Radang tenggorokan, infeksi bakteri yang umum, sering disertai dengan beberapa gejala yang menyakitkan: sakit tenggorokan, demam, sakit kepala, nyeri menelan, amandel merah dan bengkak, dan suara serak saat berbicara. Meskipun radang tenggorokan memerlukan diagnosis medis, ada beberapa cara Anda dapat mulai mengobati gejala nyeri dengan segera dan tanpa resep dokter. Ada banyak pengobatan alami yang dapat Anda minum atau kumur, dan obat-obatan yang dijual bebas untuk mengobati rasa sakit sudah tersedia. Dengan menggabungkan metode ini dan bekerja untuk meningkatkan kelembaban di lingkungan Anda, Anda dapat mengobati rasa sakit yang datang dengan kasus radang tenggorokan.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menggunakan Pengobatan Alami
Langkah 1. Berkumurlah dengan campuran yang terbuat dari 0,5 sendok teh (2,5 mL) garam dan 1 cangkir (240 mL) air
Air asin membantu mengurangi peradangan, dan berkumur selama kurang lebih 30 detik dapat mengurangi iritasi sakit tenggorokan selama satu atau dua jam.
- Pastikan Anda tidak menelan air asin! Setelah selesai berkumur, buang ke wastafel.
- Anak kecil tidak mungkin bisa berkumur, jadi cobalah metode lain untuk mengendalikan rasa sakit bersama mereka.
Langkah 2. Minum 1 cangkir (240 mL) air hangat dengan 2 sendok makan (30 mL) madu
Aduk madu ke dalam air sampai sebagian besar larut. Airnya harus panas, tetapi tidak terlalu menyakitkan, seperti secangkir teh. Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi alami dan bertindak sebagai penekan batuk yang hebat, sehingga bekerja sangat baik untuk menenangkan banyak rasa sakit yang datang dengan radang tenggorokan.
Madu mentah dapat membawa bakteri penyebab botulisme. Bayi di bawah usia 1 tahun tidak boleh diberi madu, karena sistem kekebalannya belum cukup kuat untuk membunuh bakteri
Langkah 3. Aduk 1 sendok teh (4,9 mL) jus lemon ke dalam 1 cangkir (240 mL) air hangat
Minum campuran ini beberapa kali sepanjang hari jika Anda merasa perlu untuk mengobati rasa sakit. Jus lemon membantu memecah lendir dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menghilangkan rasa sakit dan melawan infeksi pada saat yang bersamaan.
Langkah 4. Konsumsi berbagai jenis teh untuk mengobati berbagai gejala
Ada banyak teh berbeda yang dapat digunakan sebagai obat alami untuk sakit tenggorokan, jadi sebagian besar terserah Anda dan preferensi selera Anda untuk memilih yang mana yang akan diminum.
- Chamomile mungkin adalah teh paling terkenal untuk mengobati sakit tenggorokan, dan untuk alasan yang bagus! Ini memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Plus, itu bertindak sebagai pelumas alami, memberikan bantuan jika Anda mengalami kesulitan berbicara atau menelan.
- Teh hijau dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda dengan mengurangi peradangan juga.
- Teh peppermint secara alami dapat membuat tenggorokan Anda mati rasa, mengurangi rasa sakit.
Langkah 5. Makan makanan yang mudah ditelan dan hindari yang pedas atau asam
Makanan lunak seperti sup, saus apel, oatmeal, kentang tumbuk, buah-buahan lunak, dan telur yang dimasak dengan lembut akan jauh lebih mudah dimakan daripada makanan keras yang dapat mengiritasi tenggorokan sensitif Anda. Makanan dingin, seperti es krim atau buah beku, juga bisa menenangkan.
Langkah 6. Istirahat yang cukup agar tubuh dapat melawan infeksi
Tidur diperlukan agar sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik. Pastikan untuk mendapatkan 8 jam tidur yang direkomendasikan per malam. Pada siang hari, hindari aktivitas normal yang membuat Anda lelah, seperti berolahraga atau bekerja.
Saat Anda terinfeksi dan merasakan gejala radang tenggorokan, Anda harus tinggal di rumah untuk beristirahat dan mencegah penyebaran penyakit
Langkah 7. Hindari iritasi lingkungan yang dapat merusak saluran udara
Ini termasuk asap rokok, asap dari cat dan pembersih rumah tangga, penyegar udara, dan bahkan beberapa parfum. Mengiritasi pernapasan saat Anda menderita radang tenggorokan dapat menyebabkan iritasi yang meningkat atau menyebabkan infeksi tenggorokan.
Jika Anda ingin menghindari iritasi ini, Anda bisa memakai masker wajah medis untuk menutupi mulut dan hidung Anda. Ini juga akan mengurangi risiko Anda menyebarkan penyakit kepada orang lain
Metode 2 dari 4: Meningkatkan Kelembaban di Udara
Langkah 1. Gunakan pelembab ruangan di kamar Anda untuk membuka sinus dan mengurangi pembengkakan
Pelembap sangat bagus untuk meningkatkan kelembapan ruangan, yang memiliki banyak manfaat bagi siapa pun yang berurusan dengan sakit tenggorokan. Udara dingin mengeringkan lendir di sinus Anda, yang sudah teriritasi oleh radang tenggorokan. Humidifier menambahkan kelembapan dan kehangatan ke udara, menjaga sinus Anda tetap bersih, yang dapat mengurangi rasa sakit.
- Saat memilih antara pelembab udara, ada beberapa faktor yang harus Anda pikirkan. Lihat bagaimana pelembap menambah kelembapan udara, berapa ukuran pelembapnya, apakah menimbulkan kebisingan, dan berapa biayanya.
- Tambahkan 1 sendok makan (15 mL) hidrogen peroksida atau gosok uap ke air dalam pelembab udara Anda untuk bantuan tambahan.
Langkah 2. Mandi air panas yang lama dan beruap
Udara lembab yang dihasilkan oleh uap akan membersihkan sinus dan saluran udara Anda, dan panasnya memberikan sedikit pereda nyeri. Saat Anda mandi, tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan mulut, tetapi berhati-hatilah untuk tidak melakukannya saat kepala Anda berada di bawah aliran air.
Langkah 3. Isi mangkuk besar dengan air panas dan hirup uapnya
Letakkan mangkuk di atas meja dan duduk di depannya. Letakkan handuk di atas kepala Anda sehingga Anda dan mangkuk tertutup di bawah handuk. Ambil napas dalam-dalam saat air mendingin. Ini harus memberikan efek yang mirip dengan pelembab udara atau mandi panjang.
Berhati-hatilah untuk menghindari menyentuh air panas dengan kulit Anda atau membiarkan uapnya membakar Anda. Berikan sedikit ventilasi dengan melepas handuk jika bagian bawahnya mulai terlalu beruap atau panas
Metode 3 dari 4: Minum Obat Tanpa Resep
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter atau profesional medis sebelum mengambil segala jenis pereda nyeri
Beberapa orang tidak dapat minum obat tertentu karena masalah kesehatan lainnya. Periksa dengan dokter atau profesional medis sebelum menggunakan obat non-resep untuk mengobati rasa sakit dari sakit tenggorokan.
Langkah 2. Minum obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen, untuk mengurangi pembengkakan di tenggorokan
Kelompok obat ini, yang meliputi ibuprofen (seperti Advil atau Motrin), telah terbukti sangat membantu dalam meredakan nyeri tenggorokan akut yang dapat menyertai radang.
Mulailah dengan dosis rendah, 200mg atau 400mg setiap 6 hingga 8 jam. Ikuti petunjuk yang tercantum pada obat untuk memeriksa dosis yang dianjurkan
Langkah 3. Gunakan acetaminophen (seperti Tylenol generik) untuk mengurangi sakit tenggorokan
Acetaminophen dapat membantu seperti ibuprofen dalam mengobati rasa sakit yang datang dengan radang tenggorokan. Anda harus memilih acetaminophen daripada ibuprofen jika Anda memiliki riwayat maag, penyakit ginjal, atau refluks asam.
- Ambil 650mg setiap 4 hingga 6 jam, tetapi jangan melebihi 4000mg dalam satu periode 24 jam.
- Mengambil acetaminophen dapat menyebabkan kerusakan hati, jadi berhati-hatilah dengan dosis dan ikuti panduan untuk dosis harian maksimum seperti yang tercantum.
Langkah 4. Mengisap permen tenggorokan atau obat batuk
Jangan berikan permen pelega tenggorokan kepada anak-anak yang masih sangat kecil, karena dapat menyebabkan bahaya tersedak. Permen pelega tenggorokan dan obat batuk biasanya memiliki campuran obat-obatan dan bahan-bahan alami yang meredakan gejala sakit tenggorokan dengan mematikan rasa dan mengurangi peradangan. Masukkan satu ke dalam mulut Anda dan hisap sampai larut.
- Misalnya, permen pektin 7mg dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Larutkan 1 di mulut Anda setiap 2 jam.
- Lozenges juga tersedia dalam bentuk semprotan, obat kumur, dan strip yang dapat langsung dioleskan ke bagian belakang tenggorokan atau di lidah. Pilih apa pun yang paling cocok untuk Anda.
Langkah 5. Coba semprotkan Phenol 1,4% Chloraseptic
Anda dapat membeli semprotan ini tanpa resep. Untuk orang yang berusia di atas 12 tahun, semprotkan 5 kali untuk setiap aplikasi, sedangkan anak di bawah 12 tahun harus menyemprotkan 3 kali per aplikasi. Tahan semprotan di tenggorokan Anda selama 15 detik, lalu ludahkan. Anda dapat menggunakan semprotan lagi setiap 2 jam.
- Hanya gunakan semprotan ini hingga 2 hari.
- Tanyakan kepada dokter anak sebelum memberikan semprotan kepada anak di bawah 3 tahun.
Langkah 6. Konsumsi suplemen vitamin C, vitamin D, dan seng untuk membantu mempercepat pemulihan Anda
Vitamin C, vitamin D, dan seng dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda dan membantu tubuh Anda melawan infeksi radang tenggorokan lebih cepat. Usahakan untuk memiliki sekitar 80-100 mg vitamin C, 15 mikrogram (mcg) vitamin D, dan hingga 10 mg seng setiap hari untuk menjaga sistem kekebalan Anda tetap sehat. Anda bisa mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan Anda atau dengan suplemen.
- Anda dapat menemukan suplemen vitamin dan mineral di toko obat setempat.
- Makanan tinggi vitamin C termasuk jeruk, brokoli, paprika, dan tomat.
- Vitamin D dapat ditemukan dalam produk susu, telur, salmon, dan ikan berminyak. Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari sinar matahari.
- Seng dapat ditemukan dalam produk daging, kerang, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan biji-bijian.
Metode 4 dari 4: Minum Obat Resep
Langkah 1. Selesaikan seluruh antibiotik jika diresepkan
Dokter sering meresepkan penisilin atau amoksisilin untuk radang tenggorokan. Biasanya, antibiotik diberikan dalam kursus 10 hari. Sakit tenggorokan Anda akan hilang sebelum Anda selesai minum antibiotik, tetapi Anda tetap harus menyelesaikan seluruh pengobatan yang diresepkan oleh dokter Anda.
Jangan pernah berbagi antibiotik sisa
Langkah 2. Dapatkan sikat gigi baru dalam waktu 24 jam setelah memulai antibiotik
Sikat gigi lama Anda masih memiliki bakteri penyebab radang, jadi Anda harus membuangnya dan menggantinya dengan yang baru. Anda juga harus mendisinfeksi tempat sikat gigi jika ada.
Lakukan ini setiap kali Anda memiliki penyakit menular
Langkah 3. Dapatkan resep Lidocaine untuk nyeri parah jika Anda berusia di atas 12 tahun
Lidokain 2% topikal adalah resep anestesi yang dapat membantu Anda menghilangkan rasa sakit tenggorokan. Lidokain topikal tersedia dalam bentuk gel, semprotan, dan cairan. Ikuti instruksi dokter Anda dan instruksi pada Lidocaine untuk cara menggunakannya dan seberapa sering menggunakannya.
Jangan makan selama satu jam setelah mengoleskan Lidocaine ke tenggorokan Anda
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Peringatan
- Meskipun rasa sakit akibat radang tenggorokan tidak akan segera hilang, jika tidak hilang setelah beberapa hari, terutama jika Anda telah diberi resep antibiotik, hubungi profesional medis.
- Saat mengambil obat bebas, berhati-hatilah untuk mengambil dosis yang dianjurkan seperti yang tertera pada label kemasan.
