-rata, atau super) dan panjangnya, dan coba beberapa merek dan gaya berbeda sebelum memilih yang Anda suka. Terkadang daya serap memiliki arti yang berbeda bagi perusahaan dan/atau orang yang berbeda.
- Membentuk. Ada berbagai bentuk celana dalam di luar sana, jadi tentu saja ada berbagai bentuk pembalut! Tapi tiga yang utama adalah celana dalam biasa, celana dalam tali, dan pembalut malam. Bantalan malam hari cukup jelas (lebih lama, dibuat untuk berbaring), tetapi dua lainnya? Nah, memakai pembalut saat Anda mengenakan thong adalah semacam meminta masalah. Anda dapat mencobanya, tetapi jika Anda baru memulai, tetaplah dengan yang biasa.
-
Gaya. Sekali lagi, dua hal di sini: dengan sayap dan tanpa sayap. "Sayap" adalah potongan-potongan kecil lengket yang menempel pada pakaian dalam Anda. Mereka menjaga pembalut Anda dari penginapan ke samping dan terasa seperti popok. Singkatnya, kecuali mereka mengiritasi kulit Anda atau sesuatu, mereka adalah teman Anda!
- Secara umum, jauhi pembalut beraroma, terutama jika kulit Anda sensitif. Mereka dapat menyebabkan iritasi di area yang Anda tidak ingin iritasi.
- Ada juga panty-liner, tapi itu jenis binatang yang berbeda. Tetap berpegang pada anak-anak nakal itu ketika Anda berpikir bahwa menstruasi Anda mulai atau ketika itu berakhir -- yaitu, ketika itu benar-benar ringan.
Langkah 2. Dapatkan posisi
Kebanyakan gadis mengganti pembalut mereka ketika mereka perlu pergi ke kamar anak perempuan, tetapi terkadang keinginan itu juga menyerang Anda pada saat kandung kemih kosong. Apa pun itu, temukan kamar mandi terdekat, cuci tangan, dan jatuhkan trou. Sayangnya, pad tidak akan secara ajaib memindahkan dirinya sendiri melalui pantat Anda.
Akan lebih mudah jika Anda duduk dan celana dalam Anda berada di sekitar lutut. Berdiri juga baik-baik saja; Anda hanya ingin semuanya dalam jangkauan lengan
Langkah 3. Lepaskan pembungkus atau kotak dari pad
Anda dapat membuangnya, tetapi sebaiknya gunakan untuk membuang bantalan bekas yang Anda ganti. Tidak ada yang ingin melihat pembalut bekas di tempat sampah, Anda tahu? Dan jangan pernah membuangnya ke toilet, itu bisa banjir!
Langkah 4. Lipat penutup, atau sayap, dan lepaskan bagian tengah yang panjang yang menutupi perekat di bagian tengah
Buka juga perekat pada sayap, buang bagian-bagian ini ke tempat sampah atau tempat sanitasi (Anda tidak memerlukannya untuk membungkus).
Di beberapa merek pembalut saat ini, pembungkusnya berfungsi ganda sebagai alas. Ini lebih ramah lingkungan dan lebih sederhana -- jika ini masalahnya, satu langkah lagi untuk Anda
Langkah 5. Tempelkan bagian perekat ke celana dalam Anda
Anda ingin pembalut berada tepat di bawah vagina Anda -- tidak merayap ke depan atau naik ke belakang! Jika Anda akan melakukan sedikit berbaring, Anda mungkin ingin menyelaraskannya sedikit lebih jauh ke belakang, tetapi Anda mungkin memiliki gagasan yang bagus tentang di mana itu akan menjadi yang paling efektif. Anda akan menjadi lebih baik dengan latihan memusatkan pad depan ke belakang segera!
Punya sayap? Pastikan untuk melipatnya di sekitar bagian luar celana dalam Anda agar menempel. Mereka akan menjaga bantalan agar tidak bergerak saat Anda bergerak, yang akan jauh lebih nyaman dan terasa jauh lebih alami. Ini juga membantu mencegah kebocoran selama aliran deras
Bagian 2 dari 3: Memakainya dengan Nyaman
Langkah 1. Kenakan celana dalam seperti biasa
Selesai! Jika pembalut Anda gatal atau mengiritasi kulit Anda sama sekali, lepaskan dan gunakan jenis yang berbeda. Mengenakan pembalut seharusnya tidak menjadi masalah. Anda dapat memeriksa ketika Anda pergi ke kamar mandi jika pembalut perlu diganti atau jika ada masalah yang muncul. Ganti pembalut setiap beberapa jam sesuai kebutuhan untuk menghindari bau.
Mari kita katakan ini sekali lagi: ganti pembalut Anda setiap beberapa jam. Jelas, sebagian dari ini tergantung pada seberapa berat aliran Anda. Tetapi perubahan tidak hanya akan sering memberi Anda ketenangan pikiran, tetapi bau juga tidak akan mulai memburuk. Menang menang!
Langkah 2. Pilih pakaian yang lebih nyaman
Meskipun mungkin terasa aneh pada awalnya, pad umumnya tidak akan terlihat. Ini akan mengikuti lekuk tubuh Anda dan tersembunyi dengan baik. Namun, Anda mungkin merasa lebih baik mengenakan celana longgar atau rok. Ini semua tentang ketenangan pikiran! Jika Anda khawatir, pilih lemari pakaian Anda dengan hati-hati.
Aturan praktis yang baik adalah melepaskan celana dalam nenek saat Anda sedang menstruasi. Simpan thong lucu Anda untuk 25 hari lainnya dalam sebulan
Langkah 3. Lakukan pemeriksaan rutin, terutama pada hari-hari berat
Anda akan segera menemukan bahwa Anda tahu seberapa sering Anda harus mengurus bisnis, berapa lama pembalut bertahan pada hari apa, dan begitu Anda mulai merasa tidak nyaman, Anda akan tahu persis mengapa. Tapi setidaknya di awal, lakukan pengecekan rutin, terutama jika aliran Anda deras. Sedikit waktu yang diinvestasikan sekarang dapat dengan mudah mencegah munculnya situasi canggung.
Omong-omong, tidak perlu lari ke kamar mandi setiap setengah jam. Tetapi memeriksa teman baru Anda setiap 1-2 jam akan baik-baik saja. Jika ada yang bertanya, katakan Anda minum banyak air hari ini
Langkah 4. Jangan gunakan pembalut tanpa alasan
Beberapa wanita memakai pembalut sepanjang waktu karena mereka pikir itu membuat mereka tetap "segar". Tidak. Jangan lakukan itu. Vagina Anda perlu bernafas! Memasukkan gumpalan kapas lengket di antara kaki Anda memungkinkan bakteri berkembang biak di cuaca panas. Jadi, jika Anda tidak sedang menstruasi, gunakan celana dalam berbahan katun yang ringan. Tidak ada yang lebih segar dari itu -- jika bersih, tentu saja! Yah, kecuali mungkin untuk Pangeran Bel Air. Dia cukup segar.
Langkah 5. Jika sangat tidak nyaman, ubahlah
Pads bukan teman terbaik seorang gadis, sebagai catatan. Dikatakan demikian, teknologi telah berkembang sangat jauh, dan untungnya kita tidak terjebak dalam sabuk popok yang dimiliki ibu kita (Serius. Tanyakan milikmu). Bantalan tidak menyedihkan lagi. Jadi jika Anda sangat tidak nyaman, ubahlah! Mungkin perlu diperbarui, jenuh, berbau, atau jenis/ukuran/bentuk tertentu tidak cocok untuk Anda.
Bagian 3 dari 3: Mengubah, Membuang, dan Menjadi Pro
Langkah 1. Setelah 4 jam atau lebih, ubah
Dan proses berulang! Bahkan jika pembalut Anda belum memenuhi tujuannya, tetap ubahlah. Itu tidak akan menjadi eksistensial pada Anda. Tapi itu akan berbau lebih baik dan Anda akan merasa lebih segar. Jadi ambil satu lagi, pergi ke kamar mandi, dan segarkan diri.
Langkah 2. Buang dengan cara yang benar
Saat Anda mengganti pembalut, bungkus pembalut lama dengan bungkus pembalut baru. Jika periode Anda sudah berakhir atau pembungkus tidak tersedia, bungkus pembalut bekas dengan kertas toilet. Jika ada, pastikan untuk memasukkannya ke dalam tempat sampah sehingga dibuang dengan benar, tetapi jika Anda tidak dapat menemukannya, letakkan di tempat sampah dengan hati-hati, tanpa meninggalkan bekas. Tidak merusak pemandangan di kamar mandi Anda!
Jangan pernah membuang apa pun yang bukan tisu toilet ke dalam toilet. Sistem saluran pembuangan di dunia bukanlah pipa ajaib di mana semua yang Anda letakkan akan menguap hingga terlupakan; itu semua pergi ke suatu tempat. Jadi bersikap baiklah kepada dunia dan jangan menyiram pembalut atau tampon Anda (atau apa pun dalam hal ini)
Langkah 3. Tetap higienis
Haid bukanlah kebiasaan wanita yang paling bersih, jadi penting untuk tetap higienis. Selalu cuci tangan Anda dua kali lipat dengan baik ketika Anda mengganti pembalut, dan bersihkan diri Anda di sana juga (tisu sanitasi tanpa pewangi dapat berguna untuk bagian ini). Semakin sedikit kekacauan, semakin sedikit kuman, semakin sehat Anda.
Sementara kami membahas topik ini, jangan tersinggung. Ini adalah penanda kewanitaan Anda -- kebiasaan yang sangat normal, bulanan, dan menjengkelkan. Anda tetap higienis karena Anda ingin bersih, bukan karena (atau Anda) kotor
Langkah 4. Selalu bawa barang ekstra
Selalu. Anda tidak pernah tahu kapan bencana bisa datang, menstruasi Anda lebih berat dari biasanya, atau datang di saat yang tidak Anda duga. Atau ketika seorang teman akan membutuhkan! Saat Anda menggunakan bantalan darurat, segera ganti. Seperti Pramuka yang baik, selalu bersiaplah!
- Jika Anda menemukan diri Anda di kamar mandi di sungai merah tanpa alas, jangan pernah ragu untuk bertanya kepada gadis lain. Dengan serius. Anda tidak perlu menjadi lucu dan gemerlap tentang hal itu. Kami semua tahu apa yang Anda alami. Menyebalkan sekali. Kami semua senang membantu seorang saudari!
- Sementara kami melakukannya, Anda mungkin ingin membawa beberapa Midol juga!
Tips
- Jika menstruasi Anda dimulai secara tidak terduga, ingatlah untuk menghilangkan noda darah dengan air dingin; tidak pernah panas.
- Bawa satu atau dua cadangan. Anda dapat menyimpannya secara diam-diam di saku bagian dalam dompet, ransel, atau tas rias Anda, sesuai dengan apa yang ingin Anda bawa. Menstruasi Anda mungkin tidak teratur pada awalnya, jadi mungkin ide yang baik untuk memilikinya.
- Kenakan celana dalam biasa saat mengenakan pembalut. Tidak ada tali.
- Dapatkan pembalut yang dilengkapi dengan tisu agar area kewanitaan Anda tetap segar. Atau Anda bisa membelinya, pastikan bebas pewangi dan non-antibakteri sehingga tidak mengiritasi kulit sensitif di bawah sana. Jangan gunakan douche! Hal ini dapat menyebabkan infeksi jamur.
- Jika Anda belum siap menggunakan tampon, gunakan pembalut. Tidak peduli apa yang teman Anda katakan itu adalah tubuh Anda bukan milik mereka, buat keputusan Anda sendiri.
- Buang satu atau dua. Lakukan apa yang mereka lakukan di iklan dan tuangkan sedikit air ke pad untuk melihat seberapa banyak yang bisa ditampungnya. Tidak perlu pewarna makanan biru, tetapi Anda akan merasa lebih baik mengetahuinya.
- Jika menstruasi Anda dimulai dan Anda tidak membawa pembalut, cukup gunakan tisu toilet, tetapi ganti tisu toilet setiap satu atau dua jam.
- Selalu letakkan handuk atau baju bekas di tempat Anda akan duduk atau berbaring dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, Anda tidak akan menodai sofa atau tempat tidur dan Anda dapat dengan mudah mencuci handuk/baju lama.
- Pertimbangkan untuk menggunakan tampon. Banyak orang lebih memilih tampon untuk digunakan selama aktivitas fisik seperti berenang atau secara umum untuk menghindari ketidaknyamanan atau bau.
- Gunakan pembalut beraroma jika Anda tidak menyukai bau pembalut yang tidak beraroma.
- Berhati-hatilah saat menggunakan pembalut beraroma, karena dapat berdampak buruk bagi kebersihan Anda dan dapat menyebabkan infeksi jamur.
- Jika Anda memiliki kulit sensitif, jangan gunakan pembalut beraroma, atau tisu sanitasi.
Peringatan
- Jangan takut dengan tampon! Tidak ada salahnya jika Anda memasukkannya dengan benar. Mungkin perlu beberapa kali untuk melakukannya dengan benar, tetapi ini jauh lebih mudah daripada pembalut. Pembalut biasanya harus dipakai saat Anda tidur di malam hari.
- Jangan pernah menyiram pembalut atau tampon. Buang mereka di tempat sampah atau tempat sampah sebagai gantinya.
- Tidak mengganti pembalut secara teratur dapat menyebabkan infeksi jamur. Pastikan untuk mengganti pembalut Anda setiap 4 hingga 6 jam.
