Berurusan dengan radang tenggorokan bisa menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan, tetapi Anda harus mulai merasa lebih baik dengan pengobatan. Jika Anda menderita radang tenggorokan, Anda mungkin ingin mencoba pengobatan alami untuk mengobatinya di rumah. Selain itu, perawatan yang dijual bebas dapat membantu mendukung pemulihan Anda. Namun, radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri, sehingga dapat menyebabkan komplikasi, seperti demam rematik, jika tidak diobati dengan antibiotik. Yang terbaik adalah menemui dokter Anda.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mencoba Pengobatan Alami
Langkah 1. Berkumurlah dengan air garam hangat untuk melegakan tenggorokan
Tambahkan 1/4 sendok teh (1,42 gram) garam ke dalam 8 ons cairan (240 mL) air hangat. Aduk air hingga garam larut. Kemudian, teguk air garam dan kumur dengannya di bagian belakang tenggorokan Anda. Terakhir, keluarkan airnya, hati-hati jangan sampai tertelan.
Menelan air garam dapat menyebabkan sakit perut
TIPS AHLI
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Langkah 2. Atasi sakit tenggorokan dengan air hangat atau teh tanpa kafein
Minuman hangat memberikan bantuan sementara untuk sakit tenggorokan. Cukup hangatkan airnya, lalu minum biasa. Atau, rendam kantong teh dalam air selama 3-5 menit, lalu teguk sampai habis.
- Teh herbal adalah pilihan bagus yang secara alami bebas kafein.
- Teh akar marshmallow dan teh licorice keduanya membantu meredakan sakit tenggorokan. Anda dapat menemukan teh dalam kantong di banyak toko kelontong atau online. Namun, mereka tidak tepat untuk semua orang, jadi bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat apa pun. Selain itu, teh ini dapat menyebabkan sakit perut.
Langkah 3. Minum teh jahe atau kayu manis untuk meredakan sakit tenggorokan dan sifat antibakteri
Jahe dan kayu manis dapat meredakan sakit tenggorokan dan membantu melawan infeksi. Mereka memiliki sifat antibakteri, sehingga mereka dapat membantu membunuh bakteri strep. Untuk membuat teh, rendam kantong teh dalam air hangat selama waktu yang disarankan pada kotak. Kemudian, teguk tehnya sampai habis.
Anda dapat menemukan teh jahe atau teh kayu manis dalam kantong di banyak toko grosir atau online
Variasi:
Jika Anda tidak suka teh, Anda bisa membuat susu almond kayu manis. Campurkan 1/2 sendok teh (2,5 ml) kayu manis dan 1/8 sendok teh (0,6 ml) soda kue dalam panci, lalu tambahkan 1 cangkir (240 ml) susu almond yang dibeli di toko. Panaskan campuran di atas api sedang sampai mulai mendidih, lalu tuangkan ke dalam cangkir Anda. Jika suka, Anda bisa menambahkan pemanis, seperti madu, sesuai selera.
Langkah 4. Aduk madu ke dalam minuman panas Anda untuk sementara melapisi tenggorokan Anda
Madu adalah pengobatan sakit tenggorokan yang populer karena menempel di bagian belakang tenggorokan Anda dan untuk sementara membuatnya terasa lebih baik. Cukup tambahkan 1 atau 2 sendok madu ke dalam air hangat atau teh, lalu aduk hingga larut. Minumlah minuman Anda sampai habis.
- Sebagai manfaat tambahan, madu dapat mencegah batuk.
- Jangan berikan madu kepada bayi di bawah usia 1 tahun, karena dapat membuat mereka sakit.
Langkah 5. Makan es loli, serbat, atau es untuk menenangkan tenggorokan Anda
Seperti minuman hangat, makanan beku dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Selain itu, mereka membantu meningkatkan asupan cairan Anda. Mengisap es loli, makan semangkuk serbat atau es krim, atau menaruh potongan es di lidah Anda untuk membantu Anda merasa lega.
Jika Anda memutuskan untuk makan es krim, Anda mungkin ingin menghindari rasa yang bercampur aduk, yang dapat menggaruk tenggorokan Anda. Misalnya, es krim cokelat polos mungkin merupakan pilihan yang baik, tetapi kue kering dan krim memiliki potongan kue yang dapat mengiritasi tenggorokan Anda
Langkah 6. Minum atau berkumur dengan cuka sari apel untuk membantu melawan infeksi
Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri, sehingga dapat membantu mengobati radang tenggorokan Anda. Encerkan cuka sari apel sebelum Anda minum atau berkumur dengannya dengan menambahkan 1 sendok makan (15 mL) cuka sari apel ke dalam 1 cangkir (240 mL) air hangat. Jika Anda suka, tambahkan 1 sendok makan (15 mL) madu untuk penyedap dan untuk melapisi tenggorokan Anda. Kemudian, minum atau berkumur dengan campuran tersebut.
- Karena asam, cuka sari apel dapat merusak email gigi Anda. Selain itu, itu mungkin mengiritasi tenggorokan Anda.
- Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan cuka sari apel untuk mengobati radang tenggorokan Anda.
Langkah 7. Konsumsi 1 hingga 2 sendok makan AS (15 hingga 30 mL) minyak kelapa untuk menghilangkan rasa sakit dan mendukung kekebalan tubuh
Aduk minyak kelapa ke dalam minuman hangat atau makanan Anda agar lebih mudah disantap. Atau, letakkan minyak kelapa di lidah Anda dan biarkan meleleh di tenggorokan Anda. Minyak untuk sementara akan meredakan sakit tenggorokan Anda, dan juga dapat membantu tubuh Anda melawan infeksi.
Jangan makan lebih dari 1 hingga 2 sendok makan AS (15 hingga 30 mL) minyak kelapa dalam satu hari, karena mungkin memiliki efek pencahar
Langkah 8. Gunakan pelembab udara untuk membantu meredakan sakit tenggorokan Anda
Tuang air suling ke dalam humidifier hingga garis pengisian, lalu nyalakan. Humidifier menghasilkan uap ke udara, yang membuat udara lembab. Kelembaban di udara dapat menenangkan sakit tenggorokan Anda, serta saluran udara Anda. Ini dapat membantu meringankan gejala sakit tenggorokan Anda.
Variasi:
Meskipun pelembap udara hangat mungkin tampak lebih menenangkan, Anda juga bisa mendapatkan kelegaan dengan menggunakan pelembap kabut dingin. Kabut dingin masih akan melembapkan udara, sehingga meredakan sakit tenggorokan. Selain itu, pelembap kabut dingin mungkin lebih aman digunakan di sekitar anak-anak, karena tidak mengandung air panas.
Metode 2 dari 4: Merawat Diri Sendiri
Langkah 1. Tetap di rumah untuk mengistirahatkan tubuh Anda
Tubuh Anda membutuhkan banyak istirahat untuk pulih dari radang tenggorokan, terutama jika Anda mencoba mengobatinya secara alami. Menelepon ke kantor atau sekolah, lalu berbaring di tempat tidur atau di sofa sepanjang hari. Sibukkan diri Anda dengan aktivitas santai, seperti membaca, mewarnai, menulis, atau menonton TV.
Tip:
Radang tenggorokan sangat menular, jadi adalah suatu kehormatan bagi orang lain untuk tetap di rumah. Jangan mencoba pergi bekerja atau sekolah, karena Anda dapat menyebarkan infeksi.
Langkah 2. Minum banyak cairan untuk membantu menenangkan tenggorokan dan tetap terhidrasi
Simpan minuman di samping Anda setiap saat sehingga Anda dapat menyesapnya sepanjang hari. Pilihan yang bagus termasuk air hangat atau teh, tetapi Anda mungkin juga minum air suhu kamar untuk pilihan yang mudah.
Minuman dingin tidak akan menenangkan tenggorokan Anda, jadi yang terbaik adalah tetap menggunakan minuman hangat. Demikian pula, jangan minum jus jeruk, karena dapat membakar tenggorokan Anda
Langkah 3. Makan makanan hangat dan menenangkan yang tidak terlalu pedas
Makanan yang lembut dan hangat cenderung tidak mengiritasi tenggorokan Anda. Plus, makanan berbasis kaldu seperti sup dapat menenangkan tenggorokan Anda dan untuk sementara meredakan beberapa ketidaknyamanan sakit tenggorokan Anda. Pilih makanan seperti sup, oatmeal, bubur, saus apel, kentang tumbuk, atau yogurt.
Makanan pedas atau renyah dapat mengiritasi tenggorokan Anda, jadi sebaiknya hindari
Langkah 4. Jauhi asap yang mengiritasi, yang dapat memperburuk sakit tenggorokan Anda
Anda mungkin harus meminta keluarga atau teman serumah Anda untuk membantu Anda menjauhkan potensi iritasi dari lingkungan kita. Asap dari asap rokok, pembersih yang keras, pengharum ruangan, hairspray, parfum, cat, dan produk sejenis dapat mengiritasi tenggorokan Anda. Saat Anda pulih, lakukan yang terbaik untuk meminimalkan paparan Anda terhadap mereka.
Jika keluarga atau teman serumah Anda membawa asap, katakan, “Asap itu membuat tenggorokan saya semakin sakit. Apakah Anda pikir Anda bisa melakukannya di luar sampai saya merasa lebih baik?
Metode 3 dari 4: Menggunakan Perawatan Tanpa Resep
Langkah 1. Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas untuk nyeri dan peradangan
NSAID seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve) adalah pilihan terbaik Anda, jika dokter Anda menyetujuinya. Obat-obatan ini menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan di tubuh Anda, yang dapat membantu Anda sembuh lebih cepat. Namun, Anda juga dapat mengonsumsi acetaminophen (Tylenol) untuk membantu mengatasi rasa sakit.
- NSAID tidak tepat untuk semua orang, jadi yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda.
- Pastikan untuk membaca label dan minum obat sesuai petunjuk.
- Pastikan Anda tidak pernah memberikan Aspirin kepada anak di bawah usia 12 tahun.
Langkah 2. Gunakan semprotan antiseptik tenggorokan untuk meredakan sakit tenggorokan sementara
Semprotan ini melapisi tenggorokan Anda untuk membantu mengurangi iritasi tenggorokan. Cukup arahkan nosel ke bagian belakang tenggorokan Anda, lalu peras untuk menyemprotkan obat ke tenggorokan Anda. Semprotan untuk sementara akan mengurangi sakit tenggorokan Anda.
Anda dapat menemukan semprotan antiseptik tenggorokan di bagian pengobatan pilek, flu, dan alergi di toko obat setempat. Atau, Anda dapat memesan satu secara online
Langkah 3. Sedot permen tenggorokan untuk meredakan sakit tenggorokan
Seperti semprotan tenggorokan, pelega tenggorokan dapat meredakan sakit tenggorokan sementara. Beli obat tetes tenggorokan atau obat batuk, lalu isap satu permen sampai benar-benar larut.
- Periksa label pada pelega tenggorokan Anda untuk mengetahui seberapa sering Anda dapat meminumnya. Anda mungkin perlu menunggu 2-3 jam di antara tablet hisap. Jangan terlalu banyak, karena dapat menyebabkan sakit perut.
- Jangan berikan obat pelega tenggorokan kepada anak kecil, karena dapat menyebabkan tersedak.
Metode 4 dari 4: Kapan Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda jika gejala Anda belum membaik setelah 48 jam
Sebaiknya temui dokter Anda segera setelah Anda mencurigai strep. Bahkan jika Anda sudah mendapatkan diagnosis, kembalilah ke dokter jika Anda belum melihat perbaikan setelah 2 hari. Radang tenggorokan biasanya menyebabkan gejala berikut:
- Sakit tenggorokan tiba-tiba
- Sakit saat menelan
- Amandel merah dan bengkak
- Bercak putih atau nanah di bagian belakang tenggorokan Anda
- Bintik-bintik merah kecil di belakang langit-langit mulut Anda
- Demam
- Sakit kepala
- Pegal-pegal
- Pembengkakan kelenjar getah bening
- Ruam
- Mual atau muntah (lebih sering pada anak-anak)
Langkah 2. Dapatkan perawatan segera jika Anda memiliki masalah bernapas atau menelan
Gejala-gejala ini dapat dengan cepat menjadi serius, jadi jangan ragu untuk mencari perawatan. Hubungi dokter Anda untuk janji pada hari yang sama atau kunjungi pusat perawatan darurat. Penyedia layanan kesehatan Anda akan memastikan Anda mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik dengan cepat.
Masalah pernapasan adalah situasi darurat, bahkan jika Anda tahu apa penyebabnya. Anda benar-benar perlu menemui dokter untuk memastikan Anda baik-baik saja
Langkah 3. Minum antibiotik untuk menyembuhkan infeksi dan mencegah komplikasi
Karena radang tenggorokan adalah infeksi bakteri, Anda mungkin memerlukan antibiotik untuk mengobatinya. Dokter Anda mungkin meresepkan rejimen pengobatan 7-10 hari. Pastikan Anda meminum semua obat Anda, bahkan jika Anda merasa lebih baik. Menghentikan pengobatan lebih awal dapat menyebabkan penyakit Anda kembali.
Tip:
Anda mungkin ingin menghindari antibiotik karena Anda tahu mereka sering diresepkan secara berlebihan, dan itu adalah ide yang bagus di sebagian besar waktu. Namun, radang tenggorokan adalah jenis infeksi yang mungkin tidak akan hilang tanpa antibiotik. Jika Anda memiliki kekhawatiran, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan Anda sehingga Anda dapat menghindari antibiotik jika memungkinkan.
