Kekurangan protein jarang terjadi, tetapi penting untuk mengetahui apakah Anda memilikinya. Satu-satunya cara untuk menguji kondisi ini adalah dengan tes darah, yang dapat dipesan oleh dokter untuk Anda. Kekurangan protein dapat disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya, seperti penyakit ginjal, penyakit hati, atau malnutrisi. Memiliki kekurangan protein juga dapat menempatkan Anda pada risiko pembekuan darah, jadi penting untuk mengambil tindakan pencegahan untuk mencegahnya jika Anda kekurangan protein. Dengan bersikap proaktif dan bekerja sama dengan dokter Anda, Anda dapat mendeteksi dan mengobati kekurangan protein.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mencari Tes Medis
Langkah 1. Buat janji bertemu dokter
Pengujian defisiensi protein memerlukan tes darah laboratorium, seperti tes protein total, protein C, dan tes protein S. Dokter Anda dapat memesan tes ini dan menafsirkan hasilnya. Jika Anda memiliki protein rendah, Anda mungkin juga memerlukan tes tambahan untuk menemukan penyebabnya dan mengembangkan rencana perawatan yang efektif.
Anda dapat menemui dokter umum atau dokter keluarga untuk mendapatkan tes protein rendah
Langkah 2. Beri tahu dokter Anda tentang faktor risiko kekurangan protein yang mungkin Anda miliki
Jika Anda mengetahui faktor risiko apa pun yang Anda miliki untuk protein rendah, penting untuk membagikan informasi ini dengan dokter Anda. Ini dapat membantu dokter Anda menentukan tes apa yang harus dipesan. Beberapa faktor risiko umum protein rendah meliputi:
- Anggota keluarga yang memiliki kelainan pembekuan darah
- Bekuan darah yang tidak dapat dijelaskan atau terletak di luar biasa, seperti di lengan atau pembuluh darah otak Anda
- Bekuan darah di bawah usia 50
- Keguguran berulang
Langkah 3. Beri tahu dokter Anda jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah
Heparin, warfarin, dan clopidogrel (Plavix) adalah pengencer darah yang paling sering diresepkan. Namun, obat aspirin dan NSAID, seperti ibuprofen dan naproxen, juga memiliki sifat pengencer darah. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda mengonsumsi obat-obatan ini karena dapat memengaruhi hasil tes protein darah.
Tip: Jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah, kemungkinan besar dokter akan menginstruksikan Anda untuk berhenti meminumnya sekitar 1 minggu sebelum tes darah. Tanyakan kepada dokter Anda secara spesifik kapan Anda harus berhenti minum obat.
Langkah 4. Lakukan tes darah laboratorium untuk mengetahui kekurangan protein
Setelah dokter Anda memerintahkan tes darah, kunjungi laboratorium untuk diambil darahnya. Ini adalah tes invasif minimal karena hanya membutuhkan sedikit darah. Namun, akan ada sedikit cubitan saat jarum masuk dan Anda mungkin mengalami pendarahan dan memar di tempat pengambilan darah.
- Flebotomist-orang yang mengambil darah Anda-kemungkinan akan menempatkan bola kapas di atas lokasi pengambilan darah dengan selotip medis untuk menghentikan pendarahan. Biarkan kapas di tempatnya selama sekitar 1 jam untuk memastikan pendarahan telah berhenti.
- Sadarilah bahwa kekurangan protein S bisa sulit untuk diidentifikasi dengan pasti. Penyedia layanan kesehatan Anda perlu menguji darah Anda untuk Protein S Gratis untuk mendeteksi kekurangannya.
Langkah 5. Tindak lanjuti dengan dokter Anda untuk mendapatkan hasilnya
Laboratorium akan mengirimkan hasil tes darah Anda ke dokter jika sudah tersedia. Ini mungkin memakan waktu 2-3 hari tergantung pada seberapa cepat laboratorium dapat menguji darah dan apakah dokter Anda memerintahkan tes sebagai prioritas tinggi atau tidak. Jika Anda menjalani tes saat dirawat di rumah sakit, hasilnya mungkin akan tersedia lebih cepat, misalnya dalam 1-2 jam.
Hubungi kantor dokter Anda untuk mendapatkan hasil Anda jika Anda belum mendengar kabar dari mereka dalam waktu 3 hari
Metode 2 dari 2: Mencegah Pembekuan Darah
Langkah 1. Minum obat pengencer darah yang diresepkan oleh dokter Anda
Bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko dan manfaat menggunakan pengencer darah dan tanyakan tentang semua pilihan Anda. Jika Anda memiliki protein darah rendah, Anda akan berisiko lebih tinggi mengalami pembekuan darah. Untuk alasan ini, Anda mungkin perlu mulai minum obat pengencer darah segera.
- Anda mungkin perlu minum obat seumur hidup, atau Anda mungkin dapat menghentikan pengobatan setelah kadar protein rendah Anda membaik. Either way, pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda sebelum menghentikan pengobatan.
- Perlu diingat bahwa obat pengencer darah biasanya tidak diberikan kepada individu dengan defisiensi protein S kecuali mereka pernah mengalami kejadian tromboemboli, seperti bekuan darah di kaki atau paru-paru.
Langkah 2. Berhenti merokok jika Anda seorang perokok
Bicarakan dengan dokter Anda tentang strategi berhenti merokok yang dapat membantu Anda. Ini mungkin termasuk produk pengganti nikotin, obat resep, dan terapi perilaku kognitif. Merokok meningkatkan risiko Anda mengalami pembekuan darah, jadi jangan mulai merokok jika Anda bukan perokok dan cobalah berhenti jika Anda seorang perokok.
Kelompok pendukung juga dapat membantu membuat berhenti merokok menjadi lebih mudah. Carilah kelompok pendukung berhenti merokok di daerah Anda atau bergabunglah dengan forum online
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum minum pil KB
Jika Anda seorang wanita yang aktif secara seksual dan Anda tidak ingin hamil, menggunakan kontrasepsi hormonal mungkin suatu keharusan. Namun, pengendalian kelahiran hormonal dapat meningkatkan risiko pembekuan darah. Bicarakan dengan dokter Anda tentang semua opsi yang tersedia untuk menemukan bentuk kontrasepsi yang aman.
Misalnya, jika Anda menggunakan alat kontrasepsi (IUD) untuk pengendalian kelahiran, dokter Anda mungkin merekomendasikan IUD tembaga daripada yang hormonal
Langkah 4. Bangun dan bergerak selama 3-5 menit setiap jam
Jika Anda memiliki pekerjaan atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak, pastikan untuk bangun dan bergerak selama 3-5 menit setiap jam. Berjalan beberapa putaran di sekitar kantor atau rumah Anda, atau berbaris di tempat jika Anda tidak memiliki ruang untuk bergerak.
Jika Anda tidak dapat bangun dan bergerak, cobalah memompa dan memutar pergelangan kaki Anda untuk meningkatkan aliran darah ke kaki Anda, yang merupakan tempat umum pembekuan darah
Tip: Coba atur pengingat di ponsel Anda sehingga Anda akan ingat untuk bangun dan bergerak sekali per jam.
Langkah 5. Berolahragalah selama 150 menit atau lebih setiap minggu
Pisahkan sesi latihan Anda sehingga total mingguan Anda adalah 150 menit, seperti 30 menit 5 kali per minggu atau 50 menit 3 kali per minggu. Selama Anda melakukan 150 menit atau lebih aktivitas kardiovaskular, Anda akan cukup berolahraga dan ini dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah.
Temukan bentuk latihan yang Anda sukai untuk meningkatkan peluang Anda untuk tetap melakukannya. Misalnya, jika Anda suka menari, Anda bisa mencoba Zumba atau mengikuti kelas balet. Jika Anda suka bersepeda, Anda bisa mengikuti kelas berputar atau bersepeda di luar
Langkah 6. Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan dan bekerja untuk mempertahankan berat badan yang sehat
Kelebihan berat badan atau obesitas juga meningkatkan risiko pembekuan darah, jadi usahakan untuk menurunkan berat badan jika diperlukan. Tanyakan kepada dokter Anda berapa berat badan yang sehat untuk Anda, tetapkan target kalori harian, dan ubah diet Anda untuk mengurangi kalori. Bertujuan untuk tingkat penurunan berat badan 1–2 lb (0,45–0,91 kg) per minggu, dan kemudian pertahankan berat badan Anda setelah Anda mencapai tujuan Anda.
Carilah kelompok pendukung penurunan berat badan di daerah Anda atau bergabunglah dengan forum penurunan berat badan online untuk mendapatkan dukungan
Langkah 7. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda sedang hamil atau berencana untuk hamil
Menjadi hamil dapat meningkatkan risiko Anda mengalami pembekuan darah, jadi Anda mungkin perlu mengambil tindakan pencegahan ekstra. Tanyakan kepada dokter Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk memastikan kehamilan yang sehat dan ikuti rekomendasi dokter Anda.
Misalnya, dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk mengencerkan darah Anda dan mengurangi risiko pembekuan darah
Langkah 8. Diskusikan risiko dan manfaat sebelum menjalani operasi apa pun
Jika Anda memiliki kadar protein yang rendah, penting untuk memastikan bahwa setiap ahli bedah yang perlu mengoperasi Anda mengetahui hal ini dan mendiskusikan secara menyeluruh risiko operasi sebelumnya. Risiko Anda mengalami pembekuan darah akan meningkat jika Anda memiliki kadar protein yang rendah, jadi Anda mungkin perlu mengambil tindakan pencegahan khusus setelah operasi.
