“Batuk 100 Hari” secara medis dikenal sebagai pertusis atau batuk rejan. Selama 1-2 minggu pertama setelah Anda terinfeksi, gejala Anda akan tampak seperti pilek atau flu - pilek, demam, dan batuk. Setelah 2 minggu batuk semakin parah dan biasanya berubah menjadi batuk-batuk yang kadang-kadang mengakibatkan muntah. Batuk cocok dapat berlangsung lebih dari 10 minggu dalam beberapa kasus. Pertusis sangat menular dan mudah menyebar dari orang ke orang. Karena pertusis adalah infeksi bakteri, metode pengobatan terbaik adalah antibiotik, tetapi ini harus dilakukan dalam 3 minggu pertama infeksi, setelah itu infeksi biasanya hilang dan Anda hanya akan mengalami batuk parah. Tidak ada obat untuk pertusis. Satu-satunya pilihan Anda adalah membiarkannya berjalan dengan sendirinya, tetapi Anda dapat mencoba salah satu dari beberapa opsi untuk membantu meredakan batuk.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menemui Dokter Anda
Langkah 1. Buat janji dengan dokter Anda
Selama 2 minggu pertama pertusis Anda mungkin akan mengira Anda sedang pilek atau flu. Oleh karena itu mungkin sulit untuk menentukan apakah Anda harus menemui dokter Anda pada saat ini. Namun, jika Anda tahu pasti bahwa Anda telah melakukan kontak dengan orang lain yang telah didiagnosis menderita pertusis, segera temui dokter saat gejala mulai muncul. Jika tidak, waktu janji dengan dokter harus didasarkan pada perasaan Anda. Jika batuk semakin parah, dan berubah menjadi batuk, itu mungkin saat yang tepat untuk mempertimbangkan untuk menemui dokter Anda.
Langkah 2. Karantina diri Anda
Pertusis sangat menular, dan bisa berakibat fatal bagi bayi. Agar aman, tidak hanya untuk diri Anda sendiri tetapi untuk semua orang di sekitar Anda, paparkan diri Anda kepada sesedikit mungkin orang. Ini berarti Anda harus tinggal di rumah dari pekerjaan dan sekolah, Anda tidak boleh menghadiri acara di luar rumah Anda, Anda tidak boleh memiliki teman hanya untuk bersosialisasi, dll. Jika Anda memiliki anak di rumah, pastikan Anda menjauh dari mereka sebanyak mungkin, dan bahwa mereka sering mencuci tangan.
Langkah 3. Mintalah antibiotik kepada dokter Anda
Pertusis disebabkan oleh bakteri yang disebut Bordetella pertussis. Bakteri ini dapat menyebar dari orang ke orang melalui tetesan cairan di udara yang disebabkan oleh batuk atau bersin. Orang yang belum divaksinasi, dan bayi, lebih rentan terhadap penyakit ini. Dalam kasus bayi, penyakit ini bisa berakibat fatal. Bakteri biasanya ada di sistem Anda selama 3 minggu pertama setelah Anda terinfeksi, dan selama waktu inilah Anda juga bisa menular. Dokter Anda mungkin memutuskan bahwa antibiotik oral dapat membantu mencegah Anda menularkan penyakit ke orang lain. Ini juga akan membantu membersihkan infeksi lebih cepat.
Langkah 4. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang penekan batuk
Secara umum, penekan batuk yang dijual bebas tidak membantu batuk yang disebabkan oleh pertusis, tetapi ada beberapa alternatif yang dapat dipertimbangkan oleh dokter Anda. Baik kortikosteroid dan albuterol telah diketahui dapat mengurangi batuk, tetapi harus dengan resep dokter.
Langkah 5. Pastikan Anda up-to-date dengan vaksinasi Anda
Vaksin itu sendiri tidak menawarkan penyembuhan, tetapi mereka membantu tubuh Anda membangun kekebalan yang tepat untuk penyakit yang sangat serius. Hal ini kemudian membantu untuk mencegah Anda dari mendapatkan penyakit tersebut di masa depan. Apakah Anda mendapatkan vaksinasi sebagai seorang anak atau tidak, tetap penting untuk tetap up-to-date dengan vaksinasi sebagai orang dewasa. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan vaksinasi yang mungkin Anda perlukan. Skor
0 / 0
Metode 1 Kuis
Dalam situasi apa Anda harus menemui dokter segera setelah Anda mengalami batuk?
Jika Anda bersin.
Tidak terlalu! Bersin dan batuk mungkin hanya karena flu biasa, yang meskipun menjengkelkan, tidak memerlukan perhatian medis segera. Tetap terhidrasi dan cukup istirahat, dan flu biasa akan sembuh dengan sendirinya. Tebak lagi!
Jika Anda telah melakukan kontak dengan seseorang yang menderita pertusis.
Tepat! Jika Anda tahu Anda telah melakukan kontak dengan seseorang yang menderita pertusis dan Anda mengalami batuk, segera pergi ke dokter. Batuk pilek dan flu lainnya akan hilang dalam beberapa minggu dengan relatif tidak berbahaya, tetapi pertusis sangat menular dan dapat berbahaya bagi orang yang sangat muda dan sangat tua, jadi jika Anda memiliki alasan untuk percaya bahwa Anda mungkin menderita pertusis, segera periksakan.. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Jika obat yang dijual bebas tidak menghentikan batuk Anda
Belum tentu! Jika obat OTC tidak menghentikan batuk Anda, Anda mungkin menderita pertusis, tetapi Anda juga mungkin menderita infeksi virus atau bakteri yang kuat. Kecuali Anda memenuhi kriteria lain, lihat apakah batuk Anda akan sembuh dengan sendirinya. Coba lagi…
Jika batuk Anda parah selama seminggu.
Tidak tepat! Bahkan pilek atau flu dapat membuat Anda batuk selama beberapa minggu. Kecuali Anda memenuhi kriteria lain, Anda tidak perlu ke dokter meskipun Anda sudah batuk selama seminggu. Klik pada jawaban lain untuk menemukan yang benar…
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Metode 2 dari 4: Mendapatkan Nutrisi yang Tepat
Langkah 1. Minum banyak cairan
Secara umum, orang dewasa harus mengonsumsi antara 11 dan 15 cangkir (2,7-3,7 liter) cairan setiap hari. Jumlah ini, bagaimanapun, termasuk cairan (termasuk air) yang Anda terima dari SEMUA sumber, termasuk makanan. Pedoman umum untuk memastikan Anda minum cukup cairan adalah tidak membiarkan diri Anda tetap haus, dan minum setiap kali makan. Jenis cairan apa pun dapat dimasukkan dalam konsumsi harian ini (yaitu sup, susu, teh, kopi, soda, jus, dll.). Sementara barang-barang seperti kopi, teh, dan soda adalah bentuk cairan yang akan membantu asupan harian Anda, Anda harus mencoba untuk tidak menjadikannya satu-satunya sumber Anda.
Langkah 2. Makan banyak buah dan sayuran
Buah-buahan dan sayuran, secara umum, mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dapat membantu Anda tetap kuat dan sehat. Saat Anda sakit, mereka juga dapat membantu karena mengandung jumlah air yang cukup dan mungkin lebih menggugah selera daripada jenis makanan lainnya.
Langkah 3. Ambil vitamin yang Anda butuhkan
Idealnya Anda harus mencoba mengonsumsi 400-1000 mg vitamin C, 20-30 mg seng, dan 20.000 hingga 50.000 IU beta karoten per hari. Anda terkadang bisa mendapatkan jumlah ini berdasarkan makanan yang Anda makan, tetapi itu tidak selalu memungkinkan. Untuk memastikan Anda menerima cukup vitamin dan mineral ini setiap hari, Anda dapat mengonsumsi multi-vitamin atau vitamin individu.
- Multi-vitamin tidak selalu mengandung cukup setiap jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda. Pastikan untuk memeriksa label bahan untuk memastikan multi-vitamin memiliki cukup dari apa yang Anda butuhkan. Jika tidak, belilah vitamin individu yang Anda butuhkan.
- Selalu periksa dengan dokter Anda saat mengonsumsi vitamin dan mineral, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan lain, untuk memastikan tidak ada efek samping atau interaksi.
Skor
0 / 0
Metode 2 Kuis
Apa yang harus Anda lakukan sebelum mulai mengonsumsi vitamin untuk menjaga kesehatan Anda?
Bicaralah dengan dokter Anda tentang kemungkinan efek samping.
Benar! Bahkan vitamin yang dijual bebas dapat memiliki efek samping. Sebelum Anda mulai mengonsumsi vitamin tambahan (termasuk multivitamin harian), bicarakan dengan dokter Anda tentang bagaimana vitamin tersebut dapat memengaruhi Anda atau obat lain. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Cobalah untuk mendapatkan vitamin melalui makanan, bukan pil.
Belum tentu! Jika Anda bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan melalui makanan, itu bagus, tetapi jika Anda kekurangan nutrisi tertentu, tidak apa-apa untuk minum pil vitamin. Ada langkah lain yang harus Anda ambil sebelum memulai rejimen vitamin. Tebak lagi!
Mulailah makan lebih banyak buah dan sayuran sehingga tubuh Anda terbiasa mendapatkan lebih banyak nutrisi.
Tidak! Buah-buahan dan sayuran akan membuat Anda tetap sehat dan terhidrasi, tetapi Anda tidak perlu menyesuaikan pola makan Anda sebelum mulai mengonsumsi pil vitamin. Bahkan ketika Anda sedang sakit cobalah untuk makan banyak buah dan sayuran! Pilih jawaban lain!
Tambahkan lebih banyak air ke dalam diet harian Anda.
Tidak tepat! Sangat penting untuk tetap terhidrasi, tetapi air tidak akan mengubah cara tubuh Anda memproses vitamin. Cobalah untuk minum antara 11 dan 15 gelas air sehari sebagai orang dewasa. Coba lagi…
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Metode 3 dari 4: Menggunakan Herbal untuk Teh
Langkah 1. Periksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan herbal
Beberapa, tetapi tidak semua, herbal dapat berinteraksi dengan obat-obatan. Jika saat ini Anda sedang mengonsumsi satu atau lebih obat, tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda sebelum menggunakan obat herbal. Mereka akan dapat memberi Anda saran tentang herbal apa yang harus dihindari saat Anda menggunakan obat khusus itu.
Tidak ada herbal yang telah diteliti secara khusus untuk pertusis. Tetapi banyak herbal telah ditemukan untuk membantu memperkuat sistem kekebalan dan mengurangi batuk, yang mungkin berguna jika Anda menderita pertusis
Langkah 2. Menyesap teh yang dibuat dengan echinacea
Echinacea digunakan untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anda mungkin akrab dengannya sebagai suplemen yang dapat Anda beli di toko obat dan diminum jika Anda merasakan serangan flu. Tapi Anda juga bisa membuat teh menggunakan echinacea kering.
- Tambahkan 1 sendok teh echinacea ke dalam 1 cangkir air mendidih dan biarkan selama 5-10 menit.
- Setelah direndam Anda bisa minum 2-4 cangkir teh per hari.
- Jika menggunakan versi suplemen, ikuti petunjuk pada botol.
Langkah 3. Buat teh bawang putih
Bawang putih dikenal untuk memperkuat sistem kekebalan Anda, dan sistem kekebalan yang kuat dapat membantu Anda melawan virus dan bakteri.
- Hancurkan 2-3 siung bawang putih dan tambahkan bawang putih yang dihancurkan ke dalam 2 gelas air dalam panci.
- Biarkan campuran mendidih dan didihkan selama 15 menit, lalu angkat potongan bawang putih.
- Minum campuran yang didinginkan. Tambahkan madu jika Anda perlu mempermanis teh.
- Anda bisa minum 2-4 cangkir teh bawang putih per hari.
Langkah 4. Menyesap teh hisop
Hisop adalah ramuan yang juga dikenal dengan sifat ekspektoran, yang berarti dapat membantu menghilangkan lendir. Daun hisop dapat digunakan untuk membuat teh, yang mungkin memiliki rasa yang mirip dengan mint. Hisop juga memiliki bau yang mirip dengan kapur barus, yang digunakan untuk membantu membuka blokir saluran udara yang tersumbat.
- Tempatkan 1 sendok teh hisop dalam cangkir air mendidih dan biarkan curam selama 5-10 menit.
- Anda bisa minum teh 2-4 kali sehari.
Langkah 5. Seduh teh adas manis
Adas manis adalah ramuan yang digunakan untuk membumbui akar manis hitam dan beberapa minuman. Jika Anda tidak menyukai akar manis hitam atau minuman yang terkait, maka ini mungkin bukan pilihan yang harus Anda coba. Adas manis dianggap sebagai ekspektoran, yang berarti membantu menghilangkan lendir. Banyak obat batuk yang dijual bebas menggunakan adas manis dalam formulanya.
- Tambahkan 1 sendok teh adas manis ke dalam 1 cangkir air mendidih dan biarkan selama 5-10 menit.
- Anda dapat minum 2-4 cangkir teh adas manis per hari untuk membantu batuk Anda.
Langkah 6. Buat teh catnip
Catnip adalah jenis mint dan tanaman segarnya mengeluarkan aroma mint yang enak, terutama saat Anda mematahkan daun atau batangnya. Catnip juga merupakan antispasmodik, yang berarti dapat membantu mengendalikan atau meredakan batuk yang disebabkan oleh pertusis. Daun segar atau kering dapat digunakan untuk membuat teh.
- Masukkan 1 sendok teh catnip ke dalam cangkir air mendidih dan biarkan selama 5-10 menit.
- Anda bisa minum 2-4 cangkir teh catnip per hari.
Langkah 7. Minum teh chamomile
Chamomile dikenal sebagai antispasmodik, yang berarti dapat membantu mengontrol kejang dan kejang, seperti batuk yang dikenal dengan pertusis. Karena ada banyak teh chamomile yang tersedia secara komersial, ini mungkin pilihan tercepat dan termudah. Tetapi Anda juga bisa membuat chamomile sendiri menggunakan ramuan kering atau segar.
- Tambahkan 1 sendok teh ramuan ke dalam 1 cangkir air mendidih dan biarkan selama 5-10 menit.
- Minum teh 2-4 kali sehari untuk membantu batuk Anda.
Langkah 8. Cicipi teh thyme
Thyme dikenal sebagai antispasmodik, yang berarti membantu meredakan kejang atau kejang, yang dalam kasus pertusis, akan menjadi batuk. Anda bisa menggunakan thyme kering atau herba segar untuk membuat teh.
- Tambahkan 2 sendok teh thyme kering, atau 1 tangkai (sedikit dihancurkan), ke dalam cangkir air mendidih.
- Diamkan selama 5-10 menit.
- Anda bisa minum 2-4 cangkir teh thyme sehari.
- Jangan mengkonsumsi minyak esensial thyme, itu beracun.
Langkah 9. Pertimbangkan untuk mencoba herbal lain
Banyak tanaman herbal lain yang dapat digunakan untuk membuat teh yang dapat membantu meringankan batuk pertusis. Astragalus (peningkat sistem kekebalan), elecampane (pengharapan), mullein (pengharapan), dan tembakau India (antispasmodik) semuanya telah digunakan untuk mengobati batuk. Skor
0 / 0
Metode 3 Kuis
Benar atau Salah: Teh bawang putih telah terbukti secara khusus mengurangi kemungkinan terkena pertusis.
benar
Tidak! Meskipun teh bawang putih akan membantu membangun sistem kekebalan Anda, teh bawang putih tidak akan bekerja untuk melawan pertusis secara khusus. Buat teh bawang putih yang meningkatkan kekebalan tubuh dengan merebus air, menambahkan beberapa siung bawang putih, dan biarkan mendidih selama sekitar 15 menit. Coba jawaban lain…
Palsu
Ya! Meskipun teh bawang putih dapat memperkuat sistem kekebalan Anda, itu belum terbukti secara khusus bekerja melawan pertusis. Teh lain, seperti echinacea, juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk membuat Anda lebih mampu melawan penyakit. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Metode 4 dari 4: Bereksperimen dengan Pengobatan Rumah Lainnya
Langkah 1. Telan sesendok madu
Penelitian medis telah menemukan bahwa sirup obat batuk bekerja tidak lebih baik daripada madu. Kemungkinannya, Anda mungkin lebih suka rasa madu daripada rasa sirup obat batuk. Jika demikian, telan 1 sendok makan madu hingga 3 kali sehari untuk membantu melapisi tenggorokan Anda yang teriritasi dan memperlambat atau menghentikan batuk Anda.
Langkah 2. Berkumurlah dengan air garam
Campurkan 1 sendok teh garam biasa sehari-hari ke dalam segelas air hangat. Pastikan garam benar-benar larut, lalu minum seteguk dan kumur. Berkumurlah selama sekitar 15 detik, lalu buang air garamnya. Anda dapat terus berkumur sampai Anda menghabiskan semua air di dalam gelas. Jika Anda memiliki sisa rasa asin di mulut Anda setelahnya, cukup bilas dengan air biasa.
Langkah 3. Bernapaslah dalam air yang mengepul
Apakah Anda tahu perasaan lega yang Anda dapatkan ketika mandi air panas yang menyenangkan saat Anda pilek, dan untuk beberapa saat singkat itu Anda benar-benar dapat bernapas? Metode ini serupa, tetapi menambahkan beberapa bahan yang menenangkan untuk membantu meringankan batuk Anda juga. Masukkan air mendidih ke dalam mangkuk berukuran sedang dan biarkan dingin selama sekitar satu menit. Tambahkan 3 tetes minyak pohon teh dan 1-2 tetes minyak kayu putih dan aduk. Condongkan wajah Anda ke mangkuk, atur diri Anda dalam posisi yang nyaman, dan bernapaslah! Letakkan handuk di atas kepala Anda dan di sekitar mangkuk untuk membantu menjaga uap tetap dekat dengan wajah Anda. Anda dapat melakukan ini selama 5-10 menit setiap kali, hingga 2-3 kali sehari.
Anda juga dapat menambahkan 3-6 tetes minyak esensial favorit Anda ke pelembab ruangan atau bak mandi untuk membantu meredakan hidung tersumbat
Langkah 4. Oleskan pasta dada minyak jarak
Untuk pasta dada ini, Anda membutuhkan cangkir minyak jarak, 1-2 siung bawang putih (dihaluskan), 1 sendok makan jahe yang baru diparut, 3-4 tetes minyak kayu putih, dan sendok teh cabai rawit. Tambahkan semua bahan menjadi satu dalam satu mangkuk dan aduk rata. Oleskan campuran yang sudah jadi ke dada Anda - idealnya di bawah kaus lama yang tidak akan membuat Anda berantakan.
Atau, Anda bisa menggunakan minyak jarak tanpa bahan lain. Oleskan minyak jarak langsung ke kain lembut di dada Anda, lalu bungkus plastik di atas kain. Kemudian Anda dapat menempatkan sumber panas di atas bungkus plastik selama 30-60 menit. Minyak jarak adalah anti-inflamasi, dan menurut beberapa penelitian, penambah kekebalan tubuh
Langkah 5. Makan cokelat hitam
Lagipula kamu sakit, kamu bisa makan apapun yang kamu mau! Makan 50-100g dark chocolate sebenarnya akan membantu mengurangi batuk karena kandungan theobromine. Sementara coklat susu juga mengandung theobromine, tidak mengandung konsentrasi tinggi dan karena itu tidak akan bekerja seefektif coklat hitam. Skor
0 / 0
Metode 4 Kuis
Obat rumahan apa yang harus Anda coba jika tenggorokan Anda teriritasi dengan menyakitkan?
Bernapaslah dalam air yang mengepul.
Belum tentu! Meskipun menghirup air yang mengepul mungkin membuat dada dan paru-paru Anda terasa lebih baik, itu tidak serta merta membantu tenggorokan Anda. Untuk menggunakan metode ini, tuangkan air mendidih ke dalam mangkuk, tutupi kepala Anda dengan handuk, dan arahkan wajah Anda di atas air selama 5-10 menit. Tebak lagi!
Menelan madu.
Sangat! Madu akan melapisi tenggorokan Anda dan membantu memperlambat batuk Anda untuk mencegah iritasi lebih lanjut. Ini telah terbukti sama efektifnya dengan sirup obat batuk dan mungkin memiliki rasa yang lebih enak! Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Makan cokelat.
Tidak terlalu! Sementara cokelat mungkin membuat Anda merasa lebih baik, itu tidak akan menghilangkan sakit tenggorokan. Cokelat hitam mungkin membantu Anda mengurangi batuk. Tebak lagi!
Buat dan gunakan pasta dada.
Tidak tepat! Pasta dada akan membantu batuk dan pernapasan Anda, bukan tenggorokan Anda. Bahkan menggunakan minyak jarak biasa di dada Anda dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh Anda. Pilih jawaban lain!
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Tips
Cara terbaik untuk mencegah pertusis adalah dengan mendapatkan vaksin. Bayi dan anak-anak biasanya mendapatkan dosis pertama dari vaksin yang juga termasuk difteri dan tetanus. Vaksin yang sama ini disebut sebagai suntikan booster yang kemudian harus diterima orang dewasa setiap 10 tahun
Peringatan
- Semua saran yang diuraikan dalam artikel ini direkomendasikan HANYA untuk orang dewasa. Jangan mencoba salah satu dari saran ini pada anak-anak tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter anak Anda.
- Selalu diskusikan obat resep dan non-resep Anda yang lain dengan dokter atau apoteker Anda saat Anda meresepkan obat baru.
