Pengendalian kelahiran adalah metode yang aman dan mudah untuk mencegah kehamilan, tetapi Anda mungkin ingin atau perlu menghentikannya pada akhirnya. Keluar dari pil KB biasanya memiliki sedikit, jika ada, efek samping, dan aman dilakukan kapan saja selama siklus Anda. Namun, ada beberapa pertimbangan khusus tergantung pada apakah Anda ingin mencegah atau mencapai kehamilan setelah menghentikan pil.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mencegah atau Mencapai Kehamilan
Langkah 1. Temui penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendiskusikan tujuan Anda
Apakah Anda ingin hamil atau mencegah kehamilan menggunakan metode kontrasepsi lain, penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Buat janji temu dan buat daftar pertanyaan dan kekhawatiran yang Anda miliki.
- Misalnya, Anda mungkin ingin bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang metode pengendalian kelahiran alternatif jika Anda ingin mencegah kehamilan.
- Atau, jika Anda ingin hamil, Anda mungkin ingin bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda seberapa cepat setelah menghentikan pil Anda dapat mencoba untuk hamil.
Langkah 2. Selesaikan paket jika Anda perlu tahu kapan menstruasi Anda akan dimulai
Anda dapat berhenti minum pil kapan saja jika Anda tidak perlu tahu kapan menstruasi Anda akan dimulai. Namun, jika Anda ingin tahu kapan menstruasi pertama Anda akan dimulai, maka teruslah minum pil sampai akhir paket bulan ini.
- Dalam kebanyakan kasus, Anda akan mendapatkan menstruasi Anda 1 bulan setelah Anda berhenti minum pil, meskipun bisa memakan waktu hingga 3 bulan untuk beberapa wanita. Jika Anda belum menstruasi selama 3 bulan setelah Anda berhenti minum pil, temui dokter kandungan Anda.
- Pastikan untuk melakukan tes kehamilan jika menstruasi Anda tidak datang seperti yang Anda harapkan.
Langkah 3. Gunakan kondom jika Anda tidak ingin hamil
Anda bisa hamil setelah menghentikan pil, jadi temukan cara lain untuk melindungi diri Anda dari kehamilan yang tidak diinginkan jika Anda berhenti minum pil. Menggunakan kondom selama hubungan seksual adalah alternatif yang baik.
Jika Anda berencana untuk melakukan hubungan seks tanpa kondom dengan pasangan Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pilihan pengendalian kelahiran alternatif, seperti alat kontrasepsi (seperti Mirena), implan subdermal (seperti Nexplanon), suntikan (termasuk Depo-Provera), atau patch (seperti Xulane)
Langkah 4. Mulailah mencoba untuk hamil segera jika kehamilan adalah tujuan Anda
Anda bisa hamil segera setelah menghentikan pil karena Anda harus berovulasi dalam waktu 2 minggu. Mulailah berhubungan seks tanpa kondom dengan pasangan Anda segera jika Anda ingin hamil.
- Berada di kontrol kelahiran tidak mungkin mengubah kesuburan Anda, tetapi perlu diingat bahwa Anda mungkin tidak segera hamil.
- Idealnya, mulailah mengonsumsi vitamin prenatal 1 bulan sebelum Anda berhenti minum pil jika tujuan Anda adalah untuk hamil.
Tip: Beberapa penyedia layanan kesehatan merekomendasikan menunggu sampai setelah periode Anda untuk mulai mencoba untuk hamil. Hal ini dapat mempermudah untuk menentukan tanggal jatuh tempo Anda. Menunggu juga memberi Anda kesempatan untuk mempersiapkan tubuh menghadapi kehamilan, seperti dengan mengonsumsi makanan sehat, mengonsumsi vitamin prenatal yang mengandung asam folat, berhenti merokok, dan menghindari alkohol.
Metode 2 dari 2: Mengawasi Perubahan Umum setelah Berhenti
Langkah 1. Ketahuilah bahwa Anda mungkin tidak segera mendapatkan menstruasi
Anda mungkin mengalami pendarahan dan bercak yang tidak teratur selama beberapa bulan pertama setelah menghentikan pil, dan ini normal. Namun, dalam beberapa bulan, Anda akan memiliki periode normal dan mengalami siklus yang lebih teratur setelah titik itu.
Pastikan untuk mencatat kapan menstruasi Anda datang di kalender atau di aplikasi kesuburan. Ini akan menjadi informasi yang berguna apakah Anda sedang mencoba untuk hamil atau mencoba untuk mencegah kehamilan
Langkah 2. Harapkan periode yang lebih berat dan kram yang lebih menyakitkan setelah menghentikan pil
Jika Anda mengalami menstruasi yang berat dan kram yang menyakitkan sebelum Anda mulai minum pil, maka gejala ini dapat kembali setelah Anda menghentikan pil. Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami menstruasi yang berat dan kram yang sangat menyakitkan.
- Anda dapat mengonsumsi ibuprofen atau asetaminofen untuk membantu meringankan rasa sakit akibat kram menstruasi. Ikuti instruksi pabrik untuk dosis yang dianjurkan, atau tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda tidak yakin berapa banyak yang harus dikonsumsi.
- Anda mungkin juga ingin mengonsumsi multivitamin yang mengandung zat besi untuk membantu melindungi diri Anda dari anemia akibat menstruasi yang berat. Mintalah rekomendasi vitamin dari penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda tidak yakin jenis apa yang harus dipilih.
- Ada banyak kondisi mendasar yang dapat menyebabkan perdarahan hebat dan nyeri selama menstruasi, seperti ketidakseimbangan hormon, fibroid rahim, dan disfungsi ovarium. Diagnosis dan pengobatan kondisi yang mendasarinya dapat membantu membuat menstruasi Anda tidak terlalu tidak nyaman.
Langkah 3. Perhatikan pengurangan kembung dan berat air
Karena menahan air sering kali merupakan efek samping dari pil, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda tidak terlalu kembung setelah menghentikannya. Ini mungkin perubahan dramatis bagi Anda, atau mungkin sangat halus sehingga Anda tidak menyadarinya sama sekali.
Misalnya, Anda mungkin memperhatikan bahwa pakaian Anda sedikit lebih pas daripada saat Anda minum pil
Langkah 4. Sadarilah bahwa Anda mungkin memiliki lebih banyak jerawat daripada saat Anda minum pil
Beberapa wanita mengalami lebih sedikit jerawat setelah mereka mulai minum pil KB. Jika hal ini terjadi pada Anda, maka Anda mungkin melihat peningkatan jerawat setelah menghentikan pil.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami lebih banyak jerawat dan ini mengganggu Anda. Mereka mungkin dapat meresepkan obat topikal untuk membantu mengendalikan jerawat
Langkah 5. Perhatikan efek samping yang kurang umum setelah menghentikan pil
Kebanyakan wanita melaporkan beberapa perubahan setelah menghentikan pil. Namun, Anda mungkin memiliki efek samping yang berbeda tergantung pada apa yang Anda alami saat meminum pil. Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika ada efek samping yang mengganggu Anda atau mengganggu rutinitas harian Anda. Beberapa perubahan yang mungkin Anda perhatikan setelah menghentikan pil meliputi:
- Libido meningkat
- Rambut rontok
- Perubahan berat badan
- PMS lebih intens
- Menambah atau mengurangi tingkat energi
