Batuk alergi bisa membuat frustrasi, terutama jika menjadi kronis. Batuk alergi biasanya disebabkan oleh reaksi terhadap debu, jamur, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, rumput yang baru dipotong, alergi makanan, dan alergen lainnya. Anda mungkin dapat meredakan batuk alergi Anda dengan perawatan di rumah, tetapi obat-obatan yang dijual bebas juga bisa sangat membantu. Namun, Anda mungkin perlu menemui dokter jika batuk Anda tidak membaik dengan perawatan di rumah.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Perawatan di Rumah
Langkah 1. Minum air hangat, teh tanpa kafein, atau kaldu
Cairan hangat untuk sementara dapat meredakan batuk, tenggorokan gatal, pilek, dan bersin. Panaskan minuman Anda sampai hangat tetapi tidak terlalu panas untuk dikonsumsi. Kemudian, perlahan-lahan meminumnya.
- Kebanyakan teh herbal secara alami bebas kafein, jadi ini adalah pilihan yang bagus.
- Anda bisa minum cairan hangat beberapa kali sehari untuk meredakannya.
- Jangan meneguk minuman hangat Anda, karena Anda bisa membakar diri sendiri secara tidak sengaja.
- Jika Anda memiliki alergi ragweed, hindari teh chamomile.
Langkah 2. Campurkan 2 sendok teh (9,9 mL) madu ke dalam secangkir air hangat atau teh
Madu adalah pengobatan rumah tradisional untuk batuk. Paling mudah untuk mengkonsumsi madu dalam minuman panas, jadi campurkan madu Anda ke dalam air hangat atau teh. Kemudian, minum air madu atau teh dua kali sehari untuk meredakan batuk.
Jangan pernah memberikan madu kepada anak yang berusia kurang dari satu tahun, karena bakteri usus mereka belum cukup berkembang untuk melawan bakteri yang secara alami ada dalam madu
Langkah 3. Minum teh jahe untuk menenangkan saluran udara Anda
Jahe adalah anti-inflamasi dan dapat mengurangi pembengkakan di saluran udara Anda yang berkontribusi terhadap batuk Anda. Beli kantong teh jahe yang sudah disiapkan di toko bahan makanan lokal Anda atau online. Atau, giling 20-40 gram jahe dan masukkan ke dalam saringan teh. Tempatkan kantong atau saringan ke dalam cangkir atau cangkir teh dan rendam teh selama sekitar 3 menit.
- Tambahkan madu atau jus lemon untuk manfaat tambahan.
- Akar jahe dapat menyebabkan sakit perut pada beberapa orang.
Langkah 4. Minum teh akar marshmallow untuk melapisi tenggorokan dan meredakan batuk
Cari teh akar marshmallow dalam kantong di toko bahan makanan atau online. Kemudian, rendam teh dalam air panas selama minimal 3 menit. Biarkan teh menjadi dingin atau minum selagi hangat.
- Membiarkan teh terendam lebih lama dapat memperkuat efek akar marshmallow karena lebih banyak akan meresap ke dalam teh.
- Anda mungkin mengalami sakit perut setelah minum teh ini.
Langkah 5. Mandi air hangat untuk menenangkan tenggorokan dan saluran udara
Uap adalah cara yang bagus untuk melembabkan saluran udara Anda, yang dapat membantu meredakan batuk Anda untuk sementara. Nyalakan air panas dan duduk di kamar mandi, baik di bawah air atau tidak. Miringkan kepala Anda ke belakang dan bilas saluran hidung Anda dari lendir dan alergen. Tinggal di kamar mandi beruap selama Anda bisa.
Tip:
Anda tidak harus mandi untuk mendapatkan manfaat dari uapnya. Jika Anda tidak ingin basah atau melepas pakaian Anda, duduklah di kamar mandi Anda saat pancuran sedang mengalir.
Langkah 6. Gunakan neti pot untuk membersihkan alergen dari saluran udara Anda
Neti pot membilas rongga sinus Anda untuk menghilangkan alergen yang tersangkut. Untuk membilas sinus Anda, isi neti pot atau teko dengan air suling, lalu condongkan tubuh ke wastafel. Putar kepala Anda ke satu sisi dan paskan cerat pot ke lubang hidung bagian atas Anda. Tuangkan air ke lubang hidung bagian atas, biarkan mengalir keluar dari lubang hidung bagian bawah. Bersihkan hidung dengan tisu, lalu ulangi proses di sisi lainnya.
Pastikan Anda membaca semua instruksi yang disertakan dengan neti pot Anda
Variasi: Sebagai alternatif, Anda dapat melakukan irigasi saline hidung Anda menggunakan neti pot, yang membersihkan alergen dan membersihkan hidung Anda. Untuk melakukan irigasi garam, isi neti pot Anda dengan larutan garam – larutan air garam yang bertindak sebagai disinfektan – bukan air. Anda dapat membeli larutan garam di toko obat setempat atau online.
Langkah 7. Tambahkan minyak kayu putih ke pelembab udara untuk mengurangi kemacetan
Tuangkan air ke dalam pelembab udara Anda hingga garis pengisian. Kemudian, gunakan pipet untuk menambahkan 2-3 tetes minyak kayu putih ke dalam pelembab. Nyalakan pelembab udara dan hirup kelembapan yang menenangkan.
- Menghirup eucalyptus akan memecah kemacetan dan membantu meredakan batuk Anda, sementara uap dari pelembap akan melembabkan tenggorokan dan saluran udara Anda.
- Pastikan untuk membersihkan pelembab udara Anda sebelum dan sesudah Anda menggunakannya untuk mengobati batuk alergi Anda. Ikuti instruksi pabrik untuk mencuci dan mengeringkannya.
Langkah 8. Cobalah menghilangkan alergen makanan umum dari diet Anda untuk melihat apakah itu penyebabnya
Diet eliminasi dapat membantu selama musim alergi. Alergen makanan yang paling umum adalah gluten, susu, jagung, kedelai, dan telur. Cobalah menghilangkan salah satu makanan ini dari diet Anda selama beberapa hari untuk melihat apakah batuk Anda hilang selama waktu itu. Jika Anda masih batuk, maka Anda mungkin tidak memiliki alergi makanan.
Metode 2 dari 3: Minum Obat-Obatan
Langkah 1. Ambil antihistamin yang dijual bebas
Antihistamin dapat mengobati batuk dan meredakan gejala yang mendasarinya. Baca dan ikuti petunjuk dosis pada antihistamin Anda untuk meminumnya setiap hari. Ini mungkin termasuk 1 pil setiap 24 jam atau 1 pil setiap 4-6 jam, tergantung pada merek yang Anda pilih.
- Loratadine (Claritin) dapat meredakan batuk yang disebabkan oleh alergi. Namun, Anda mungkin juga menemukan bantuan dari cetirizine (Zyrtec) atau fexofenadine (Allegra).
- Beberapa antihistamin menyebabkan kantuk, tetapi Anda dapat menemukan beberapa pilihan non-mengantuk di pasaran. Cukup periksa labelnya untuk memastikan yang Anda pilih tidak menyebabkan kantuk.
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil antihistamin.
Langkah 2. Atasi pilek, bersin, dan post-nasal drip dengan semprotan hidung
Masukkan nozel semprotan hidung, seperti saline hidung, ke dalam satu lubang hidung, lalu gunakan jari Anda untuk menutup lubang hidung yang lain. Semprotkan semprotan hidung ke lubang hidung Anda, hirup seperti yang Anda lakukan. Kemudian, ulangi di sisi lain.
- Post-nasal drip adalah saat lendir mengalir dari rongga sinus ke bagian belakang tenggorokan. Wajar jika beberapa pengeringan ini terjadi, tetapi alergi dapat memperburuknya. Tubuh Anda akan menelan atau mengeluarkan lendir, jadi mengobati post-nasal drip dapat membantu Anda meredakan batuk.
- Anda dapat menemukan semprotan hidung di bagian pereda alergi di sebagian besar toko obat atau online.
- Baca instruksi yang disertakan dengan semprotan hidung Anda dan ikuti dengan tepat.
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan semprotan hidung.
Langkah 3. Gunakan dekongestan yang dijual bebas untuk meredakan post-nasal drip
Dekongestan memecah lendir sehingga lebih mudah keluar. Baca dan ikuti petunjuk dosis pada dekongestan yang Anda pilih. Ambillah sesuai petunjuk, seperti setiap 4-6 jam sekali.
- Dekongestan umum termasuk Afrin (oxymetazoline), Sudafed (phenylephrine), dan Suphedrine (pseudoephedrine).
- Anda dapat menemukan dekongestan di bagian pereda alergi di toko obat atau online. Terkadang, dekongestan yang lebih kuat dapat ditemukan di belakang konter apotek.
- Tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambil dekongestan.
- Hindari penggunaan dekongestan selama lebih dari 3-5 hari berturut-turut karena dapat menyebabkan kemacetan kembali, dan memperburuk gejala Anda.
Tip:
Sebagian besar toko obat menawarkan perawatan alergi yang mengandung beberapa bahan berbeda yang dapat mengobati batuk Anda, termasuk dekongestan. Misalnya, mereka mungkin mengandung antihistamin, dekongestan, dan penekan batuk. Baca label untuk memeriksa bahan-bahan dalam obat yang Anda rencanakan untuk diminum.
Langkah 4. Sedot obat batuk untuk menenangkan tenggorokan dan meredakan batuk
Obat batuk dapat memberikan bantuan sementara untuk gejala Anda. Cukup letakkan obat batuk di mulut Anda dan hisap perlahan sampai hilang.
- Jangan berikan obat batuk pada anak.
- Baca label di belakang obat batuk Anda untuk memastikan Anda tidak meminum terlalu banyak dalam satu hari.
- Anda dapat menemukan obat batuk di toko obat atau online.
Metode 3 dari 3: Mencari Perhatian Medis
Langkah 1. Hubungi dokter Anda jika batuk Anda tidak membaik dengan perawatan di rumah
Batuk yang terus-menerus mungkin merupakan tanda bahwa gejala Anda disebabkan oleh sesuatu yang lebih serius daripada alergi. Atau, Anda mungkin memerlukan pengobatan alergi resep untuk mendapatkan bantuan. Dokter Anda dapat memberikan diagnosis yang tepat dan merekomendasikan perawatan terbaik untuk kebutuhan unik Anda.
Langkah 2. Segera temui dokter Anda untuk sesak napas atau mengi
Ini adalah gejala serius, jadi Anda perlu perawatan segera. Selain itu, mereka bisa menjadi tanda kondisi yang lebih serius, seperti serangan asma. Hubungi dokter Anda untuk janji pada hari yang sama atau kunjungi pusat perawatan darurat.
Anda tetap harus menemui dokter bahkan jika Anda merasa tahu apa yang menyebabkan gejala Anda. Mengi dan sesak napas adalah gejala serius yang tidak boleh dibiarkan begitu saja
Langkah 3. Harapkan dokter Anda untuk melakukan tes diagnostik di kantor
Dokter Anda akan memulai kunjungan Anda dengan pemeriksaan fisik, tetapi mereka mungkin ingin melakukan tes untuk menentukan apa yang menyebabkan batuk Anda. Mereka kemungkinan akan mengesampingkan penyebab potensial lainnya sebelum mendiagnosis batuk alergi. Misalnya, dokter Anda mungkin ingin melakukan hal berikut:
- A hitung darah lengkap (CBC) untuk memeriksa infeksi.
- A usap hidung untuk melihat apakah Anda memiliki infeksi saluran pernapasan atas.
- A tes pernapasan untuk mendengarkan Anda menarik dan menghembuskan napas.
- Tes pencitraan, seperti sinar-X atau CT-scan, untuk melihat paru-paru Anda.
Tip:
Jika alergi Anda sangat parah, dokter Anda mungkin menyarankan Anda mengunjungi ahli alergi untuk mendapatkan tes alergi yang komprehensif. Setelah ahli alergi menentukan apa yang memicu alergi Anda, mereka dapat menawarkan perawatan yang ditargetkan, seperti suntikan alergi.
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter Anda tentang perawatan kekuatan resep
Jika perawatan di rumah dan pilihan yang dijual bebas tidak berhasil untuk Anda, dokter Anda mungkin dapat menawarkan perawatan yang lebih kuat. Ini bisa termasuk resep antihistamin, resep sirup obat batuk kodein, dan mungkin antibiotik jika Anda mengalami infeksi. Namun, perawatan ini tidak tepat untuk semua orang, jadi ikuti saran dokter Anda.
Tips
- Biasanya batuk alergi menjadi kronis, artinya batuk berlangsung lebih dari 8 minggu. Jika Anda berurusan dengan batuk alergi kronis, yang terbaik adalah menemui dokter Anda, yang mungkin dapat meresepkan pengobatan yang berbeda.
- Jika Anda tahu batuk Anda disebabkan oleh alergi, yang terbaik adalah menghindari alergen Anda sebanyak mungkin.
