Meskipun tidak ada obat untuk alergi jamur, ada banyak cara untuk mengurangi gejala atau menghindari jamur sama sekali. Menjaga rumah Anda bersih dan kering adalah langkah besar ke arah yang benar. Menghindari pekerjaan dan aktivitas di mana Anda mungkin terkena jamur adalah hal lain. Akhirnya, berkonsultasi dengan dokter Anda dan mendapatkan obat yang dapat membantu Anda mengelola gejala Anda akan memungkinkan Anda untuk menjalani kehidupan yang penuh bahkan dengan alergi jamur.
Langkah
Metode 1 dari 3: Hidup Dengan Alergi Jamur di Rumah
Langkah 1. Minimalkan kelembapan berlebih di rumah Anda
Ada banyak cara untuk melakukan ini. Jika rumah Anda memiliki pipa bocor, perbaiki. Bersihkan tumpahan dan kebocoran segera. Kosongkan dan bersihkan panci tetes kulkas secara teratur.
- Jika air merembes ke ruang bawah tanah Anda selama hujan badai atau jika rumah Anda rusak karena banjir, konsultasikan dengan inspektur rumah untuk membantu Anda mengetahui cara meminimalkan kemungkinan jamur.
- Periksa selokan Anda untuk memastikan tidak terhalang, dan arahkan aliran drainase menjauh dari rumah Anda.
- Jika Anda melihat cairan di dasar tempat sampah, bilas dan biarkan kering sebelum memasukkan kantong sampah baru ke dalamnya.
Langkah 2. Bersihkan secara teratur
Debu dan vakum secara teratur. Investasikan dalam larutan pemutih komersial untuk membersihkan lantai ubin Anda. Jamur dapat tumbuh subur di nat di antara ubin, jadi berhati-hatilah untuk membersihkannya secara menyeluruh di antara setiap ubin.
- Kertas basah dapat dengan cepat menarik jamur. Buang buku, koran, dan dokumen yang rusak karena air di mana spora jamur dapat berakar. Singkirkan kelebihan buku dan dokumen jika Anda ragu Anda akan menggunakan atau membacanya lagi.
- Pakaian dan tempat tidur juga harus dievaluasi secara teratur untuk jamur. Busa karet dan busa poliuretan - umum di tempat tidur - cenderung mengembangkan jamur. Jika Anda memiliki tempat tidur yang menggunakan bahan-bahan ini, tutupi dengan plastik atau pertimbangkan untuk menggantinya.
Langkah 3. Gunakan dehumidifier
Kelembaban mendorong pertumbuhan jamur. Dehumidifier mengurangi tingkat kelembaban di udara, yang menghalangi pertumbuhan jamur. Lingkungan yang lebih kering dapat mengurangi gejala alergi jamur.
- Lebih dari 50% akan secara dramatis meningkatkan kemungkinan jamur tumbuh di rumah Anda.
- Tiriskan dehumidifier dan bersihkan kumparan kondensasi secara teratur sesuai dengan petunjuk pabrik.
Langkah 4. Saring udara Anda melalui AC Anda
Filter HEPA (udara partikulat efisiensi tinggi) di AC Anda akan membantu menangkap partikel jamur apa pun yang mungkin diizinkan oleh filter lain untuk masuk ke rumah Anda. Partikel jamur dan spora dapat disaring dari sistem ventilasi Anda dengan menggunakan filter yang tepat dan menggantinya secara teratur.
Jangan gunakan alat penyaring yang melibatkan panas, ion, atau ozon untuk menyaring udara. Ozon, dalam jumlah berlebihan, bertindak sebagai iritasi pernapasan dan dapat berbahaya bagi manusia. Filtrasi berpemanas dan ionik terbukti kurang efektif dibandingkan filter HEPA di dalam AC
Langkah 5. Beri ventilasi pada rumah Anda
Kamar mandi cenderung menjadi sangat lembab ketika air panas menyala, yang dapat menyebabkan jamur. Nyalakan kipas angin saat mandi, pastikan ventilasi bersih, dan kurangi jumlah uap yang terkumpul di kamar mandi Anda. Semakin banyak kelembapan yang dimiliki pancuran Anda, semakin besar kemungkinan jamur tumbuh di ubin kamar mandi, nat, langit-langit, dan lantai.
- Bahkan menopang pintu terbuka saat Anda mandi atau membuka jendela sesudahnya dapat membantu secara signifikan.
- Buka juga jendela di ruangan lain di rumah Anda. Segel jendela dan pintu yang terlalu ketat dapat memerangkap kelembapan dan menghambat ventilasi.
- Dalam cuaca kering atau ringan, buka pintu rumah Anda jika Anda memiliki pintu kasa. Angin sepoi-sepoi akan menjaga sirkulasi udara dan mengurangi kemungkinan jamur berakar.
Metode 2 dari 3: Mengelola Alergi Jamur di Luar
Langkah 1. Bekerja dalam pekerjaan bebas jamur
Garis pekerjaan tertentu dapat membuat Anda terkena jumlah jamur yang lebih tinggi dari rata-rata. Pekerjaan yang berhubungan dengan kayu, khususnya, dapat meningkatkan risiko reaksi alergi. Hindari pekerjaan di pertukangan, penggilingan, perbaikan furnitur, dan penebangan. Pekerjaan pertanian juga harus dihindari. Bekerja sebagai tukang susu, petani, pembuat anggur, atau bekerja di rumah kaca dapat memperburuk alergi Anda. Tukang roti juga bisa berisiko.
Langkah 2. Minimalkan paparan jamur Anda di tempat kerja
Bicaralah dengan atasan Anda tentang alergi Anda dan lihat apakah Anda bisa meminta departemen pemeliharaan untuk membersihkan situs jamur potensial seperti saluran udara. Bawa sistem penyaringan udara portabel ke tempat kerja Anda jika memungkinkan. Jika Anda mengizinkan tanaman kecil di kantor atau di meja Anda, cobalah English ivy, yang dapat mengurangi jumlah jamur.
- Siapkan sekotak tisu.
- Kemasi semprotan hidung Anda saat Anda pergi bekerja, atau tinggalkan di tempat kerja Anda. Dengan begitu, jika Anda mengalami reaksi alergi, Anda akan siap pulih dengan cepat.
Langkah 3. Lakukan tindakan pencegahan saat berada di luar ruangan
Kenakan masker saat berkebun, bekerja dengan kompos, memotong halaman Anda, menyapu daun, hiking di hutan, memancing, atau menikmati aktivitas luar ruangan di lingkungan yang lembab atau teduh. Mengenakan masker akan mencegah Anda menghirup spora jamur yang dapat memicu reaksi alergi.
Langkah 4. Tetap di dalam ruangan saat jumlah jamur tinggi
Terlepas dari seberapa besar Anda ingin berada di luar, hindari keinginan saat cuaca berkabut atau lembap. Menghabiskan waktu di luar segera setelah hujan badai dapat memicu alergi jamur Anda. Selain itu, perhatikan ramalan cuaca dan jumlah cetakan yang dipublikasikan. Saat jumlah jamur tinggi, hindari aktivitas di luar ruangan.
Gunakan peta Weather Channel di https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores untuk memantau tingkat jamur di area Anda
Metode 3 dari 3: Mengobati Gejala Anda
Langkah 1. Gunakan log untuk melacak gejala dan wabah Anda
Bila Anda memiliki reaksi alergi, catat dalam buku catatan. Sertakan informasi yang relevan seperti di mana Anda berada, apa yang Anda lakukan, data dan waktu kejadian, dan apa yang Anda makan. Komunikasikan informasi ini kepada dokter Anda saat mencari pengobatan untuk alergi jamur Anda. Dia kemudian akan dapat mengembangkan rencana perawatan untuk membantu Anda hidup lebih baik dengan alergi jamur Anda.
Langkah 2. Gunakan kortikosteroid hidung
Kortikosteroid adalah semprotan hidung yang dapat mencegah dan mengobati peradangan yang terkait dengan alergi jamur. Obat-obatan ini adalah metode yang paling efektif untuk memerangi alergi jamur, tetapi hanya dapat diresepkan oleh dokter.
- Setiap semprotan hidung sedikit berbeda. Namun, pedoman umum menyarankan untuk melepas tutupnya dan memegang botol pompa di satu tangan dengan ibu jari di bagian bawah. Letakkan jari telunjuk Anda pada salah satu sirip botol pompa, dan jari tengah Anda pada sirip botol pompa lainnya.
- Miringkan kepala Anda sedikit ke depan dan masukkan ujung terbuka botol pompa ke hidung Anda. Dengan tangan Anda yang bebas, tutup lubang hidung Anda yang berlawanan. Buang napas, lalu tarik napas sambil memompa botol semprot dengan mendorong sirip ke bawah dan tarik napas. Ulangi sekali di lubang hidung Anda yang lain.
- Jadwalkan janji temu dengan dokter Anda dan bicarakan dengan mereka tentang mendapatkan semprotan hidung untuk mengobati alergi Anda.
Langkah 3. Gunakan antihistamin
Antihistamin, seperti namanya, bekerja dengan memblokir histamin, bahan kimia yang dilepaskan selama reaksi alergi yang menyebabkan peradangan. Obat-obatan ini baik jika Anda menderita hidung gatal, bersin, atau berair dengan adanya jamur. Anda bisa mendapatkan antihistamin dari dokter Anda atau di apotek setempat.
- Antihistamin yang dijual bebas termasuk loratadine, fexofenadine, dan cetirizine. Ini tersedia sebagai pil. Petunjuk penggunaan bervariasi dengan produsen. Baca label obat Anda untuk petunjuk penggunaan tertentu.
- Resep antihistamin umumnya semprot hidung, dan petunjuk umum untuk digunakan identik dengan kortikosteroid hidung. Masukkan tabung semprotan hidung ke dalam lubang hidung Anda, tutup lubang hidung yang berlawanan dengan tangan Anda yang bebas, dan tekan sirip yang menempel pada tabung semprot ke bawah sambil menarik napas. Ulangi pada lubang hidung Anda yang lain.
Langkah 4. Gunakan dekongestan
Dekongestan tersedia bebas dalam bentuk obat oral atau semprotan hidung, dan berguna untuk meredakan hidung tersumbat dan saluran pernapasan tersumbat. Contoh dekongestan oral termasuk Sudafed dan Drixoral. Afrin adalah semprotan hidung dekongestan yang umum. Periksa petunjuk penggunaan sebelum menggunakan dekongestan.
- Dekongestan dapat meningkatkan tekanan darah atau menyebabkan insomnia, kecemasan, kegelisahan, sakit kepala, dan kehilangan nafsu makan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami ini atau efek samping lainnya.
- Jangan gunakan semprotan hidung dekongestan selama lebih dari tiga atau empat hari; mereka dapat menyebabkan kemacetan Anda untuk pulih dengan sepenuh hati.
Langkah 5. Gunakan montelukast
Montelukast, yang dikenal dengan nama merek Singulair, adalah tablet yang mencegah gejala alergi. Ini telah terbukti berguna dalam mengobati jamur, dan merupakan alternatif yang berguna jika semprotan hidung terbukti terlalu kuat untuk Anda, atau jika Anda memiliki asma selain alergi jamur Anda.
- Montelukast harus diminum sekali pada waktu yang sama setiap hari.
- Anda dapat mengonsumsi montelukast dengan atau tanpa makanan.
Langkah 6. Coba cuci hidung
Jika Anda menunjukkan reaksi buruk terhadap obat Anda, dokter Anda mungkin menyarankan perawatan yang lebih ringan seperti mencuci hidung (juga dikenal sebagai bilas hidung). Anda dapat membeli kit saline seperti Sinus Rinse, atau merakit sendiri peralatan yang diperlukan. Anda memerlukan spuit bohlam, neti pot, atau botol peras hidung yang dirancang khusus.
- Pencuci hidung pra-campuran tersedia di toko obat lokal Anda.
- Jika Anda ingin membuat pencuci hidung salin sendiri di rumah, campurkan satu sendok teh soda kue, satu cangkir air suling hangat, dan tiga sendok teh garam pengalengan atau pengawet. Garam Anda harus bebas yodium.
- Isi perangkat pilihan Anda (bulb syringe, neti pot, atau botol peras hidung) setengah penuh dengan larutan garam.
- Jauhkan kepala Anda di atas wastafel atau pancuran, dan miringkan ke kiri. Perlahan tuangkan larutan ke lubang hidung kanan Anda. Air harus keluar dari lubang hidung kiri Anda.
- Ulangi di sisi yang berlawanan. Tiup hidung Anda untuk membuang kelebihan air dan lendir.
Langkah 7. Tindak lanjuti dengan dokter Anda
Jika kondisi Anda tidak terkendali setelah tiga hingga enam bulan perawatan, atau jika gejala Anda menjadi lebih parah dan tidak dapat dikendalikan, Anda harus meminta pilihan pengobatan alternatif kepada dokter Anda. Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda berkonsultasi dengan spesialis alergi jamur. Spesialis akan dapat membantu Anda dengan lebih baik dalam mengobati gejala alergi Anda.
- Gunakan database dokter American Academy of Allergy, Asma & Imunologi di https://allergist.aaaai.org/find/ untuk menemukan spesialis di dekat Anda.
- Kondisi lain dapat disebabkan oleh alergi jamur dan kondisi ini perlu dievaluasi oleh ahli alergi, seperti asma alergi, rinitis alergi, aspergillosis bronkopulmoner alergi, pneumonitis hipersensitivitas, dan rinosinusitis jamur alergi. Perawatan untuk kondisi ini bervariasi karena tingkat dan tingkat keparahan kondisi.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Peringatan
- Selalu minum obat Anda persis seperti yang diarahkan.
- Perawatan ini terutama untuk rinosinusitis yang disebabkan oleh alergi jamur.
